#095. Vanessa Huppenkothen - Ve por un Home Run en cada Turno al Bat

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Osotrava. Es importante rodearte de gente que siempre te sume y siempre que te haga ser mejor y que admires. Por eso es bueno que tú también seas una persona positiva y que todos los días quiera ser un home run. Porque la vida te va poniendo las personas adecuadas y las que están en el mismo canal que tú, y de esa gente es de la que te tienes que.

Rodear. Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de Cracks Podcast. Yo soy Oso Traba y entrevisto cada semana a las mentes más brillantes para dejarte algo único y práctico que puedas usar en tu vida diaria. Mi invitada de hoy es Vanesa Huppenkoten. La puedes encontrar en Instagram como annehup. Vanessa es una presentadora internacional de deportes y televisión. Trabajó como miembro del equipo de Televisa Deportes por nueve años, y desde hace cuatro participa en el noticiero SportsCenter de ESPN. En su carrera, Vanessa ha cubierto algunos de los eventos deportivos más importantes del mundo, incluyendo la Copa del Mundo, peleas de box, Juegos Olímpicos, la final.

De la UEFA Champions League y el Super.

Bowl. Vanessa habla cinco idiomas y es licenciada en Relaciones Internacionales. Y hoy hablamos sobre los retos que ha tenido para destacar en un medio dominado por hombres, de los sacrificios que ha tenido que hacer para avanzar su carrera y de su filosofía de buscar un home run en cada turno al.

Bat Vane. Muchísimas gracias por estar en.

Cracks. Gracias Oso por invitarme. Qué honor. Qué.

Padre. Me gustaría empezar por algo que creo que todo mundo sabe. Que bueno, tú eres una mega amante de los animales. Tu perro Rufo va contigo para todos lados, pero va un poquito más allá de eso. Y hace poco me contaron que estabas ya correteando tortugas y hablando con.

Ellas. De plano. Hace no tanto. Me encantan los animales, soy muy animalera. Desde muy chiquita mis papás me inculcaron mucho el respeto hacia los animales. Siempre he tenido o gatos o perros. O tortugas o pajaritos, peces, en fin, por mi vida ha habido un solo tuve una gallina y un pato, entonces como que no sé, soy muy respetuosa de la naturaleza, del ser humano, de los animales, entonces trato de darle su espacio y fíjate que por eso me volví vegetariana, porque no sé, como que el solo pensar que le estoy haciendo daño a un animal me causa mucho conflicto, entonces nada, soy respetuosa nada.

Más. ¿Cuando te volviste.

Vegetariana? Hace seis.

Años. ¿Y fue principalmente por el tema de respeto a la vida, por el trato o también por temas nutricionales que.

Lo decidiste hacer por amor a los animales? Fíjate que una vez iba en la carretera Querétaro y en Querétaro no sabes la cantidad de tráilers con animales que pasan, tanto de gallinas como de vacas, de cerditos, entonces vi a tanto animal y dije qué horror, que van en una jaula, que esos cerdos o esas gallinas o pollos tienen tres meses y los engordan con pura hormona y los llevan al matadero y los tratan de una forma tan que dijeron yo por lo menos contribuir con mi granito de arena a que esa crueldad pues no pase y no sentí la yo en mi cuerpo, porque finalmente lo que siente el animal es algo que tú te estás comiendo y todas esas hormonas que sueltan de angustia, pues finalmente tú te lo llevas a tu cuerpo, además de todas las hormonas y todo lo modificado genéticamente que comemos hoy en.

Día. Ivane, alguien, bueno, mucha gente que te conoce habla justo de ti con esta idea del respeto a la naturaleza, pero lo atan con algo que no sé si tú estás de acuerdo, hablan de ti como alguien que sigue manteniendo esta capacidad de asombro por la naturaleza, por la humanidad y justo hablando contigo ahorita antes de empezar, me hablaste yo todo lo que hago, lo hago para ser un home run, Pero a ver, ¿De dónde viene esa pasión, esta inocencia, pero no sé si llamarle inocencia, sino esta capacidad de.

Maravillarte? Es que el solo despertarte es una maravilla, es todo lo que hay a tu alrededor, es todo lo que puedes vivir, porque son muy pocos años que tenemos para disfrutar todo lo que tenemos alrededor, todo lo que podemos conocer y que al final es muy poco, hay tantas cosas, pero al final conocemos cuando nos vamos a cierta edad muy poquito, es una. No sé qué porcentaje sea, pero muy poquito. Entonces todo lo que veo a mi alrededor, las personas que conozco, las personas que entrevisto, igual te pasa mi trabajo todos los días, todo me asombra, todo me maravilla, de todo me llevo una percepción positiva y de todo.

Aprendo. ¿Y hay alguien que te enseñó a pensar así, fuiste así desde chiquita? ¿Fueron tus papás? Fue. ¿En qué momento te diste cuenta de todo lo bueno que había alrededor de ti o que lo empezaste a.

Apreciar? Fíjate que mi casa es bicultural o hasta tricultural, porque mis papás son de todas partes. Mi mamá es de Guadalajara, se casó con mi papá, pero los papás de mi mamá, su papá era español y su mamá italiana, y de mi papá venían de Lituania. Entonces es como un choque de civilizaciones muy extraño y exótico. Mi papá es muy frío, pero mi mamá es muy cálida y fue como un balance de estas dos culturas y me quedé con la parte de mi mamá que es muy cálida, que me enseñó a respetar, que me enseñó a maravillarme, que me enseñó a ser mucho más profunda y más espiritual, completamente distinto a lo que es mi papá, que viene de una cultura alemana que es mucho más seca, mucho más cuadrada, mucho más directa, mucho más.

Frío. Cuéntame un poquito esta parte de espiritualidad. ¿Sé que te has metido mucho al yoga últimamente, pero lo estás haciendo por parte del ejercicio o hay un lado espiritual que también estás satisfaciendo con la práctica de.

Yoga? Siempre digo yoga, la verdad yo no tenía idea de que me iba a gustar tanto y de que te iba a conectar tanto con tu interior o con mi Vanessa interior, pero siempre es muy espiritual. Siempre trato de hablar conmigo misma sobre todo y me gusta mucho el deporte por eso, porque cuando estoy corriendo, cuando estoy practicando algún deporte, cuando estoy nadando, cuando voy en la bici, pues estás mucho tiempo solo. Por ejemplo cuando hago Ironman 70.3, pues estás 4 o 5 horas completamente solo y no puedes más que estar contigo mismo y ahí es cuando entra la conexión. Y si no hay una conexión a la meta, o sea, sí la gente que tantas horas y de alto rendimiento, tienes que estar muy, muy conectado contigo mismo para poder uno conocerte, sentirte e ir más allá porque te estás automotivando también. Entonces, bueno, llega yoga. Mi vida en la pandemia y me encuentro con una conexión muy distinta porque no estoy conectándome cuando estoy en una competencia, estoy conectándome y sintiendo cada movimiento y cada parte de mi cuerpo. Pero me encantó el yoga, o sea, siempre he sido como muy espiritual en ese sentido y de estar conectada conmigo y trata mejorar y de meditar todo lo que hay a mi.

Alrededor. Y cuéntame un poquito ¿Quién es esa Vanessa con la que conectas? Hablaste de conectar con mi yo interior. A ver, como persona sumamente pública, todo el tiempo estás allá afuera y todo el tiempo estás cumpliendo o tratando de cumplir las expectativas de una marca, de una televisora, de un rol en la cancha, en un programa. ¿Quién es esta persona que hay detrás con la que estás conectando.

Ahorita? Déjame preguntarte algo, ¿Cuántas veces este año sentiste que te faltó disciplina, claridad o que simplemente no te alcanzó la energía para hacer lo que querías hacer? Si eres como la mayoría de la gente, no es que te haya faltado capacidad, te faltó un sistema, un entorno que te empuje, una estructura que te sostenga y sobre todo un grupo que no te deje soltar tus metas. Por eso creé reto gánato mañana 2026. Esto no es un curso ni motivación barata. Es un sistema probado por más de 5 años y más de 100.000 personas para instalar en ti en sólo 10 días los hábitos que definen a la gente que verdaderamente avanza. Dormir mejor, pensar mejor, moverte mejor, priorizar mejor y muchos otros más. ¿Para qué? Para que actúes como la persona que dices que quieres ser. Porque cuando ganas tu mañana, ganas tu día y tu vida entera. Este año vamos a tener el reto más grande de la historia. Arrancamos el 12 de enero conmigo en vivo a las 5 y 45 de la mañana y me acompañan expertos como Natalie Marcus, Alan Abruch, Juan Pablo Álvarez, Mercedes y Pilar Palomar, Rodrigo Herrera y Carla Berman para ayudarte a transformar tu energía, tu enfoque y tu identidad desde el día uno. Si estás cansado de arrancar el año con buenas intenciones y terminar igual que siempre, este reto es para ti. Puedes unirte desde solo 10 dólares o o entrar al plan VIP donde tendrás sesiones exclusivas de Q a conmigo, además de muchas otras cosas. Pero solo hay 3.000 lugares VIP y se están acabando muy rápido. Si quieres que 2026 sea distinto, haz algo distinto. Arráncalo uniéndote al reto Gana tu mañana 2026 en Ganaeldia. Com. Empezamos el 12 de.

