Mohamed Boclet explains shyness as fear of others' judgment and shares how it once paralyzed him. He suggests concrete challenges: ask a stranger for the time, walk into a waiting room and say hello. Small interactions rewire your brain to break the fear cycle.
La timidité est une réaction naturelle, une réaction humaine. C'est une réaction vis-à-vis de la peur qu'on peut avoir, la peur du regard des autres. C'est la peur d'avoir peur. Comme on a peur de prendre la parole en public, la réaction qu'on va avoir, c'est: «Je ne parle pas, je me réserve, je deviens réservé, je me renferme.» Personnellement, j'étais quelqu'un de timide. Il était impossible pour moi de prendre la parole en public. La première chose que j'aimerais partager avec toi, c'est de te créer des petits défis, de marcher dans la rue et demander l'heure à un inconnu. Tu marches dans la rue, dès que tu vois quelqu'un, tu lui demandes l'heure. Ça peut être le premier pas, tout simplement. Deuxième défi: rentrer dans une salle, comme dans une salle d'attente, rentrer dans un magasin et dire bonjour, tout simplement, aux gens qui sont autour de toi. La politesse, on l'a perdue par peur de la timidité.
