La VIDA no pasa, LA DISEÑAS | Oso Trava con Mis Propias Finanzas

¿Porque yo a ti te he oído bastante hablar de diseñar una vida intencional y quisiera preguntarte a qué te refieres con eso? ¿A qué te refieres con diseñar una vida intencional?

Os Bueno, yo creo que es una gran pregunta también yo muy honrado y contento de tenerte como parte de este reto, como dices, ahorita le explicaremos a toda tu gran audiencia que sé que es gente muy interesada en en estrategias, en tácticas que les permitan ser mejores. Y bueno, a ver, vámonos un poco para atrás, Juanpa. Yo, como lo bien lo dices, llevo seis años de que empecé Cracks Podcast y por más ya de 310 capítulos he logrado meterme debajo de la piel, dentro del cerebro de algunas de las mentes más brillantes a estos cracks, como tú dices, personas que logran cosas importantes, pero son las que tienen impacto, que dejan el mundo mejor de lo que lo encontraron. Y he descubierto que comparten tres cosas en particular. De hecho escribí un libro el año pasado que se llama Tácticas de Cracks en el que ahondo un poco en esto. Y son tres características que comparten. La primera es que se conocen, se conocen profundamente, no tienen miedo de saber quiénes son, entienden sus fortalezas y sus debilidades. Se van profundo en sus fortalezas y complementan sus debilidades a través de entrenamiento y de asociación. Segundo, sueñan y piensan y actúan en grande. No se anclan a resultados del pasado, ni buenos ni malos. Ellos plantean un futuro de acuerdo a lo que es posible y lo que no lo inventa. Pero tercero y lo más importante, son personas que viven la vida con intención. No piden perdón, ni piden permiso. No están esperando a ver qué dijeron las noticias, cómo estaba el clima, ni si les llegó el correo o no. Son personas que entienden sus prioridades, saben lo que tiene que suceder en el día para avanzar en sus metas, estas metas grandes que se han fijado y sin piedad salen a conseguirlo. Y es ahí donde creo que está la verdadera clave. Porque podemos soñar en grande, podemos conocernos mucho, está muy bien. Pero cuando no llevamos las cosas a la acción, entonces todo se queda en buenos deseos. Y hoy que estamos mañana viernes, entiendo que es un día que se llama Quitter's Day, el día de los que renuncian. El segundo viernes del año es el día en que la mayoría de la gente renuncia a sus propósitos de año nuevo. ¿Por qué? Porque solo lo desean, no lo planean ni mucho menos lo ejecutan. Y cuando no hay una estructura, cuando no hay un sistema, cuando no hay intención y lo único que nos recargamos es en la fuerza de voluntad o en la suerte, porque muchos de nosotros esperamos que nuestras metas y nuestros propósitos sean cumplan por arte de magia, pues entonces lo que sucede es que los abandonamos. Y lo que yo he encontrado es eso, que no importa si eres una persona lograda en ciencias, en inversiones, en emprendimiento, en tecnología, en artes, en deportes, todos y cada una de las personas que yo he conocido que logran cosas importantes lo hacen empezando sus días de forma intencionada y eso cascadea en una tarde, una semana, un mes y un año vivido con intención. ¿Qué significa con intención? En los que lo que hay en el calendario, lo que hay en el menú es lo que ellos decidieron que hubiera en el menú. No son personas que reaccionan a las redes sociales, que se despiertan y toman su celular, tienen estos rituales, hábitos de priorización, de programación y de enfoque para que lo que sucede sea lo más importante que tiene que suceder.

¿Desde cuándo crees tú que empezaste a implementar estas estrategias? Porque es que tú esto no fue de hace una semana, hace un año. ¿Tú empezando porque estudiaste en la mejor Universidad del Mundo y para llegar a Stanford University oso, seguramente ya habías forjado cierta disciplina y muchas de estas estrategias de las que me estás hablando, en qué momento en tu vida te empieza, empiezas a dar cuenta que la disciplina es importante para lograr y la acción, el llamado a la acción es importante para lograr cosas grandes en la vida?

