La Atención es Energía

Soy Osotrava y creo que el futuro.

Pertenece a quienes están dispuestos a crearlo.

Si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks, una.

Persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre.

Todo que vive la vida en sus propios términos.

En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y.

Vivir una vida más grande. En lo que te enfocas es lo que recibes, o sea, la atención es energía. Tony Robbins dice muy claro y creo que esto también lo decía Jim Rohn, donde pones tu atención, pones tu energía y es la única manera de tener resultados. Las cosas no se dan solas, donde pones tu atención, pones tu energía y donde pones tu energía obtienes resultados. A veces mucho de lo que pasa es que a veces empezamos a enfocarnos en ciertas cosas y este enfoque no se siente efectivo de inmediato porque las cosas de repente toman tiempo y sobre todo si nuestro objetivo es un objetivo grande, parecería que este progreso no se nota hasta que nos acercamos a la compleción total de un proyecto. Pero la realidad es que si empezamos, como yo lo digo mucho, con pasitos de pollo y empezamos a tener pequeñas victorias y empezamos a hacer esto consistentemente, entonces los resultados garantizado empiezan a llegar. De lo que se trata es cómo no perdemos el enfoque y cómo nos mantenemos motivados. Uno, pensando en que estamos venciendo retos y subiendo escalones que nos acercan a nuestro gran objetivo y dos, acomodando el juego a nuestro favor, tratando de que cada una de estas actividades se nos sean mucho más fáciles de vencer y entonces rompiendo los diferentes retos o las diferentes actividades en cosas más pequeñas que podamos entonces no solo hacer de una manera más fácil, sino enmarcar en el contexto de nuestro objetivo total. Así que vamos a entrarle ya un poquito a los temas de cómo hackear tu tiempo, cómo hackear tu calendario, cómo ser más no eficientes, cómo ser más efectivos en el uso de nuestro tiempo. Acuérdense, eficiencia es nada más hacer más cosas en menos tiempo. ¿A quién le importa eso? A nadie. De nada sirve hacer más cosas si no estás haciendo las cosas correctas. ¿Cuál es la diferencia entre eficiencia y efectividad es que la efectividad tiene una relación directa con los resultados? Así que la primera cosa que les quiero decir es, les voy a contar una historia. Hay que evitar fatiga de decisiones. Y yo les he dicho muchas veces que una de las cosas que trato de hacer yo es tomar la decisión que eliminar 100 decisiones. Y para esto les quiero contar sobre un estudio de 1996 que se llama El estudio. Es un estudio psicológico, un experimento que se llama El estudio del rábano y el chocolate. Y en este estudio, este psicólogo americano que se llama Roy Baumeister, mete a dos grupos de personas, como de sesenta y tantas personas, a un cuarto, y a unos les bueno, esta es la prueba, tienes que ver estas galletas de chocolate, olerlas y todo, y después te las puedes comer. Y a otro grupo les dice, puedes ver y oler estas galletas de chocolate, pero vas a comer rábanos. Y entonces eso les dice que es el estudio. Y entonces graba toda la gente como ven las galletas de chocolate y después se tienen que comer los rábanos. Y los otros ven las galletas de chocolate y se pueden comer las galletas de chocolate. Y pareciera que ese es el fin del estudio. Pero la segunda parte del estudio es la interesante, porque a los mismos dos grupos les da un examen como de retos medio matemáticos, como de lógica, y lo que descubre es que el grupo de gente que estuvo comiendo rábanos le dedica menos de la mitad del tiempo y de las oportunidades a solucionar los problemas. Es decir, se fatigan más rápido y tienen menos motivación. ¿Y qué es lo que le dice estos resultados a Baumeister? Que la pérdida de energía o el superávit de energía afecta la toma de decisiones. ¿Qué significa esto? Que si nos cansamos de tomar tantas decisiones, nuestras últimas decisiones no van a tener la misma calidad que las primeras. Sí afecta. Y en este caso de los chocolates y el rábano, estos cuates estaban teniendo que gastar energía en aguantarse las ganas de comerse los chocolates, las galletas de chocolate y comer el rábano. Y eso simplemente, ese drene emocional hizo que tuvieran un desempeño cognitivo inferior comparado con los del otro grupo. Y esto me parece muy interesante, porque si lo traemos a la época actual, obviamente escuchas de Steve Jobs, Jeff Bezos, Mark Zuckerberg, y te dicen que, por ejemplo, Jeff Bezos de Amazon que es el hombre más rico del mundo, dice que sólo toma tres decisiones al día. ¿Cuántas decisiones tomamos nosotros? Desde qué te vas a poner, qué vas a desayunar, qué ruta vas a tomar, al trabajo y la infinidad de decisiones con las que te enfrentas todos los días, que en realidad muchas de ellas No importa.

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