Enero. Pues trato de ser la misma persona que la gente ve. No soy actriz y no estoy en un personaje, soy simplemente yo, no tengo máscaras, se dicen muchas cosas de una persona una vez que es pública, pero pues soy una mujer sensible, trabajadora, espiritual, me gusta el deporte. Siento que hasta cierto punto soy un alma vieja porque de repente escucho conversaciones tan vacías o no sé si mi mamá y mi papá me educaron de una forma, pero pero sí siento que soy más interior, soy más espíritu. Entonces pues esa es.

Vanessa. Vane, para llegar a donde estás hoy y que estemos hablando de todo esto que has logrado y la persona que eres y los dos lados que parecería haber, han pasado muchas cosas. Tú para entrar a la televisión hiciste algo que no era muy común, que era mandarle un email a Javier Alarcón pidiendo chamba. ¿Qué decía ese correo? ¿Cómo se te ocurre hacer.

Eso? Se me ocurrió porque ya te decía, mi papá es sumamente frío y él quiere las cosas perfectas, es como buen alemán. Entonces mi mamá me inscribió a Nuestra Belleza México. Ella siempre quiso ser mi México y a mí me gustaba y lo veía cada que era mi México y veíamos mis universos y todo, pero no era mi sueño. Y entonces un día yo estaba haciendo mis prácticas profesionales en Berlín, en la Embajada de México en Berlín, y me habla mi mamá y me te inscribí a Nuestra Belleza y te van a hacer un casting y tienes que venirte a México. Entonces yo ya terminaba el verano, me regreso a México, voy a mi casting, me dicen sí vas a representar al Distrito Federal. Entro mi papá, para mi papá lo primero era la escuela, entonces siempre fue como la escuela, las calificaciones, tienes que ser perfecta. Entonces bueno, en la medida de lo posible trataba de hacer lo que mi papá me pedía. Y mi papá se entera que entro a Nuestra Belleza y entonces me ¿Sabes qué? Olvídate que te pago la universidad, olvídate que tienes papá. Yo no cuentas conmigo, Yo así ¿Y ahora qué hago? Y justo saliendo a Nuestra Belleza me ofrecieron trabajo en Televisa, en conducción, en programas de espectáculos, pero nunca he sido así como hablar de la gente. Entonces dije no, me gusta, me encanta el deporte. Y entonces dije pues ¿Quién es el director de deportes? Javier Alarcón. Hablé a su oficina y ahí de su secretaria me escribe un mail, a ver qué te dice, porque yo no puedo hacer nada por ti. Le escribo y le hola Javier, me llamo Vanessa Hoppenkauten, tenía 19. Tenía 19 o 20 años, hablo cinco idiomas, estuve estudiando en el ITAM Relaciones Internacionales, estuve en Nuestra Belleza México, pero no gané. Me encantan los deportes y me gustaría sumarme a tu equipo de trabajo. Y pues qué buena onda porque pegó. Me contestó y me dijo no le había mandado foto, él no tenía ni idea de quién era yo. Y me vente a mi oficina. Era lunes, me vente a mi oficina el viernes a la una de la tarde y te voy a hacer una prueba. Y OK. Entonces llegó a su oficina y su secretaria me da unas hojas con puros nombres de extranjeros. El que hablara muchos idiomas, pues me permitió hacer buena pronunciación de los nombres que me había puesto. Entonces era una nota, yo la tenía que decir y pues literal lo conocí, le di la mano, me dijo a ver, dime esta nota. Se la dije y ya. Mi siguiente prueba fueron los toros. Imagínate, fue horrible porque respeto mucho el mundo del toreo, pero no es lo mío. Entonces hice mi cápsula con lágrimas en los ojos y no sé si le conmovió, no sé qué pasó, pero bueno, mi primera chamba en Televisa fue decir las alineaciones en la Euro, en la Eurocopa. Entonces yo no decía, yo no narraba, yo no salía en la tele, simplemente decía las alineaciones de los equipos y así. VOZ EN OFF VOICE Oye, Vani.

A ver, quiero regresar a un par de cosas aquí, porque hay ciertos sacrificios que hiciste en ese momento. El primero, me llamó mucho la atención este tema con tu papá que te retira el habla casi casi, o no sé si literalmente, y tú aún decidiste seguir adelante con eso, aunque ni siquiera era tu sueño, era el de tu mamá aparentemente. ¿Cuál era el diálogo en tu cabeza en ese momento? ¿Cómo tomaste esa.

Decisión? Mira, entrar en el mundo del deporte siempre me llamó la atención, pero yo tenía que pagar mi carrera de alguna forma, y yo trabajo desde los 16 años, entonces trabajé en distintos lugares, pero de una u otra forma, pues si, ya estaba ahí, dije, lo puedo aprovechar, me gustan los deportes y se me abre la oportunidad bien, si no busco trabajo en otro lado. En ese momento, bueno, mi prioridad era entrar a Relaciones Exteriores y pues se me dio, pero te digo, mi prioridad en ese momento era pagar mi universidad, mi papá ya no me apoyaba en eso y tenía que de una u otra forma terminar mis estudios, eso sí lo tenía muy claro, yo quería terminar mi carrera y si era algo que me gustaba y que me apasionaba como los deportes, dije bueno, por qué.

No vamos a intentarlo Incluso antes de los deportes entraste a Nuestra Belleza y cuando quedas es cuando tu papá te dice que te deja de.

Apoyar. Sí, cuando estaba en Nuestra Belleza es cuando papá me dijo.

Olvídate. ¿Y fue por el hecho de que habías entrado a Nuestra.

Belleza? Por el hecho de desviarme, yo creo, de irme por un lado que no tenía nada que ver con mi carrera. Yo ya iba en cuarto semestre. Para él yo creo que fue mucho miedo y mucha desilusión que su hija, su única hija, dejara la carrera y no terminara de estudiar. Pero te digo, yo no pienso como alemana, no soy tan fría, entonces yo en su lugar tal vez hubiera apapachado a mi hija y pues lo hubiera apoyado. Pero bueno, hay papás que son muy duros y mi papá fue duro desde que yo era muy.

Niña. Justo cuando estabas en Nuestra Belleza te he oído decir que llegas de cara lavada y todo mundo está hiperproducido y tú no sabías muy bien cómo ibas a encajar ahí, pero que la experiencia de estar en ese ambiente, ser una experiencia y después en la tele no, que tienes que estar prácticamente perfecta física y mentalmente todo el.

Tiempo. La gente está mentalmente todo el.

Tiempo. A eso quiero, a eso quiero llegar porque esas fueron tus palabras y dije bueno, definitivamente la parte física la entiendo, la parte mental me cuesta más trabajo. ¿Cómo mantienes la mente derecha cuando hay tantas expectativas sobre cosas que ni siquiera.

Controlas? Ahí sí entra una parte como de máscara porque tú estás dando una imagen y estás sonriendo y tal vez por dentro estás pasando por situaciones muy complicadas pero tienes que ser muy frío y saber separar, o sea, una cosa es tu trabajo y tienes que dar la cara y tienes que estar siempre perfecto porque en el trabajo no hay, La gente no quiere ver cosas tristes o cosas negativas cuando está viendo el deporte, la gente quiere ver felicidad, quiere ver goles, quiere ver touchdowns, quiere ver puntos, quiere ver sets, quiere ver canastas. Entonces no hay tiempo para eso. Te desconectas del mundo exterior y entras y eres otra persona. Y cuando sales y quieres, vuelves a tu mundo exterior. Pero mientras estás en el trabajo estás completamente concentrado y cambias el.

Chip. ¿Y eso cómo te afecta a ti a nivel personal? Cuando tienes que estar compartamentalizando todas estas emociones, prendiéndote, siendo una totalmente centrada, feliz, energética en un momento y cuando puede que estés pasando algo difícil por el otro.

