"5 STEG TIL Å UNNGÅ MISFORSTÅELSER, BLI SETT & HØRT OG AKSEPTERT FOR DEN DU ER"

Hallo og hjertelig velkommen til denne videoen som er et lynkurs. Jeg har skrevet en bestsellende bok som heter Løft andre og deg selv. Og i den så har jeg noen kapitler som jeg skal vise deg. De kapitlene her. Kapittel nummer fem heter Anerkjenne kommunikasjon. Her er de fem stegene for å unngå å bli misforstått, få mer frihet og bli akseptert. Og neste kapittel det heter kommunikasjon, hvordan du kan få dette til i din hverdag. Og nå er det kanskje sånn at du kjenner på at du ønsker å få det enda bedre i kommunikasjon, og det vet jeg at veldig mange gjør. Fordi det som er greia med det her er, og tusen takk for kommentarene. Hvis du hører meg og du ser meg, så gi meg en kommentar under, så blir jeg veldig glad. Og gir du meg en kommentar under, så vil jeg faktisk sende deg denne boka. Det som er greia er at spesielt i ferier, sånn som juleferie, påskeferie, sommerferie. Når vi er litt nært andre mennesker, så blir vi ganske fort trigget. Gamle krangler og konflikter kan bli som nye igjen. Og det er ganske slitsomt, for vi mennesker, i hvert fall de jeg snakker med, har det veldig bra hvis alt ligger til rette, og vi har på en måte line-up alt, og bretteganten er sånn som vi vil ha. Og når det kommer andre mennesker igjen til da, det blir litt kølete. Tusen takkinger for at du hører og ser bra. Da vet jeg at lyden fungerer og bildet er klart. Og hvis du ønsker deg boka, så bare kommenter her. Og så har jeg gjort en sånn fiks deal som gjør at jeg kan sende deg en melding og si, vil du ha boka? Og så kan du bare si ja eller nei. Det er helt opp til deg. Så hvis du vil ha boka, så skal du få den. Men nå i denne videoen så vil jeg uansett, takk Lise, så vil jeg uansett fortelle deg om fem aspekter av kommunikasjon. Fordi, selv da har jeg levd som munk, og jeg vet at å sitte i en grotte eller i et tempel og være i fred, det er greit. Det er litt, for noen av oss. Men det å faktisk Klare det når vi må forholde oss til kjærester og ekskjærester, ekskoner, ekspartnere, eller kjæreste og svigerforeldre, svigermor, svigerfar, kanskje med svigermor. Jeg er heldigvis en veldig god en, hvis du ser det her, så hei! Så kan det være at forholdsvis til barna våre, vi virkelig utfordrer oss, at barna våre virkelig tar ut, vi er de tryggeste for dem å ta ut agresjon og sinne av tøste grønnser med. Og da, hvordan kan vi stå i oss selv og kommunisere fra hjertet? Hva er det egentlig som skjer i kommunikasjonen? Hva er det som gjør at det køler seg sånn at vi kan bli så sinte? Og så oppgitt jeg å føle at det baller seg. Tusen hjertelig takk for kommentarene. Da fikk jeg en emoji. Nå får vi se hvilke andre emoji dere har. Send meg en emoji. Jeg får masse fine emoji her. Jeg blir veldig glad for det. Det er sånn smilefjes av forskjellige slag. Kanskje jeg får noen hjertero. Jeg blir veldig glad for det. Så, det her fem aspektene. Det handler om hva som skjer i kommunikasjonen vår. Det er noe som er ytre, og veldig mange mennesker tar veldig feil og tenker at det er det aspektet som er det viktigste i kommunikasjonen. Det er der fem prosent av kommunikasjonen skjer. Så jeg skal gå gjennom disse fem aspektene, så skal jeg tegne og forklare litt, og så skal jeg gi deg coachingspørsmål. Fordi dette er ikke noe jeg tilfeldigvis deler. Dette er noe jeg har delt med tusenvis av mennesker. Takk! Fordi jeg driver en kortsettelse som handler om å løfte andre og løfte seg selv. Og hvis du er en som vil løfte andre, så er det du trenger å vite, er hvordan du kan løfte andre når det køler seg i deres kommunikasjon. Her får du de verktøyene, så du kan få det bedre selv, så din familie og dine venner kan få det bedre, så de du støtter på jobben, kollegiene dine, kan få det bedre, og så de menneskene som kommer til deg og har lyst til å jobbe med deg som coaching klient eller som kursdeltager, eller som en som du føler at du blir inspirert av, så er det noen verktøy her som jeg vil dele med deg. Det første og viktigste er, tusen takk for alle kommentarene, jeg ble veldig, veldig glad. Dette er gøy. Så det første og viktigste er å skjønne at utenfor oss så er det, dette skal være en F. Åh, den ble fin. Så den F'en står for fakta. Hva er det egentlig som skjer her? Hva er det vi alle sammen kan være objektivt enige om? Og det som er med det, er at vi tror at alle sammen opplever det samme, men det gjør vi ikke. Mellom den objektive virkeligheten og den subjektive virkeligheten i oss, så har vi et filter. Det er ganske mange filter som er preget av alle gamle erfaringer vi har. Og det filtret, det gjør at vi kan være i samme situasjon, Og så opplever vi den helt forskjellig. Hvert sekund så mottar du og jeg og vi, vi mottar 11 millioner dataimpulser. Og hvis vi skal klare å plukke ut, hvor mange tror du vi klarer å plukke ut av 11 millioner i sekundet? Hvis du har svaret, så skriver du under her, fordi vi har en trakt som filtrerer ned, og det må vi ha, hvis ikke så spinner det helt vilt rundt her. Så den sitter bak i hjernestammen vår og kalles en retikulært system, RAS for korteste. Skulle ha hatt fagtermen på det akkurat nå, så droppet den. Så den filtrerer ned de 11 millionene til 40. 