A coach explains what makes a champion: a big dream, a concrete action plan, and perseverance. He tells how he helped an athlete stuck just off the podium by having her examine her three best past performances, which changed her mental narrative and led to multiple international wins.
Pour moi, un champion, il a 3 caractéristiques. C'est avoir un grand rêve ou un grand objectif. 2, c'est être stratège, c'est-à-dire avoir un plan d'action et passer à l'action pour se rapprocher au plus près de ce rêve. Et 3, c'est faire preuve de persévérance. On peut tous être des champions à notre niveau.
Est-ce que toi, tu as des anecdotes de personnes que tu as accompagnées qui étaient en difficulté et tu as vu une transformation incroyable?
J'ai pu avoir une sportive qui arrivait très régulièrement au pied de podiums internationaux, qui en fait se mettait énormément de pression dans ces situations-là. Et le fait d'arriver à identifier avec «OK, par le passé, est-ce que tu pourrais me parler de tes 3 meilleures performances? Quel était le contexte? Comment tu t'y étais préparé? Qu'est-ce que tu te disais avant? Quand tu es dans ces compétitions internationales, qu'est-ce que tu te dis?» Et tu comprends que la personne, elle code la situation complètement différemment. Et donc voilà, de travailler comme ça, c'est par exemple une personne après qui a pu faire plusieurs podiums internationaux.