Lado. El único momento en el que, y te voy a contar esto porque me costó mucho trabajo, afortunadamente me tocó un súper compañero. Estábamos por entrar a sportscenter y estaba viendo mi celular un minuto antes de entrar al aire y me llegó una noticia y se me llenaron los ojos de lágrimas. Y entonces estaba mi compañero y me tranquila, respira. Y yo es que no voy a poder hablar. Me no, lo siento, tienes que hacerlo. Y me terapeo, me respira, desconéctate, enfócate y ahorita piensas en lo demás. Pero en el momento en el que entras al aire tienes que cambiar ese chip y olvidarte de lo que hay afuera y de lo externo y de los problemas y de las tristezas y de las relaciones y si me cortó y si, lo que sea, o sea, eso no existe en mi trabajo o por lo menos no mientras estoy en la tele. Es bien difícil. Es bien.

Difícil. ¿Y a lo largo de tu carrera, Vane, ¿Has tenido alguien en quien te has podido apoyar? Cuando. Digo, en los momentos que estás fuera de la cámara, cuando. Cuando estás down, cuando se te va la energía, cuando estás teniendo un problema, ¿Hay alguien? ¿Has tenido algún coach, algún terapeuta, algo similar, algún.

Mentor? Mi mamá es como mi psicóloga, mis hermanos, la verdad tengo mi familia es muy linda en ese sentido, me apoyan mucho, me dan muchos consejos. Mi papá, aunque no lo creas, conforme fue pasando el tiempo se le quitó lo frío y ya es un poco más humano y sí me aconseja bastante dentro de su frialdad, pues sí, hay que ser fríos determinados momentos de la vida. Pero mi mamá yo creo que es la que más me coachea y obviamente pues he tenido mis etapas en las que voy más al psicólogo que otras. ¿Para que? Pues no sé, porque a veces piensas que tienes la razón y no es así. ¿Hay gente por ejemplo que me dice Vas al psicólogo? ¿Sí, sí voy al psicólogo, es completamente normal, es como sacar todo, es como pedir un consejo, es como respirar otra vez, como que traes un costal y lo platicas y sale y a veces es complicado por ejemplo contárselo a un amigo, no es lo mismo porque a veces el amigo pues no te da los consejos que quisieras escuchar o te apapacha y te dice no pasa nada, tú estás bien, me.

Explico? ¿Cómo Vane Y así como le escribiste a Javier para conseguir la chamba en Televisa Deportes, has hecho alguna otra cosa fuera de lo común? ¿Piensas fuera de la caja habitualmente para lograr lo que quieres? ¿Tienes alguna anécdota de la que te.

Acuerdas? Pues es que siempre hay que tocar puertas en mi trabajo y en el tuyo pues siempre conseguir entrevistas no es nada fácil, entonces pues mandas 10 mails y tal vez te contestan uno, o mandas 20 y los 20 te los rechazan, o por ejemplo a la hora de hacer un proyecto traes algo en mente y te dicen que no y se te cierran muchas puertas, pero pues de eso se trata la vida, se van a cerrar muchas pero se van a abrir otras tantas. Toqué la puerta en la FIFA, no me costó, me costó bastante trabajo, de hecho pude por ejemplo conducir junto con Fernando Hierro el sorteo para el Mundial de Rusia, entonces fue mágico, no sé, fue como algo padrísimo para mi carrera o por ejemplo ganar Peli Awards haciendo los programas que tanto me apasionan, no sé, es siempre preparación, es nunca bajar la guardia, es tocar puertas y es levantarte todos los días siendo positivo y decir voy a conseguir esto y si se me cierran las puertas en una cosa, bueno, de una u otra forma se me van a ver con otra.

Cosa. Soy muy positiva, háblame un poco de eso. Para mí definitivamente uno de los cambios más grandes que he tenido en la vida, esa manera en la que te despiertas y conscientemente eliges si vas a ser positivo o negativo. Yo era muy negativo antes, afortunadamente lo logré cambiar y ahora me despierto y tengo una práctica de gratitud. ¿Tú cómo se ven tus primeras horas o dos horas en la mañana? ¿Qué es lo primero que piensas si lo haces conscientemente? Porque cuando me dices soy muy positiva pues parece que así naciste y creo que la verdad es chamba que se hace.

Conscientemente. Lo primero que hago al despertar es tomarme un vaso de agua para limpiar y purificar. Igual al agua le pongo dos cucharitas de chía para sacar todo lo negativo y lo malo de mi cuerpo y me despierto con una sonrisa porque saco a mis perros y mis perros siempre están felices, tengo dos perritos que de verdad me hacen la vida muy feliz, entonces los saco y están moviendo la cola y están emocionados porque van a salir y porque los voy a llevar a pasear. ¿Entonces no hay forma de estar amargado o de ser negativo con dos perros que que te están moviendo la cola y que para ellos eres el mundo, eres absolutamente todo Y los veo y la verdad es que me encanta, me encanta que me llenen con una sonrisa Y regresando trato de hacer ejercicio y conectarme y saber qué es lo que quiero de este día, quiero lograr esto? ¿Quiero hacer esto? ¿Quiero pensar en esto? ¿Tengo como meta esto? Y es precisamente por eso me gusta tanto el ejercicio porque me conecto.

Conmigo. ¿Y eso lo escribes en algún lugar? ¿Tienes alguna práctica de un.

Diario? Antes escribía.

Diario. ¿Diarios?

OK. Antes escribía un diario pero me di cuenta que ahí sacaba muchas cosas negativas de mi día, o sea decía problemas que te pueden venir obviamente a todos. Empezó a ser como muy negativo mi diario y quejarme de cosas, entonces no me encantó, lo dejé de escribir y prefiero enfocarme en las cosas que realmente son importantes y sacar lo y llegar a mi meta. Entonces como que dejé de escribir un diario. Qué mal, porque la verdad es que un diario es increíble y antes de chiquita siempre escribía diarios y era como lo padre que me había sucedido en el día, pero hubo un momento en el que empecé a escribir muchas cosas como ¿Por qué me sucede esto? ¿Por qué pasa esto? ¿Por qué esta persona es así? ¿Por qué está reaccionando de esta forma? ¿Por qué? ¿Entonces como que no me encantó y entonces lo dejé de lado y te digo, el ejercicio me sirve muchísimo para enfocarme y para ser una persona muy muy positiva, además de que sacas pura hormona de la felicidad, entonces es difícil no estar bien después de que.

Haces alguna clasecilla, desayunas antes de hacer ejercicio o.

Después? No, después.

Después. ¿Que desayunas.

Normalmente? Avena, mucho desayuno. Avena o claras con.

Verduras. Entonces sí, sí comes, no es que seas exclusivamente vegetariana, si comes huevo.

Comes. Entiendo que la persona vegana no come absolutamente ni animales ni derivados de los animales, no comen leche, no comen huevo, no comen miel, no comen quesos, pero yo soy otra parte, soy vegetariana en donde yo no me puedo quitar los quesos, me encantan, trato de que sean a veces veganos, pero bueno, me encanta el queso, me gusta mucho la miel, me gustan mucho los pasteles, así que cocinar sin huevo es.

Complicado. Vane, estuviste nueve años en Televisa después de aquel casting que te hicieron, ¿Cuáles crees que son las lecciones más valiosas que aprendiste durante ese tiempo.

Ahí? Más que lecciones, todo lo que viví ahí, todo lo que me dio la empresa fue increíble, Pude conocer a deportistas que jamás hubiera pensado conocer, entrevisté personas y personajes que me enchinaba la piel, de los cuales aprendía muchísimo, cubrí todos los eventos deportivos que te puedas imaginar. No sé, es puro aprendizaje lo que tuve en Televisa. La verdad es que fueron experiencias y compañeros que agradezco muchísimo a la vida y a las personas que me abrieron las puertas para trabajar ahí. Me enseñó a tener mucha disciplina, a ser constante, a no bajar la guardia, a prepararme, porque pues sí era como la chava bonita que llegaba de 20 años, pero se acaba eso bien rápido, o sea, si estás en un noticiero pues, pues no puedes vivir de estar enseñando tu cara o tu cuerpo, necesitas decir y expresar cosas, Entonces ahí es donde entra la preparación diaria, los sacrificios, porque sacrificas muchísimas cosas, porque aunque no lo crean, yo sé que mucha gente me dice ay, qué padre te vas al Mundial, o qué padre te vas al Super Bowl, o qué padre te vas a la Champions. ¿Sí, pero no duermes ni una hora, o sea, estás trabajando todo el día, todo el tiempo, todo el tiempo hay entrevistas, todo el tiempo hay enlaces, todo el tiempo tienes que cubrir, todo el tiempo tienes que estar, estar de un lado para otro, todo el tiempo tienes que buscar una nota, todo el tiempo tienes que conocer a la gente que te va a llevar a entrar al estadio a entrevistar a este hombre y luego puedes estar en el estadio y estás de un lado para otro y ni siquiera estás viendo el partido, o sea puedo estar en el estadio y no saber cuál es el score, entonces no es un trabajo fácil, sacrificas, mi círculo de amigos por ejemplo es muy pequeño porque te empiezan a abrir, no vas a las fiestas, no vas a las reuniones, no vas a las comidas, como que dicen pues para que la queremos si le estoy invitando y no viene, qué quieres a una persona así? Entonces mi círculo de amigas es muy chiquito, es pequeño y luego pues mi familia es pequeña también, pero bueno si tienes que hacer muchos sacrificios, dejarlos de ver, son cumpleaños, bodas, infinidad de cosas, navidades, año nuevo, entonces tienes que estar completamente pues enfocado en qué es lo que quieres de la vida. Yo ya lo viví casi durante 15 años estar en este medio y se ha sacrificado muchas cosas, pero afortunadamente las cosas buenas son si lo pones en una balanza, la balanza se va hasta.

