El Poder de la Gratitud

Soy Osotrava y creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo. Si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks, una persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo que vive la vida en sus propios términos. En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y.

Vivir una vida más grande. El día empieza básicamente en el momento en el que tenemos nuestro primer pensamiento consciente y ese pensamiento, aunque no lo creas, es más poderoso y tiene más impacto en cómo vives tu día de lo que crees. Este primer pensamiento que tenemos en nuestro día es básicamente imagínate que llegas a una fiesta y llegas a una fiesta y te abre la puerta el timbre, te abre la puerta alguien y es la cara de esa persona que te abre la puerta de la fiesta a la que llegas y quiero que te imagines dos situaciones. ¿Una situación es en la que llegas solo, llegas tal vez medio mareado del Uber porque venías chateando en WhatsApp y te abren con una cara de tú quién eres? De pocos amigos que no sabes ni siquiera si estás en la fiesta correcta. Imagínate cómo te sientes al entrar a esa fiesta, ¿Cuál es ese sentimiento? ¿Te sientes bienvenido? ¿Te sientes medio raro? ¿Te sientes incómodo? ¿Cómo entras a esa fiesta? Ahora imagínate otra situación, imagínate que misma fiesta, mismo Uber, tocas el timbre, te abre la puerta y te abre la puerta una persona con una sonrisa gigante y no solo te hable, con una sonrisa gigante, te da un abrazo fuerte y te da una cerveza y te dice pásale oso, pásale David, pásale Liz, pásale como te llames, bienvenido, bienvenida a esta fiesta, te estábamos esperando y tenemos unas cosas increíbles y divertidas para ti. Bueno, pues entonces ese primer pensamiento es exactamente lo mismo, o te recibe a tu día con un abrazo o te hace sentir como que no tienes razón alguna para estar en este día. Piénsalo, piensa el poder, si lo vuelves así de sencillo, piensa el poder que tiene ese pensamiento. Y la verdad es que digo, es sabido que tenemos miles, miles, miles de pensamientos todos los días y que el 95% de nuestros pensamientos son básicamente los mismos pensamientos que tuvimos el día de ayer. Esto significa que repetimos nuestros pensamientos, que regresamos a patrones conocidos y esos patrones surgen de condiciones, de estas ideas que tenemos engranadas en nuestro cerebro. Y lo triste es que esas condiciones muy constantemente, muy comúnmente, son condiciones de un constante quiero, deseo, me falta, necesito. La gran mayoría de las personas, nos guste o no, estamos entrenados a ver vacíos, a ver espacios vacíos y el tema es que esto viene arraigado desde que somos chiquitos. No, o sea, no me voy a meter en temas de religión, de pedir, pedir, pedir, dame por favor Diosito, pero como sociedad, la verdad es que estamos acostumbrados a enfocar nuestra mente en eso que no tenemos. Con esto por supuesto que hablo de posesiones materiales, de puestos de trabajo, de personas en las que queremos convertirnos, de cosas que aspiramos conseguir, de todo eso que no somos. Pedimos atención, pedimos cariño, pedimos amor, pedimos dinero y vivimos en este constante estado de carencia. Y entonces cuando arrancamos la mañana pensando en me falta, en híjole, pues la verdad es que eso define el tono de nuestro día. Y tal vez crees que es más raro de lo que lo estoy tratando de hacer ver, pero la realidad es que no es muy común. Es muy común despertarte con el híjole, qué flojera de día, uy, otro día, a veces lunes, uy, ahora tengo que ir a trabajar. Ese es tu primer pensamiento. Y te voy a decir algo, yo lo viví en carne propia. Si me conoces probablemente has escuchado esto, pero yo sin darme cuenta perdí mi vida y mi mente se descompuso al punto en el que mi primer pensamiento que tenía en el día antes de abrir los ojos era, y disculparán mi lenguaje, era un muy noble, efusivo, enfocado y energético Que mamada. Exactamente eso es lo que decía para los que estén aquí visitándome de fuera de México. Básicamente significa qué basura, qué mierda. Y eso es la manera en la que yo arrancaba mi día, muy animoso. La verdad es que no sabía ni de qué me estaba quejando, o sea, era como el sonidito de Windows o de la Mac cuando prendes la computadora. Mi sonidito era que mamada. Pero sin una voz tan noble. Y la verdad es que en mi mente había muchas razones para hacerlo, o sea, no sabía qué, pero en mi mente yo tenía razón para quejarme. Y así arrancaba mi día y entonces ya se imaginarán cómo se empezaban a presentar las cosas. Esa simple afirmación me hacía ponerle atención a todo lo malo que me sucedía alrededor, aunque pudieran ser cosas no tan malas. Y eso pues sinceramente me hacía una persona bastante difícil de convivir, no solo en las mañanas, sino el resto