Bli fri fra negative tanker og følelser

Hvis du vil bli fri fra negative tanker og negative følelser, så er det en sånn vanlig måte å forstå det på, som ikke setter deg fri, som vi kan fri oss fra. Det finnes nemlig et større perspektiv. Jeg heter Peter Sveining, du ser det der, og jeg har et kurs som går i duben rundt her, og det handler ikke bare om meditasjon, det handler om et nytt perspektiv. Kanskje ikke helt nytt, men noe vi må minnes på i det minste. Så, hva er vanligste greia? Jo, vanligste greia er at vi har noen negative tanker og følelser. Jeg er ikke god nok, jeg får det ikke til, ingen vil ha meg. Hva har jeg å komme med det beste til å holde meg bakgrunn? Alle de der negative tankene og følelsene som gjør at vi ikke kommer oss i gang. For eksempel, vi kan bruke et eksempel på jobbfronten og et eksempel på kjæresterifronten. Det kan vi kjenne oss igjen i, eller hva? Så det ene da er Hvis du har et prosjekt du skal i gang med, og du har skikkelig lyst til å få til, men så er du skikkelig tvil om, altså du tviler på, du finner ikke energi, du finner på alt annet du utsetter, du nedprioriterer det, du tar andre ting som brenner mer, du får bare ikke gjort det. Og så er det kanskje skjult for deg at det er noen negative tanker og følelser som ligger under og bremser deg. Men de gangene du er energisk og har masse energi og tenker at nå skal jeg få det til, nå skal jeg kunne det på, så handler det om at nå skal jeg vise dem. Nå skal jeg vise at det duger. Nå skal jeg få det her ut. Nå skal jeg gjøre det her fordi det er viktig for meg. Nå skal jeg, meg, meg, meg. Og det er den positive tanken og følelser. Ofte så er det en sånn pendel som svinger i mellom. Men så her er greia. Det er en pendel som svinger imellom. Den har en knute, en kule her oppe, som den henger i. Så hva om vi skjønner at det finnes noe høyere enn den pendelen? I stedet for at vi er sånn, å nei, kanskje jeg ikke skal gjøre det i dag, jeg tror jeg må, å jeg rekker ikke gjøre det i dag, og jeg må utsette det. Jeg kjenner meg igjen. Jeg har et stort, viktig prosjekt som er sånn 90 prosent klart, men som jeg bare utsetter og utsetter. Men noen ganger så er jeg skikkelig inspirert, og da moser jeg på, og da er det meg, meg, meg. Så jeg er ikke fri fra det her, men jeg har skjønt hvordan jeg kommer fri fra det, og jeg vil dele det med deg. Fordi det her er en prosess som vi må gjøre igjen og igjen og igjen. Fordi livet utfordrer seg. Vi er som på en måte et skip som tenker til å ha hurtigruta på tur til Sørepolen for å være på ekspedisjon, eller Antarktis heter det sikkert der. Og så kjører det også plusselig så dukker det opp isfjell, og plusselig så har landskapet endret seg, og du som kaptein er nødt til å ta hensyn til det nye du har foran deg. Sånn er livet også. Så det er sånn at det er på forskjellige arenaer det her dukker opp. Så tenk deg en boksering, hvor du har en rød fighter, en bokser, som står og slår. Det er de negative tankene. Og så har du en blå en, som er de positive tankene. Masse affirmasjoner, og jeg klarer det, jeg er god nok, og la la la, ja ja ja. Og så står de og slåss. Men hva da om det her kamera? kan bare zoome oppover, bare heise seg oppover, oppover, oppover, og så ser du at arenaen, der blir det mindre og mindre viktig. Du ser plutselig at det er en liten firkant midt i en svær arena, og så er arenaen, ser jo ganske stor ut, helt til du kommer kjempe ut med dine dronefoto, og du ser at, oi, det ligger i en stor fin by, og ved den byen, som heter Rio de Janeiro, så er det masse fine strender, og utover der er det noen fine øyer, og det er et fint hav, og det er det atlantiske regnskog, og det er masse mennesker, det er masse sandbader, Plutselig så er det ikke denne kampen mellom negativ og