Dans cette vidéo, Mohamed Boclet critique les résolutions traditionnelles de la rentrée, les qualifiant d’éphémères et profitables aux salles de sport. Il propose à la place cinq stratégies concrètes pour instaurer des habitudes durables et préparer efficacement la rentrée scolaire ou professionnelle. La première astuce consiste à définir des objectifs sur trois mois, en les découpant en sous‑objectifs mensuels puis hebdomadaires, afin de rendre les ambitions réalistes et mesurables. La deuxième astuce porte sur la planification précise des journées d’action : fixer des créneaux récurrents (ex. sport les lundis, mercredis, vendredis ; lecture de 8h à 10h) comme des rendez‑vous avec soi‑même. La troisième astuce recommande de s’entourer d’un groupe d’entraide ou d’un binôme partageant les mêmes objectifs, afin de se motiver mutuellement. La quatrième astuce s’adresse aux étudiants : dès le premier jour, relire immédiatement les cours, en sessions de 25 minutes, en utilisant des techniques de prise de notes comme le mind‑mapping, pour éviter l’accumulation de retard. Enfin, la cinquième astuce insiste sur l’hygiène de vie : se coucher plus tôt, se lever tôt (5h30‑6h) et profiter de l’heure matinale pour réviser, ce qui crée un rythme propice à la concentration et à la performance aux examens. Tout au long de la vidéo, Boclet encourage le partage, les likes et les commentaires, rappelant que les spectateurs sont « les illimités ».
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5 astuces pour préparer votre rentrée, c'est ce que je vous partage dans cette vidéo. J'en ai marre d'entendre des personnes me dire c'est bon, on est en septembre, je vais prendre des nouvelles résolutions, je vais m'inscrire à la salle de sport, je vais reprendre des cours, je vais faire ci, je vais faire ça. Je vais vous partager quelque chose: les seules personnes qui sont heureuses des résolutions, c'est qui? C'est les responsables de salles de sport, tout simplement parce que les gens ils ils vont pendant un mois, pendant quelques semaines, et après toute l'année ils payent mais ils ne viennent pas. Et donc aujourd'hui, je vais vous partager comment vous allez pouvoir mettre en place des nouvelles habitudes et surtout 5 astuces pour bien préparer votre rentrée. Peace sur vous les illimités, je suis vraiment content d'être ici et de pouvoir vous partager cette vidéo où je vais vous partager 5 astuces, 5 choses que vous allez pouvoir mettre en place pour bien préparer la rentrée. Comme je disais, les résolutions c'est la pire des choses. Arriver en septembre et se dire je vais prendre des nouvelles résolutions ou en janvier et faire la même chose, prendre des résolutions et ne pas les respecter. Parce que tout simplement, 98% des gens qui prennent des résolutions à ce type de période ne respectent pas leur engagement. Et nous, ce qu'on va faire, c'est que pour la rentrée, on va se définir des objectifs et on va se définir des objectifs sur 3 mois. Pourquoi 3 mois? C'est lorsqu'on regarde la nature, la nature est faite de saisons. Il y a 4 saisons qui sont constituées chacune de 3 mois. Et donc nous, on vit dans un monde qui est tellement changeant, un monde où Tout évolue très vite, donc on ne va pas pouvoir prendre des objectifs sur un an ou sur deux ans. On va faire quoi? On va se dire voilà, je veux tel objectif, je veux telle chose pour les trois prochains mois. Et ensuite, une fois qu'on a défini ce qu'on souhaite atteindre, à ce moment-là, on va se préparer, on va se dire exemple j'ai envie de perdre 3 kilos d'ici 3 mois, donc je dois perdre 1 kilo par mois. Et donc si je dois perdre 1 kilo par mois, il faut que je fasse 3 séances d'entraînement par semaine. Ou exemple: j'aimerais lire 12 livres pendant les 3 mois à venir. Donc si je veux lire 12 livres, il va falloir que je lise 4 livres par mois et donc un livre par