In this short German vlog, the speaker shares a brief personal running update: after a few months without training, he completed a relaxed 4 km run in light rain and drizzle, noting a comfortable pace and feeling good about the effort. He uses the moment to give a casual motivational push, urging viewers—especially those lacking motivation—to simply get out and run, emphasizing that any effort is better than none.
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Broke both shoulders After this 😵💫👀🔥#sportkommando #calisthenicsprogress #pushupchallenge
Leider schlechter als früher aber wir geben be den fliegenden Pushups nicht auf 🫡💪#sportkommando
So leicht ist das nicht Bro 👊 Aber packen wir bald 🔥#sportkommando #calisthenicsprogress
one arm pullup ist näher als je zuvor 😱👀👀🔥 #onearmpullup #calisthenicsprogress #sportkommando
Halber Handstand bringt ja Nix 😫🫠 #handstandworkout #sportkommando #calisthenicsprogress
