El camino a una VIDA INTENSA.
16 Dec 2025 · 23 min
Oso Trava argues that living with intention and intensity produces extraordinary results. He pushes big, measurable goals and treating the final 22 weeks of the year as a chance to close strong. He's running a five-day intensity challenge August 14-18 with daily check-ins to build habits fast.
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Y la realidad es que la gente de la que me he rodeado últimamente y los últimos años y de la que más he aprendido, si hay una palabra que creo que teje una fibra y los conecta entre todos, es esa, son intensos. Y, o sea, no puedes entender los niveles de intensidad a los que llega la gente y es cuando te preguntas ¿Cómo le hacen para construir cosas tan grandes? ¿Cómo le hacen para hacer tantas cosas? ¿Cómo le Hacen para lograr estos resultados tan extremos en sus vidas? Y pues volteas y pasa a la oficina de Kavak, por ejemplo, y Carlos tiene un cuarto, o sea, una casa construida dentro de su oficina y es intensa la gente. Y ves a Luis Álvarez haciendo 202 o 203, ya no sé cuántos lleva Iron Man. Tienes que ser intenso para vivir así. Y vamos a hablar un poquito de eso, de vidas intensas estas semanas porque sus vidas, las vidas de estas personas que hacen cosas extraordinarias hay veces que parecen más. Parecen más un cap de entrenamiento, un bootcamp de estos de entrenamiento del ejército, que vacación. Y hay que entender ahora, no para todos tenemos que vivir vidas intensas el 100% del tiempo, pero creo que cuando queremos tener resultados extremos, tenemos que vivir intensamente. En Cracks Mastermind tenemos una frase, es vidas intensas, resultados extremos. Y yo a la gente les digo, sé tan intenso que le caigas mal a la gente porque la realidad es que a mí sí me gusta estar alrededor de gente intensa, gente apasionada, gente echada para adelante y es la única manera de avanzar. Hoy nos podemos dar cuenta que estamos al primero de agosto, quedan 22 semanas en el año. 22 semanas en el año. Y yo lo que quiero es que, pues tal vez con esta serie de lives y tal vez con el bootcamp que vamos a hacer a partir del 14 de agosto, puedas sentir esta probadita. Sí, A ver, que le caigas mal a la gente y no que los molestes, pero que digan, ah, caray. Que tengas personalidad, carajo. Que pongas un. Que dejes huella, que seas intenso en ciertas cosas, que demuestres compromiso, pasión, entrega. Y yo lo que quiero es que estas 22 semanas que quedan del año, para quien decida tomarlas con seriedad y con intensidad y aprovechar la oportunidad, pues sean semanas increíbles. Que cierres el año como crack, o sea, Estaba leyendo el otro día, nos preocupamos muchísimo por el inicio del año y al inicio del año ciertamente hicimos el reto Gana tu mañana y eran casi 10.000 personas metidas todas las mañanas a las 5 y 45 de la mañana e intensos también y nos metíamos y nos metíamos la cabeza al agua y hacíamos respiraciones y hacíamos una bola de cosas, pero los campeones se hacen en la segunda mitad, los campeones se hacen en el cuarto cuarto, al final del partido, el que cierra fuerte y tenemos que ser intensos si queremos cerrar fuerte. Ya vieron The Last Dance de Michael Jordan, Michael Jordan era un tipo intenso, podrá caerte bien, no podrá quedarte bien, o sea, cuando le dicen algo dice y me lo tomé personal cuando no me habían molestado, así que me inventé una historia de que me habían ofendido y me lo tomé personal para encender el fuego dentro de mí te puede hacer ser intenso, a ver sí la intensidad te puede llevar a morir. Claro, ahorita estamos viendo este youtuber que por andar de intenso y jugándole al valiente y tomándose videos colgados del piso 68 de la torre en Hong Kong, pues se tiró, se cayó del edificio y se murió. Exacto, aquí dice Daniel intensos no pendejos, lo dijo él, yo no, pero creo que todo mundo podemos vivir nuestra intensidad de nuestra manera y yo lo que quiero es justo