40 impulser går inn. Tror du at du plukker opp de samme 40? Neppe. Så vi kan være på samme sted og oppleve det samme. Akkurat nå så ser du en video, og her er det en fyr som har en skjorte. Det kan vi ha enig om. Er det sant? Er det objektiv fakta? Det er en som snakker på videoen, som peker på en F, og som har på seg en skjorte. Er alle sammen enige i det? Skriv under her, ja, jeg er enig i det. Ja, objektivt sant. Mens hvis jeg legger til ett ord til, ett ord, så blir det annerledes. Her står det en fyr og peker på en F og har på seg en fin skjorte. Der har jeg lagt til en subjektiv mening. Jeg har lagt til subjektiv mening av takk, Roy. Roy er enig i at det er sant. Yes, det er fakta, sier Inger. Så jeg har, og er du her, så skriv gjerne. Men en gang jeg sier at skjorta mi er fin, så det er kanskje ikke den hardeste uttalelsen, men så kan det oppstå uenighet om hva som faktisk er sant. Så problemet med det, min venn, er at jeg kan legge til noe annet. Det å være i dette selskapet her er skikkelig teit. Når du holdt en tarnis da, så ble alle skikkelig flaue. Og da blander vi sammen vår subjektive virkelighet og den objektive, og så blir det ofte krangler. Og hvis vi ønsker konflikt, så er det greit. Men hva er det egentlig du ønsker i din kommunikasjon? I min kommunikasjon er det kjærlig kontakt jeg ønsker meg. Kjærlig kontakt. Og hvis du ønsker kjærlig kontakt, så er det lurt å holde... Inger sier at skjorta er fin. Så hvis jeg sier at jeg har på meg en... Smoking-skjorte, så er det jo feil også, så nå skal jeg ikke rote meg bort til skjorte-eksemplet, men det er mange eksempler på at jeg kan si at det var en dårlig fest, eller i stedet for å si vi var på en fest og jeg likte den ikke, så må jeg ta ansvar for mine følelser. Den oppvaska her er ikke gjort, eller den er ikke gjort ordentlig, eller Vi kan hele tiden finne eksempler på hvor vi generaliserer ut fra vår subjektive virkelighetsforståelse og sier at det er fakta, men det er det ikke. Dette har jeg gjort mye når jeg jobber med grupper, med coachingstudentene som jeg har i coachutdannelsene våre, og når jeg jobber med lederutvikling, så fikk jeg folk til å snakke om den situasjonen som er vanskeligst for dem, den relasjonen som er vanskeligst, og så fikk jeg dem til å dele med hverandre og skrive ned hva det egentlig handler om, og fortelle meg hvor mye av dette er objektivt sant. Og det er fem prosent. 95 prosent er innenfor det subjektive, som er tankene våre. Tanken er, jeg har på meg en skjorte, jeg synes den er fin. Vi er på en video, jeg tenker at den er lærerrik. Så jeg tenker og jeg synes. Av og til så, et hakk lengre det er, så er det følelser. Og så når vi sier det at jeg føler at denne videoen... kommer på riktig tid, så er det ikke en følelse, det er en tanke. Riktig tid er ikke en følelse i oss. Så når folk sier jeg føler at, så er det en kamuflert tanke. Det er veldig nyttig, du skal få en coachingspørsmål her som går skikkelig i dybden, så jeg skal hjelpe deg med det om et øyeblikk. Veldig, veldig kult. Det kommer på flere og flere her, det er jeg veldig glad for. Takk for det. Så det som er med menn, er at første aspekt i kommunikasjonen er at noe er fakta. Og så har vi våre så er det et markant skille jeg må løpe av gården og hente en blå tusj og sette et skille mellom fakta og subjektiv virkelighet. For det er to forskjellige ting, og vi plukker opp veldig forskjellige impulser. Så hva er det som skjer med oss da? Jo, vi har forskjellige tanker, og hvis vi sauser det sammen og sier at det her er fakta, så får vi ofte uenighet. Hvis vi bare klarer å sitte ned med tingene at jeg ser at du ser ned, og jeg lurer på hva som skjer. så får vi en mye mer frihet. For eksempel så så jeg en gutt. Nei, dette gjorde jeg ikke. Jeg hadde holdt et kurs i en barnehage som hadde opplevd dette, hvor det var en gutt som kastet stein på en gjeng med andre gutter som lekte på huska. Så var det en voksen som så det, som gikk bort, og i stedet for å ta tak i gutten og filler i stand og si at det er ikke lov, så sa hun, hm, jeg så at du kastet stein. Hun satt seg ned ved siden av skuldre ved skuldre for ikke å skappe mer konflikt og agresjon. Så samme vei som han pustet ut, var han sentrert i seg selv, og så sa du, vet du hva? Jeg så at du kasta stein. Og så lurer jeg på. Så der er det, jeg så du kasta stein. Ok, det er fakta. Det kan ha noen som er enige. Han stipper og nekter på det. Men så lurer jeg på. Og så hjelpe til å gjette på en følelse. Og det er det neste stedet vi skal til. Neste aspektet vårt, det er en tusj som ikke vil samarbeide. Neste aspektet er følelser. Så følelsene våre, der skjer det utrolig mye. Men samtidig så er det her en slags trakt, hvor her ute så er det få ting vi kan være enige i, men her er det mange tanker. Så hvis det er jeg driver og sier at jeg så en gutt kaste stein, hva tenker du om