¿Vives Estresado por Compararte?

Soy Osotrava y creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo. Si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks, una persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo que vive la vida en sus propios términos. En en episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y vivir una vida más grande.

El año pasado me puse como objetivo dejar de usar tanto redes sociales y aunque lo logré, este año por temas del podcast y las nuevas cosas que estoy haciendo, las estoy usando creo que más que nunca. Pero hablando con mucha gente, creo que el sentimiento es el mismo. El consenso es que las redes sociales no solo nos roban tiempo, sino que nos roban nuestra tranquilidad y nos generan muchísimo estrés y yo creo que sé por qué. La semana pasada subí un video aquí a Instagram Stories sobre los objetivos contra los que nos comparamos. Yo creo que este tema de las redes sociales y el estrés que nos genera va un poquito por ahí y hay dos razones por las que lo creo. Uno, nadie nos conoce como nosotros nos conocemos a nosotros mismos, o sea, nadie conoce nuestros dolores, nadie conoce nuestros defectos, nadie conoce nuestros sufrimientos como nosotros los conocemos. Y dos, todo lo que vemos en redes sociales es una proyección de una vida totalmente curada y construida. La verdad es que nadie quiere subir los momentos malos de su vida, entonces es una proyección de la vida que el que postea quiere proyectar. ¿Y entonces lo que resulta es una comparación que es imposible de ganar, o sea, cómo puedes comparar tu vida real, dura, dolorosa, con las vidas perfectas que se están proyectando en redes sociales? Es un juego basado en una simetría de información brutal que no podemos ganar. ¿Entonces, cómo te liberas del estrés que te generan las redes sociales sin dejar de usar redes sociales? Porque también quererlas usar es manera de estar conectados con nuestros amigos, etc. Esto es lo que estoy haciendo yo. 1. Entiende que no hay nadie igual a ti. El hecho de que haya ido a la misma escuela, nacido en el mismo año, nacido hasta en la misma familia, no significa que sean iguales a ti, ni que te puedas comparar con ellos. Compararte con ellos es totalmente inútil porque eres único e irrepetible. La comparación es totalmente absurda. Y dos, algo en lo que yo me estoy concentrando es practicar gratitud. Ahora, gratitud, pues todo mundo da gracias, pero es muy diferente practicar que decir o sentir. En el último viernes de Cracks, el newsletter que mando los viernes, mandé una frase del filósofo romano Epicteto de los estoicos que decí es un hombre sabio aquel que no se aflige por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que tiene. Y una herramienta que me ha ayudado a mí a practicar este tema de gratitud mucho más palpablemente es la visualización negativa. ¿Y qué es la visualización negativa? Es simplemente imaginarte cómo sería tu vida si no tuvieras lo que tienes, si perdieras lo que tienes. Ya bien dice el dicho, nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido. Y esta es una manera bien práctica, muy simple, no es pesimismo, pero simplemente de centrarte y de evaluar cómo sería tu vida si se perdiera todo lo que tienes, recordando que todo lo que tenemos es perecedero, la vida es perecedera, nos vamos a morir todos. Entonces, si logras imaginar esto, puedes entonces definir cuáles son las cosas verdaderamente importantes y entonces priorizar. ¿A qué le dedicas energía en tu vida? ¿A tu familia? Tal vez es tu trabajo, Tal vez es ir a comerte una hamburguesa y en vez de generarme estrés por todo lo que no tengo, de verdad sentirme agradecido por las cosas que sí tengo.

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