Mohamed Boclet noticed that leaving his phone away during meals let him be fully present. He paid attention to his surroundings, talked more with his children, watched them play, and sometimes meditated instead.
Je me suis rendu compte que les moments où j'étais posé habituellement, je sais pas, au resto et autres, et que ces moments-là où j'allais toucher mon téléphone pour répondre aux messages privés, pour répondre à mes équipes et autres, là je le faisais pas parce que j'avais pas mon téléphone. Et j'ai consacré ce moment à vraiment être dans le moment présent, à regarder le paysage, à parler avec mes enfants plus, à les observer jouer, et juste des fois à méditer.
