In this 90‑day fitness challenge video, Mauro Stendel and his training partner Coti document a high‑intensity workout while counting repetitions and urging each other forward. The central premise is a bet: if Mauro does not achieve a defined six‑pack within 90 days, he will lose a Rolex watch to Coti. Throughout the session they discuss the grueling diet, fatigue, and the looming deadline. A significant portion of the dialogue shifts to Mauro’s persistent back pain, with Coti diagnosing it as a muscular contracture rather than a tear, explaining the difference between congestion, strain, and contracture. The conversation then delves into Mauro’s psychological struggle stemming from years of strict military discipline, describing how that past regimen now creates mental resistance to structured training and triggers trauma‑like feelings. They reflect on the broader meaning of the challenge, emphasizing health and personal effort over mere aesthetic results, and conclude with details of the Rolex wager, the ordering of two watches, and the motivational framing of the remaining ten days.
Chapters
Vamos, vamos. Ahí, compañero, ahí, ahí, ahí, ahí.
Quedan ahí las McDonald's. Otro día, otro dólar. Vamos a bajar de peso. Ya estoy desapareciendo. Venimos al gimnasio de vuelta. Cada vez falta menos, estamos a pocos días. La verdad, me quema el auto. La verdad, ya está insufrible la dieta, el entrenamiento. Estoy muy cansado, pero Vamos a hacer todo el esfuerzo hasta la última gota, diría Peter Espectacular. Acompáñenos a bajar de peso. Vamos bien igual, Ya tengo cuello, ojo, ojota, ojota. Yo tuve tanta sangre en la cara que no sabés si era mía, de mi amigo, mi enemigo. Yo sé también, boludo. Si digo me duele, me duele. Dale, te voy a mandar a Merlo de unas patadas. Nunca nadie te abrazó. Nunca nadie me dijo eso.
Yo lo intento. Desaparecí.
Es para los memes de Ibai. Ayer me dijeron que te parecías a Ibai. Todo el tiempo me dicen que parezco a Ibai. La única diferencia es que yo no soy gay. Es un expatódica. ¿Cuántas son?
15 perros.
Dale, sos un chorro. ¿Qué contás en chino?
Vamos. 1, 2, 3.
Está el video, para mí hice 15. Le subiste una banda, boludo. Este Coti más traidor. Dale, boludo. ¿Qué le subiste, 10?
10 libras, boludo. Ya ni vergüenza te tiene que dar, boludo. O sea, ni lo tendrías que haber nombrado.
Es que cuando estás al borde, cualquier libra—
¿Al borde de quién?
Del quiebre. Cualquier, cualquier libra ya es la última gota que rebalsó el vaso.
2, bajá más. 3, hacelo bien, dale. 4, vamos, bajá más. 6, yo te acompaño, dale. 7, dale, dale, bajá más, bajá más. 8, dale, yo te acompaño. Ahí, ahí, ahí, ahí. Dale, 9, faltan 3. Dale, vamos, vamos, vamos. 1, ahí. 2. Una más.
¿Qué van a ir al McDonald's?
No tire los brazos para atrás. Ahí, mira arriba. Cierre, madre. Nueve.
Uno más.
Arriba, cuatro. Con las dos, bien arriba. Dale, perro, vos podés. Dale, dale, dale, dale. Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete. Vamos, perro, dale, dale, vos podés. Dale, ocho, nueve, dos, uno más.
Pero es que si subo el pecho, entonces en la espalda, en el medio, te empieza a tirar una banda, ¿entendés? Lo que me preocupa es que de verdad, Coti, no se me va, en serio, ni un minuto el dolor de espalda. Estoy con dolores tipo espasmos hace semanas, boludo. Fui a hacer masaje y todo, no se me va el dolor de espalda.
¿Son dolores musculares?
Y yo creo que sí, no es un dolor de fui al gimnasio, ¿entendés? Lo noto como—
Ok, entonces no son dolores musculares.
Te pones, viste, cuando te sientes inflado que fuiste al gimnasio.
No, eso no te hablo, de ese dolor, porque eso no es dolor, boludo, eso es congestión muscular, boludo.
