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What is your Favourite Push Exercise In Calisthenics? #pushups #calisthenics #trainhard

20 Apr 2025 · 1 min

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Marvin Dietrich breaks down his favorite push exercises for calisthenics: pike push-ups for shoulders and handstand prep, standard push-ups for chest and core, dips for chest and triceps, and pseudo-planche push-ups for advanced shoulder work.

Mit Calisthenics kannst du das perfekte Push-Training entwickeln und ich zeige dir jetzt, wie das geht. Pike Push-ups sind sehr gut, um deine Schulterkraft zu entwickeln und dich schon mal gut für den Handstand vorzubereiten. Normale Push-ups sind gut für den ganzen Körper, aber helfen vor allem bei Brust, Schultern und Core. Um vor allem deine Brust und deinen Trizeps zu fokussieren, kannst du natürlich Dips machen. Wenn du schon fortgeschrittener bist, würde ich dir empfehlen, Pseudo-Planche Push-ups zu machen. So kannst du deine Schultern nochmal auf einem anderen Level beanspruchen und bewegst dein komplettes Körpergewicht. Was ist deine Lieblingsübung in Calisthenics?

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Bleib dran auch wenn keiner zuschaut 🏆🔥

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Wichtig für die Maschine in dir Champ - 24.08.2026 - 20:43

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Broke both shoulders After this 😵‍💫👀🔥#sportkommando #calisthenicsprogress #pushupchallenge

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Leider schlechter als früher aber wir geben be den fliegenden Pushups nicht auf 🫡💪#sportkommando

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So leicht ist das nicht Bro 👊 Aber packen wir bald 🔥#sportkommando #calisthenicsprogress

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Just chilling with Pullups 👀🔥👌 #sportkommando #trainingoutside

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Jungs keine Show Mann 😮‍💨#sportkommando #calisthenicschallenge

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one arm pullup ist näher als je zuvor 😱👀👀🔥 #onearmpullup #calisthenicsprogress #sportkommando

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Bald einarmiger Pirat 💪💪🫡🫡🫡🤯🔥#calisthenics #sportkommando #pullups

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Halber Handstand bringt ja Nix 😫🫠 #handstandworkout #sportkommando #calisthenicsprogress

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Immer an die Grenzen gehen #calisthenics #sportkommando #muscleupprogression

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