det? Jeg tenker sånn og sånn, hva tenker du? Hvis du vil spille ball der oppe, og det er fordi jeg er opptatt av å løfte andre og vil være coacher, så er det Veldig lite nyttig å være her oppe, kun forholdsvis til tankene. For her oppe er det 60.000-100.000 tanker som passerer hele tiden. Altså hvert øyne. Og det er stort sett «repeat», det er de gamle mønstrene våre som går igjen og igjen og igjen. Og det er derfor folk i familier krasjer. Gamle konflikter fortsetter og fortsetter og fortsetter og fortsetter. Så hvis vi bare forholdsvis til tankene, så blir det ofte en splid mellom oss. Og jeg vet ikke med deg, men jeg ønsker meg kontakt. Jeg ønsker meg nærhet, jeg ønsker meg kjærlighet, når jeg kommuniserer med andre. Og spesielt når det er noen jeg bryr meg om. Når det er noe som skjer som er viktig for meg, og som jeg bryr meg om. Og hvordan er det med deg? Ønsker du deg også nærhet? Kjærlig kontakt? Vi skal komme til det, hva vi ønsker oss, om et øyeblikk. Men hvis du kjenner at du ønsker mer nærhet, så skriv gjerne nærhet under her. Kjærlig kontakt. Forståelse. Møtes. Så det er lettere på følelsesnivå. Vet du hvorfor? Fordi det er 60.000 til 100.000 tanker. Men her er det seks grunnfølelser. Seks. Og de grunnfølelsene er like hos oss alle, og så har vi mikser av dem. Så mange følelser er sammensatte følelser. Men det betyr at de følelsene som vi har, de finnes i alle mennesker uansett kultur i hele vi i verden. Når vi er i kontakt med følelsene våre og sier «Jeg ser det skjer, og jeg tenker dette, og jeg kjenner dette». Hva kjenner du? Men en gang vi stiller det spørsmålet, så kan vi få mye mer kontakt. Men så er det et steg som er dypere. Det er et steg som er dypere, og det er her nede i magen vår. Der har vi ugga-bugga-delen av oss. Vi har instinktene våre, men vi har også behovene våre. De sitter der nede. Så hvis behovet vårt er her, la oss prøve å tegne en B for behovet. For her er det noen aspekter som er veldig viktige. Og hei, tusen takk for at du skrev kommentar, det ble jeg veldig glad for. Så det som er, når vi har de her behovene, hva er det vi mennesker, nå trenger jeg hjelp av deg. Så hva er det vi mennesker virkelig ønsker oss? I mellommenneskelig kontakt. Når du kommuniserer med en annen. Hva er det du ønsker deg? Hvordan ønsker du å bli sett? Hvordan ønsker du å bli møtt? Kan du skrive noen ord om det under her? Så blir jeg veldig, veldig glad. Rita skriver kjærlig kontakt. Er du live og skriver, så kan jeg se det. Og er du der og ser uten at jeg nødvendigvis er live akkurat nå, så kommer jeg tilbake og leser kommentarene, så skriv til meg. Jeg ønsker å lese. Hva er det, og takk for hjerter og tumler opp på hjerter og sånt, jeg ble veldig glad for. Så du, hva er det egentlig? Hvordan ønsker du å bli møtt? Hva er det vi alle har behov for? Hva er det alle vi lengter etter i kommunikasjon med hverandre? Så nettopp åpenhet, nysgjerrighet, Det er mange som skriver bok, det er veldig fint, for da kan jeg sende deg denne boka, så kan du lese dette kapittlet ennå selv. Og en liten hemmelighet, mens jeg venter på folk som skriver hva er det vi har behov for i kontakt med hverandre. Når du får denne boka her, så får du også en trening jeg har gjort om hvordan du kan gå og løfte andre fra sittefast til å leve drømmen sin. For de av dere som vil løfte andre virkelig, så får du det. Ok, vi går tilbake og snakker om hva er det vi alle sammen lengter etter i kontakt med andre, i kommunikasjon med andre. Ok, her kommer det noe fint. Åpenhet, nysgjerrighet, anerkjennelse. At folk ser på meg når jeg snakker, det er veldig viktig. Tusen takk. Likeverd. Respekt. Hva annet er det som... Hvordan ønsker du å bli tatt imot? Du ønsker kanskje å bli sett? Kanskje du ønsker å bli hørt. Forståelse. Tusen hjertelig takk. At noen virkelig ser deg. Og dette er essensen. Hvis noen gir deg forståelse og ser på deg og er åpne og er nysgjerrige og gir deg respekt og gir deg opplevelsene likeverd og ser deg og hører deg og dermed anerkjenner deg, så her kommer det mye mer, og er ærlige og er troverdige, viser forståelse, respekt, skaper trygghet. Når det skjer, så er den anerkjennelsen som skjer, vet du hva det kalles på et veldig mykt og godt ord? Kjærlighet. Da møter vi hverandre med kjærlighet. Kjærlighet, forståelse og respekt. Tusen takk Magne, du sa K-ordet, kjærlighetsordet, og det er det viktigste. Hvis vi ønsker oss kjærlig kontakt med hverandre når vi kommuniserer, så blir livet helt fantastisk. Jeg skal fortelle deg hvilket spørsmål du kan bruke det to steg til, for å virkelig klare å leve det i hverdagen og øve på det. Jeg skal fortelle deg hva som kan skje, hva som er muligheten her. Fordi når du lærer de to tingene som kommer om et øyeblikk, Og øver deg på det, og begynner å leve det og integrere ditt liv. Så får du mye mer fred i deg selv, for det som gjør oss urolige, bekymret, frustrerte, det er interaksjon med andre, relasjoner med andre, kommunikasjon med andre, å skape drømmene våre og samskapet sammen med andre. Det er da det skjærer seg når