eso, que vivamos todos los días, como lo decía en enero, con intención e intensidad, Intención e intensidad, tener una intención pero tenerla bien metida, bien ejecutada. Compasión. Y yo soy alguien muy intenso, como lo pueden ver, yo soy, uso traba, yo llevo siendo emprendedor 15 años, inversionista otros 5, he pasado por muchísimas cosas en mi vida, estudié una maestría en Stanford y soy una persona intensa, me gusta hacer deportes extremos, me gusta vivir cosas nuevas, me gusta probar comidas diferentes, me gusta tener conversaciones que me estimulan el cerebro y que me hacen ver la vida tal vez de una manera diferente, que me hacen pensar, No me gustan las cosas sosas, no me gustan las cosas insípidas, no me gustan las cosas tal vez normales, disfruto, disfruto, disfruto de la calma y disfruto de lo sencillo, pero me gusta también lo intenso y yo sé que ustedes también, o sea, es verano, entonces estoy seguro que ahorita están muchos de vacaciones tal vez y están pensando en cómo le van a sacar jugo a esa vacación y tal vez el jugo es irte a un lugar alejadísimo o tal vez irte a vivir una experiencia en la naturaleza, escalar una montaña, pero están buscando generar recuerdos, generar memorias y esto lo puedes utilizar, este proceso de verano para regresar y tener esta claridad de qué es lo que quieres lograr y entonces ahí está muy bien. CC PP no, calidad, constancia, persistencia y paciencia y regresar y vivir y cerrar el año con intensidad y eso es lo que queremos hacer. ¿Crees que tú estás creando este 2023? ¿Está siendo un año memorable en tu vida? Hoy estaba platicando con mi equipo y dice no puede ser que ya estamos en agosto, qué rápido se pasa el año. Sí se pasa el año, el año va a pasar rápido y pasa más rápido cuando lo estás disfrutando y cuando estás involucrado y cuando estás emocionado, pero estás haciendo algo que es memorable, te vas a acordar y te vas a ver rica la boca cuando te acuerdes de 2023, porque de eso se trata. Y yo creo que tienes 22 oportunidades más, 22 semanas más para hacer un 2023 intenso y memorable y rico y productivo y exitoso. Saludos a Colombia. Jenny Eso es lo que estamos haciendo el día de hoy y es la oportunidad que tenemos el día de hoy. Estás dormido, estás esperando que tal vez 2024 sea mejor, tus metas de 2022-23 ya las tiraste a la basura porque llegó la mitad del año y no habías hecho nada o estás tal vez retrasado, pero sigues con el empuje y sigues con la determinación. Se puede Dice, no se refiere, no se refiere intensa con el novio, si quieren ser intensas con el novio también mejor intensa que sosa. Entonces la vida se crea de experiencias y se va formando con nuestras acciones todos los días, con lo que vamos construyendo, con lo que vamos haciendo. Yo quiero que este año termine y wow, wow, estuvo increíble. Tal vez me quedé corto de lo que quería lograr, pero logré mucho más de lo que había esperado. Gracias a todos los que están haciendo comentarios de Shaktank, me la pasé increíble. Yo creo que ya pronto van a empezar a subir los clips a YouTube. ¿Si no han visto Shaktank? Gracias. Ahí también me puse intenso. Tan intenso que todo el mundo me echó un montón y hasta me retiraron el habla ahí. Pero bueno, yo soy de opiniones fuertes, bien definidas, que no me da miedo expresar. Y para mí, pues es eso, tener una vida extrema. Tener una vida intensa. Es lo que les decía, no es simplemente hacer locuras. Es vivir con claridad, pero vivir con intención, vivir con presencia. Vivir sacándole jugo a la vida, llenándote de experiencias que se vuelven historias que contar. A veces estas experiencias son simplemente el decir que sí a algo a lo que normalmente le dirías que no. Es juntarte con alguien, ir a una fiesta a la que te daba flojera ir. Es ir a un lugar que no conoces, sentarte al lado en la mesa junto a una persona que habla un idioma que tú no entiendes. Es como lo dice mis gorras y mis t shirts y mis cojines que tengo