Arriba. ¿Cuál crees que es el sacrificio más grande que has tenido que hacer? ¿El que más te ha.

Dolido? Pues ese no ver a mi familia tan seguido como yo quisiera o por ejemplo veo ahorita a mis amigas que ya tienen familia, que ya tienen hijos y pues yo no porque preferí irme por la parte del trabajo, pero son unas por otras, o sea yo lo que he conseguido pues me encanta y me fascina y me llena, pero por otro lado pues también quieres como un poquito de estabilidad en tu vida personal, entonces son etapas y siento que ya estoy en esa.

Etapa. ¿Qué le dirías a esa Vanessa de 2007 que estaba saliendo de Nuestra Belleza y pensando en entrar a la.

Tele? No me arrepiento de nada de lo que he hecho así que le diría que para adelante, que van a venir cosas muy buenas, que van a haber altas y bajas, que se siga preparando, que no pierda esa constancia, que no deje de ser aguerrida, que luche por sus sueños, que toque puertas, que muchas se van a cerrar pero muchas se van a abrir y nada, que la preparación y el trabajo diario van a ser la clave del éxito porque el deporte cambia todos los días, todos los días se rompen récords, todos los días hay marcas nuevas, todos los días hay partidos nuevos con marcadores distintos, todos los días hay campeones diferentes, todos los días nace una nueva estrella, ya sea del basquetbol, de la Fórmula 1, de tenis, en fin, es increíble, por eso amo mi trabajo, porque va cambiando todos los días y todos los días hay algo nuevo de lo que hablar, no siempre es lo mismo. Entonces pues nada, el trabajo, la dedicación son como la.

Clave. ¿Has hablado mucho de preparación y hace un momento tocaste el tema de tus notas, qué es lo que consumes tú, cómo te preparas, cómo estudias para memorizar las cosas que tienes que decir o cómo manejas toda esta información que como tú dices cada día se produce más y que tienes tú que tener la punta de los.

Dedos? Pues afortunadamente tengo buena memoria, pero sí, como tú dices es un trabajo diario, todo el tiempo hay que estar leyendo, todo el tiempo hay que estar viendo la nota nueva, todo el tiempo tienes que estar siguiendo a los clubs, a los distintos canales de comunicación deportiva, a los periódicos, en fin. Siento que cuando te apasiona tanto tu trabajo no te cuesta trabajo aprenderte las cosas, o sea, no es como, digo, no critico obviamente a los abogados, pero no es aprenderte la constitución de memoria o el libro de leyes de memoria, realmente estás disfrutando que el Real Madrid ya notó otro gol o que Cristiano Ronaldo suma su gol X o que Lionel Messi ha sumado X cantidad de minutos, cuando te apasiona tanto eso, pues no lo sufres. Entonces pues no sé si es, como te decía, siempre he tenido buena memoria, pero no sé si es la buena memoria o si es el gusto por mi.

Trabajo. Tocaste un punto importantísimo, yo siempre digo que la fuerza de voluntad no sirve, que cuando tienes que estar usando fuerza de voluntad, que muchos lo dicen disciplina, esfuerzo y demás, es porque estás yendo en contra de lo que en realidad deberías estar haciendo, o sea, si te apasiona no requieres fuerza de voluntad, es lo que estás diciendo.

Tú. Difiero por ejemplo cuando, y me ha tocado mucho porque estoy en este medio y tiendo a veces a subir de peso, pero si necesitas fuerza de voluntad para hacer una dieta, o sea, yo sé que no estás disfrutando el hacer una dieta, pero si quieres llegar a un objetivo necesitas fuerza de voluntad, o sea, tal vez y ahí, ahí es donde viene el sacrificio, o sea, la fuerza de voluntad siento que tiene mucha, mucha, mucho que ver con la palabra sacrificio, porque si estás dejando de comer delicioso, pero quieres llegar a un peso sano e ideal para tu tipo de cuerpo entonces tienes que hacer un sacrificio y tienes que tener fuerza de voluntad, es importantísimo para llegar a los objetivos que quieres cuando lo disfrutas. Sí, tienes toda la razón, pero las dietas a veces no se.

Disfrutan. Sé que di un ejemplo muy.

Burdo que es una dieta, pero como estoy empezando una dieta, digo, necesito mucha fuerza de.

Voluntad. A ver Vane, estás tocando el tema del peso y hace unos años tuviste un tema fuerte que parece que fue un momento muy difícil, el tema de la tiroides. Cuéntame un poquito cómo viviste esa experiencia y qué aprendiste de.

Ella. Pues sí, fue muy difícil, me dio una tormenta tiroidea, muchísimo estrés, a mal dormir, a mal comer, a estar de un lado para el otro, a subirte un avión, bajarte un avión, irte a otro aeropuerto, en fin, cuando vives el deporte de esta forma pues tienes que saber que hay un sacrificio y que son cosas que se tienen que hacer. Entonces mi cuerpo resintió todos esos viajes, resintió todas esas mal comidas, resintió todos esos malos momentos de no dormir, de despertarte, desvelarte, tomar vuelos todo el tiempo y me dio una tormenta tiroidea. Yo no me sentía mal, me empezaron a dar taquicardias, tu humor no es el mismo, empiezas como con un poco, no quiero decir depresión, pero empiezas muy cabizbajos, como que no te sientes igual, o sea, hay algo que no sabes y no puedes controlar pero no te da la misma energía que tenías todos los días. Entonces bueno, total estaba, imagínate mi presión en reposo a 130. Entonces bueno, directo al hospital, me dio esta tormenta tiroidea, mis niveles de T y tú estaban completamente fuera de rango y empecé en dos semanas subí casi 12 kilos, o sea, rarísimo. Me pasó cuando estaba en Brasil, en el mundial de Brasil, me pasa en Brasil y hay un desbalance en mi vida que tu cuerpo tenía que sacarlo y externarlo de alguna forma, entonces esa fue su forma de externarlo y de decir oye para, no puedes seguir así, tienes que hacer un break y volver a estabilizarte Y esa fue una parte bastante complicada porque pues en tu trabajo te piden verte de una forma, no estás concentrado al 100. También como mujer y no sé si a los hombres les pasa, pero pues somos vanidosas por naturaleza y que no te queden tus jeans que no suban de la rodilla es grave. Es como decir, oye, ¿Por qué me está pasando esto si yo soy una persona sana, si yo hago ejercicio, si no tomo alcohol, no fumo, no tomo drogas, ¿Qué está pasando? Entonces fue así como que un momento de mucha inestabilidad en mi vida física y emocionalmente. Y es ahí cuando, por ejemplo, busqué un psicólogo y volver a tu centro no es de un día para otro y no es en un mes estoy perfecto. Toma tiempo volver a estar bien y cuando estás bien es cuando empiezas a valorar muchísimo tu salud, tu estado físico, tu estado mental, la gente que te rodea, tu trabajo, tu familia. Son muchas cosas para volver a estar a tu centro. Y fíjate que es súper interesante porque justo en la pandemia empecé a hacer un programa que se llama de nutrición, un curso de nutrición de una universidad de Nueva York padrísima porque afortunadamente Todo es.

Online. ¿Cuál estás.

Tomando? Integrative.

Nutrition. OK. El IIN.

¿No? Y está el círculo de la vida y te pone distintos aspectos, te pone felicidad, espiritualidad, trabajo, hasta finanzas, cómo estás en lo sentimental, en tu familia, en tus hobbies y todo te lo pone en un círculo y cada uno es como un cachito de pastel. El objetivo es saber en qué punto estás en cada uno y que tú vayas juntando un punto con el otro. Y lo ideal sería que todo estuviera en un círculo, pero bueno, hay cosas que a veces se salen, se salen y a veces estás más arriba en Joy, pero estás más abajo en familia. Pero en trabajo te puede ir muy bien y estás muy bien, pero físicamente no estás tanto. Entonces siempre hay ups and downs, pero el chiste es que siempre tu objetivo sea que el círculo se complete. Entonces siento que todos en la vida deberíamos de tomar un curso de esos porque no sabemos.