Mira, es una buena pregunta porque a ver, yo como dices, yo salí de la Universidad de Stanford en 2008, empecé en 2006, ya casi 19 años y para llegar ahí tuve que haber tenido cierta disciplina y lo que siguieron después de mi graduación fueron años, yo llevo emprendiendo desde el año 2009 de construir, vender, crecer empresas, quebrar empresas también, que requiere de cierta disciplina y hábitos y ciertamente si hay algo que aprendí en la Universidad de Stanford es aprender a mí esos lugares, tú sabes, te abren la curiosidad, te ponen en contacto con gente que te inspira, que te motiva a buscar y a ser mejor y eso es lo que he tratado de hacer. Los últimos, digamos, 20 años. Pero no fue yo creo, sino hasta antes de cumplir mis 40 años, que después de una vida de logros, vamos a llamarles, que me dejaban sintiendo muy vacío y de estar en un momento muy oscuro emocionalmente y económicamente, lo tengo que decir que decidí cambiar la regla y soltar todo lo que creí que era la manera correcta de vivir la vida. Yo siempre fui alguien bastante, pues sí, soberbio. Yo ya creía tener todas las respuestas y si tú no las compartías conmigo, claramente tú estabas mal. Y cuando me di cuenta que eso no me estaba funcionando, digo, escribí un primer libro por ahí en 2021 en el que cuento del día en que mi esposa me preguntó oso, ¿Por qué odias tu vida? Y fue que ponerte de cara a cara con perder tal vez lo más valioso que tenía yo en mi vida, me hizo replantearme mi identidad, mis valores, mis prioridades. Y fue que empecé a ver con un ojo más crítico y a llevar a la práctica de una forma más estructurada todo lo que yo veía que hacían las personas que yo más admiraba. Y es el ejercicio que he hecho Desde enero de 2019 que empezó Cracks Podcast y hace seis años, en los que cada semana extraigo estas tácticas, las implemento en mi vida y voy a diseñando un sistema que me permite no solo arrancar mi día, sino cerrarlo con intención, con gratitud, con enfoque y sobre todo con mucha acción orientada al cumplimiento de las metas que para mí son las más importantes. Y lo bonito de todo esto es que se crea un sistema que es replicable para cualquiera. Somos 8 mil millones de personas en el mundo. Cada uno de nosotros tenemos prioridades diferentes y está bien, pero cuando utilizas un sistema para entender cuáles son esas prioridades y entonces llevarlas a cabo de forma estructurada, los resultados son innegables, son inevitables.

Eso me encanta, eso que dices de los sistemas. Y hablemos de ese primer libro que escribiste que me gusta mucho y de hecho lo tuvimos en Club de Lectura. Para los que siguen el Club de Lectura saben que está ahí y el resumen está en nuestro canal de YouTube, haz lo que importa, porque hablamos mucho del propósito. ¿Cómo hiciste tú para encontrar o para darte cuenta que era lo que realmente importaba en tu vida para priorizar? Hoy en día con tanto ruido es que nos llega mucha información. Información buena, regular, mala, muchos mentores, muchas cosas, muchas redes sociales. ¿Cómo hacemos para escoger qué es lo que realmente importa en nuestra vida y cómo priorizar y organizar los días?