aquí atrás. Es hacer lo que importa. Es doing meaningful shit. Hacer cosas con significado que te llenan el corazón. Que te llenan el corazón, que te llenan el alma y que te ayudan a dejar un legado. Y para vivir una vida intensa, pues tenemos que. Tenemos que hacerla. Tenemos que planearla. Las vidas intensas no pasan por accidente. El que cree que ay, no, pues le tocó y casualmente todo lo que le pasa es divertido y todo lo que le pasa es exitoso y todo lo que le pasa es interesante y toda la gente que conoce es exitosa. Eso no es cierto. Una vida intensa se diseña y se vive con intensidad y con intención todos los días desde que te despiertas. ¿Cómo te despiertas? ¿Te despiertas como yo lo decía, con un qué basura o te despiertas con un gracias y quiero más? Agradecidos, pero nunca conformes. Agradecidos, pero nunca conformes. Y tenemos 22 semanas. Fijaste todas tus metas de año nuevo, estoy seguro, tus objetivos. Te tragaste las 25 uvas. Ya no te acuerdas ni siquiera que deseaste. Tenías tus propósitos de año nuevo. Pero tenemos 22 semanas para cumplir alguno. Y espero que sea alguno que. Alguno que cuente, que valga, que signifique algo. ¿Cuáles son tus metas? Ya sabes cómo se ponen las metas. Mucha gente habla de poner metas muy a la ligera. Yo creo que cuando fijamos metas cometemos varios errores y una vida intensa no es una vida, como les decía, vivida reactivamente, es una vida vivida proactivamente, con intención. Entonces, ¿Qué metas pones primero? ¿De qué tamaño son tus metas? ¿De qué tAMAÑO son? Normalmente cometemos este trágico y muy común error de fijar metas chiquitas, de fijar metas que nos anclan o que están ancladas en lo que hemos logrado en el pasado. Pero ¿Cómo podemos multiplicar por 10 eso sin que nos dé tanto miedo? A ver, Millán Ludeña me lo decía, retos que te hagan temblar las piernas. Pero queremos metas que nos motiven y que nos empoderen y que nos animen y nos emocionen y nos hagan soñar y no que nos espanten al grado de apagarnos. Para eso tenemos que fijar metas grandes, pero también metas que podamos ir siguiendo, que estén basadas en una metodología. Una meta, si lo ves como meta, pues es medible. Un propósito de año nuevo es un sueño, ya lo hablamos en el reto Gana tu Mañana y ya fijamos nuestras metas. Medible, exigentes. Si te va muy bien, tal vez solo llegas al 70-80%, pero te garantizo que vas a haber llegado a más de tus 100 con tus metas chiquitas que normalmente ponías para protegerte. Esas metas que ponemos y que lo peor que nos puede pasar es que morimos de éxito. Nos la pasamos engañándonos a que logramos y logramos y logramos y logramos, pero la realidad es que nos estamos vendiendo a nosotros mismos cortos, estamos selling short, como dicen. Y cuando nos comparamos cortitos, tal vez ganamos, pero nos quedamos muy lejos de descubrir nuestro verdadero potencial. Y hay que exigirnos. Y exigirnos a veces implica ponernos de frente contra la posibilidad del fracaso. Y cuando pones metas que valen la pena, muy probablemente fracases. Pero ese fracaso, si lo ves en el contexto general de las cosas de tu vida, fue un fracaso que te va a dejar mucho más que un triunfo mediocre, es un fracaso que te va a enseñar, que te va a abrir puertas, te va a dar herramientas y sobre todo te va a ayudar a conocerte más profundamente. Cómo puedes hacer cosas que antes creíste que no podías hacer. Medibles, exigentes, temporales. Nos quedan 22 semanas, señores y señoras. 