positiv, men vi ser et større perspektiv. Så la oss ta det med relasjoner da, så skal jeg vise deg hvordan du kan fikse det her. Med relasjoner så er det sånn, åh, jeg får ikke det jeg vil ha, jeg skulle så gjerne ha noe mer, jeg blir avvist, jeg blir ikke sett, jeg blir ikke hørt, jeg blir ikke tatt på alvor, jeg ikke, nei. Rød. Og så har du den blåe. Åh, nå. Nå ble jeg sett. Nå får jeg vist meg. Nå får jeg gjort det. Nå får jeg det jeg vil ha. Nå får jeg fylt på koppen min. Nå får jeg nærhet. Nå får jeg. Jeg. Jeg. Jeg får ikke. Jeg får. Jeg, jeg, jeg, jeg, jeg, jeg. Zoom ut, zoom ut, zoom ut, zoom ut. Hva om den pendelen som svinger imellom har et festepunkt? Og i det festepunktet så kan vi se hvordan den dynamikken her holder oss tilbake. Så det er ikke sant at for å komme oss unna negative tanker og følelser, så kan vi bare lukke øya for det og fokusere på noe positivt. Og jeg er god nok, jeg holder mål, og jeg får det til, og jeg, jeg, jeg har en greie i meg som ikke tror på det. Fordi pendelen svinger inni meg. Men du er mer enn pendelen. Du er mer enn tankene dine. Ja, du kan oppleve tankene. Og du kan legge merke til dem, men du er ikke tankene. Da har du opplevd et øyeblikk uten tanker. Når du flyter skikkelig. Når du danser. Når du kysser. Når du spiser noe godt. Når du drikker noe godt. Når du jobber. Når du leker. Når du synger. Når du danser. Sier jeg danser? Jeg sa danser. Da er vi ikke tanken. Og følelsene de kommer og går i også. Det er jo ikke de vi er. Vi er noe mer. Så hva er det vi er? Vi er noe som kan oppleve kroppen, tankene, følelsene, noe mye større. Og fra det perspektivet, fra et høyere perspektiv, så kan vi henge oss inn i det. Ved å tillate oss å kjenne på de negative tankene og ikke undersøke dem. Tillate oss å kjenne på de negative følelsene og ikke undersøke dem. Tillate oss å kjenne på det positive og ikke undersøke dem. Men slippe dem til å føle dem, være med dem, 100% å si velkommen hit, som et barn. som er ditt barn, som du har oversett en stund, og som er veldig lei seg, og så åpner du endelig døra og sier «Jeg vil sitte på fanget». Og så får barnet en klem akkurat lenge nok til at det er ferdig. Og så kan det gå videre og blomstre. Og vi trenger ikke, når vi kan møte de negative tankene og følelsene, og de positive tankene og følelsene på denne måten, så slipper det taket. Så er det ikke sånn at vi trenger å finne på noe nytt vi vil skape, da er vi plutselig zooma ut av den lille boksarenan, i den store arenan, i den store byen, i det store landskapet, og plutselig så ser vi den her vakre planeten som vi bor på, og det her vakre universet, som vi er en del av, som vi er, som essensen vår, basker i og danser i. Og når vi kan henge oss inn i det høyere nivået, for i stedet for negativ og positiv, så finnes det også et høyere nivå. Et høyere nivå av essensen din, av den roen du er, av den freden du er, av den lettelsen og friheten du er, av den boblende naturlige gleden du er, av den kjærligheten du er. Og når du er på det nivået, Så trenger du ingenting. Du trenger ikke at noen trøster eller fyller på en tom kopp i det negative i deg. Du trenger ikke å vinne og bevise noe som helst for noen som helst i det positive i deg. Du trenger ikke å overbevise deg selv og pushe på, du trenger ikke å leke Tarzan eller et annet hull. Du kan tillate deg å være sens. Og i det du er essens, så finner du ut at alt du noensinne har lengt etter, det har lengt etter deg, det har ventet på at du faktisk blir bevisst det og tar imot det. Og da blir spørsmålet, wow, hvilken magi kan jeg utfolde i dag? Hvilket mirakel vil utfolde seg i dag? Hvordan kan jeg være tjeneste til dette øyeblikket? Hvordan kan jeg tillate denne strømmen av fred, frihet, kjærlighet og glede som strømmer gjennom