Ay, mi compa. Es que ese es el secreto, la llave de la vida. A diferencia de todo lo que podrías creer, yo creo que esta idea de tácticas y libros, yo por eso mi segundo libro es Tácticas de Claxton en el que te aviento un camión de cosas que podrías probar en tu vida. Yo creo que es al revés, o sea, la primera parte es frenar, es dejar de hacer, es entender y poder. Algo que nos regaló la pandemia, que si bien nos quitó mucho y muchos perdimos cosas y personas muy valiosas, algo que nos quitó la pandemia, siguen ahí. Ya no sé si me caí o no, sí sigo viendo el aire perfecto, algo que es que ya no te veo, Juanpa. Algo que nos permitió la pandemia es frenar, nos permitió sacar la cabeza del agua y entender si ese lugar al que íbamos nadando a toda velocidad, al que ya estábamos hasta cansados pero no podíamos parar, es en realidad al lugar al que queríamos ir. Y muchos, está claro, cambiaron de ciudad en la que vivían, muchos cambiaron de trabajo, incluso muchos cambiaron de parejas. Y no sé si a ustedes les pasó, pero yo conozco a mucha gente que utilizó este momento de caos para frenar y replantearse. No hay nada como enfrentarnos a la fragilidad de nuestra propia vida, a la inminencia de nuest propia muerte, como para hacernos reconsiderar si lo que estamos haciendo es lo correcto. Y cuando callas el ruido, cuando te paras frente al espejo y con valentía haces las preguntas difíciles ¿Quién soy? ¿Cuáles son mis valores? ¿Qué es lo que quiero lograr? ¿Qué me mueve? ¿Qué me duele? ¿Qué me motiva? ¿A quién quiero impactar? Entonces puedes empezar a transformar y a diseñar tu vida en conexión con lo que te mueve por dentro. Mucha gente vive hoy en este momento, en este espacio difícil en el que no me siento motivado hoy, pero no sé cuál es mi motivación. Y entonces como siento que todo mundo me habla de que ya tiene propósito y yo no sé cuál es mi propósito, entonces eso me tiene totalmente pasmado, congelado, cuando la realidad es que yo creo que lo primero que tenemos que hacer es callar el ruido para podernos escuchar a nosotros, saber si algo que hacemos, una relación que tenemos, un lugar que visitamos, una contribución que hacemos, un proyecto con el que nos involucramos, nos mueve por dentro. Y si nos mueve por dentro, entonces empezar a diseñar nuestra vida con momentos, con situaciones, con personas, con oportunidades que nos conectan con este tipo de sentimiento. Nos vamos de vacaciones y decimos, sí, claro, es que cuando estoy en Italia me siento vivo. Bueno, claro, tu vida no puede ser estar en Italia, pero ¿Qué de estar en Italia te hace sentir vivo? Es la exposición, los outdoors, a ver verde, a la vida más campirana y tranquila, al idioma diferente, a la comida, a la gente más cálida. ¿Qué es lo que te mueve? Y entonces, con eso en mente, empezar a introducir estos momentos de asombro, estos momentos de conexión, de contribución, de felicidad, de tranquilidad o de curiosidad en nuestra vida diaria. Y eso lo podemos hacer tengamos el trabajo que tengamos, vivamos en donde vivamos. No sé si me siguen oyendo. Yo me seguí o me frené. Tú te fuiste, Tú te fuiste.

Celular.

¿Pero los demás me oían o no?

Sí, sí, sí, te oían. Perfecto.

Me imaginé eso, me imaginé, no pasa nada. Entonces, bueno, regreso a mí si no me frenas, yo me sigo aquí seis horas. Sobre todo de este tema. Entonces yo lo que digo es, justo eso qué hacemos, o sea, el propósito no se revela, a diferencia de lo que nos hacen creer en un sueño o en una ida al Amazonas con un chamán a la ayahuasca, no, el propósito se revela una vez que llevas tiempo viviéndolo. Lo dijo Steve Jobs, Solo se conectan los puntos viendo hacia atrás. Es como ir a un buffet, ¿No? Llegas a un buffet y te vas de entrada a los postres, vas a probar diferentes cosas y después ya sabes cuál es la mesa que te gusta. Y el propósito, cuando estás en conexión contigo mismo y vas diseñando tu vida, qué es lo que me pasó a mí, yo tengo algo que yo llamo un gran maná, una misión audaz, noble y aspiracional que es inspirar una nueva generación de hispanos a vivir vidas con más impacto. ¿Tú crees que un día me desperté de un sueño y dije, ah, esto vine a hacer en el mundo, ahora por dónde empiezo? Claro que No, yo un día volteé a ver y vi que todo lo que me movía, todo lo que me hacía sentir vivo, todo lo que me hacía sentir feliz, era algo que tocaba esta frase. Dije, ah, bueno, pues entonces así explico lo que estoy haciendo hoy y lo que quiero hacer en el mundo. Y es un poco así, No sé si me desvío un poco, pero ¿Qué hacemos para discernir, para saber qué es lo que importa? Escucharnos a nosotros mismos. Porque cuando nos conocemos profundamente y cuando no Somos fieles el 100% del tiempo, Juanpa. No, 98, no, 99% de tiempo. Cuando no somos fieles el 100% Del tiempo, no hay decisión incorrecta. Tal vez el resultado no va a ser el que esperas y está bien, pero la decisión nunca te va a hacer dudar porque vas a haber sido real, verdadero, honesto, fiel a ti mismo y eso es lo único que quieres. Si tú te puedes comprometer con tus decisiones, tus acciones van a tener intensidad y entonces los resultados van a estar ahí.