Te hablo de un dolor agudo, ¿entendés?
Tipo, a ver, lo que pasa que vos estás mezclando dos cosas, gordo. Vos estás mezclando la sensación de congestión de cuando uno entrena, sí, que el músculo llena de sangre, a un dolor.
Te hablo de un dolor días después de haber hecho espalda.
O sea, vos pasaste mucho tiempo Sin hacer nada. Entonces, el hecho de que vos vuelvas al gimnasio de la forma en la que lo estás haciendo, tratando de hacer de cuenta que dejaste de entrenar la semana pasada, sí, boludo, el cuerpo te va a pasar factura y lo vas a sentir.
No está bien, deja de ser sano cuando ya es un dolor. No, bueno, para mí es una lesión o algo, no sé, tengo que revisar toda la espalda. No, no, no es en toda la espalda.
¿Y a dónde te duele?
Es acá.
No, lo que podés llegar a tener es una contractura, boludo, no una lesión. Una contractura es un nudo, boludo. O sea, el dolor no se va hasta que no saques el nudo.
Claro, pero el tema es que fui a hacer masajes.
Escuchá, lesión en un músculo es un desgarro. No tiene otro tipo de lesión. No hay otra forma de lesión en un músculo. O sea, la única lesión que puede llegar a sufrir un músculo es desgarrarse. Sí, para que haya un desgarro tendría que haber un derrame de sangre. ¿Podés tener una contractura? Sí, podés tener una contractura por un mal movimiento, por haber dormido mal, por un montón de circunstancias.
Coti, yo te quiero decir algo. Yo entiendo el cuestionamiento, decís, ah, pero si tuviste una unidad especial no podés hacer esto. Y es mi mentalidad hoy en día, mi cerebro lo toma al revés. Yo estuve durante años 24/7 comiendo lo que me dicen, entrenando a la hora que me dicen, haciendo exactamente lo que me dicen, respirando cuando me dejan, afeitándome todas las mañanas. Entonces Esa disciplina, después de tantos años, cuando la querés poner en otras cosas cotidianas, de verdad te genera un rechazo. ¿Para qué? Si ya estuve años así, no quiero de vuelta, ¿entendés? La pasé mal. Porque llega un momento que lo dejás de disfrutar. Entonces como que me vuelve a esas épocas. Yo corrí medio Ironman antes de entrar al ejército. Y de repente entrenar todas las mañanas, como me obligaban, con frío, con lluvia, de repente se vuelve como un rechazo, ¿entendés? Tipo, ¿entendés? Y volvés al pasado. Y volvés al pasado y decís, ay, flaco, ¿sabés los kilómetros que corrí con 40% de peso corporal en la mochila? Lo sé. Pero por más que lo quiera elaborar, es como un— es interno, ¿entendés? Es algo que es una guerra constante.
¿Te traumó?
Puede ser.
Es un trauma, boludo.
No, no, lo sé. Yo la verdad no lo tomé como un trauma hasta que me habló un amigo del ejército como 2, 3 años después y me dice, che, tenemos que hablar. Hicimos un viaje todos y empezamos a hablar y nos dimos cuenta que no estábamos bien. Tipo, los 16 que sobrevivimos Y terminamos, nos dimos cuenta como que nos pasan cosas cotidianas que no es común, ¿viste? Nos sentimos diferentes. Y como vos estás solo y te fuiste, queríamos que lo charláramos. No sé si es eso, no sé si es un trauma, pero es algo interno, es un bloqueo. O sea, vos me venís con, viene uno que no, qué gordito. Gordito, vos sabés lo que yo era, sabés lo que hice, sabés las cosas que logré, me chupa un huevo. ¿Entendés a lo que voy? Es como le puede pasar quizá a un futbolista que toda su vida dio Pero todo por llegar y cuando se retira, pum, gordo. Y no es que el chabón no sepa entrenar, no es que el chabón no sepa ser disciplinado, pero es su momento de, ¿entendés? Y es más, es una barrera mental, ¿entendés? Tipo, hay un montón de jugadores de fútbol por ahí que engordan después, pero no es que no sepan entrenar, no es que, ¿entendés? Y tampoco creo que es falta de disciplina, es algo más interno que la falta de disciplina. ¿Entendés a lo que voy?