meg, og få et enda større strømningshull? Du kan fosse igjennom, og så kan du møte et annet menneske i en annen situasjon, i en annen relasjon, og så kan du blomstre, blomstre, blomstre, blomstre, blomstre. Er ikke det hele magisk fantastisk? Og det er akkurat det som skjer akkurat nå, som sønnen min har glemt at jeg livestreamer og kommer inn her. Jeg elsker deg, men du må vente. Jeg kan ikke snakke nå, jeg må vente. Ha det bra. Det kan vi gjøre. Ser du? Av og til så er det å strømme kjærlighet. Det var Connexion, han smilte når han oppdaget det. For det var ikke sinne han sa du ødelegger. Men det satt en grønse likevel. Vi kan skape rom for det vi ønsker, samtidig som vi gir. Og når vi hengir oss inn i å være den store høye flyten. Så er det noen som løsner i oss. Det handler ikke om at jeg er for liten eller jeg er stor, se på meg. Det handler om at, hei, hvordan kan jeg kjenne dette øyeblikket? Hvordan kan jeg kjenne deg? Hvordan kan jeg løfte deg? Hvordan kan vi skape en mer hjertelig, varm verden akkurat nå? Hvordan kan jeg bidra? Og når vi gjør det, når vi løfter andre, så får vi den dype, intense gleden. Dette skriver jeg mye om i bokaen min som heter «Løft andre og deg selv». Jeg heter forresten Peter Sjønning, jeg driver Mastercoach-utdannelse. Og hvis du vil, så kan du gå over til nettsida mi, petersjønning.no-mm. Da får du et kurs som går i dybden på det jeg snakket om nå, og du får denne bokaen som en bonus, hvis du vil da. Hvis du har lyst til å dykke dypere inn i det der. For det som er, er at det er ikke komplisert å gjøre det jeg snakker om nå. Det er helt naturlig for oss, fordi det er det vi er. Så her er stegene. La oss gjøre dem sammen. Det første er at det her tar bare noen minutter, ok? Så la oss bare sjekke hva som er her nå. Du kan tillate deg å kjenne på pusten din, sånn som pusten er nå. Og bare la den være som den er nå. Bra. Topp. Og så kan du puste inn og ligge merke til kroppen din. Hvordan er kroppen din akkurat nå? Er det noen godter? Er det noen vonter? Hva er enn det er? Så trenger det ikke være en boksekamp. Bare tillate å gi deg en klem i stedet. Topp. Og så kommer det spennende. Du kan tillate deg å puste inn i den følelsen du kjenner akkurat nå. Vær med den følelsen ditt. Og når du er klar så kan du slippe tak i den følelsen. Vi prøver en gang til. Og så er det helt mye. Kanskje er det en helt ny følelse. Så til at jeg puster inn. Og kjenner hvilken følelse jeg kjenner nå. Gi den plass, vær med den helt og fullt. Og så kan du slippe tak i den. Og kanskje slappe ned taket. Kanskje du liker det. La oss se. La oss puste inn en gang til og kjenne hva er her nå. Og så er det med det. Så slipper du taket. Og kanskje, for et sånt som meg, så blir det en sånn veldig lett og glad følelse. Ok, hva om denne lett og glad følelsen, hva om den også kan slippes tak i? For nå slipper vi kanskje taket noe negativt, det røve i boksekampen. Hva om vi kan ta den blå parten også og slippe tak i den nå, og komme til det høyere nivået? La oss puste inn i den deiligere følelsen vi har taget her i dag nå. Vær med den. Gi den plass. Å, så deilig. Og slipp tak i det nå. Det som skjer da, er at vi fryer oss fra den pendelen som svinger imellom, og så kommer vi til et høyere sted av bevissthet. Hvor vi kan legge merke til tankene våre, og ikke være tankene, men se dem. Hvor vi kan legge merke til at vi er noe dypere enn noe baken for. Vi kan stille oss spørsmålene, hvem er jeg? Og hvile innover i det. Vi kan slippe tak i alt vi kjenner der, alle konsepter, alle ideer. Og jo mer vi slipper tak i, jo mer havner vi i den høyere tilstand. Kanskje i den høyere tilstand har vi kontakt med vårt sanneste jeg, vårt fulle potensial, vårt høyere selv. Ja? Om det har noe beskjed til deg, hvordan opplever