Me encanta, me encanta eso. Y solo te pido que si me vuelvo a ir, tú sigas hablando porque sigues aquí inspirando.

Ahora sí que ya he estado en este negocio un rato, entonces ya sé que pasa las fallas técnicas.

No, no, no, me gusta mucho, me gusta mucho. Y hablabas de una cosa y es que, claro, el propósito no llega en un sueño de la noche a la mañana, sino es haciendo cosas que lo vamos encontrando de todo lo que haces hoy. Porque es increíble cuando uno se pone a ver lo que has logrado, el podcast, a la gente que entrevistas, los dos libros que has escrito, el fondo de startups que tienes, el fondo de inversión en startups en etapa temprana y las empresas que manejas, seguramente es una agenda que vive a tope y vive llena. ¿Cómo la organizas? ¿Cómo organizas tu semana? Y yo te he oído que gran parte del éxito de esa organización es ganando la mañana y ya para que empecemos a hablar un poco del reto. Pero tú hablas mucho de la forma como diseñas intencionalmente tu mañana. Yo quiero saber exactamente cómo se ve tu mañana, Oso.

Bueno, sí, tengo muchas cosas. Afortunadamente me rodeo de un equipo de gente muy buena en la que puedo delegar muchas cosas y trato de estar ahí para ellos y con cierta cadencia en momentos más que en otros, pero tratando de tener los momentos clave y ya previamente separados. Yo te tengo que decir que mi aplicación de productividad en la vida es Google Calendar. Tú puedes ver mi calendario y hay por diferentes colores a qué le estoy dedicando mi tiempo, si es a mi familia o cosas personales y desde comer e ir al gimnasio y tiempo con mis hijos, hasta si es actividades como speaker en las que estoy en foros de otras personas, actividades de mi empresa de educación o del fondo o de la empresa de suplementos o. Y en fin. Pero todo empieza con la mañana. Yo arranco mis mañanas relativamente temprano, a las 5.15. Eso significa que me voy a dormir entre 10 y 10.30. Duermo alrededor de 6.30 horas. Me gustaría dormir más de 7. Trato de dormir muy bien y cuido mi sueño. Tengo rituales para dormir que involucran tomar suplementos como magnesio y rhodiola. Duermo en un colchón que se caliente y se enfría de acuerdo a tu ciclo de sueño. Mido mi sueño con un anillo que se llama Laura Ring. En fin, no ceno, hago ayuno intermitente en las noches y eso me permite que mi sueño sea un sueño bastante reparador. Y cuando me despierto, bueno, pues trato de tener una rutina que involucra suplementación, alimentación, voy al baño en la mañana, también trato de. Lo primero que hago es consumir algo de contenido pues constructivo para mí. No es como que me siento y leo 10 hojas de un almanaque de Marco Aurelio, pero si estoy preparando algún podcast, escucho alguna entrevista de alguno de mis invitados que admiro y después bajo a hacer ejercicio. Para mí el ejercicio es clave. Hago alrededor de 40 minutos de ejercicio al día, 5 días a la semana y después paso un tiempo con mis hijos en el que los llevo a al camión. Bueno, yo cuando me despierto, lo primero que pasa en mi cerebro, que ese es uno de los grandes cambios que sucedieron los últimos seis años, es que agradezco. Agradezco tres cosas que hay que agradecer en mi vida, que en mi vida hay muchas cosas por las cuales estoy agradecido. Y después lo hago con mis hijos en el camino. A dejarlos en el camino.