22 semanas para descubrir si este año fue algo memorable o no. Y actuales, tenemos que poderlas ver todos los días, estar viendo si voy bien, si voy mal. No voy a abrir el sobre a final del año. 31 de diciembre 11.58 p.m. ah, caray. No lo logré. Esta ya ni me acordaba. Qué bárbaro, ¿No? Tenemos que estar ahí presentes, listos, recordándonos todos los días qué es lo que dijimos que íbamos a hacer. Y eso es lo que yo quiero ayudarles a hacer. Ya saben, yo soy intenso y yo hago cosas para gente intensa. Y si te aburre la intensidad o te da miedo la intensidad, o no quieres que alguien te diga, estás haciendo güey, está haciendo. Voy a dejarle en güey y que te empuje un poquito más, que te respete tanto que no te deje flaquear. Entonces tal vez este no es el lugar para ti. Tal vez te hago enojar. Tal vez dices, este cuate no tiene idea de lo que está hablando. Y yo Quiero que estas 22 semanas que quedan se entreguen a esta rutina de intensidad que he aprendido y desarrollado gracias a mi cercanía con tanta gente intensa. Gente intensa del calibre de Lorena Ochoa, Jorge Combe, Gabe Jaramillo, Marienne Hollywood, Paola Longoria, Carlos de Kavak García, o sea, gente Poncho de los Ríos, Pamela Valdés, una de las personas más intensas que conozco. Sí, la intensidad a veces es difícil de procesar. ¿Sabes por qué? Porque nos genera esta tensión, esta ansiedad de que no estamos haciendo lo máximo que podríamos hacer. A veces nos ponemos unos. Nos ponemos límites en la cabeza. Hace poco aprendí algo de Marta de Baile. Escuchen lo que les voy a decir. Marta de Baile es una persona intensa. Yo creo que es una persona muy intensa, pero estábamos hablando de algo muy tonto que no tiene nada que ver con intensidad, que es de su pelo. Marta de Baile. Estábamos sentados en una mesa en una boda y estábamos hablando de su pelo. Y a mí Marta me cae muy bien y mi esposa y ella estaban hablando del pelo y mi esposa estaba diciendo que ella tenía un pelo muy delgadito. Y Marta de Baile, ya saben, con su melena de león impecable. Y mi esposa expresó una de sus creencias que es que su genética pues implicaba que ella tenía pelo muy delgado y que nunca iba a poder tener un pelo como el de Marta de Baile. Y Marta de Baile le contestó algo muy, muy poderoso que a mí me gustó mucho y lo uso como lección para todo en la vida, me lo enseñó con pelo, pero lo puedes aplicar a lo que sea, sí todos tenemos nuestro baseline, nuestra base de tal vez nuestra genética, tal vez nuestra altura, tal vez nuestra educación, lo que tú quieras, de eso partes. Pero le dijo Marta a mi esposa, dijo está bien que tienes esta base que es con lo que naciste, pero nunca has hecho todo lo que está en tu poder por llevar esa base a su máxima expresión, es más, nunca has ido a tal doctor, nunca te has tomado tales tratamientos o tales vitaminas o nunca te has hecho el masaje de no sé qué y es lo mismo, o sea, tú puedes decir yo nací con. A ver, les voy a contar, yo estoy entrenando para un maratón, yo toda la vida dije yo tengo una enfermedad en la sangre que se llama talasemia, que implica que yo no tengo muy buena condición y como yo tenía esa mentalidad de no tengo buena condición, nunca voy a hacer un maratón. Ahora en esa condición si, nunca hubiera logrado terminar un maratón, pero hoy estoy viendo lo que puedo llegar a ser, incluso partiendo de esa base de mi enfermedad, con nutrición, entrenamiento, tiempo, descanso, guía profesional, nunca voy a hacer el YouTube Choge, pero estoy seguro de que voy a poder terminar un maratón, que es algo que nunca creí que iba a poder hacer. ¿Este año va a ser memorable para ti, o no, o no? Y entonces todo queda en tus acciones y yo lo que estoy haciendo es tratando de transmitirte un poquito cómo vive esta gente intensa. ¿Cómo vivo yo? Intenso. ¿Cómo vive Poncho de los Ríos? Intenso. ¿Cómo vive Jorge Combintenso? Cómo vive Se define la rutina de alguien muy intenso que está logrando cosas extraordinarias, algunos en la vida profesional, algunos en la vida familiar, algunos en la vida deportiva, algunos en su salud, algunos en su vida espiritual. ¿Qué pasaría si yo me metiera ahí a tu casa cual gendarme a despertarte todas las mañanas 5 días? Y si te metiera y te obligara a hacer una rutina intensa de, no de ejercicio, pero de si despiértate y si pon enfoque y si agradece y si respira y si bañate con agua fría y sí fija tus metas. Y sí, haz la acción más relevante de