Könnt ihr alle Übungen? #calisthenics #streetworkout #gymrat #fitness #humor

7 Aug 2025 · 0 min

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This content was created by Marvin Dietrich. This content was uploaded by Marvin Dietrich. This is a YouTube video titled "Könnt ihr alle Übungen? #calisthenics #streetworkout #gymrat #fitness #humor" (posted 2025-08-07T09:00:35Z). It contains a short German instructional monologue from a single speaker (labelled SPEAKER A) giving calisthenics chest-training advice: negative push-ups for those who can't do full push-ups, standard push-ups (with variations like wide and narrow), and dips to train chest and triceps, with a call-to-action to follow for the speaker's training plan.

Wenn ihr ein gutes Brusttraining mit Calisthenics machen wollt, empfehle ich euch 3 Sachen. Einmal, wenn ihr keine Liegestütze könnt, negative Liegestütze. Wenn ihr Liegestütze könnt, Liegestütze auf jeden Fall. Kann man ganz viele verschiedene Varianten mitmachen, breit, eng. Und noch, um die Brust krass zu trainieren und Trizeps, auch Dips. Dips sind sehr, sehr gut. Und wenn ihr meinen Trainingsplan sehen wollt, folgt für mehr.