In this 90‑day fitness vlog, Mauro Stendel explains his self‑imposed challenge to develop visible abdominal muscles within three months or lose a Rolex watch. After a difficult pilates week, he shifts to a high‑intensity boxing workout with his trainer (Speaker B). The dialogue alternates between casual banter and detailed coaching cues: rope‑skipping, shadow‑boxing, bag work, and technique reminders (e.g., keep the shoulder soft, hit the shaft, maintain power). Mauro shares anecdotes about past training in the United States with a friend named Marco and a former coach Domínguez, referencing “rust” (óxido) as lingering weakness that must be removed. The trainer emphasizes proper form, counts combos, and pushes Mauro to increase intensity. Throughout, the tone is informal, humorous, and motivational, peppered with profanity and colloquial Spanish. The video ends with a call to action for viewers to subscribe and a promise to continue the challenge.
Chapters
Tengo 90 días para tener abdominales o pierdo un Rolex. La semana pasada arranqué este reto, estuvimos haciendo pilates y la verdad me costó un huevo. This is the most difficult thing I did in my life. Pero ahora vamos a meterle un poco más de acción. Hoy toca boxeo. Bajar de peso. ¿Todo bien? ¿Todo bien, Diego? Bien.
¿Cómo estás? Adelante.
¿Estás mal?
No. ¿Sí? No.
Hay que sacar el óxido.
Veremos qué tanto hay.
¡Qué grande!
¿Estás para agarrar la piña?
¿Y con quién?
Vamos a hacer manopla.
No, no, hay que ir despacito. Uy, qué presión. Bienvenido. No, gracias, qué lindo. Te felicito. Hola, ¿cómo estás? ¿Esos son tus nenes? Sí. Qué grande. ¿Cómo estás?
Bien, tres y seis. Y hay tres más.
¿Estás bien ahí? No, acá estás bien. Así me hacen compañía. Ey, vamos despacio.
No te tires una piña.
En Estados Unidos fui de Marco, ¿conocés a Marco? Fui con él y que estaba el Tonga, el reino, viste, que el Tonga yo lo quiero mucho. Y el Tonga nos cagamos a trompadas, bueno, me cagó a trompadas. Pero me aguanto. Sí, sí.
Esa fue la última vez.
Bueno, a ver.
Me mataste con eso.
A ver, ahí, ahí, llega al piso, al piso, al piso.
Dale, y al otro lado.
Ahí hay óxido.
¿Vos entrenaste con Domínguez?
Sí, cuando era chico en Atlanta. 15 años.
15, pensé que más.
No, 15. Sí, 16. Yo cumplí 31 y con él entrenaba a los 15.
¿Sabés saltar la soga?
Me acuerdo. No, no, para mí ahí voy a estar, Me acuerdo, me acuerdo. Se viene, Vamos a saltar la soga.
A verte. Vamos a poner puntaje.
No, no, algo así me tengo que acordar. Esto es como andar en bicicleta, ¿o no? No, no, espera, espera. Estoy flojo. Para. Listo, agarrá las cosas, nos vamos. Y hay óxido, hay óxido, huevo, ahí falta sacar el óxido. Oh, qué leyenda, aguante Rafa, este tiene super power.
Cerrate. No, igual si te aprietas mucho lo aflojo.
No, dale, se fue.
No, pero si te corta la circulación, lo—
No, ahí está.
Después, que termino con la mano morada. Cerrate.
Bueno, llegó la hora de la verdad.
¿Vamos?
No. Dale. Dale, a ver.
Pegas durísimo, chabón.
No, cachai.
No, de verdad, boludo. No estás tirando fuerte, dura la mano.
Sí, sí, bajo. No, digo, bajo el—
no, no, tira fuerte, pero me llamó la atención el peso de esta, no de esta, no, son las manos duras. Doble llave recta, buenísimo.
¡Va! ¡Casi! ¡Ah, bueno!
¡Dale! ¡Sí!
De a poco.
Sí, pero agarraste 2, 3 conceptos bastante importantes, los agarraste rápido.
Y hay que refrescar.
Yo te marco esto, pero esto es importantísimo. Si no, el tipo se te escapa todo el día, no lo agarrás nunca. Tocá el shaft, tocáme el hombro suave y tira el gancho. Eso, dale, tocá.
Buena, bien, muy bien.
Dale, a ver otra vez.
¡Nah, qué va! ¿Quién cobra este año? ¡Es que alguno se para de mano! ¿Quién cobra este año? ¡Ahhh! ¿Cómo te sentís?
¡Bien!
Quiero sangre. ¿Me anticipé? ¡Y la manija!
Bien, recto. 1, 2.
¡Bien! Me gustan todas. Me gustan todas. No, todas las bolsas no. ¿Qué sería eso?
Sufrir. 10 segundos tirando continuo. 1, 2, cross, paso atrás. 1, 2, cross, paso atrás. 1, 2, cross, pero tan, tan, tan, tan. Tienen que entrar la mayor cantidad de 1, 2, cross en los 10 segundos.
¡Voy de ta! Quiero vivir la vida de un boxeador. Quiero pegarle duro a la bolsa. ¡Cacha! Ya no doy más.
Potencia, de a un golpe. 1, 1, 1. Continúa, pero lo separás. Dale, va. Eso, eso. Bien, bien. Cámbialo para afuera. Eso, quiero que se manche el piso. Bien, bien, bien, bien. Eso es, eso, eso. Cargo, cargo, cargo. Bien, bien, bien. Dale, dale, dale, dale, dale, dale, dale, dale. Cargar, cargar, cargar, cargar. Eso, eso.
Bien. ¿Y ahora se da?
¡Uf! ¡Dale más, A mí me gustó mucho. Flojo, flojo. Fuerte, fuerte. No, no, bien, muy bien. Primer día. ¿Te gustó?
Sí. Te mata esto.
Tiene buena pegada. ¿Sí?
Pega duro, sí. Muy bien, hermoso. Gracias por tenernos, obviamente. Esperemos que alguien toque.
Ojalá.
A ver si me entrenás.
Ojalá. Venite una vez por favor.
Vengo igual, vengo igual. Estoy en Miami, viste, pero cuando venga te visito.
Sí, porque te va a hacer bien y aparte también para mostrarte entrenando. Gracias por venir, po.
No, no, estás loco. Gracias, vos. Bueno, loco, cortá. Nos vemos la próxima. Suscribite, la concha de tu madre.
