Mohamed Boclet used to vomit before presentations. He rewired his brain through incremental practice, breathing techniques, and visualization, transforming himself into a confident speaker who now does TEDx talks and television appearances.
Avant, j'avais peur. J'avais peur de prendre la parole en public. Je bégayais, j'étais stressé, je commençais à avoir des sueurs froides. J'ai même vomi avant ma soutenance d'école d'ingénieur parce que tout simplement j'avais peur. Et qu'est-ce qui a changé avec le Mohamed d'aujourd'hui? Celui qui fait des TEDx, celui qui prend la parole devant des centaines de personnes, qui passe à la télé. Une seule chose, je me suis mis à m'entraîner, m'entraîner et à m'entraîner régulièrement. J'ai pris la parole devant 2, 3, 4, 5, 10 personnes au fur et à mesure, je ne faisais que m'entraîner. Ensuite, j'ai travaillé sur le stress. En travaillant sur ma respiration. Et la dernière chose que j'ai utilisée pendant longtemps, c'est la visualisation. Je ferme les yeux et je me vois en train de faire mon discours. Au début, quand je le faisais, j'étais stressé et à force, mon cerveau s'est habitué. Et donc aujourd'hui, quand je passe sur scène, eh bien, j'ai l'impression que je suis dans mon salon et donc je suis beaucoup moins stressé. Je suis trop content, mon livre Connaissance illimitée est best-seller. Tu peux le retrouver sur Amazon ou la Fnac.
