Mohamed Boclet explains why students feel exhausted in September: summer sleep schedules leave them desynchronized. He recommends shifting bedtime earlier by one hour every few days, from 2 a.m. down to 10 p.m. He's launching Mon Scientrébien, a platform teaching high school and university students learning techniques like memorization, focus, and efficient reading.
On a beaucoup d'élèves qui, pendant le mois de septembre, sont déréglés. Ils ont passé tout l'été à dormir à 5 heures du matin, à se réveiller à 13 ou 14 heures, et qui la première semaine, la deuxième semaine de septembre, se sentent très mal parce qu'ils sont en manque de sommeil, ils sont complètement en décalage horaire. Et pour bien préparer la rentrée, il va falloir commencer à reprendre un rythme. C'est-à-dire que dès maintenant, vous allez commencer à peut-être dormir un peu un peu plus tôt. Si vous dormiez à 2 heures du matin, vous allez commencer à dormir à minuit, après à 23 heures, après à 22 heures pour vous réveiller plus tôt. Dans quelques jours là, je lance l'Académie Mon Scientrébien. C'est l'académie de référence qui va permettre à tous les étudiants, lycéens, étudiants, d'avoir les meilleures notes possibles. Je vais permettre aux étudiants d'apprendre à apprendre, apprendre à mémoriser, apprendre à réviser, apprendre à se concentrer, apprendre à lire efficacement.