del día y. Y a veces todavía llega esa vocecita, esa nubecita que me tienta a enfocarme en lo malo. Lo bueno es que logré cambiar eso y eso cambió todo en mi vida. ¿Y saben cómo lo hice? Lo hice a través de una cosa. Es tan fácil, tan sencillo y probablemente ya lo han escuchado. El tema es que muchas veces escuchamos las cosas, muchas veces sabemos lo que tenemos que hacer, pero No lo hacemos. ¿Cuál es esa cosa? Se llama gratitud. ¿Y qué es la gratitud? La gratitud básicamente se trata de reconfigurar tu mente para entender que nada es obvio. Se trata de centrar tu atención en intentar ver aquello que no ves, eso que tal vez das por sentado, eso que ni siquiera notas, pero que te permite estar aquí. Entonces quiero que te tomes un momentito y que te pongas a pensar cómo vivimos. Nos la pasamos buscando la felicidad de manera incansable y a veces hasta de una manera nociva. Y esa búsqueda de la felicidad nos hace a veces centrarnos en por qué no somos felices. Y la realidad es que la felicidad, como dice la frase, están estas cosas chiquitas. Y aunque parezca cliché, aunque parezca obvio, aunque parezca trillado, está comprobado. Piensa en lo típico, ¿Cómo te sientes cuando aprecias un atardecer, cuando estás viendo un paisaje? ¿Por qué nos gustan tanto las vistas de la naturaleza? Pero vámonos a algo más sencillo, vámonos a esto que está pasando justo cuando estás teniendo este primer pensamiento, el hecho de despertar. ¿Imagínate la oportunidad que estás teniendo de pararte de tu cama, de dormir en una cama, de estas cosas en las que estamos tan acostumbrados que ni siquiera valoramos la posibilidad de prender la luz, de que salga agua caliente de la llave, de que no te despiertas mojado por la lluvia o congelado o sucio con una rata mordiéndote la oreja de que tienes un techo pero qué pasa con nosotros? No, o sea, ¿De dónde queremos obtener el bienestar? A ver, no nos enfocamos en esas cosas que tanto nos llenan y tanto nos permiten tanto, tan afortunados somos de tener, pero sí estamos buscando en comprar un coche, estamos buscando en ganar más dinero y para muchos tener un coche la verdad es que sería un placer momentáneo, o sea, mucha gente compra el coche, se compra el reloj, se compra la casa y dice bien, lo logré y en ese momento termina la novedad, termina este sentimiento de euforia y la emoción de bienestar básicamente se desvanece cuando ponemos nuestra felicidad en factores externos, como con la validación externa, como con el aplauso, el reconocimiento, la verdad es que como con todo lo que es externo a nosotros no podemos controlarlo y eso nos deja expuestos a la infelicidad porque así como nos lo dan, nos lo quitan, como lo ganamos, lo perdemos y ahora cuando lo pierdes, cuando te lo quitan, cuando disminuye, ahora te falta. Está esta historia del wifi en el avión, ¿Cuántas veces ustedes y yo viajamos en aviones que no tenían wifi y entonces un día sale el piloto y nos dice señores, hay wifi en el avión, ovaciones, aplausos, el piloto es la mejor persona del mundo, pero qué pasa? A los 10 minutos se ve el wifi y ahora estamos verdaderamente enojados, ¿Cómo es posible que nos hagan esto, que no haya wifi cuando vivimos una vida sin él? Entonces este ciclo nunca termina y así me pasaba a mí, mi día podía pasar de muy bueno al peor de mi vida en un segundo cuando me daba cuenta de que mis expectativas no eran cumplidas, cuando mis expectativas no era cumplida, o sea, cuando no era lo que yo esperaba y es entonces cuando también entendí que a través de la gratitud puedes cambiar la manera en que ves todas las cosas y hay una frase que me fascina que me parece que es de Tony Robbins Cuando cambias tus expectativas, cuando cambias toda esa mentalidad que esperas que la vida sea de una manera, que una persona reaccione de una manera, que responda de cierta forma, que te den, que sea de una manera por gratitud, por agradecimiento, por apreciación de lo que es. Cuando te enfocas en lo que es y no en lo que debería ser, cuando te enfocas en lo que tienes y no en lo que te falta, entonces tu mundo cambia. Tu mundo cambia. Y no te hablo de ser conformista. No, no, no, no, No hablo de ser conformista. No hablo de pensar chiquito. Claro que quiero que pienses en grande, pero no te enfoques en el espacio que falta para llegar. Concéntrate en lo que estás haciendo para llegar. ¿Y sabes qué es lo más increíble? Que cuando haces eso, cuando te enfocas en la gratitud, entonces también alejas el enojo. Es como tener un estado mental súper poderoso, o sea, es científicamente imposible estar enojado y agradecido al mismo tiempo. Inténtalo. No puedes. En cuanto estés enojadísimo, trata de sentir gratitud por algo y una de las dos va a perder.

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