Comer. Pero bueno, el caso es, hubo.

Un desbalance en mi vida en ese momento. Afortunadamente logré estar en mi centro nuevamente y logré ser yo y.

Renovada. ¿Qué es lo que cambiaste En ese momento, o sea, justo cuando nos llegan estos momentos de crisis, como dices, en los que te das cuenta qué es lo que está lastimando tu cuerpo, qué tipo de gente de verdad se preocupa por ti o cuáles nada más están queriendo algo de Ti, tomamos decisiones? ¿Qué decisiones tomaste.

Tú? Pues son prioridades. Vanessa está primero que el trabajo, Vanessa está primero. Vanessa y su salud están primero que los viajes Vanessa y su salud están primero que cubrir un evento. Tienes que tener prioridades en la vida y tienes que saber qué es lo más importante y lo más importante eres tú y tu salud física y mental, espiritual y.

Emocional. ¿Hiciste algún cambio fundamental en alguna parte de tu vida? ¿Entiendo que te estabas poniendo como prioridad, pero hubo algo que dijeras esto lo tengo que dejar de hacer y ya me di cuenta que no me.

Ayuda? Yo creo que mi cambio de trabajo fue importante porque llegué a un lugar donde yo traía otras cosas en mente, quería ser un noticiero, no se me daba la oportunidad, quería comunicar el deporte, quería explotar más cosas pues no tan físicas, más lo que es realmente el deporte, comunicarlo, analizarlo y disfrutarlo más. Entonces yo creo que mi cambio de trabajo ayudó mucho porque a veces se cumplen ciclos y tenemos que saber cuándo ya no estamos a gusto en un lugar, cuando ya no estamos creciendo, cuándo llegamos a un punto en el que ya no se nos va a dar la oportunidad de crecer y hay muchas cosas y hay muchos horizontes alrededor que se empiezan a abrir y dices órale, ¿A poco había esto afuera de? Entonces yo creo que mi trabajo me ayudó muchísimo, me sentí más motivada, me sentí valorada, me sentí cuidada. Pero bueno, es ahí cuando te tienes que dar cuenta, cuándo tienes que hacer un cambio en tu vida, un cambio en tu trabajo o un cambio por ejemplo de amistades también. No sé, yo creo que cada persona es distinta, es un mundo diferente y tienes que saber qué es lo que te está sumando y qué es lo que no te está sumando tanto, hacer un balance y sacrificar cosas para lograr cambios y.

Crecer. Ahora pasaron cuatro años que estuviste totalmente bien, al menos de la tiroides y mencionaste que tu peor miedo había regresado hace unos meses. ¿Cómo enfrentaste este tema, esta recurrencia o recaída la segunda.

Vez? Lo que pasa es que una vez que te da tiroides tienes que estarte monitoreando y checando. Afortunadamente mis niveles siempre estuvieron como en equilibrio y hubo un momento en el que se dispararon y fui al endocrinólogo y le dije oye, otra vez está disparado esto, ¿Qué onda? Y pues sí te da miedo volver a esa parte en la que tu salud no está al 100% porque hay otras cosas alrededor que vas a tener que sacrificar de alguna forma, pero bueno, me pasó y no me pasó grave. Yo creo que todo es muy mental también, hay muchas cosas en donde la mente es muy, muy poderosa y tienes que mandar mensajes de salud y de estar bien y de ser muy positivo, por eso te digo, hay que ser positivos en la vida. Yo trato de sacar cuadrangulares todos los.

Días. ¿Tienes alguna práctica de meditación o algo que te ayude a mantener esa frecuencia positiva o es algo que ya normalmente haces sin darte.

Cuenta? El deporte me ayuda mucho, por eso lo amo tanto y es mi vida. La verdad es que me ha ayudado en todos los sentidos a estar conmigo, a estar conectada, a sentirme.

Bien. Hace unos años me escribiste, Vane, porque habías tenido una lesión en la espalda, si mal no me acuerdo, te habían dicho que nunca ibas a poder volver a correr y no aceptaste esa.

Respuesta. No, es que me han pasado muchas cosas en cuestión saludable y sí, fueron hace tres años. Hace tres años estaba boxeando, estaba en una clase de box y de repente dejé de sentir las piernas, o sea, toda mi vida he tenido dolor de espalda, pero porque hice mucho ballet y porque hice patinaje sobre hielo y siempre la espalda fue un problema, entonces dije bueno, es normal, pero siempre han sido dolores muy intensos, pero siempre para mí eso fue normal. Entonces de repente estaba boxeando y dejé de sentir las piernas y como que atrofié y dije qué raro, ¿Qué está pasando? Pues no había movilidad en mi cuerpo. Entonces llamaron a la ambulancia. No sabes el dolor tan grande y tan inmenso, pero yo estaba trabada y sin sentir de la espalda o de la cintura para abajo. ¿Entonces bueno, llegué al doctor, llegué a urgencias, me acuerdo que me dieron una bomba, así le dicen, pero tenía, bueno, morfina, cortisona, en fin, todo lo que te puedas imaginar y aún así sentía mucho dolor y me hicieron estudios y todo y me dice el doctor oye, sabes qué? Tienes un mal de que naciste, tienes una vértebra de más y eso está haciendo que tu espalda se vaya para. Tu espina dorsal se vaya para adelante y tus discos ya están completamente deshidratados, pero de todos modos hay una deformidad en tu espalda que no te va a permitir volver a correr otra vez. Yo cómo, o sea, que te digan eso después de que haces ejercicio todo el día, todos los días, que sea tu vida, que uno, lo practiques, dos, lo trabajes, tres, lo veas, o sea, es así como guau, ¿Por qué? Y dije no, no, o sea, pues no, te tenemos que operar, tenemos que poner unas, unas placas de tanio, todo sonaba así tan extraño para mí que dije ¿Qué onda, no? Entonces obviamente pues buscas fundas, opiniones, te vas con doctores, me fui con un doctor en Bale muy bueno, en una clínica Stetman, es excelente para eso en Alemania también recurres a células madre, te las inyectan, bueno, es un rollo. Pero bueno, el caso es que sigo viviendo con el dolor de espalda, sé que en algún momento de mi vida me va a volver a pasar, sé que una vez al año me tengo que poner una cosa que se llama bloqueo para no sentir el dolor, pero bueno, pues aprendes a vivir con eso y no voy a dejar de hacer deporte por tener esa lesión, sé que suena egoísta, pero no voy a dejar de disfrutar lo que más disfruto, que es conectarme y sentirme bien por una lesión que tengo desde que.

Nací. ¿Cuál es el costo que estás dispuesta a pagar? Porque, OK, entiendo que me dices, me va a volver a pasar esto y esto es que un día no sientes las piernas y que vas. ¿Y vas a tener que hacer un tratamiento o es un tema que podría tener consecuencias más.

Graves? Estoy consciente que puede tener consecuencias más graves, pero qué pasa si el día de mañana ya no existo y me quedé con ganas de hacer un maratón, o sea, no sé, como que vivo al día, tal vez es muy tonto decirlo, debería de cuidarme más, pero no voy a sacrificar lo que más me gusta por la lesión que.

Tengo. Eso amarra muy bien con lo que me estabas diciendo antes de entrar a la grabación y que repetiste ahorita todos los días, cada vez que, cómo se dice que agarro el bat, voy por un home run. ¿Cuéntame un poquito esa filosofía, o sea, todo lo haces al.

Mil? Es que todo hay que hacerlo al mil, o sea, es una vida la que tenemos, siempre he sido como muy Amo disfrutar la vida al.

Máximo. Vane, haces tres horas de ejercicio al día, cuéntame un poquito cómo organizas tu día, cómo planeas, qué vas a hacer, a qué hora no me cae.

Bien, o sea, no que no me caiga bien, pero no puedo entender que una persona me diga no tengo tiempo de hacer ejercicio o no tengo tiempo de meditar o no tengo tiempo, o sea, a ver, entras a las 8 de la mañana a trabajar, es el común denominador, pues levántate a las 5 de la mañana y haz tu horita de ejercicio y conéctate contigo mismo y siéntete bien, o sea, es parte del día, de tu día a día y aparte como te decía, el ejercicio te da esa hormona de la felicidad y te hace estar de buenas y te hace estar y sentir bien, o sea, no me lo.

