Mohamed Boclet🥈Champion du Monde de #lecturerapide 2021 et 2023| AUTEUR Best Seller, Conférencier & Formateur en technique d’apprentissage, doctorant en science de l'éducation

Réussir ses examens (partie 3)

27 Jun 2022 · 1 min

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Dans cette vidéo, le conférencier insiste sur l'importance d'avoir confiance en son savoir et en le travail de révision accompli. Il explique que la confiance diminue le stress, notamment la peur de l'échec, que ce soit lors d'un examen ou d'une présentation. Il souligne que le stress provient souvent d'une crainte d'échouer ou d'un événement incertain. Enfin, il recommande de se concentrer sur la respiration : travailler sur sa respiration permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration et d'optimiser les performances lors d'épreuves ou d'autres échéances importantes.

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Il est important d'avoir confiance en son savoir, avoir confiance en ce que vous avez appris, avoir confiance dans vos révisions. Vous avez passé des heures à apprendre, des heures à réviser, donc ayez confiance en vous. Et plus vous allez avoir confiance en vous, plus ça va diminuer ce niveau de stress, que ce soit dans un examen ou même lors d'une présentation. Beaucoup de personnes ont du stress tout simplement parce qu'ils ont peur. Ils ont peur de rater, ils ont peur de quelque chose qui n'a pas encore existé. Et donc ayez confiance en vous, en vos capacités, et vous verrez que ça va énormément vous aider. Et toujours revenir à quoi? À la respiration. S'il y avait une chose à retenir de toute cette vidéo, c'est travailler sur sa respiration et vous verrez que ça va faire énormément de bien et ça va vous permettre d'être beaucoup plus concentré dans vos examens ou dans n'importe quelle échéance importante de votre vie.