C'est votre pire ennemi...

La dernière chose qu'on touche avant de dormir et la première chose qu'on touche au réveil, c'est quoi? C'est le téléphone. Parce qu'on fait tous la même chose. Avant de se coucher, on touche notre téléphone. Et au moment du réveil, la première chose qu'on touche souvent, c'est notre téléphone. Je vous invite à regarder la consommation sur vos téléphones. Vous pouvez voir le temps passé sur les réseaux, le temps passé sur telle ou telle application. Ça fait vraiment peur de voir que certaines personnes passent 5, 6, 7 heures sur leur téléphone. C'est comme ça qu'on fait des cauchemars. On a du mal à se coucher parce que notre cerveau est trop stimulé et après, on a du mal à se coucher. Et si on veut passer une bonne année où on va atteindre nos objectifs, il vaut mieux avant de se coucher faire de la méditation, travailler sur sa respiration. On rouvre dans quelques jours l'Académie Motion. Très bien. Si tu veux nous rejoindre, reste connecté. Si tu n'as pas pu nous rejoindre la dernière fois, c'est le moment parce qu'il n'y aura plus d'ouverture cette année. À toi de jouer. Reste connecté, ça va être incroyable.