¿Me explico?
No sé, ya sé que no son todos.
Cómo lo tome la cabeza cada quien. Boludo que ha sido extremadamente disciplinado toda la vida, boludo, y cuando se retira sigue siendo disciplinado de la misma forma.
Pero es así, boludo.
Tiene que ver con el disfrute, puede ser, con el rechazo que vos le pongas a eso.
Yo tenía 18 años, se iban todos de joda y yo me quedaba a traducir canciones de hebreo a español. Imagínate, corría todos los días, me mataba, o sea, y es como que te empieza a generar rechazo ya esas cosas, como que lo viviste tanto Con un propósito y cuando se acabó, 3 palmadas en la espalda, mucha suerte. ¿Y ahora qué hago?
Pero yo te pregunto esto de repente, con el propósito que vos tenés hoy de hacer las cosas.
Pero hoy es una apuesta incluso, ¿entendés? Sí, me motiva, me motiva, estoy viniendo todos los días, estoy comiendo bien. La pregunta es qué pasa después de la apuesta, que es una guerra que voy a tener que volver a plantearme, debo ponerme un objetivo. Ahí sí, claro, otra cosa, boludo.
¿Qué me queda?
Te voy a contar un secreto, ya encargué el Rolex para el 1 de septiembre. Vamos a ver quién gana.
Ok, pero pará, ¿y si vos ganás el chabón te da la plata?
Si yo gano él tiene que pagarlo. Igual te cuento un secreto, encargué dos. Y por si gana y me paga uno le compro otro igual. No, así estamos, qué sé yo, no sé, no me es grato sacarle un Rolex a alguien, no sé, qué sé yo.
¿Él haría lo mismo?
No, está demostrando un buen gesto porque el otro día charlé y me dijo, mira, yo veo tu esfuerzo y veo que le estás metiendo. Para mí vos el Rolex ya lo ganaste, me dice. No, no voy a entrar en qué tan marcado estás. Vos le estás metiendo y cumpliste con tu palabra.
Yo, yo te juro, yo te digo la verdad, el hecho de llegar con definición en el abdomen me parecía extremadamente banal.
O sea, voy a intentar de llegar lo mejor posible.
Por eso te digo, me parece, me parece que llegar con el abdomen definido y ese tipo de cosas, boludo, me parecía una banalidad. Yo creo que era más por salud, no, porque es más premiable, boludo, el esfuerzo que vos hiciste y que estás haciendo de cómo estabas, cómo estás al día de hoy. Todavía faltan más de 10 días. Me parece que es más premiable ese sacrificio y ese esfuerzo a que se te marque, boludo, un six pack en la panza, boludo.
Aunque igual, ojo, porque tipo falta todavía. Estoy en 67 kilos, Yo no, pero para mí en 65, para, yo no estoy, para, sigo bien.
Lo que yo te acabo de decir no te quiero decir que no lo puedas hacer, quiero que vos entiendas esa parte, boludo. Quiero decir que es más valorable el proceso, boludo, que estás haciendo, que si se te marca un abdominal más o Ya está, 3, 2 bifes con papas, bifes.
Ahora para el Burger King. Bueno, la realidad es que cada vez falta menos. Yo calculo que quizás este será el último video que hagamos antes de mostrar mis resultados y cómo quedé después de esto. Así que no te olvides de suscribirte y de seguir esta secuencia, que trabajé muy duro para poder bajar mucho de peso y poder entretenerte en el camino, motivarte. Y como siempre digo, suscríbete. Y además también, si querés aprender a hacer dinero conmigo, te dejo una clase de 1 hora abajo de este video. Y en la descripción todo, en donde en una hora te voy a explicar de verdad cómo puedes abrir una tienda online y ver cómo es el mejor negocio que puedes hacer hoy en día. Te espero, es gratis, haces clic ahí en la clase, en los comentarios, o la que te recomiendo después de este video, te van a recomendar mi equipo seguro. Anda a verla que está increíble, te espero ahí.
