Cómo vivir en Flow

Soy Osotrava y creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo. Si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks.

Una persona que toma acciones de impacto.

Todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo, que vive la vida en sus propios términos.

En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y vivir una vida más grande.

¿Qué es flow? Flow es estos momentos en los que nos hundimos, pasa el tiempo y no nos damos cuenta y estamos tan entretenidos y tan enganchados en una actividad que es una actividad que nos da progreso, que funciona Y eso le pasa mucho a los atletas, le pasa mucho a gente de una habilidad alta, pero solo cuando están siendo retados a un nivel adecuado. Y entonces hablamos de, digamos, la gráfica del flow que tiene dos ejes. Uno es tu habilidad y otro es la demanda o la exigencia del reto, el estrés que te genera o al que te expones cuando estás tratando de resolver. ¿Cómo se ve esto? Es que tenemos que tratar de llegar a un punto en el que tu habilidad macha con el nivel de exigencia que te estás enfocando. Tenemos habilidad abajo y la dificultad del reto arriba. Cuando tienes mucha habilidad y la dificultad es baja, ¿Qué pasa? ¿Te aburres y botas la chamba? No. Cuando tienes un reto sumamente difícil y tu habilidad es baja, te frostras, te da ansiedad, te estresas y botas la chamba. Hay este que se llama el canal del flow en el que tu habilidad está machando, está de acuerdo con la exigencia del reto y eso es lo que tenemos que buscar. Por eso al principio estás muy enganchado jugando golf porque está muy difícil, pero eres muy malo y entonces nada más lo único que tienes que hacer es darle a la bola y entonces como que ahí estás pero después te haces un poquito más bueno y ya solo quieres pegarle a la bola, entonces te aburres. Pero después ahora lo que quieres es caer cerca del hoyo y entonces ya está mucho más complicado y entonces te empiezas a frustrar porque no eres tan bueno y estás jugando contra amigos que son buenísimos. Ahí hay que tratar de mantenerte en este canal y exponerte a retos que son demandantes, pero en el nivel adecuado para tu pericia. Y es importantísimo cuando lo logramos, porque cuando logramos ese equilibrio entre esas dos cosas, es cuando nuestra atención está totalmente enfocada, cuando las distracciones no nos hacen absolutamente nada. Si no tienes ninguna habilidad para hacer lo que tienes que hacer, entonces mejor delégalo porque te va a tomar mucho más tiempo hacerlo. Probablemente lo hagas mal y probablemente te vayas a distraer. Y por el contrario, si tienes una gran habilidad para hacerlo, pero ningún tipo de estrés o incentivo o dificultad, entonces tal vez ponte una fecha límite, hazlo más rápido, hazlo con más pericia, o sea, o demandate más. Y entonces cuando tienes este punto medio, es cuando eres bueno para algo, aunque no un experto, pero necesita algo de tu atención, necesita tu enfoque, porque si quieres llegarle al nivel cuando todavía está riesgo, como las metas, cuando te la fijas exigente, ¿Para qué? Para subirte al nivel, pero no tan exigente que te desanima. Y eso es lo que necesitas. Y se puede entrar en Flow también con cosas que haces por gusto, o sea, no solo la champa. Pero hoy lo que queremos es atraer Flow a sus resultados, a los resultados de la chamba, a los resultados personales, a estas áreas en las que en las que has decidido enfocarte y en las que son importantes para ti tener resultado.

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