vi prøver å være oss selv, å være sanne mot oss selv, og samtidig være der og gjøre en forskjell for andre. Og sammen med andre. Da skjer det seg. Så her kan du få din egen frihet. Og enda viktigere, hvis du har noen du er glad i, for eksempel barn, så kan du hjelpe dem å blomstre gjennom utfordringene. Fordi livet er utfordringer på veien for at vi skal vokse, erfare og bli klokere og gladere. Og når vi vokser oss gjennom, tenk om vi kan støtte hverandre med en kjærlig kontakt, med anerkjennende kommunikasjon, med kommunikasjon rett fra hjertet. Og tenk hvordan da livet til partneren din, kjæresten din, til og med forholdet til eksen din, svigerfamilien din, familien din, slekta di, de gamle klassekompisene, de gamle kollegene, de nåværende kollegene, nabolaget. Alle deler av samfunnet du er en del av. Tenk om vi alle sammen gjør den endringen og skaper de ringvirkningene rundt oss. Og alle vi nå gjør det sammen. Hvordan i verden vi rykker inn i å bli det paradiset som er mulig for oss. Det paradiset som faktisk er her for å utfalles. Det er utrolig vakkert. Og menneskepotensialet er enormt hvis de klarer å ta steget fra frykt til kjærlighet. Hvis du kjenner på det, så send meg gjerne et hjerte, så vet jeg at vi sammen vil skape en mer kjærlig og hjertelig verden. Det er derfor jeg er her, og det er derfor Leadership & Heart Coach Advancen er her. Og nå skal du få høre hvordan du kan skape den kjærlige kontakten. Det første er å spørre deg selv. Hva vil jeg? Hva har jeg behov for? Hva trenger du? Hva trenger du akkurat nå? Kjenn på det. Hva har du behov for akkurat nå? Spør deg selv. Hva har jeg behov for akkurat nå? Selv så kjente jeg for en slurk med vann. Hva har du behov for akkurat nå? Åh, takk, takk, takk. Åh, takk, takk, takk. Åh, så fint. Takk for alle hjertene. Oi, oi, oi, det er herlig. Jeg blir veldig glad. Åh, jeg kommer til å doble til og med. Så kjære venn, takk, takk. Legg gjerne inn et hjerte hvis du kjenner at dette resonerer med deg. Så da lurer jeg på. Hehe, det er gøy. Hva har du behov for? Og hvis du øver deg på det, så blir du tydeligere. Så da slipper du å vinger deg så veldig og håper at det andre kanskje ramler inn i det samme som du vil. Men i stedet... så kan du være trygg på hva du vil, og når du er trygg på hva du vil, så kan du også la andre få være i det de vil, uten at de nødvendigvis må bøye seg for deg, eller du må bøye deg for dem. Det er en øvelse som krever mot, som krever trening, som krever åpenhet til stedeværelse, og et ønske om kjærlekontakt, et ønske om utfoldelse. Men det er et coaching-spørsmål som er helt essensielt. Så nå, før vi kommer dit, det er ett spørsmål, bare ÉN. Dette er jo på en måte et lydkurs i kommunikasjon. Og du finner to hele kapitler om det i denne her letteligste. Jeg har en veldig muntlig språk, som dere sikkert har skjønt. Denne letteligste er bestselleren, som heter «Løft andre og deg selv». Som du kan få nå ved å skrive en kommentar under. Så sender jeg deg en messenger-melding. Og så kan du klikke «ja» på den, og så sender jeg deg denne boka på pdf. Også får du i tillegg en ekstra trening om hvordan du kan løfte andre, hvordan du kan ta folk fra å sitte fast på en øde og forglemt øy, og komme inn i sitt eget drømmeparadis og leve livet sitt, og derved kan du gjøre en forskjell og skape en bedre verden. Hvis du har lyst til det, å være en viktig person for andre, så bare si ja! Yes! Så herlig da. Så det er mange som har behov for dette her, så del gjerne videoen også, men hør. Hva er det egentlig som skjer her? Første spørsmål vi kan stille oss selv, og andre. Hva tenker jeg om det? Hva tenker du om det? Og hva føler jeg, hva kjenner jeg nå? Og hva føler eller kjenner du? Hva har jeg behov for? Og hva har du behov for? Og her blir det, hvis du tar alle de spørsmålene, alle de fem stegene, vet du hva som skjer da? Det blir en lang samtale uten at vi kommer helt til sensen. Men hva om vi kan ta snarveien? Du vet, på en tastatur, jeg har sånn Mac-tastatur, så kan jeg taste inn en tast her, en bokstav, og bum, så skjer det jeg vil på datamaskinen. Og det er en snarvei. Og hva om kommunikasjonen din kunne hatt en snarvei? Og jeg har delt det her i dag med en dame jeg snakket med, som har en veldig vanskelig sjef, som driver med splitt og herrsker og ødelegger livet til, ikke ødelegger, forsurer livet til veldig mange ansatte. Hvordan forholder man seg? Jo, jeg delte ett spørsmål, og nå skal jeg forstelle spørsmålet, og så skal jeg si hva som skjer med det spørsmålet, ok? Så her er det ene spørsmålet som vil endre kommunikasjonen din og alle rundt deg for alltid. Takk for hjertelige kommentarer. Jeg skriver, ok? Ganske banalt, ganske enkelt. Ikke banalt, veldig enkelt. Skal vi se om de ser det da. Synes de? Synes de? Ja, får vi se, gjør sånn. Ok, så spørsmålet er, hva vil du? Her er et kanskje enkelt spørsmål, men det er det som er greia. Det enkelste er ofte det beste, og spesielt når vi skal nå fram. Vi skal nå fram forbi det analytiske, og forbi det emosjonelle, og helt inn til