du det da? Kan du få støtte av den høyeste delen av deg til å se alt annet, så gi deg en klem og omfange deg helt til bunnen av deg, og helt tilbake til første gangen du noensinne oppstod. Akkurat nå i dette øyeblikket er det helt ok. På samme måte kan du puste inn det du opplever akkurat nå. Vær med det. Stippe taket. Vær med det. Stippe taket. Vær med deg. Slipp et tak. Hvis du kan puste inn og tillate, vær med deg totalt. og slippe tak på utpust, og gjenta det i hvert bevisst øyeblikk gjennom dagen din, så kommer du til å flytte deg mer og mer fra dialektikken, dynamikken, kampen imellom det negative og det positive, og opp i en tilstand av fred, av glede, av frihet, av en tilstand av det høyeste kjærlighet. Og når du er i det, så klarer du bare ikke å motstå fristelsen som er å dele den med andre. For da kjenner du at så deilig å være fri. Enda deiligere hvis jeg kan dele den med andre og de blir frie. Og hvis det er deg, hvis det er en som kjenner det vibrerer og det er sant for deg, så driver jeg en mastercoach i Danse. Og nå vet du hva vi driver med der. Vi har selvfølgelig coachingteknikker og verktøy for å gjøre det her på forskjellige måter å gå i dybden. Men essensen av dette, å gå fra den indre kampen av å ikke være god nok og ville hevde seg selv, fra negative tanker og følelser til å prøve å overbevise seg selv om at man klarer det likevel, på tross av at det er positiv energi som trenger gjennom det negative og dukker opp i en annen form, det er det samme. og flytte oss til et sted baken for, et sted vi vet at det er mer mellom himmel og jord, og vi kan konnekte med det, være det, tilate oss og slippe tak i alle begrensningene, og bli den vi er mente til å være. Hvis det er deg, så synes jeg du skal ta kontakt. Hvis du ser det her på min nettside, som heter www.vipratis.no, så ligger det sikkert en link under her, en kalender, så du kan bokke en tid med meg, så tar vi en prat om det akkurat hvor du er nå, hvordan du kan slippe deg opp i din essens, og hvordan livet ditt vil være da, hvem du vil kjenne, hvem du vil gjøre en forskjell for, og hvordan du kan. Satse på dette. Hvis du vil, da. Uansett, så takker jeg deg for at du har vært med meg. Jeg ser det har kommet noen kommentarer, så hvis du ser det her på et sted med kommentarerfølgende, så vær så snill og legg igjen en kommentar. Her er det noen veldig fine ting som har kommet. Noen har sendt meg et hjerte. I love it. Siv har sendt en båt som selger ukjent farvann, og det er mye å møte og slippe tak i. En annen har skrevet perspektiv og hjerteøyene. Det er veldig bra. Og så skrev Siv, som har tatt masterkortsutdannelsen og er utdannet masterkortsjul. Hun skriver, masterkortsutdannelsen anbefales. Så, oi, og så kommer det flere kommentarer også, og det setter jeg veldig pris på. Så du som er her nå, tusen takk for at du har vært med. Tusen takk for kommentarene du ligger igjen i leseren med stor river. Jeg håper det her kan søtte deg. At du i stedet for å bli fanget av å tenke negativt og føle deg negativt, eller å prøve å komme deg over til positivt. Hva om det finnes noe som er ovenfor, bakenfor, som kan løsne på hele denne indre kampen, og frigjøre alle energien, og bli den du er ment til å være, og gjøre verden et bedre sted, og ha det super deilig og digg på veien. Han befalles enormt. Håper du bruker det her. Og som sagt, hvis du har lyst på en sånn dyptykke det, så har jeg et kurs som ligger på petersjønning.no. Skråstek. M. M. M. Støt for magisk morgen. Vi har en meditasjon som tar deg utover magisk gjennom det her hver eneste dag. Du får den gratis. Check it out, y'all. Takk for nå. Fred ut. Masse kjærlighet til deg, og slipp tak i det. Vær så snill. Følg, tillat det, og slipp tak i det. Masse kjærlighet. Ciao libao. Yeah!