Wenn ihr Tipps habt gerne her damit 🫶 #calisthenics #newyearnewme #muscleupprogression

15 Jan 2026 · 0 min

Watch on YouTube

0:19

In this short German vlog, the creator asks whether it is possible to learn clean muscle-ups within a 28‑day challenge. They report being in week 2: they can perform muscle‑ups but the movement is still unclean, with noticeable leg swing. The speaker worries that this lack of clean form will hinder future weighted muscle‑ups. They invite viewers to share tips in the comments, mention a poll in the story for tomorrow, and encourage people to follow the channel so they don’t miss updates.

Ist es möglich, in 28 Tagen cleane Muscle-ups zu lernen? Ich finde es raus. Wir sind gerade bei Woche 2, das heißt Muscle-ups sind schon drin, aber wie ihr sehen könnt, sie sind noch nicht ganz clean. Wir schwingen gerade noch mit den Beinen und das Problem ist, wenn wir Weighted Muscle-ups irgendwann machen wollen, das wird gar nichts, das wird gar nichts. Wenn ihr Tipps habt, kommentiert gerne, wir stimmen morgen in der Story darüber ab. Deswegen, wenn ihr nichts verpassen wollt, folgt rein.