Mohamed Boclet explains how physical contact calms anger: petting a cat for five minutes, holding a child, or squeezing an object shifts your focus enough to think clearly. Anger impairs your brain as much as alcohol does, so don't make big decisions when you're angry.
Si vous avez un animal de compagnie, un chat, il est prouvé scientifiquement que si vous êtes en colère, allez faire un câlin à votre chat, le caresser pendant 5 minutes, ça va faire baisser votre niveau de colère. Si vous avez un enfant, le prendre dans les bras, lui faire un câlin. Des fois, il y a des personnes qui vont prendre un objet, le prendre dans les bras. Aller au contact de quelque chose d'extérieur qui va vous faire penser à autre chose va vous permettre de réduire votre niveau de colère. Et donc ce qu'il va falloir faire, tout simplement, c'est donc penser à autre chose et ensuite relativiser, être dans la réflexion et dans l'introspection. Parce que vous savez, quand on est en colère, on a la même capacité cognitive et la même capacité de réflexion qu'une personne qui est bourrée. Et c'est pour ça qu'on dit qu'il ne faut jamais prendre des décisions lorsqu'on est en colère. Notre cerveau est bloqué et on n'arrive plus à réfléchir.