tu semana. Y sí, evalúa cómo, dónde estás fallando en tus errores. Y sí, escribe qué es lo que mejor, que pasó en tu día y qué aprendiste el día de hoy. Y sí, dale seguimiento a todos tus objetivos. Estoy hasta sudando para que me entiendan. ¿Qué pasaría si te despertaras, entrenaras, trabajaras, te enfocaras y descansaras como alguien intenso? ¿Qué pasaría? ¿Qué podrías lograr? Pregúntatelo. Una cosa es quién somos y dejarnos ir con la corriente. Y otra cosa es quién podríamos ser si viviéramos con la identidad de alguien muy intenso. Así es cómo sería tu vida si vivieras con la identidad de, no sé, de Tony Stark. Si fueras verdaderamente intenso, solucionaras problemas que no te quedaras conforme con nada de lo que está pasando qué podrías lograr. Así que bueno, pues eso es lo que yo estoy haciendo ahora y es lo que quiero experimentar, porque este sí es un experimento que vamos a hacer en las próximas semanas. Y de eso es de lo que estaba hablando de cracks, es este reto de cinco días que empieza el 14 de agosto. 14 al 18 de agosto. De intensidad, pero no de intensidad, de ser intenso a lo güey, de tener una rutina para que estos cinco días vivas lo que te puede generar cinco días de intensidad y enfoque estructurado. 14 al 18 de agosto. Dos lives al día. Primero, 5 y cuarto de la mañana hora de la Ciudad de México. El segundo, 7 de la noche hora de la Ciudad De México. Lives cortitos de 20 minutos para hablar de alguna herramienta de productividad, de intensidad y dejar un reto. Este reto lo vas a realizar ese día con todo alrededor de una meta que tú te fijes para esa semana, para que al final de esa semana digas ay caray, ya pasaron 5 días y logré esto que tal vez no había logrado en los primeros ocho meses del año. Vamos también a tener un check in a mediodía. Esto a través de algunos tipos de mecánicas, a través de WhatsApp o a través del grupo de Facebook para que frenes y vivas con conciencia. Es frenar, analizar, recalibrar lo que estás haciendo en tu día. Porque a veces arrancamos con intención y se nos viene el día encima y da medio día y no hemos hecho nada. Momento perfecto para recalibrar y ver si estamos haciendo lo que dijimos que íbamos a hacer, todo es regresar al centro, regresar a la base, vamos a tener un workbook para hacer los ejercicios de los que vamos a hablar en el reto. Toda la semana va a estar llena de experiencias que te van a dar herramientas para llevar a tus objetivos y vamos a tener, como les digo, retos con premios diarios y premios increíbles. Es más, el premio final para un ganador son 50 mil pesos sí el reto cuesta 9 dólares. La verdad es que esto no lo hacemos por negocio, pero yo quiero miles y miles de personas metidas en este reto, viviendo intensamente, pensando, enfocándose, haciendo verdaderas decisiones de impacto en cómo viven una semana nada más. Y si al final de esa semana decides regresar a tu vida más tranquila y quedarte algunos de los hábitos, yo ya gané con eso, o tal vez decides vivir, subirle dos o tres o cuatro, cinco o diez rayitas a la intensidad habitual de tu vida y entonces tener las 22 semanas más productivas de tu año y entonces acabar con un año verdaderamente memorable y épico. Y eso es lo que vamos a hacer. Entonces, si se quieren inscribir, está muy fácil, es Cracks La Reto y ahí está. Y nos vamos a ver el 14 de agosto, que es ya prácticamente 10 días, a las 5 y cuarto de la mañana. Ya hay un grupo de Facebook, hay grupos de WhatsApp, yo les estoy mandando ya algunos retitos para irse calentando, que vayan pensando en qué meta quieren lograr esos cinco días y va a estar muy, muy interesante, muy divertido. Así que si quieren vivir este experimento conmigo y ver qué podemos lograr En las últimas 22 semanas del año, creo que estaría yo increíble. Todo sucede en Facebook y en los grupos de WhatsApp a los que te vas a unir, te puedes unir en Cracks La Reto.
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