¿No las escribes o es un tema más?

Es mental, es mental. Te voy a decir yo por mucho tiempo, en mis momentos más oscuros, mi cerebro se prendía y en vez de escuchar la musiquita esa como de Windows del boot, mi cuerpo decía qué bueno. Decía qué mamada. Y ese era el negativismo con el que yo enfrentaba el día. Y hoy afortunadamente he logrado cambiar eso y lo primero que pienso en mi día es gracias. Gracias por lo que tengo, por lo que puedo tener, por la oportunidad de estar vivo hoy, por lo que va ahí en mi calendario y por vivir. Y de ahí arranco con estas rutinas ya más tácticas de hábitos mentales, hábitos corporales o físicos y hábitos de productividad que desencadenan en días sumamente productivos en los que trato de que haya espacio para todo lo que es importante para mí. Eso implica que tengo muy poca flexibilidad, o sea, yo. Mis calendarios ya están planeados con muchos meses de anticipación, así que si tú ahorita me dices oso, vente, paso por ti en el avión y nos vamos a Las Vegas, probablemente te voy a tener que decir que no, porque hay otras cosas en mi calendario, no que sean más importantes, pero están ahí porque yo quiero y si hice el compromiso de que estén en mi calendario, lo voy a ahorrar.

Espectacular. Puntualmente, ejercicio, ¿Qué haces?

Bajo al gimnasio. El año pasado corrí mi primer maratón, no me volví corredor, escalé mi primer montaña, no me volví montañista. Voy al gimnasio, tengo un entrenador que es el mismo entrenador que entrena a varios atletas de alto rendimiento, yo no soy uno de ellos, claramente. Entrena al Checo Pérez y entrena a Miguel Ayun y entrena muchos otros, pero me pone una rutina de pesas, hago unos ejercicios de fortalecimiento de core y de espalda que me deja también Alan Abruch, que es parte del reto. Y tranquilo, hoy no estoy entrenándome para nada. Ahora, a partir de enero empiezo un proceso de entrenamiento como de tres meses que se enfoca mucho en el entrenamiento de piernas, porque yo amo esquiar en nieve y es algo que hago dos o tres veces al año y este año esquiaré varias veces. Y termina en un viaje que es muy demandante hacer heliski en Canadá y para ese si tienes que estar en forma. Así que a partir del lunes empezaré a hacer 100 jumping squats al menos al día.

Mira, eso está espectacular. En temas de. Me decías que tomas varios suplementos. ¿Nos puedes compartir qué tomas en la mañana que te ayude a empezar bien el día?

Si, yo tengo una empresa de suplementos precisamente porque pues me gusta saber de dónde vienen las cosas y pues ahora sí que estoy rascando mi propia comezón. Pero Bueno, yo tomo omega 3, que es un omega 3 que extraemos de krill antártico. Tomo vitamina D con K, tomo creatina, que tenemos la creatina más pura que hay en el mercado. Tomo metilfolato, tomo electrolitos. Creo que todos vivimos una epidemia de deshidratación crónica y no nos damos cuenta. No solo no tomamos suficiente agua sino que no tomamos los suficientes electrolitos. Tomo proteína y básicamente es lo que tomo ahora. En la noche tomo. Bueno y Después tomo nutrópicos. ¿Que tienes? Hongo melena de león, upercina, a tulsi, bacopin, en fin, una serie de compuestos naturales que ayudan a mejorar la función cognitiva. Y ya en la noche tomo, como te decía, magnesio, rhodiola, 5-HTP, GABA, todo en una sola pastilla que tenemos de la empresa que tengo que se llama Dumo Labs. Y ya, básicamente no tomo tampoco demasiados suplementos. Igual están diciendo, usted está loco, pero si vieran a la gente que conozco, yo que se, toma 200 pastillas al día, yo con cinco estoy bien.

No, pues no sé si has visto a Brian Johnson que literal son como 200 al día.

