Start speaking up by telling a story or recommending a book to friends for five minutes straight. The goal is getting used to being watched while you talk, even by people close to you, so fear of judgment stops blocking your voice.
Pour travailler sur la timidité, c'est prendre la parole tout d'abord avec tes amis, en famille. Quand t'es avec tes amis, tu vas devoir leur raconter une histoire ou quand t'es en famille, tu dis: «Voilà, j'ai lu tel livre, je vais te raconter le livre que j'ai lu. Je vais te raconter la série que j'ai regardée.» Et c'est vraiment prendre 5 minutes où tu vas parler et tu vas monopoliser la parole. Pour un timide, c'est impossible de monopoliser la parole. Il a peur, il va voir tous les regards, des fois même les regards de ses proches, il n'arrive pas à les surmonter. Peut-être que toi qui regarde cette vidéo, tu dis: «Mais moi je ne suis pas d'accord, ça ne me pose pas de problème.» Mais pour certaines personnes, ça va parler. Pour certaines personnes, ils vivent ça tous les jours. En famille, ils n'arrivent pas à prendre la parole. En famille, ils n'arrivent pas à raconter leur propre opinion, à dire ce qu'ils veulent réellement parce qu'ils ont peur du regard de l'autre. Donc s'habituer à prendre la parole et à demander la possibilité de parler.