semaine. On va faire ce type de réflexion. Et donc au lieu de se prendre une résolution en se disant: oui, à partir d'aujourd'hui je fais du sport et après on va à la salle de sport pendant une semaine, 2 semaines et après on est fatigué, on n'y va plus. Ou la même chose, on fait des restrictions alimentaires et pendant un mois on On mange quasiment plus de sucre, rien du tout, et d'un coup notre corps en a marre et après on recommence à manger. Là, on va faire quoi? Comme on a planifié, on s'est organisé, on sait où on va, on sait ce qu'on veut atteindre dans les 3 mois à venir et qu'on a divisé ça par des objectifs mensuels et après des objectifs hebdomadaires. Eh bien, en faisant ça, vous allez pouvoir atteindre plus facilement votre objectif. Et c'est plus une résolution, mais c'est un objectif qu'on veut atteindre. Ça, c'est la première chose. La deuxième astuce que vous pouvez mettre en place dans votre vie de tous les jours, c'est définir des jours pour mettre des jours de travail, des jours où vous allez mettre en place vos actions. Tout simplement, comme le dit Sun Tzu, la guerre se gagne dans les plans. C'est-à-dire que si vous voulez atteindre un objectif, il va falloir avoir des plans, il va falloir vous planifier, il va falloir vous organiser, il va falloir mettre en place des choses, des habitudes qui vont pouvoir vous permettre d'atteindre ce que vous voulez atteindre. Il y a une vidéo donc que j'ai faite il y a quelques semaines, vous allez pouvoir la retrouver sur la chaîne YouTube où je parle des 6 choses à mettre en place pour ancrer une habitude dans votre vie de tous les jours. Donc ce qu'on va faire, nous on va définir des jours, c'est-à-dire on va se dire, exemple, moi le sport c'est tous les lundis, mercredis, vendredis, et ou sinon la lecture c'est tous les jours de 8h à 10h. C'est comme on se prend des rendez-vous avec nous-mêmes, on se prend des rendez-vous dans la semaine, on se prend des rendez-vous dans le mois où on va mettre en place les actions qu'on aura définies dans l'étape d'avant pour atteindre notre objectif. Ça, c'est très très puissant si vous le mettez réellement en place. La troisième chose, c'est quoi? C'est que vous allez trouver un groupe d'entraide, vous allez trouver un groupe de personnes qui a le même état d'esprit que vous. Qui a le même objectif que vous, et vous allez avancer ensemble. Vous allez peut-être trouver, ne serait-ce qu'un binôme, une personne qui est dans le même état d'esprit que vous. Exemple, à l'école, si vous êtes étudiant, vous allez prendre une personne dans la classe avec qui vous vous entendez bien et vous allez dire ensemble, on va réviser ensemble, on va travailler ensemble, on va faire les choses ensemble, tout simplement pour que quand il y en a un qui en a marre ou il y en a un qui baisse les bras, l'autre est là pour le motiver et vice versa. Prenez des personnes qui qui des fois vous motive et que vous, vous le motivez. Ne soyez pas toujours la personne qui est en train de motiver et que la personne qui est avec vous, en vrai, elle est juste là et c'est toujours vous qui la tirez. Non, faut que ce soit un peu des deux côtés. Donc tout simplement, choisissez bien votre binôme d'entraide. Donc ça, c'est la troisième chose. Avant de continuer, j'aimerais comme d'habitude vous remercier de suivre cette chaîne. Je vous remercie vraiment d'être là, c'est grâce à vous que je continue à faire ça. N'hésitez pas à aimer les vidéos, à les commenter, à mettre un petit cœur, à partager ces vidéos. Voilà, je sais qu'elles peuvent être utiles pour des personnes autour de vous, donc si c'est le cas, partagez ça, partagez ça, et ça me pousse à continuer toutes les semaines à trouver des sujets, à les préparer et à vous les partager. Maintenant, j'ai 2 autres astuces que j'ai envie de partager avec vous. C'est plus des astuces pour les