Estaba viendo un podcast. De hecho, te voy a decir algo. Esta semana tratamos de hacer algo, un experimento con tu episodio de Cracks y tratamos de ponerle pauta para que llegara más gente ¿Y sabes que? No nos dejó YouTube lo bajó y lo bajó y lo bajó porque dices que te tomas no sé cuántas pepas y usas esas palabras y oro que lo está flagueando. Como que estamos tratando de vender algún suplemento milagroso o algo así.

Mira, no puede ser bueno, Interesante. No sabía eso. Sí, a veces uno dice cosas que tal vez no debería decir en público. Pero mira, otra de las cosas que te odio decir es que no es solo la mañana, sino que una buena mañana empieza la noche antes. Háblanos de eso. ¿Cómo planeas?

Es justo lo que te mencionaba. Para mí es lo que no se mide, no se mejora. Entonces yo empecé a tratar de entender cómo se veía mi sueño. Porque ¿Cómo dormiste? Pues no sé, creo que bien, creo que mal. No sabes ni cuánto, ni en qué ciclo de sueños o dónde. Te faltó más. Y ciertamente la ciencia del sueño es algo que se ha estudiado muchísimo y en lo que ha habido muchos avances. Entonces hoy hay muchas herramientas, desde la suplementación, el magnesio, gluconato de magnesio es como estándar para cualquier persona que quiera dormir mejor, hasta la temperatura en la que duermes, qué haces antes de dormir, bloqueadores de luz azul, si cenas o no cenas, cómo te afecta la cafeína. Yo sé que si tomo cafeína después de la hora de la comida, probablemente mi sueño se ve afectado. Obviamente el alcohol tiene un efecto muy negativo. Si ceno, pues mi sueño se rompe. Y yo ya sé que ciertos tipos de actividades puedo hacer para aumentar, por ejemplo, mi sueño, mi sueño profundo, que es el sueño que descansa el cuerpo. Siempre he tenido muy buenos niveles de sueño REM, que es el que hace que se fijen las memorias. Luego me preguntan que por qué tengo buena memoria y supongo que ha de ser relacionado a que tengo un muy buen sueño REM. Pero ya entiendo que cuando duermo menos de seis horas me empieza a costar trabajo. Y es entender cuando te conoces tanto mental como emocionalmente, digo física como emocionalmente, y sabes que empiezas a sentirte mal. Por ejemplo, llevo yo una semana aquí en Nueva York en la que no he hecho ejercicio porque estoy de vacaciones con mis hijos y demás. Sé que esto me empieza a afectar anímicamente. Entonces lo que tengo que hacer el sábado llegando es aunque sea bajarme un ratito al gimnasio y regresar a cubrir las bases. Así sé que si estoy durmiendo menos de cinco horas y van dos o tres noches en la semana que estoy perdiendo sueño, necesito hacer algo para cubrir mi descanso básico. Yo siempre digo que hay que arreglar las tuberías antes de pintar las paredes. Antes de ponerte dietas elegantísimas y entrenadores, hidrátate, duerme bien, desayuna bien y listo. Haz ejercicio. Y con eso vas a estar el 80 % de lo que necesitas y el resto medio que es.

Vanidad. Oso. Hablemos de. Entremos a hablar del reto Gana tu Mañana. A mí me ha parecido una iniciativa espectacular. Ya llevas creo que haciéndola tres.

Años. Ya llevamos cinco ediciones, cuatro años. Este es el cuarto año. Hubo un año que lo hicimos dos veces, pero.

Sí. Bueno, Reto Gana Tu Mañana Y de hecho, empiezo por agradecerte por invitarme a ser parte del reto. Me siento súper honrado porque claramente cuando uno ve la lista de quiénes vamos a estar en ese reto, pues es una lista de gente espectacular, personas que saben muchísimo y estoy seguro que grandes amigos. Es el gran evento para empezar el año con el pie derecho, o sea, para empezar el año como lo tenemos que empezar. Cuéntale a la gente, a todos los que nos están escuchando hoy, qué es el Reto Gana Tu Mañana, para que entiendan, si se llegan a inscribir al reto, que es la invitación que les vamos a hacer hoy, que sepan exactamente a qué nos vamos a comprometer. Y de mi parte, pues tienes todo el compromiso y vamos a darla toda, no solo el día que me toque dar mi sesión, sino desde el día uno voy a estar conectadísimo al reto, porque además me parece espectacular no solo aprender, sino empezar el año de forma intencional, como tú lo has.