Explico. ¿Cómo organizas tu día? Sé que cuando estás entrenando para un maratón, sobre todo alrededor del ejercicio, cuando estás entrenando para un iron, un maratón, obviamente tienes tu régimen, fuera de eso, ¿Cómo estableces los objetivos con los que vas a hacer ejercicio o es simplemente probar y moverte sin ningún objetivo en.

General? No, no, siempre hay un objetivo, digo, en pandemia ha estado complicado, no hay como un objetivo, una meta que seguir porque todo está como parado, no hay competencias, pero por lo general todo tiene, todo entrenamiento tiene un porqué y siempre es con un objetivo y es solo organizarte, ir acostumbrando a tu cuerpo y llegar a la meta que tú quieras, pero no solo en el ejercicio, en el trabajo, en.

Todo. ¿Y tienes algún sistema para fijar objetivos, o sea, haces evaluaciones trimestrales, semestrales, haces un plan anual de qué es lo que quieres lograr? ¿Tienes alguna sesión así como de planning de.

Vida? Sí, obviamente siempre hay objetivos nuevos por llegar a los cuales llegar o metas las cuales cumplir, siempre hay un plan, siempre tienes que estar organizado y siempre para llegar a ello pues debe de haber algún. Alguna metodología para poderlo llevar a cabo entonces sí, pero no solo en el ejercicio, también en la vida en.

General. Exacto. ¿Tú tienes algún momento en el año en el que haces tu plan para el año que entra? Y si, sí. ¿Cómo se ve.

Eso? Pues te podría decir que a principio de año siempre hay como. Creo que todos nos ponemos metas para cumplir en un año y. Y muchos no llegamos a ellas porque no tenemos un plan, entonces es importante poner tus objetivos y cómo es que quieres llegar a ellos. Te puedo decir en la parte de un maratón empiezas corriendo un kilómetro y llegas a correr 42 después de un año de entrenamiento y es igual en un trabajo, es igual si quieres terminar una carrera. Yo creo que en todo hay que tener un plan e ir por poquito, o sea no quieras llegar a, o sea no puedes el día de mañana quiero correr un maratón y mañana corres el maratón. No, o sea es poco a poco ir acostumbrando a tu cuerpo, a tus piernas, a tu espalda y vienen dificultades, por ejemplo lo que me pasó en la espalda es romper con.

Eso.

O sanar o si hay dificultades pues poderlas solucionar de alguna forma y seguir con tu objetivo y hay mucha gente que se queda en el camino y es ahí donde está el plan, bueno me quedé aquí, OK, tengo que seguir y volver a retomar tal vez un poquito de atrás pero para.

Adelante. ¿Hay alguna vez que has estado a punto de abandonar algo? ¿Que de plano llegaste al punto en el que querías tirar la.

Toalla? No, es que siento que cuando te. Y ahí viene mi parte alemana y no digo mi parte alemana porque la mexicana no sea buena, pero sí mi papá me enseñó dentro de su parte estricta y cuadrada que hay que llegar a los objetivos pase lo que pase y por ejemplo mi mamá es mucho más light en ese sentido, pero sí mi papá en eso sí es muy aguerrido y si es muy.

Bazooka. Has dicho que México es un país machista, bueno, la latinoamericana es una cultura machista y que pues eso ha tenido un impacto importante en cómo te has desarrollado como profesional. ¿Qué ha significado eso para.

Ti? Pues una mujer en el mundo de hombres no es muy fácil, por ejemplo tú te puedes equivocar en decir un marcador y no pasa nada si yo me equivoco el día de mañana tengo 50 mil millones de críticas en mi Twitter diciendo que me vaya a la cocina y que soy tal y que cómo es posible que estoy en deportes y que cómo es posible que ESPN me incorporó a sus filas y bueno es distinto. Para un hombre es mucho más fácil estar en este mundo, equivocarse y no pasa nada y para una mujer pues sí es complicado y a veces no se valora, por ejemplo a mí me costó y me tardó que se me valorara pues que también hablo cinco idiomas, que también tengo una carrera, que también sé hacer una entrevista, que también puedo defenderme en este mundo y ahí es donde me entra mucho lo que te digo, la preparación diaria, porque diario hay un nuevo caso y algo nuevo de lo cual hablar y de lo cual comunicar. Sí, los hombres han sido muy crueles, siguen siendo crueles conmigo, pero bueno, pues qué pena, yo voy a seguir cosechando lo que he sembrado con mis objetivos y mis metas muy.

Claras. Malcolm Gladwell escribió un libro que se llama Outliers, los fuera de serie, y en este libro habla de como de los hockey. Exactamente. Para mucha gente enfrentarse a cierto tipo de adversidades también les termina.

Beneficiando. Es padrísimo, la adversidad es increíble. Hay muchísimo que aprender, entonces de eso es de lo que más aprendes de.

Hecho. A ver, entonces cuéntame, ¿Tú qué crees que no hubieras logrado si no vivieras en un mundo donde te estás enfrentando a todos estos retos principalmente por la cultura.

Machista? Tienes que tener una piel muy gruesa, o sea, aceptar la crítica y aceptar que se te van a cerrar las puertas y aceptar que te van a. Que te van a tratar como una tonta en muchas ocasiones, pero pues tienes que ser muy inteligente, a veces hay que navegar con bandera de como muchos dicen, pero fíjate que ayuda, o sea, como que, como que no te das cuenta, pero te das cuenta de todo perfectamente y estás todo el tiempo viendo y con antenitas alrededor y viendo por dónde viene. Siempre hay que estar así. Si te metes en este mundo.

Pues así es y en todas.

Partes. Siento que una vez que tienes tus objetivos bien claros, pues sí tienes que estar un poquito con cuidado de qué es lo que hay a tu alrededor, pero de una manera como muy. De una forma.

Inteligente. ¿De qué crees que te hubieras perdido si el mundo fuera más equitativo o más igualitario? Si es una palabra, pues hubiera.

Sido mucho más fácil y tal vez no hubiera tenido que luchar tanto, ir tanto contracorriente, tal vez se te hubieran dado las cosas mucho más fácil y no las valorarías como las valoro hoy en día. Me gusta que haya habido problemas para llegar, me gusta que haya habido piedras en mi camino, me gusta que haya habido personas que me pusieron el pie. Me encanta, de hecho lo valoro bastante y se los agradezco. Sé que en el momento no lo hicieron con la mejor intención, pero me hicieron mucho.

Bien. ¿Quién crees que? ¿A ver, tienes alguna anécdota que me puedas contar de alguien que tal vez ya limaste asperezas, ya como que dejaron las cosas bien, pero que en ese momento hubo algún tipo de fricción que te ayudó a.

Crecer? Pues sigue habiendo, siempre hay, siempre hay. Va superando. Es que la vida solita también acomoda las cosas, o sea, también hay una cosa que se llama karma, yo sé que ay sí, me estoy yendo mucho por el hecho de que me pusieron la piedra y luego se te regresa. Pero en serio Sí se.

Regresa. ¿En.

Serio? Si, la vida se encarga de que las cosas se acomoden y de que para el que hizo bien le regrese bien y que para el que hace mal, le regresa mal. La vida es muy sabia, Mis.

Respetos. ¿Y hay alguien que ahora sí que con amor apache te haya.

Ayudado? Sí, claro, hay muchísima gente, hay mucha gente buena, he tenido compañeros que hasta la fecha me siguen ayudando, me siguen dando tips, me siguen diciendo haz esto y. Y se los agradezco. No te puedo decir uno porque son muchos. Es importante rodearte de gente que siempre te sume y siempre te haga ser mejor y que admires y por eso es bueno que tú también seas una persona positiva y que todos los días quiera ser un home run, porque de esta forma te rodeas de la gente que también quiere hacer un home run todos los días, entonces la vida te va poniendo a las personas adecuadas y las que están en el mismo canal que tú y de esa gente.

Es de la que te tienes que.

Rodear. Ahorita veo que estás en una etapa muy plena, estás en este nuevo trabajo, estás saludable, estás súper activa, estás emprendiendo. ¿Qué puedes hacer hoy que no podías hacer hace un.

Año?

Emprender. ¿Cuéntame un poquito qué estás.