behovet. Og så skal vi nå fram til den delen av oss som ikke er redd og i beskyttelse ved krig, men som ønsker fred og kjærlighet kontakt. Og når vi ønsker oss det, hva vil du? Peter skrev det inn superbra. Det er et så kraftfullt spørsmål. Fordi, hva var det vi snakket om? Hvordan ønsker du å bli møtt i kommunikasjon? Vi snakket om det i stad, og det kom inn mange kommentarer. Og kommentarene var sånne ting som at vi ønsker å bli møtt med åpenhet, med kjærlighet, at folk ser hvem ennå snakker, med forståelse, med respekt, med trygghet, med ærlighet, troverdighet, forståelse, respekt, rom, tilstedeværelse, kjærlighet, anerkjennelse. Så vi ønsker også å bli sett, hørt, tatt på alvor, respektert, anerkjent og elsket. Det er det vi ønsker oss i kommunikasjon. Og hva skjer? Hva tror du skjer? Hva skjer hvis jeg ser deg i øynene og sier hei? Her er jeg. Her ser jeg på deg. Hva vil du? Tenk deg at du er i en situasjon nå. Tenk deg at du er i en situasjon med andre mennesker. Så jeg prøver å få med posteren også. At du er i kommunikasjon med noen andre, og så spør de deg akkurat det spørsmålet. De stiller det spørsmålet. Hva vil du? Jeg tror, du kan svare selv, du kan skrive under her som kommentar, hva du tror. Men jeg tror det at, Hvis noen virkelig tar deg på alvor og stiller spørsmålet hva vil du, så vil du føle deg sett. Du vil føle deg respektert. Du vil føle deg hørt. Du vil føle deg anerkjent. Og dypt inni deg så vil du kanskje, uten å legge til noe mer, føle deg elsket. For den du er, ikke for det du gjør. Og ofte så gir jeg det her en framing, altså jeg gir det her en ramme å være innenfor, så det ikke blir pushy. Fordi, hei du, hva er det du vil? Det er et annet spørsmål. Hva vil du? Det er et annet spørsmål. Så det handler om intensjon. At jeg sier det her med kjærlighet, for å skape kjærlighet, for å skape et rom for kontakt. For kjærlig kontakt, for å ta hverandre på alvor. Så derfor stiller jeg spørsmålene fra en mykhet og fra å være i kontakt med hva jeg vil. Så vet jeg det, og så finner jeg sikkert en løsning ved å spørre «hva vil du?». Så det vi gjør her da, er å stille spørsmålene fra en intensjon om å styrke, å løse, å finne en vindvinn. Men i tillegg så er det noe veldig viktig som gjør, vet du hva det er? Vi framer det, vi setter en ramme rundt det. Så det er det jeg ofte gjør, og det var jeg som skulle snakke med en veldig vanskelig chef, og da sier jeg for å ikke skape en situasjon hvor den andre går i forsvar, og det blir krangling og rett opp i hodet, men å komme helt ned gjennom hjertet og ned i behovet vårt å være i dypte kontakt med oss selv. Vet du hva det er? Det er å fortelle at vi forventer ingenting. Så hvis jeg skulle komme inn og snakke med deg om det her, så ville jeg kanskje sagt at du, Jeg har et spørsmål til deg, og jeg ønsker å stille et spørsmål til deg, men du skal vite at jeg trenger ikke noe svar, ikke akkurat nå i hvert fall. Du skal få lov å kjenne på det, og det som er sant for deg, når du er klar for det, så kan du dele det med meg. Det kan være etterpå, det kan være i morgen, det kan være i neste uke, det er opp til deg. Jeg er ikke ting til å presse deg, men jeg ønsker å stille deg til det ene spørsmålet, og så kan du si fra når du er klar for å dele det som er sant for deg, ditt svar. Er det greit? Og da flytter de fleste seg litt lenger fram på stolen. De vil gjerne høre det spørsmålet. Og når det ikke er noe press, og det spørsmålet kommer, og det kommer fra et godt sted, så føler folk seg sett. Så føler folk seg anerkjent. Så føler folk seg elsket. For den de er. Og da faller veldig mye bort. Og det har jeg erfart veldig mange ganger selv. Og det er ikke sikkert at det den andre vil, og det jeg vil, er det samme. Men for meg, og dette er kanskje et radikalt ståstid, og du trenger ikke være enig med meg, men for meg er det sånn at det ikke trenger å være det samme hele tiden. Vi trenger ikke å gjøre det samme, vi trenger ikke å ville det samme. Men hvis vi er ærlige med hverandre og sanne mot oss selv, så kan vi blomstre videre og kanskje styrke hverandre. Så mange vil jo heller gå for en pleasing og prøve at alle blir lykkelige, at alle kompromir. Jeg er ikke for det. Det gjør at det blir noen tøffe samtaler av og til, men sanne samtaler. Og jeg tror at det er det som skal til for å sette oss selv fri og for å sette andre fri, er å være sann med meg selv. Hva vil jeg, og hva vil du? Og hvis jeg og du vil forskjellige ting, men jeg har hørt deg, jeg har tatt deg på alvor, så er det veldig mye lektere å si du vil det, og jeg vil dette. Sånn er det. La meg ta et morsomt eksempel. Jeg har jo jobbet i barnehage når jeg var litt yngre, og der var det for eksempel barn som løp i gangen, selv om det var på en måte ulovlig. Det var ikke lov å løpe inne. Det er en klassisk institusjonsregel. Så barnet løp i gangen, igjen hadde glemt seg, og så var det en voksen som satt seg ned med barna, og så gjorde han dette. Hei! Sitt ned litt. Jeg så at dere løp i gangen. Dere gjorde det, ikke sant? Ja, vi løp i gangen. Når jeg