Llamado. Te voy a decir algo. Este es algo que hago. Fíjate que es contraintuitivo porque yo le dedico básicamente la mitad o un poco más de mi primer mes del año a hacer algo que no me beneficie a mí, porque yo no estoy ganando mi mañana cuando estoy en un live a las 5.45 am, pero la ganaré después por ayudar a las decenas de miles de personas que se meten este reto. Ya van más de 70.000 personas las que lo han hecho. A ciudad a la que voy hay gente que me yo estuve tu reto. Mucha gente me empieza a conocer por el reto. Y el reto, Ana, tu mañana es como tú dices, es una manera de ahora sí, el primer lunes oficial ya pasó, Reyes ya pasaron, ya regresamos de vacaciones. Ahora sí nos ponemos las pilas. Y nos ponemos las pilas todos para arrancar con intención. ¿Qué hacemos? Son 10 días, 5 y 45 am, hora de la Ciudad de México, que creo que en Colombia es una hora más, ya ni sé cuándo se mueve, pero nos reunimos, nos reunimos para un live. Es un live en un grupo de Facebook en el que por 30 minutos, 40 minutos. Yo hablo de un hábito físico o mental que puede ayudarte a tener una mejor mañana en la que fijas tus intenciones, cuidas tu cuerpo, cuidas tu mente y entonces te ayuda a arrancar tu día. Ahora, en esta clase yo voy a fijar una misión. Esta misión es la de aplicar el reto. Y es un reto muy sencillo, ya sea qué desayunaste o si hicimos lo de meter la mano y la cara a los hielos, fotos qué visualizaste como tu meta para este año y entonces la compartes en el grupo. Si tú haces eso, al día siguiente participas en el premio del día que regalamos desde programas de los expertos que participan en el reto, Apple Watches y demás. Al final de la Semana de los 10 días, si participaste de los 10 días, hiciste los 10 retos, tú vas a tener una frase clave que te vamos a ir dando en los en vivos. Y con eso, al mandarla, puedes participar para ganar 5 mil dólares al final, 5 mil dólares en efectivo depositados a tu cuenta. Pero lo que sucede es que es tal el momentum y la energía que se siente de las decenas de miles de personas que participan en el reto, que mucha gente implementa hábitos. Y no estoy hablando de implementar los 10 hábitos o a veces compartimos más de uno en un día, sino que tengas como que tu baticinturón de Batman y decir ya tengo las herramientas y esta es la que voy a usar. Tal vez estas ahora no, pero con una que apliques tal vez te cambia la manera en la que enfrentas tu año. Y hay gente que se sigue y se sigue despertando temprano, o sigue haciendo respiraciones, o sigue alimentándose bien o o sigue agradeciendo. Y entonces me mandan fotos de bajó 30 kilos, empezó una empresa, consiguió novia, se llevó mejor con sus hijos, en fin, dejó el trabajo que odiaba y ahora construyó una audiencia en redes sociales. Y logran cosas extraordinarias, pero sobre todo en comunidad todos los días. Como les decía, es un proceso de conocernos. Tenemos ejercicios de autoconocimiento, tenemos libros de trabajo descargables, misiones diarias, premios diarios, 5 mil dólares al ganador. Tenemos algunas sesiones adicionales con expertos como Miguel Ayune, Carla Berman, Pamela Valdez. Va a haber gente increíble contándonos cómo ellos aplican los hábitos en sus vidas. Y en las mañanas vamos a tener a expertos, entre ellos a ti, a Caro, hablando de mentalidad 10x, que lo platicas y lo platicamos en tu entrevista durante Cracks Podcast y cómo pensabas en lanzar tu libro. Beatriz Boullosa, que es mi nutrióloga y fue nutrióloga de varios atletas de alto rendimiento y de la Selección Nacional de fútbol de México. Tenemos a Alan Abruch, que es uno de mis preparadores físicos. Viene Pavo Gómez en las tardes. En fin, viene Juan Pablo Álvarez, el señor de los hielos a hablarnos, que es el el entrenador certificado del método Wim Hof, número uno en América Latina, y viene a hablarnos de hormesis, del poder de la respiración, en fijar nuestras intenciones del día. Y todo esto sucede con mucha intensidad, con mucha camaradería, con mucha diversión, con muchos premios, mucha intención, mucha determinación. Y todo pasa por 9 dólares. 9 dólares. Y es así. Entonces tenemos a decenas de miles de personas conectadas. Todo mundo no es competencia, todo mundo está haciendo equipo. Porque yo creo que cuando nos damos cuenta que nos rodeamos de gente que no nos ve raro, no nos ve diferentes, sino nos ve y se refleja en nosotros y se inspira de nosotros y nosotros nos inspiramos de sus misiones, de sus metas, de sus visiones, de sus propios retos personales. Porque sí es una parte que también es importante del reto Gana tu Mañana. Entender que todos estamos enfrentando dificultades y que esa dificultad tan grande que tú estás sufriendo hoy y que crees que nadie puede ayudarte con ella, hay alguien junto a ti que no solo tiene menos recursos, menos experiencia que tú, pero ya enfrentó este reto, ya lo solucionó y y está dispuesto a echarte una mano para que tú lo hagas. Este es un reto que empieza el 13 de enero, 5.45 de la mañana hora de la Ciudad de México, 6.45 hora de Colombia. Van a quedar los en vivos también grabados para ver las repeticiones si es que no pudiste entrar. Pero los premios sí se dan durante la grabación, cuando la emisión en.

