Hvordan få alt du ønsker deg?
YouTube video by Peter Svenning presenting a short guided meditation and personal-development talk about how to ‘get everything you want’ by shifting attention from lack to the heart. The speaker explains the idea of accessing inner states (peace, love, freedom) to realise potential, offers a 10–15 minute guided meditation that includes grounding, contacting the higher self, projecting into a future where one lifts others, and concludes with actionable inner guidance.
Chapters
Hvordan kan du få alt det du ønsker deg? Det er et litt stort spørsmål, men du skal få et dypt skifte. Det skal du få av meg. Jeg heter Peter Sjøning. Jeg driver leaderskipet på Art Master Coachutdannelsen. Nå skal jeg gjemme putte på en liten knapp under her, som gjør at du kan se det der, og så kan du se coachbook.no. Det er nettsiden min hvor du faktisk kan få mitt gratis kurs og min gratis bok. som du kan bruke til å få alt det du ønsker deg. Men jeg har tenkt å gi deg det akkurat her og nå, og det jeg driver med mens jeg ser ned, er at jeg deler denne sendingen med mastercoachene jeg driver og utdanner, fordi de liker å komme inn, de liker å ligge en kommentar eller emoji under, det håper jeg du også vil. Så hvordan skal du få alt det du ønsker deg? Jo, vi må slutte å fokusere herfra. Altså når vi tenker, På det vi ønsker oss, så tenker vi utifra det vi mangler allerede. Mens hvis du flytter oppmerksomheten ned til hjertet ditt, så kan du bevege deg inn i sensen av det du ønsker deg. Og når vi gjør en handling, Så gjør vi en handling for vi prøver å få en følelse av glede, kjærlighet, fred eller frihet. Stemmer ikke det? At alt vi gjør egentlig er motivert av å kjenne den dypere tilfredsstillelse, følelse, lykke, glede, kjærlighet, frihet og fred. Indredyp, ro og fred. Jeg tror det. At det er det vi egentlig driver med. Alle de greiene vi driver med er for å prøve å sette opp så vi kan være i en sånn tilstand som vi elsker å være i. Men hva om vi kan... Ta snarveien, gå rett inn i den tilstand, og så kjenner vi på potensialet vårt, alt det vi er, alt det vi har muligheten til å bli, og når vi er det potensialet. Hvordan ser verdenen vår ut da? Hva er det vi har skapt da? For det er ikke sånn at vi nødvendigvis kan flytte oss ned i hjertet og bare være der, og la verden sæle i sin egen sjø. Men det kan også være at når du har vært her en stund, så kjenner du at, hmm. Men forresten, jeg er jo denne sjela, jeg er jo denne følelsen, jeg er jo denne tilstand. Og det har jeg jo vært i. Før tidens mål, så har jeg vært denne tilstand. Men nå er jeg i menneskekroppet. Dette er jo actionplaneten. Dette er hvor jeg faktisk kan skape noe. Så, hva om jeg kan skape noe fra denne tilstand? Og så har vi lyst til å uttrykke oss. Vi har lyst til å se andre som kanskje lever i en sånn fanget tilværelse av at de er stresset, og de synes ikke de får til ting, de tror dårlige ting om seg selv, de er misfornøyd, og de kaver, og de er på vei i veggen, og de har identifisert seg med et sånt der råtteris. Og alle de folka kan vi gjøre en forskjell for ved å se dem, og se den grunnleggende årsaken til at de sitter fast, og fortelle dem noen gode historier som gjør at de sier, oi, wow, det er kanskje mulig å komme seg ut av denne bobla som er låst i. Og så prate med dem så de kjenner sannheten sin i hjertet sitt, og så ber dem om å bli din klient, for eksempel hvis du er en masterkurs. Og så jobber du med å endre livet deres til det skjer i første sesjon, og så fortsetter, og fortsetter, og fortsetter. Det som er greit er at vi kan flytte oss ned i hjertet og finne vår egen frihet. Vår egen frihet, kjærlighet. Og så en boblende glede. Men så kan det være at på et tidspunkt så er du ferdig med å hile alt det som er i bagasjen din. Eller kanskje ikke ferdig, men nok til at du lever i det. Og så har du lyst til å gi det videre. Du kjenner at det er mer tilgjengelig. At det du fyller hverdagen din med, ikke gjenspeiler den innre rikdommen du har. Og da er det på tide å gjøre noe for andre. For den største måten å kjenne meg på på nytt, er å gi det til andre. Så det er det jeg driver med akkurat nå. Jeg deler det med deg, så du kan kjenne styrken og gleden og friheten og kjærligheten i deg. Så du kan kjenne inspirasjon til å dele det med andre, så du kan gå ut og gjøre det. Og hvis du gjør det, så hjelper du meg å leve min mission, det jeg er her for å gjøre. Så da tenkte jeg at jeg skulle ta deg på en lindre reise, det som kalles en meditasjon. Og i denne meditasjonen så skal vi gå innover og styrke nærværet vårt i fem minutter steg. Så skal vi gå inn og se hva hjertet vårt vil skape hvis det kunne gi sin gave til andre. Og hvordan det vil se ut og kjennes ut og føles. Og så skal vi bo i den følelsen og flytte helt inn. Og så skal vi ha en innre rik dialog med vårt sanneste jeg, vårt høyeste jeg. Og med potensialet vårt. Og så skal du finne ut hva som er riktig å fokusere på nå. Hvis du vil ha alt det du ønsker deg, så finnes essensen av det inne i deg. Men det kan være at det er noen ting du skal gjøre. Det kan være at det er noen action som trengs. For å skape mer av det du ønsker å ha i verden. For å bidra til en mer hjertelig verden. Og den innsikten kommer fra den høyeste delen av deg. Så skal vi lytte til den, så skal vi sette den inn i bevegelse, og så skal vi kjenne på taktimelighet. Hvis du har lyst til å være med på det, så gleder jeg meg til å ha deg med. De neste 10-15 minutterne kommer til å handle om det. Så da kan du sette deg til rette, du kan lukke øynene. Kan tilhate deg, legge merke til pusten din. La den flå være som den er akkurat nå.