Haciendo? Siempre me ha gustado todo lo que tiene que ver con cuidado, por lo mismo yo sé que llegué a nuestra belleza sin una gota de maquillaje, pero bueno, poco a poco me he adentrado en el mundo del beauty, de toda esta parte de cuidarte, de verte bien y hace tres años descubrí un lugar y fui abriendo mi campo donde tenemos 43 músculos en la cara que no usamos más que para gesticular, para reírnos, para fruncir el ceño porque hace mucho sol. Entonces igual que el músculo del abdomen o igual que los músculos de los brazos o de las piernas, para que no se caigan, no estén flácidos, pues hay que trabajarlos Y descubrí el gimnasio para la cara pero bueno, que estoy emprendiendo, estoy poniendo precisamente un gimnasio para la cara para que vayas y trabajes los músculos para que sigas produciendo colágeno porque llega una edad en la que ya no producimos colágeno, en la que nuestra piel se empieza a ver muy decidida, en la que ya no hay elastina, ya no hay muchas cosas que naturalmente tu cuerpo produce. Entonces sin ser invasivo, sin poner botox, sin poner fillers y poner rellenos de absolutamente nada, creo que puedes trabajar los músculos de tu cara y que tu cara se vea bien sin necesidad de recurrir tantas cosas químicas o.

Invasivas. ¿Cómo se hace? ¿A ver, explícame cómo es un gimnasio de la cara? A ver, yo he visto videos tuyos dándote unos toques Sí, bueno, el.

De los toques obviamente Bueno, ya voy a abrir un lugar, estamos por abrir, trajimos máquinas de Israel, de Milán, de Estados Unidos y de Barcelona Son no invasivas, son completamente nobles para la cara y se las puede poner quien sea pero bueno, el objetivo de esto, y de hecho hay un lema que se llama y que le pusimos y que le puse, pero uno de mis socios siempre está en contra porque es cirujano plástico, es Botox, can wait. Y siento que ver a chavitas de 20 años ponerse botox me está volviendo loca eso, o sea, ¿Cómo es posible? No, no, está bien, o sea, hay que dejar que la piel y los años pasen de una forma padre, No te puedes poner botox a los 20 años, o sea. Y entonces hay cosas que te puedes hacer sin ser, como te decía, invasivos, para lucir bien, para lucir sano, para que las cosas estén en su lugar en tu cara se empiezan a caer, por ejemplo, los chick bones entonces te haces como ejercicios que tú te puedes hacer en tu casa en donde te jalas un poquito siempre hacia arriba.

Y siempre hacia afuera por cierto, esto.

También siempre hacia afuera y siempre hacia arriba, nunca hacia adentro, o sea. Con las manos Sí, con las manos. Pero bueno, te digo, trajimos cuatro máquinas bastante buenas que también ayudan, pero lo puedes hacer tú en casa, por ejemplo, yo siempre estoy con el sol, entonces pues te haces así o te quieres levantar un poquito el ojo, entonces empiezas a hacer así o quieres por ejemplo que la ojera en la mañana pues disimularla, entonces empiezas a hacer como.

Ejercicios así o quieres por ejemplo que.

Tu boca se vea un poquito más, pues con más volumen, tus labios.

Entonces.

Te lo juro que funciona, ya sé que te ibas a reír, pero es.

Que sí.

Sirve voy a tener que hacer un screenshot de ti haciendo.

Eso. Hazlo, te lo juro, vas a decir, órale, oye, mis labios se ven hoy un poquito con más volumen natural. Entonces bueno, ese es el objetivo, está muy padre y creo que el negocio del beauty es súper noble, siempre hay cosas padrísimas e innovadoras, estoy hablando con varias marcas orgánicas en Alemania para traer sus productos y la verdad es que están padrísimas y ves resultados increíbles. De por sí comemos puro químico y pura hormona que le ponen a nuestra comida y ponerte más químico pues no, entonces todo lo estoy haciendo como muy orgánico y muy, muy.

Natural. ¿Por qué dices que ahora lo puedes hacer y hace un año no podías? ¿Qué cambio? Digo, este año cambiaron muchas cosas y tú estás poniendo algo que es presencial. Cuéntame un poco el razonamiento detrás de.

Eso. ¿Lo descubrí, te digo, hace tres años estuve hablando con varias personas de fuera y les dije oigan, hay que ponerlo en México y sabes que? Todos me peluceaban, me decían México no, o sea, México no, no me gusta México, mi objetivo es Estados Unidos, mi objetivo es Europa y me daba muchísimo coraje que me dijeran que no y no sabes cuántas puertas se me cerraron, mucha gente me dijo que no y ahora me están buscando, entonces es lo más, se siente increíble una vez que lo empiezas y una vez que empieza a dar resultados y que se.

Empieza a hablar de ello, pues ya.

Que te escriba esa persona que te dijo que no, significa que vas por buen camino. Entonces me encantó que me escribiera y ahora yo batear, pero bueno, no se trata de eso la vida también. Yo lo digo porque en ese momento me dio mucho coraje que dijera no me importa México, no me interesa el mercado mexicano cuando el mercado mexicano, o sea, no sé cómo nos ven en el exterior, pero es increíble este mercado, hay muchísimo y las mujeres nos encanta todo.

Esto. Bueno, es como dice primero te ignoran, después se burlan, después pelean contra ti y al final los vences, al.

Final los vences y luego compites. También serán mi competencia, pero bueno, tampoco no me lo tomo muy personal, simplemente no quisieron invertir en México y lo acepté y emprendí sola, estoy ahorita con dos personas más que son mis socios, pero bueno, estamos felices con.

Esto. Y poner un lugar presencial cuando 2020 ha sido distanciamiento, todo cerrado, ¿Cómo decidiste aventarte a algo así cuando para mucha gente fue momento de pausar y de repensar estrategias y sobre todo inversión en un local como el que estás.

Poniendo? Te digo, el negocio del beauty es muy, muy noble, o sea, es algo que no pasa siempre, me acuerdo la primera vez que fui a retocarme el pelo, a retocarme las luces al.

Salón de belleza, dije, o sea, es.

Sentirte bonita otra vez y no es para los demás, es para ti, o sea, es verte en el espejo y sentirte bonita, o sea, sentirte bien y siento que es parte de eso también, o sea, hay personas por ejemplo, y conozco muchísimas amigas que dicen, oye no me echó un facial, mi cara está horrible, me siento mal, no he podido salir de mi casa, esta pandemia, no sé qué y se hacen un facial y hay cosas externas tal vez o terrenales que te ayudan a verte un poquito mejor y te suben de una u otra forma el autoestima y también es lo que necesitamos ahorita, o sea, sentirnos bonitos, estar un poco motivados porque siento que ha sido un año súper depresivo para mucha gente, quieras o no, en algún momento has dicho, y si.

Esto, y si esto no va a terminar, y si nos vamos a quedar.

Así, ¿Qué va a pasar? Y entonces todos los días estábamos en pijama, bueno, yo hubo muchos días que ni siquiera me cambié la pijama, estábamos en pants y yo dije, no, es que no, o sea, no puede ser, no nos vamos a poner tristes y tenemos que salir de esto de una u otra forma. Entonces sí me aventuré en hacerlo en un momento tal vez no adecuado, pero bueno, hay muchas cosas que se pueden hacer online, te digo, estos ejercicios de levantarte el mentón ayuda mucho, los cheekbones también así, entonces hay muchas cosas que puedes aprender online y no tiene.

Que ser presencial A ver, explícame un poquito entonces ¿Cómo es la experiencia de alguien que vaya a llegar a The Face Method?

Y primero digo, si ya te pusiste botox, no importa, puedes hacerlo de todas maneras Pero bueno, hay varias cosas. Para empezar no es un spa, o sea, no es un spa al que vas y te tienes que poner una bata y tardas como 2 o 3 horas en salir Esto es un poquito más express, es como un salón de belleza, te sientas en una silla, hay una señorita que ya las están capacitando y son unas buenazas que te va a empezar a trabajar los músculos de la cara, te va a poner una cosa, un agua que es desintoxicante, te va a sacar todo lo malo pero sin. Sin ser invasivo Todo es completamente superficial, o sea, superficial me refiero a que por encima de tu cara, de tu piel y empiezas a trabajar un poquito los músculos y a esculpirlos y hacer un lift completamente natural. Hay cuatro máquinas, una es de electroestimulación, otra es una máquina que me encantó que es de Milán y son shots de vitaminas pero la manguera sale con una presión tan alta que llega hasta la última capa de la piel entonces es un shot de vitamina que como que es una bomba para tu cutis y para tu piel y para todas las capas que tenemos. Luego hay una parte, hay otra que se llama Cryo Cryo es una máquina que se llama Cool Lifting que es puro ozono y hay una más que es radiofrecuencia, que esa es una maravilla, provee 50 máquinas de radiofrecuencia y está, o sea, ves tu cara y dices wow, sientes como una pompita de bebé en tu cara. Me encanta, me.

Fascina. ¿Es ir una vez a la semana o con una.

