Autosabotaje

Soy Osotrava y creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo. Si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks, una persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo que vive la vida en sus propios términos. En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te.

Ayudarán a conocer lo que te mueve.

Ser mejor en lo que haces y.

Vivir una vida más grande.

¿Cómo sales del lado oscuro de este autosabotaje? Y lo que me pregunta es si es automotivación y esa palabra de automotivación, pues parece magia también parece que todo lo que. Así como dije hace rato, que yo me llamé el accidente no es magia y no es automotivación. Un tú puedes no significa nada, ¿Dónde está la herramienta en el tú puedes? Decirte que tú puedes no te está dando una metodología y creo que para salir de un ciclo negativo un tú puedes échale ganas no es la manera correcta de hacerlo, la manera correcta de hacerlo es teniendo herramientas, teniendo metodologías, teniendo guías puntuales y una de esas guías es simplemente la gratitud, o sea, ¿Cómo sales de un pensamiento negativo? Bueno, primero, primero date cuenta que lo estás teniendo, después trata de entender de dónde viene y tercero, cuestiona si eso que estás creyendo es verdaderamente real, o sea, puedes tumbarle, cortarle las patas a cualquier pensamiento negativo si primero lo detectas, eso es lo más difícil, la presencia constante, si logras detectar en el momento en que tu mente empieza a jugarte chueco, entonces puedes hacer Jiu Jitsu mental con tu misma mente, si no, tu mente tiene totalmente el control sobre ti, por eso bien dicen que no te creas todo lo que piensas, entonces exactamente tienes que ser tu propio observador y estar consciente de lo que estás pensando y entonces cuando lo detectes, entonces puedes empezarlo a trabajar y lo trabajas, como te decía, sustituyendo, Hay varias técnicas de programación neurolingüística, hay varias técnicas de simple psicología en las que puedes, como te decía, cortar la validez de tus propios argumentos, cuestionar, oye, es que todo mundo dice que soy un idiota, a ver, ¿Quién es todo mundo? Esa simple pregunta, o sea, estás generalizando, podemos llevar a algo muy particular y cuando llegas a algo muy particular de ese argumento que tienes en contra tuyo. Estoy seguro que ese único punto de referencia que tienes lo puedes descalificar en un segundo. Y entonces son este tipo de. De dinámicas, este tipo de ejercicios y de metodologías y herramientas que te pueden ayudar a salir de tu ciclo negativo. Así que no, no es automotivación, no es nada más échale ganas y vamos, tú puedes. Claro que no. Y para eso, bueno, pues acércate con alguien que te pueda guiar. Y con alguien no me refiero necesariamente a un psicólogo, un coach, con alguien me refiero a lee libros. Hay muchos libros para estas técnicas de cómo manejarte. Y si tienes a alguien que pueda ayudarte a ent. Cómo ser más presente con eso ya.

Llevas más de la mitad de la batalla ganada.

El gran problema es que no sabemos qué batalla estamos peleando, o peor aún, no sabemos cuánto la estamos peleando. Nos encontramos en momentos que ya llevamos 4 días tragando helado en un cuarto oscuro y nunca nos dimos cuenta que empezó con un solo pensamiento negativo que pudimos haber neutralizado en ese momento. Así que Presencia y herramientas. Esa es la manera en la que vences tu propia mente. Presencia y herramientas.

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