Du.
Kan tilhate å kjenne på kroppen din og la den flå være akkurat som den er akkurat nå.
Du.
Kan puste inn i følelsene du kjenner på. Hvilken en følelse det er du kjenner på.
Du.
Kan slippe tak i følelsen hva enn det er. Og igjen, kan du puste inn i følelsen? Kanskje er det en ny følelse nå? Vær med deg litt. Når du er klar, så kan du slippe tak i følelsen. Og jeg fortsetter kanskje å få deg tak i et nytt lag med følelser. Puste inn og kjenn hvilke følelser du kan fylle på oppmerksomhet. Slipp.
Taket. En.
Siste gang kan du puste inn i følelsen som er her nå. Kanskje er den til og med littere. Vær med den. Slipp taket.
Det.
Kan ligge merke til om det er noen tanker her.
Hvis.
Det er det, så bare til at det må være her. Til at det må gli forbi. Hvis du snur oppmerksomheten dypere innover deg selv. Nedover deg selv. Bakover og innover deg selv. Og du kan slippe inn et spørsmål til undring, og bare se hvor spørsmålet tar deg. Uten at du nødvendigvis trenger å finne svar på det. Still deg selv spørsmålet. Hvem er jeg? Å, slupp takk.
Å, slupp takk. Å.
Slupp takk. Og igjen kan du stille deg selv spørsmålet. Hvem er jeg? Slipp deg dypere nedover. Og innover.
Og.
Bakover. Dypere. Og dypere. Å, det er bra. Vem er du? Og mens du hviler i dette, så kan du tillate deg kontakt med en høyre del av deg. En del av deg som allerede vet alt. Som er helt i fulle potensial. Som er ditt høyre selv. Som kan oppsummeres som ditt samme deg.
Og.
Denne delen av deg er dette stedet her nå. Og alt det du ønsker deg er allerede skapt og finnes i feltet som du får kontakt med gjennom denne delen av deg. Sinitér inn den delen av deg nå. Kjenn om du har kontakt.
Og.
Hvordan er det det kjennes til at det er? Jeg kjenner det er noen beskjed til deg. Er det noe viktig du skal fokusere på i dag? La oss si at du nå var fylt av den indre roen og freden. Hvordan ville det kjentes? La oss si at du var fylt med en lettelse og en indre stor frihet. Hvordan ville det kjentes?
La.
Oss si at du nå levde i en tilstand av kjærlighet. som fyllte alle aspekter av deg i alle tider, alle dimensjoner, alle realiteter.
Og.
Som omfavnet med sitt lys og kjærlighet alle, absolutt alle, deler av deg. Så du kan anerkjenne alle disse delene og la dem få den kjærligheten og den omfavnelsen og det lyse som du trenger i dette øyeblikket. Helt til bunnen av deg. Alle kriker og kroker, alle aspekter av deg. Og helt tilbake til da du oppstod. Og tillate deg. Akkurat nå. Tillate deg å slippe det til. Og gi slipp på alt det som ikke kjenner deg lenger.
Og.
Når du gir slipp, så kan du også slippe til En større frihet. En dypere fred. En varmere, tindende klar kjærlighet. En boblende glede.
Og.
Enda kjenner du også bare til at de gode følelsene styrker seg. Så du kan kjenne dem dobbelt så sterke. Og hva enn du kjenner nå, kan du tillate deg å kjenne dette dobbelt så sterkt. Og hva enn du kjenner nå, kan du tillate deg å kjenne dette dobbelt så sterkt. Tillate deg å hvile inni dette.
