In this French instructional video, Mohamed Boclet explains the phenomenon of subvocalisation – the inner voice that repeats words while reading – and how it creates a ceiling that hinders speed‑reading goals of 500‑1000 words per minute. He outlines why subvocalisation persists from childhood reading aloud, and then presents three concrete exercises to diminish it: (1) holding a pen in the mouth while reading for 5‑10 minutes a day to prevent lip movement and pronunciation; (2) performing Brain‑Gym‑style multitasking drills where the body moves while answering spoken questions, forcing the brain to split attention and suppress the inner voice; (3) deliberately reading at an extremely fast pace so the inner voice cannot keep up, thereby training it to fade. Boclet encourages viewers to test these methods, share additional techniques in the comments, and spread the knowledge, ending with a motivational reminder that everyone is “illimités.”
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Est-ce que tu as une voix qui t'accompagne quand tu lis? Est-ce que tu as une voix qui répète exactement ce que tu es en train de lire? Tu as même l'impression quand tu lis un livre et tu sais que la personne vient d'Afrique ou vient du sud de la France, presque tu entends l'accent africain ou l'accent du sud dans ton esprit pendant la lecture. Qu'est-ce que c'est? On appelle ça la subvocalisation. La subvocalisation, c'est la voix qui nous accompagne lorsqu'on lit. Pour faire simple, on a appris à lire quand on était enfant et surtout, on a appris à lire à haute voix. C'est-à-dire on a pris des mots, du moins des lettres qui ont fait des syllabes, des syllabes qui ont fait des mots et ensuite, on a commencé à prononcer à haute voix ce qu'on lisait et c'est comme ça qu'on a réussi à comprendre ce qu'on lisait parce que c'est en entendant notre voix qu'on a commencé à comprendre. Et un jour, on nous a dit qu'il fallait arrêter de lire à haute voix et qu'il fallait lire dans notre tête. Donc au début, on chuchote et on lit, on voit des personnes lire en bougeant leurs lèvres. Et à un moment, on nous a dit: «Non, même chuchoter, il faut arrêter.» Et donc on a arrêté de chuchoter, mais cette voix a continué de nous accompagner. Et aujourd'hui, lorsqu'on lit, on a toujours cette voix. Mais le vrai problème et le grand problème, c'est quoi? C'est que lorsqu'on a envie de faire de la lecture rapide et qu'on veut atteindre les 500, 600, 1000 mots/minute, Cette voix crée un plafond de verre, nous empêche d'avancer, nous empêche de progresser. Et notre mission, c'est quoi? C'est de réduire cette voix au maximum parce qu'effectivement, il peut être très compliqué de l'enlever, mais on peut la réduire en faisant quelques petits exercices. Je vais te partager 3 exercices que tu vas pouvoir faire pour réduire la subvocalisation et permettre à ton cerveau d'aller plus vite et de capter l'information plus rapidement. Parce qu'il n'a pas la phase voix par laquelle il doit passer. Il part directement de la vue au cerveau, à la compréhension. Le premier exercice, c'est prendre un stylo et le mettre dans ta bouche comme ça et de lire de cette manière. Pas tout le temps, juste 5-10 minutes par jour avec le stylo dans la bouche. Pourquoi faire ça? Parce que ça empêche ta lèvre de bouger, ça empêche ta prononciation. Et donc, lorsque tu es en train de lire dans ta tête, la voix va réduire. Ça, c'est un exercice. Le deuxième exercice que tu peux faire, c'est des exercices de brain gym. C'est quoi les exercices de Brain Gym? Je t'invite à taper sur Internet Brain Gym et regarder ce que c'est. C'est plein de petits exercices où ton corps va faire quelque chose, mais ta bouche va faire autre chose. C'est des exercices où, exemple, tu vas lire quelque chose, un texte, et ton corps va faire des mouvements. Tu peux également demander à quelqu'un de venir à côté de toi. Toi, tu dois faire des mouvements et plein de mouvements différents. Et lui, il te pose des questions et toi, tu dois y répondre. Tu dois répondre à ses questions tout en faisant les mouvements. Tu vas voir que faire deux choses en même temps, ça peut être compliqué. Et plus tu vas réussir à faire ça, plus tu vas réduire la voix. Le troisième exercice que tu peux faire pour réduire la subvocalisation, c'est lorsque tu fais de la lecture rapide, c'est d'aller très, très, très, très vite. Plus tu vas aller vite, plus ton cerveau ou du moins ta voix va bugger et elle va plus pouvoir te suivre. Donc va au maximum, va très, très, très, très vite dans la lecture et tu verras que naturellement, la voix va diminuer. Là, tu dois te poser certaines questions comme «Si je fais ça et j'y arrive pas, qu'est-ce que je fais après?» Je t'invite vraiment à tester. Tant que tu n'as pas testé, tu peux pas savoir. Notre objectif, c'est d'être efficient, c'est d'aller au maximum de nos capacités. Plus tu vas réduire ta voix, plus tu vas être capable d'aller vite. Mets-moi en commentaire de cette vidéo si tu as d'autres exercices que je peux utiliser ou partager à la communauté pour réduire la survocalisation. N'oublie pas de mettre un petit cœur, de laisser un commentaire et de partager cette vidéo à un maximum de gens pour propager ce savoir. Et comme je dis toujours je suis, tu es, nous sommes tous des illimités.