så det, tenkte jeg at opps, de løper i gangen. Jeg kjente at jeg var redd for at dere skulle snuble og slå dere, og jeg har bo for at dere ikke løper i gangen. Og som voksen sa hun har masse makt, hun kunne stoppet der og dermed sendt alle barna til å gjøre noe annet. Men det er et behov som ligger bak det å løpe i gangen. Så hun var tøff nok til å spørre, hva vil dere da? Vi vil løpe! Ok, så jeg er god for dere at dere ikke løper i gangen, og dere vil løpe. Hva skal vi gjøre da? Ta på sko og løpe ute! Det var løsningen. Så enkelt er det å gå til. Det er enkelt hvis du lar det være enkelt. Også kan det gjøres veldig komplisert og vanskelig hvis du har lyst til det. Det anbefaler jeg virkelig ikke. Men det kan være store ting at vi ikke kommer helt til puns i det. Det kan være at vi må velge noe annet enn det vi trodde. Og det kan hende at vi slutter, og veldig mange jeg snakker med, veldig mange som kjenner at vi er empatiske mennesker og vil løfte andre. Har også satt seg selv til å si og satt sine egne behov på pause. Vært der for barna, vært der for mannen, vært der for kona, vært der for kollegaene, vært der for de andre. Stilt opp, stilt opp, stilt opp. Og satt seg selv på pause og ikke tatt egne, sanne behov på alvor. Og dermed så har også utviklingsprosessen og livsprosessen, og det du er her på jorda for å gjøre, det har blitt holdt igjen. Og nå er tida for at du tar steget ut til været, den domien til været. Du er her for en grunn. Du er født for en grunn. Og her er vi tilbake til denne treningen. Hvis du kommenterer her under denne videoen, så kan du for eksempel skrive bok. Så sender jeg en melding så du kan få denne boka her. Og når du får denne boka, så er det en trening som ser sånn ut. Jeg står faktisk akkurat her og snakker. Og da snakker vi om en sånn situasjon, det er som en øye vi er på, hvor vi føler at vi muligens sitter fast, at vi er litt stagnert, at livet ikke har blitt helt som vi ville. Vi kjenner vi har mer å gi, hvem mer vi som skal ut og fram i verden. Og hvis vi hadde gått en bro som tok oss dit, Hva enn det er for deg, jeg vet ikke hva din dro er, så kommer vi til på en måte et paradis. Hvor sola skinner, og vi lever på vår frode øy. Og det er selvfølgelig bare et bilde, men det bildet sier noe om at du er her for en grunn. Du er her for å gi ditt lys, din kjærlighet, din vibrasjon, din frekvenste du har, dine gaver, din sang, din dans, den du er. Og den trenger å komme ut. Og ofte så har vi holdt oss selv igjen, for vi trodde at det var det som var bra for andre. Men hva hvis det å bli full out hele deg, er det som er bra for andre? Hva om det at du tar kraften din tilbake, og at du er helt og fullt i sannheten din, i den du er, og den retningen du trenger å ha i verden? Kanskje du ikke vet hva det er, men da kan vi snakke om det, å finne retningen din, finne ut hvem du er og hva som er retningen din, hva som holder deg tilbake, for det er litt sånn ullent og vanskelig å få tak på. Når vi får tak i det, så finner du en kraft til å begynne å skape det livet du vil, og til å kunne kommunisere sant for deg selv og sant for andre, og dermed så spreller det av konflikter. Dermed så kan vi snakke om vanskelige ting og kjenne en fred. En total fred. En ro. En grunnløs glede som kommer trillende. Og den utrolig deilige følelsen av å være der vi er ment til å være. Å gjøre det vi er ment til å gjøre. Å leve det livet som vi er ment til å leve. Og det viktigste er når vi kommer til det, å gjøre en forskjell for andre. Å løfte andre opp. å se dem, å høre dem, anerkjenne dem og elske dem, ved blant annet dette coaching-spørsmålet, eller andre coaching-spørsmål, som vi driver med i coachingen vår, for å virkelig avduke hva er det som holder folk igjen, og hvor er det egentlig de vil, og hvordan kan vi ta dem dit. Så vi kan alle leve i sannheten vår og blomstre av hver lys og kjærligheten vår. Så vi kan gjøre den forskjellen og være viktige personer for andre som snur andres liv rundt. For det er mange mennesker nå. Mange mennesker som akkurat nå er i en krangel. Mange mennesker som akkurat nå jubler til seg selv for å plise andre. For de er redde for å bli avvist. Redde for ikke å bli likt. Redde for ikke å bli elsket. Det er mange mennesker nå som står i en situasjon hvor de kanskje har ferie eller helg. Eller de har en liten pause. Og så tenker de, det jeg har å drive med til nå, det var sånn, men det er ikke det jeg egentlig skal drive med. Så de kjenner et annet skifte. Det er mange mennesker der ute i verden, og vet du hva de menneskene trenger? Kanskje står det en konflikt, kanskje står det en situasjon, kanskje står det en omveltning, en endring i samfunnet, og de kjenner at de trenger å gjøre en endring. Men det er så vanskelig, og man må ta alle de tøffe valgene, man må si alle de tøffe vanskelige tingene. Da trengs du. Det trengs at du tar steget ut til å bli den du er, den du er ment til å være. Det handler om at du tør å være oppmerksom på tankene dine, følelsene dine, behovene dine, og tør å spørre andre «hva vil du?». Og