Tillate.
Deg å hvile som dette. Om det er noen andre deler av deg som trenger å slippe taket, slipp dem løs nå. Slipp dem ned gjennom denne søylen av lys. La dem komme hjem og bli den dem er mente å være. I minst du lar deg selv ekspondere og bli den du er mente å være. Gi deg rom, gi deg plass.
Hvis.
Du nå kunne løfte andre, henvitte deg selv inn i en flyt av kjærlig kjenneste, hva er den deiligste opplevelsen hvis du kan se andre, Løft andre, gjør en forskjell for dem, og leve den mest optimale, ultimate flytene i deg selv. Vær det sterkeste og deirigste du kjenner nå.
Hmm. Hmm.
Tilla til. stresser innover og oppover og fremover i deg selv.
Og.
Videre fremover i tid.
Inn i en.
Gyllen framtid hvor du løfter andre, hvor du bidrar, hvor du lever ditt fullkomne utvikl og blitt den du er mønt til å være. Og så har alt lagt seg så fantastisk til dette. Og i tillit og trygghet har du slippet i taket alt som ikke kjente deg lenger. Du kjenner at alt i deg har skiftet. Alle gamle spor av tranghet og retsel er slåpp i hele taket. Nå er du bare helt fri. Svevende dypt fri.
Så.
Kan du reise videre innover i fremtiden. Til en situasjon hvor du er der og du løfter. Du ser med den varme kjærligheten så ser du en mengde mennesker som du har gjort en forskjell for. De ser på deg med takknemlighet og glede. Takker deg for den du er. Takker deg for den kjærligheten. Du har gitt. Deres varme og taktimelighet sprer seg. Du kan kjenne at det eksponerer deg enda mer. Du kan legge merke til at ved din side står det dine næreste og kjæreste, familie og venner. Og ser hvem du egentlig er. Og anerkjenner og slipper det til. Du kjenner at det er godt å bli anerkjent for hvem du egentlig er. kan du kjenne at du kan være hele ditt fulle potensial. Og nå få en tydelig beskjed. Som om du snur deg og ser deg selv i et sånt stort gudomlig speil. Der står ditt fulle potensial i full blomstring. Se på deg. Sier navnet ditt. Sier endelig, her er vi. Du er meg og jeg er deg. La oss ha ren.
Så.
Kan du spørre deg her, speilbildene ditt som er så gedigent, vakkert og stort.
Hva.
Er det viktigste for meg å fokusere på nå og fremover? Hva trenger jeg hende i meg inni?
Så.
Kjenner du på det. Tillater du det?
Så.
Er du i det. Hvilken beskjed kommer til deg da?
Hvordan.
Kjennes det når du nå reiser enda videre innover i fremtiden og du lever dette? Hvilken ro kjenner du? Hvilken feiring kjenner du? Hvilken glede kjenner du? Hvordan kjennes kroppen din?
Hvis.
Du nå er i en situasjon hvor du kan feire alt det som er lagt seg til rette for deg, feire det du har blitt, hva er det vakreste det ligger merke til?
Hva.
Kan være gladtakende for nå? Hva mer kan du være glad takk nemlig for?
Hva.
Mer kan du være glad takk nemlig for?
Hva.
Mer kan du være glad takk nemlig for? Kjenn på den takknemligheten og gleden du kjenner når den dobler seg i styrke. Legg merke til at du som sitter og mediterer dette, hva det kan være en glad takknemlig for ved deg selv.
Hva.
Mer kan være en glad takknemlig? Og hva mer kan være gladtakende for deg selv?
Hva.
Mer kan være gladtakende for deg selv? Ta med deg dette tilbake til nåtid, til her du sitter akkurat nå. Til det du kjenner på akkurat nå. Det her du er akkurat nå. La deg ta knemligheten, og innsikten om hvem du er, og hva som er mulig for deg, for å få spredt seg i hver selv i kroppen din. Til å integrere seg i hver selv i kroppen din. Spør om du kan tillate at alle dine endringer integrerer seg i alle aspekter av deg selv.
I.
Kroppen din, i personligheten din, i identiteten din. I alle dine relasjoner. I din kontakt med alle systemer. Med alt i naturen. Og med det økedomlige og universelle. I alle tider, alle dimensjoner, alle realiteter. til at jeg kjenner deg selv og kroppen din nå. Ditt sanne jeg som er i deg kommuniserer med deg. Ta til deg alt det vakre som har kommet i denne meditasjonen. Og hva er det viktigste du trenger å fokusere på akkurat nå?
Til.
At den energien er til at den.
Energien er nå. Mye.
Kjærlighet til deg. Tusen hjertelig takk for at du var med meg på denne reisen. Følg de innre beskjedene dine. Så lever du alt det du ønsker deg, allerede nå. Jeg heter Peter, og jeg elsker deg.
