A French speaker explains extrinsic motivation through his own life: fear of disappointing his father over a bad report card, a coach expecting him at training three times a week, the pressure that gets him out of bed even when he doesn't want to go.
«Tu vas avoir un bon bulletin pour ne pas décevoir ton père.» On appelle ça la motivation extrinsèque. C'est des facteurs extérieurs à toi qui vont t'aider à rester motivé. C'est un type de motivation ça aussi, la punition. C'était: «Si t'as pas une bonne note...» Bah j'avais peur de rentrer à la maison. Si j'avais pas de bonne note, je savais que mon père allait m'attendre. Dans la motivation extrinsèque, il y a aussi la peur de décevoir, le regard des autres. Je vais 3 fois par semaine faire du sport avec un coach. Le nombre de fois où le réveil sonne le matin et que j'ai pas envie d'y aller, que j'ai la flemme, qu'il fait froid et je me dis: «Oh, qu'est-ce que la couette est lourde!» J'ai l'impression que ma couette fait 20 kilos. Et je me lève parce que j'ai une motivation extrinsèque qui est: j'ai mon coach qui m'attend.