være der og romme deg. Det handler om at du kan ta steget ut, for det ligger en mulighet for deg. Det er så mange mennesker som trenger alt, men vi som kjenner hva som er sant for oss, vi tør å gå foran og lede med eksempel. Altså over denne videoen står det «leadership by heart». Å lede med eksempel, å lede med hjerte, å lede inn i en ny tid. Og det er på høy tid at vi skaper den nye tiden, og det gjør vi sammen. Det er derfor vi har et fellesskap. Vi har over 420 leadership og hardcoacher, som inni både utdannelsen vår, i mastercoach-utdannelsen vår, men også etter at folk er utdannet, så har vi et levende samfunn internt, som møtes flere ganger i uka på nettet, og deler med hverandre, og kjenner dypere hvordan er det egentlig med deg. Og hva trenger du? Og det fellesskapet er det vi trenger for å støtte oss på hverandre, og sammenløfte oss sammen, gjøre en forskjell og sammen skape ringvirkning. Hvis du har lyst til å høre mer om det, eller få med deg mye mer av det vi driver med, så får du altså denne boka her. Ikke fysisk, det blir så mye klabb og bad når jeg skal sende den, men det som er lett, er å legge inn en kommentar under denne videoen her, og så plupp, så sier du hei. Vil du ha boka løftet andre? Og så trykker du ja på den knappen her, og så sier jeg supert, gi meg posten din, og skriv den inn her, og så sender jeg den. Og så sender jeg den ganske automatisk i løpet av den neste timen, og boom! så har du boka, og så får du også en link til neste steg, som er å se denne treninga her, hvordan du kan løfte andre, og hvordan du kan gjøre en forskjell. Så, jeg har lyst å be deg om et par ting. Jeg skal til å oppsummere dette nå, så jeg vil be om et par ting. Dere som er leadership og hardcoacher, og som har lest boka, fortell gjerne hvordan boka er, i en kommentar under her. Hvordan er den? Gjør det noen mening? Og så vil jeg gjerne høre fra dere alle sammen. Når du har sett det her, vær så snill og skriv en kommentar til meg under her. Hva er det viktigste du tar med deg fra denne videotreningen, dette lynkurset? Hva er det viktigste du kan bruke videre? Er det det at 95% av det som skjer i kommunikasjonen er subjektivt? Noe som skjer inni meg, bak et filter. Og noe som skjer inni deg, bak et filter. Er det det at vi har 60.000-100.000 tanker, og hvis vi prøver å finne ut av det, bli enige på tankennivå, så er det duket for veldig mye uenighet, forskjellige perspektiver og en stagnering i konflikten. Er det det at vi har følelser alle sammen, at hvis vi tør å være følelsene, ikke alle som tør det, så er vi veldig like. I følelsetemoret, i følelsesregisteret, så er vi like fordi vi har seks grunnleggende følelser alle sammen. Så skriv gjerne, veldig gjerne, hva er det du tar med deg herfra? Eller er det behovene våre som er det som virkelig driver oss, og at vi alle sammen lengter etter å bli sett og hørt og anerkjent og elsket? Vi ønsker oss kjærlig kontakt i kommunikasjonen, at noen ser oss og respekterer oss, og viser oss det menneskeverde, forståelsen og det nærvære vi ønsker oss. Og at vi da kan begynne med oss selv og spørre oss selv, hvis vi er nærværende, hvis vi ser og hører og lytter til oss selv, så kan vi spørre «Hei, hva vil jeg egentlig?». Og min venn, Kan det være at det viktigste du tar med deg fra dette, fra denne videoen, er at du kan prøve det i den neste samtalen du er i. Du behøver ikke liksom å være, nå har jeg vært på kurs, nå skal jeg si det, skrive det på en napp. Bare husk disse tre orda. Hva vil du? Du kan kommunifere det med å si, hva ønsker du? Hva trenger du? Hva har du behov for? Men det handler om å spørre, hva vil du egentlig? Når du kommer til den sannheten der, da oppstår det kjærlig kontakt. Da skaper du rom hvor den andre får lov å være seg selv og kjenne på det som skjer. Og da kan det skje magi. Da finner vi nye vinn-vinn-vinn-situasjoner hvor du vinner, den vinner, verden vinner. Og det er det jeg er her for å gjøre. Så, jeg vil veldig gjerne høre hva du har å si, så jeg kommer til å komme innom her og lese kommentarer, og jeg ser at noe av det er at dette er et veldig godt verktøy. Hva vil du dukke opp fra mange? Jeg skal bruke det du sa nå i jobben min. Veldig, veldig fint. Takk skal du ha, Ingrid. Sannhet, veldig fint. Hva vil du? Behov. Boka, skriver Rita, som både er leadership og heart coach, leadership og heart master coach, og også en leadership og heart ambassadør. Hun er med og driver nettverket internt fremover, for vi er masse mennesker som vil leve i lyset, som vil leve i kjærligheten og gleden, og være der for andre. Rita skriver at boka er et virkelig godt verktøy. Det er mye frihet i anerkjennende kommunikasjon. Rom, hjerterom, hjerte-hjerterom. Nærvær og åpenhet. Og en annen sier at det er behov som jeg tar med videre. Jeg får også inn en kommentar om at jeg tar med hvordan jeg kan kommunisere bedre med andre, formidle mine behov, finne andres behov, kommunisere med hodet og hjerte, ikke bare med ord og kroppsspråk. Kjempefint. En annen sier at min erfaring av boken er lest den, trent