Sesión? Si, puedes ir una vez a la semana, no, con una vez a la semana está perfecto, estás trabajando tus músculos y el chiste es como ser constantes para que el efecto que tienes desde la primera vez Pues siga.

Constante. ¿Cuando.

Abres? En tres.

Semanas. Bien. ¿Qué has aprendido de ti este año.

Vane? ¿Que he aprendido de mí este año? Este año ha sido bien complicado, ha sido un año de altas y bajas. Fíjate que mucha gente es bien negativa, vuelvo a lo mismo, mucha gente ha sido como muy negativa y no.

Vamos a salir de esto y no.

Va a haber vacuna y vamos a seguir igual y esto va para dos años, va para tres años y creo que yo soy de las que no, no, vas a ver el próximo mes y todo el tiempo se me está.

Yendo al próximo mes, al próximo mes.

Al próximo mes, pero vivo así y te lo juro que soy muy feliz, o sea, no soy negativa y no trato de ver el lado positivo. Tal vez nos hacía falta algo así para ser un poquito más conscientes del daño, por ejemplo, que le estamos haciendo a la tierra, de todo el cambio climático, de los animales, vuelvo a lo mismo, de la naturaleza, tal vez hacía falta un stop, a ver qué está pasando alrededor y que la gente tome conciencia del mal que le estamos haciendo a la humanidad. Son muchas cosas, es mucho aprendizaje y este año ha sido para mí pues eso, sacar de algo tan negativo como lo que estamos viviendo a transformarlo en algo positivo, por lo menos para mí. Y ha sido un año de mucha reintrospección, de mucho pensar, de mucho, mucho analizar, ha sido un año como más para mí que para lo que yo doy. Por ejemplo, se cancelaron los Juegos Olímpicos, se canceló la Euro, se cancelaron pues muchos. El deporte, o sea, mi vida que gira en torno a eso, se vio parada unos meses y fue así como a ver, hay que stop, hay que pensar qué es lo que está pasando alrededor, qué es lo que estoy haciendo mal y hacer como un reset de absolutamente.

Todo. ¿Cuál crees que es el cambio de pensamiento más importante que has tenido en los últimos? Y no hablar, no hablar solo de 2020, sino los últimos años, o.

Sea, mi carrera profesional me encanta, soy fan, me apasiona muchísimo, pero también está mi parte, mi vida personal. Yo creo que he sacrificado mucho y es momento de yo también apapacharme en ese.

Sentido. ¿Y es por eso que tal vez estás empezando a experimentar o a adentrarte en temas más de.

Negocios? Sé que no voy a estar en la televisión para siempre y no es mi objetivo, me encantan los deportes, pero tal vez va a haber un momento en el que pueda volver a ser aficionada, entonces pues hay que antes de que eso suceda quiero tener algo seguro y cuando llegue el momento de decirle adiós a la tele, pues tener algo que ya esté funcionando y no solo no saber qué va a pasar con mi vida. Estoy pensando tal vez en esos próximos años cuando llegue a acabar mi.

Contrato. Vane, si pudieras escribir un mensaje en el cielo para que millones de personas lo vieran qué.

Diría que todos los días es un home.

Run.

Bien. Todos los días tenemos oportunidad de hacer uno o muchos home.

Run. Está increíble, Vane. Me encantó que justo antes de empezar a grabar, bueno, yo te pregunté ¿Qué es lo que harías? ¿Qué es lo que haría que esta entrevista fuera un home run para ti? Me dijiste, yo hago home runs todos los días y amo a la gente que con toda la confianza te dice eso, ¿No? Te dice soy exitoso, me va bien y todo lo que hago lo hago al 100. ¿Creo que pecamos de modestos, pecamos de humildes, cuando la realidad es que si no nos echamos porras nosotros y si no nos aventamos nosotros a hacer las cosas, entonces quién.

No?

Exacto. Me.

Encantó. Tú eres tu propio motivador, o sea, tú eres tu propio porrista para ti.

Mismo.

Eso. Yo creo que ser tu propio porrista es súper importante porque no hay nadie que pueda levantar tu ánimo mejor que.

Tú. Me encanta, Vane, eres una crack. Me queda claro todo lo que has tenido que sacrificar y los resultados están ahí a la vista de todos. Muchísimas felicidades por eso. Y este mensaje de seguir adelante, de hacer las cosas al 100, de ponerte a ti primero, creo que es algo que todos necesitamos oír. Muchísimas gracias. ¿Dónde te puede seguir la gente? Sé que tienes millones de seguidores, pero ¿Dónde te pueden contactar, escribir o mínimo taggearte de que escucharon el.

Episodio? Mi Instagram y mi Twitter son iguales, annehub o me encuentren como vanessa jupencouten Bien escrito. Igual en Facebook vanessa jupenkouten en los que tienen palomita, en los verificados siempre estoy checando, aparte me encanta leerlos, me gusta mucho. Siempre estoy en contacto con la gente, así que escríbanme si tienen alguna duda, algún comentario, alguna crítica, siempre y cuando sea.

Constructiva. ¿Algo que quieras agregar.

Vane? Nada, que eres un crack. Me encantó platicar.

Contigo. Pues mil gracias, espero vernos.

Pronto. Seguro que sí. Te mando un beso. Muchas gracias.

Suso. Gracias.

Vane. Bye.

Bye. Definitivamente hay muchísimo que aprenderle al ímpetu con el que Vanessa enfrenta la vida todos los días. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien usando el link Cracks la. También sigue crackspodcast en Spotify o suscríbete en itunes y califícanos ahí con cinco estrellas para que más gente nos encuentre puntos extras. Si me dejas un buen review, mencióname en Instagram o Twitter con la lección que más te llevas del día de hoy. Como sotraba y no olvides mencionar y taggear a Vanessa como Vane Hub Hub es hupp. Puedes encontrar links a todo lo que Vanessa y yo hablamos el día de hoy en Cracks LA. Y eso es todo por hoy. Yo soy Oso Traba y espero.

Que tengas una semana de.

Cracks. Este episodio es presentado por Rocket Closet, el servicio que ha cambiado por completo la manera en que viajo para esquiar. Si llevas tiempo siguiéndome, sabes que mi deporte favorito es esquiar y lo hago todo lo que puedo. Pero estar viajando de montaña en montaña con tu ropa y con tu equipo puede convertirse en un dolor de cabeza. Empacar, cargar, lidiar con aeropuertos y sobre todo, cargos extra. Bueno, pues hace tres años descubrí Rocket Closet y desde entonces mis viajes de esquí son 100 % libres de estrés. Rocket Closet almacena tu equipo en instalaciones seguras y climatizadas en las principales estaciones de esquí de Colorado y de Utah. A través de su app puedes programar la entrega de tu equipo directamente en tu destino y recibirlo puntualmente. Cada vez. No más cargar con maletas gigantes ni perder el tiempo esperando tu equipo. Solo llegas, esquías y disfrutas. Además, su servicio cubre más que solo esquís. Puedes guardar maletas, bicicletas o todo lo que necesites e incluso enviarlo a otras ciudades de Estados Unidos y Canadá con su servicio especial de FedEx si quieres esquiar sin complicaciones. Para ti que escuchas Cracks, Rocket Closet te ofrece 50% de descuento en tu primer año usando el código OSOTRAVA en Ozotraba Una vez más. ROCKETCLOSET. Com OSOTRAVA. Este año he dormido mejor que nunca. Y no, no tuve que cambiar mi colchón. 8 sleep creó el pod, una funda inteligente que colocas sobre tu colchón actual y que transforma por completo tu descanso. Y la nueva versión, el POD 5 Ultra, regula automáticamente tu temperatura durante la noche para que duermas más profundo, sin interrupciones y despiertes con más energía, foco y claridad mental. Cada lado de la cama tiene su propia temperatura, desde 12 a 43 grados. Así que si tú tienes calor y tu pareja frío, cada quien duerme como quiere. Y si roncas, el pod lo detecta y ajusta ligeramente tu posición para que dejes de hacerlo sin despertarte. Todo esto lo hace gracias a Autopilot, su tecnología de inteligencia artificial que aprende tus hábitos y mejora tu sueño cada noche. Y con el nuevo health check también detecta alteraciones respiratorias, cambios en tu HV y latidos irregulares. Ahora también tienen una blanket y una funda de almohada con control de temperatura, así que es control de temperatura absoluto. Literalmente, este año duermo mejor. Y eso lo cambia todo. Entra a sleep punto com osotrava 8. Sleep se escribe con letra y usa mi código osotrava para tener hasta 8.000 de descuento en el POD 5 Ultra. Y como siempre, tienes 30 días para probarlo en casa sin riesgo. Si no te gusta, simplemente.

Lo devuelves.

Ve a y usa mi.