étudiants, mais je pense que c'est pour tout le monde en vrai. Tout simplement, c'est quoi? C'est que En fait, ça va être la rentrée et beaucoup de personnes, beaucoup d'étudiants vont commencer les cours et en rentrant des cours, ils vont prendre leur sac, ils vont le jeter, ils vont le poser sur le côté, ils vont dire c'est bon, c'est la rentrée, j'ai pas de devoirs, c'est fini, je commencerai à réviser, à relire les cours un peu plus tard. Pendant longtemps, j'ai fait ça et c'est la pire des choses. Ce qu'il faut faire et ce qui est essentiel, c'est de vous dire que le premier jour d'école, normalement pendant les vacances, vous auriez dû relire vos cours, préparer les cours de l'année. Et bon, si ça n'a pas été fait, le premier jour de l'école, dès que vous rentrez le soir, vous devez commencer à lire vos cours. Vous lisez vos cours et comme ça, lors du prochain cours, vous allez voir votre prof et dites: «Voilà, j'ai lu ça, j'ai pas compris.» Ou: «Est-ce que vous pouvez m'expliquer pourquoi vous aviez dit ça?» Alors que si vous ne lisez pas vos cours et que vous attendez comme ça, au bout de 3-4 semaines, vous allez engranger trop de travail. Vous allez engranger 3 semaines de cours que vous n'avez pas lus. Alors commencez dès le premier jour. Prenez cette habitude dès le jour de la rentrée, le soir même vous commencez à lire vos cours et vous vous dites: «Je vais pas lire pendant 2 heures, je vais juste me prendre 2 fois 25 minutes dans lesquelles je vais lire tous les cours de la journée.» Vous faites ça comme ça et vous pouvez faire des mind mapping de vos cours, vous pouvez faire d'autres choses que vous trouverez dans ma chaîne YouTube où j'explique des méthodes de prise de notes. Vous pouvez faire plein de choses qui vont vous permettre de structurer vos idées et pouvoir les garder plus longtemps. Et la dernière chose que j'ai envie de partager avec vous, la dernière chose et la dernière astuce que vous pouvez mettre en place, c'est quoi? C'est l'hygiène de vie. Quand je dis l'hygiène de vie, c'est que voilà, c'est la rentrée. Si vous commencez dès le début de l'année à prendre des bonnes habitudes, comme vous coucher tôt et vous réveiller tôt, ça veut dire que, exemple, vous rentrez de l'école, vous êtes fatigué, vous n'avez pas pu lire vos cours parce que vous êtes trop fatigué, vous avez envie de passer à autre chose, ou vous voulez retrouver vos amis que vous n'aviez pas vu depuis longtemps. OK, il n'y a pas de souci, vous pouvez faire ça. Mais le soir, au lieu de vous coucher à 23h, minuit, vous allez vous coucher à 21h30 ou à 22h. Vous allez vous coucher à 22h. Pourquoi? Pour vous réveiller beaucoup plus tôt, vers 5h30, 6h. Et les 1h, de 6h à 7h, avant de prendre votre petit déjeuner et d'aller en cours, vous allez faire quoi? Vous allez relire vos cours, vous allez relire les cours de la veille et vous allez même lire les cours du jour J. Et vous allez les lire rapidement, surtout avec les techniques de lecture rapide, vous pouvez les lire très, très rapidement. Et comme ça, Dans votre tête, vous avez lu les cours de la veille, donc comme ça, vous savez, vous vous replongez dedans. Vous lisez les cours de la journée, comme ça, quand vous allez voir votre prof, vous allez dire: «Ah voilà, j'ai lu ça ce matin, j'ai pas compris, vous pouvez me dire pourquoi?» Il y a telle ou telle chose dans le cours et ça vous permet de prendre l'avance. Et comme ça, le jour des examens, vous allez pas vous sentir submergé. Vous avez déjà passé plusieurs semaines à lire et à comprendre ce que vous avez vu en cours, tout simplement. Donc j'espère que cette vidéo vous a plu, j'espère que le contenu vous a plu. Si c'est le cas, voilà, laissez un petit cœur, un petit j'aime, un petit ou un grand commentaire, partagez ça. Et je vous remercie. Je vous rappelle que je suis, tu es, nous sommes tous des illimités.