på den. Skal vi se om jeg klarer å vise frem kommentaren. Klarer jeg. Skal vi lese sammen for å løpe for svensk. Min erfaring av boka er, les den, tren på den, les den igjen, og bruk det som passer deg. Kjempeviktig. Da kunne du oppleve nye muligheter i ditt og andres liv. Supert, tusen takk Peter, og beklager min stotterete svensk. Som Rita også sier, boka er et godt vektøy, og denne boka får du altså ved å kommentere. Under her. Så tusen hjertelig takk. Hvis du har prøvd å få gjeves og kommentere at noen har delt denne videoen, takk til deg som har delt den. Hvis du har denne videoen, du kan dukke opp i en gruppe, for eksempel vår magisk morgengruppe. Vi har en gruppe hvor leadership, art, coaching og mange andre møtes. Vi har over 3300 medlemmer. Du kan komme inn der og være med oss. Vi har daglige sendinger for å inspirere og løfte hverandre opp. Og for å komme dypere inn og kjenne hva vi trenger egentlig. Hvordan kan jeg ronde andres behov uten å gå i krig? Så det er en mulighet for deg. Hvis du har opplevd denne videoen et eller annet og noen har delt den eller den bare dukket opp, og du skriver bok for eksempel, for å få boka, og ingenting skjer, så klikk på selve videoen, for da åpner den der den egentlig ligger på Facebook. sted,- Yes, veldig fint. Og her er det til og med det som skjer i nettverket vårt, fordi Peter, han er også Leadership Art Coach, og Trude, hun er også Leadership Art Coach, hun var faktisk en av de første som ble det, og hun skriver Peter Adolfsson, altså han som nettopp kommenterte på svensk. Takk for at du sa det så bra. Jeg bruker boka med glede. Og Ingar, som også er leadership art coach, han sier det er mye klarhet og inspirasjon i boka. Skjønner på et dypere plan hvor viktig det er med gode spørsmål. Og det er greia. Fordi vi er så fristet til å tro at vi vet hvordan ting er. Og gi råd. Men da tar vi mye motkraft vekk fra folk. Fordi de klarer ikke nødvendigvis å leve de rådene og lykkes med det. Og så føler de seg mislykket og mistetruer på seg selv. Så stille gode spørsmål, det er nøkkelen. Du får ett her. Hva vil du? Du får flere i boka, selvfølgelig. Den er smektfull av gode spørsmål. Da er det bare å kommentere under her, skriv bok, og så sender jeg deg muligheten til å få boka. Helt gratis, stilsen på e-post. Ingen forklutelser. Du kan noe som helst slutte å få meldinger av meg, så ingen fare. Og så får du denne treningen her. Hvordan du kan stille kraftfulle spørsmål og sette andre fri. Hvordan du kan løfte andre. Fordi du har nøklen i deg. Og jeg tror den treninga vil gi deg nøkkelen. Så tusen hjertelig takk for at du har vært her. Takk for alle kommentarer. Og hvis du fortsatt er her og kjenner at det viktigste er at du bruker det her. Takk Marguerite. Det viktigste er at du bruker det. Og for at du skal kunne bruke vitaminen, så er det veldig nyttig å oppsummere for deg selv nå, hva du skal bruke. Så for eksempel så er min utfordring til deg, det er å skrive «jeg vil teste setninga hva vil du i min neste samtale». Bare se hva som skjer. Magisk romme å åpne opp for det andre egentlig har i seg. Vi kan se helt nye, nye sider av folk. Vi kan kjenne den roen og den gleden vi lengter etter. Vi kan kjenne hvor fantastisk det er å virkelig være der og gjøre en forskjell for andre. Og som Trude sier, jeg elsker å bruke disse verktøyene. Og jeg har selv brukt dem senest i dag, mange ganger, med forskjellige folk og opplevd en større ro. Så ja takk til boka, sier Halbjørg. Og Halbjørg, du går foran som et eksempel. Halbjørg sier ja takk til boka. Hvis du ønsker deg det, så skriv under her. Og med det så må jeg si tusen hjertelig takk. Det har vært en glede å være her sammen med deg. Og takk for alle kommentarene. Takk for magien her. Ja, takk til boka. Og her kommer det en utrolig kul lense på Inger Elén som skriver «Jeg vil prøve setningen i min neste samtale». Det var utfordringen til deg, og jeg gleder meg til å høre hvordan det gikk. Send meg gjerne en melding. Jeg leser dem med glede. Og Magni skal teste sin neste samtale, og Rita har testet det, og hun opplever magi. Så tusen hjertelig takk. Ta utfordringer. Test setninger. Hva vil du? Se hva som skjer. Se hvordan det dukker opp magi i livet ditt. Nina også skriver. Jeg vil teste. Hva vil du i neste samtale? Nina er heldigvis en del av coachetonsen akkurat nå, og jeg gleder meg sånn over å jobbe med henne. Og jeg gleder meg sånn over å jobbe med Sunny, som også sier hei. Så takk, Sunny, og hvordan du er med å blomstre i fellesskapet og inkludere alle til å øve så mye sammen med deg. Det er så fint. Så takk, takk til alle som har vært her. Takk for alle kommentarene. Takk for alle tommelene opp. Takk for alle hjertene. Og det her gleder meg helt ekstremt. Det her er virkelig magi. Tusen takk. La oss skape enn dere en hjertelig verden sammen, og la oss enda flere få følelsene av å bli sett og hørt, og bruke spørsmålet «hva vil du?». Takk, takk. Vi sees. Og... Ciao! Jeg heter Peder Svelling. Jeg signer av med glede og kjærlighet. Måtte dette løfte deg og alle.