Aprende a Decir que No
16 Dec 2025 · 6 min
Oso Trava teaches a simple rule: respond to requests with "Gracias y no" (thanks and no) without explaining yourself. Elizabeth Gilbert compares your inbox to a bouncer at a club. Saying no protects your time for what actually matters.
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Soy Osotrava y creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo. Si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks. Una persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo que vive la vida en sus propios términos. En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y vivir una vida más grande. Aprender a decir no. Y este es un tema durísimo porque es más duro. Entre más cercana es la gente a ti, más difícil es ser honesto y decir que no. Porque tenemos miedo a lastimar a la gente y la verdad es que no tenemos por qué jugar ese juego. Hay una persona que estoy empezando a estudiar más que es una coach que se llama Byron Katie y mi esposa me introdujo a ella y después salido a la colación en varios podcast que he leído y demás. Y Byron Katie tiene una teoría, un sistema de cómo decir que no. Y bueno, este decir que no simplemente se llama, es más, se llama un simple no. Y como funciona es en cuanto se te acercan a ti y te piden algo, dices gracias y no. Así de fácil. Primero tienes que conectar contigo, saber si es algo que quieres hacer. Si por más que suena increíble y es una oportunidad de negocios que pareciera brillar en el horizonte, pero si conectas contigo, con tus valores, con tu misión y no se siente bien, lo más fácil que puedes hacer es gracias y no. No, pero el pero no tiene lugar. Es gracias y no. Ahora, oye, pero le deberías de dar una explicación. No, aquí hay mucha gente que se trata de meter contigo y entre más explicaciones le des, más van a agarrar y te van a tratar de dar la vuelta a decir como si, si son grandes vendedores, te van a tratar de oye, una entrevista. No, pero nada más son cinco minutos. No, pero puede ser audio. No, pero no puede ser presencial. Oye, gracias y no. Y si es gente que se lo toma mal, entonces ya puedes hasta entender bien con qué tipo de persona te estás relacionando. Acuérdense que no le debemos nada a nadie. No le debes nada a nadie. Elizabeth Gilbert, que escribió Eat, Pray Love y demás, dice que ella, cuando ella toma por ejemplo, su inbox de mail como si estuviera en la sala de su casa, Y si alguien consiguió su dirección, es como WhatsApp. Alguien te llega y te manda un mensaje. Oye, me dieron tal tu teléfono. Oye, espérate, ¿Por qué tienes mi teléfono y por qué me estás molestando? ¿Por qué me estás invadiendo? Ella cuando me llega un mensaje, sin importar de quién, ¿Que es? ¿Que se siente intrusivo, que se siente sin invitación? Que se siente como una solicitud que yo no invité. Es como si bajara yo a la cocina de mi casa y hubiera un güey ahí sentado en mi mesa. Y es como si yo me sintiera con la necesidad de ofrecerle un café. Pues claro que no. Y ella hace lo mismo. Borra los mails y hay canales en los que te pueden contactar. Pero si alguien se toma libertades de invadir tu espacio mental, físico con algún tipo de expectativa, no tienes por qué hacer ese baile ahora. No tienes por qué ser descortés tampoco. Gracias, pero no. Oye, pero ahorita no. Tal vez si cambio de parecer de esto, te voy a avisar. Y entre más cercana es la gente a ti, cuando sabes que te vas a enfrentar a una de estas conversaciones, es como, oye, ¿Vas a venir al viaje de diciembre? ¿Vas a venir a Navidad? ¿Te vas a venir a mi boda? ¿Mi espadilla de soltero? ¿Vas a hacer cualquier cosa de estas? Tienes que practicar. Practicar cómo vas a hacer con una sonrisa. Gracias. Y no. Y simplemente ser honesto con ellos. Eso es lo que pasa en Latinoamérica. No sabemos decir que no. Tienes que ser gentil, tienes que ser cortés. Tienes que ser honesto con ellos y contigo, pero simplemente no dar explicaciones. Gracias y no. Y está bien. Tienen que entender que está bien decir que no. Y habrá gente que lo sepa tomar bien y la gente que no lo sepa tomar bien. Pero en cuanto ustedes aprenden a ponerse como prioridad a sus sueños, a sus propósitos, a sus actividades, a su tiempo genio, y eliminan consistentemente, sistemáticamente, todas estas cosas que les quitan energía, que les quitan tiempo, que no los ayudan a lograr sus objetivos, entonces su tiempo se libera. Conecta conmigo en Instagram como y dime qué te pareció este episodio. Mi meta es inspirar a una nueva generación de hispanos a vivir vidas más grandes. Y si me quieres ayudar a lograrla, lo mejor que puedes hacer es seguirme en Spotify y dejar una reseña en Apple Podcasts. Para así subir en ese ranking. En tu reseña cuéntame de qué temas, categorías o personas te gustaría aprender y me aseguraré de leerlas para darte el contenido que quieres. Y no olvides unirte a mi comunidad de cracks en cracksnetwork. Com, es gratis y conectarás con más gente en el mismo camino de crecer que tuvo. Eso es todo por hoy, yo soy Oso Traba y espero que tengas un día de cracks.
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