Vivo.

Y. Y al final tendremos esta gran fiesta el sábado 25 de enero ¿Para qué? Para revelar quién es el ganador de los $ 5.000. Una fiesta en la que habrá invitados. Te vamos a tener a ti también uno de esos días, el penúltimo día me parece, hablando de mentalidad y bueno, todo eso por 9 dólares. Entiendo que pueden suscribir en retom como de mis propias finanzas com retomf punto com. Y ahí esperamos que hay muchos, muchos de tu comunidad listos para unirse a este reto. Es un reto que yo hago junto con todo mi equipo, con gran esmero. Cada año le vamos mejorando, cada año invitamos a gente diferente, incorporamos algunos hábitos que este año han tenido más peso o que creemos que pueden ayudarle a la gente a tomar esta, este primer paso, porque eso es lo más complicado. Dar el primer paso e inscribirte al rato. Gana Tu mañana es el primer paso. Son 9 dólares, que no es mucho dinero, pero hace que tengas un compromiso como de que, bueno, estoy haciendo una acción significativa. Estoy, como dicen, poniendo mi dinero donde está mi boca y comprometiéndome. Comprometiéndome. Algo de lo que hablamos muchísimo durante el reto Gana Tu Mañana es del concepto de autoestima. A veces no creemos que podemos hacer las cosas, no nos fijamos metas más grandes porque dudamos de nosotros mismos. Y ojalá, ojalá cuando fuéramos más jóvenes nos ayudaran a construir más que inteligencia, autoestima. Porque cuando confiamos en nosotros mismos, es que podemos alejarnos de las malas influencias. Es que podemos atrevernos a perseguir nuestros propios sueños. Y algo de lo que hablamos mucho en el reto Anato Mañana es de cómo se construye precisamente la autoestima. Y la autoestima no se construye de otra forma más que cumpliendo las promesas que nos hacemos a nosotros mismos. Mañana es el día 10 de enero. Es el famoso segundo viernes del año, el mentado, infame Quitter's Day o Día de los que renuncian. Y si estamos fallando a las promesas que nos Hicimos hace apenas 10 días en el segundo viernes de mes, ¿Cómo podemos esperar construir una autoestima que nos permita lograr nuestras metas este año? Eso justo lo vamos a cambiar a través del reto Gana Tu Mañana. Espera que te tengo de vuelta. Pues cómo los.