What is your Favourite Abs Exercise In Calisthenics? #core #coreworkout #calisthenics

21 Apr 2025 · 1 min

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Marvin Dietrich demonstrates three calisthenics core exercises: the L-sit on bars with legs at 90 degrees, Feet-to-Bar leg raises, and a high-tension roll for building core strength.

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Bauchmuskeln mit Calisthenics trainieren? Ich zeig dir, wie es geht. Die letzte Übung wirst du nie im Leben kennen. Die erste Übung ist der L-Sit. Diesen kannst du sowohl an Dip Bars auf dem Boden als auch an einer Klimmzugstange machen. Versuch hier, die Beine gerade zu halten, gestreckt zu halten und einen 90-Grad-Winkel zu haben. Wenn der L-Sit für euch zu schwer ist, macht einfach L-Sit-Schwünge, um sich an die Bewegung zu gewöhnen. Als Nächstes die sogenannten Feet to Bars. Wir halten unsere Beine gestreckt und bringen unsere Füße bis an die Klimmzugstange. Am Ende noch die Rolle. Die Rolle ist eine Übung, die einen geisteskranken Bauch aufbaut. Für diese Übung braucht man extreme Körperspannung. Habt ihr die Übung schon mal gemacht? Schreibt's in die Kommentare.