Lynkurs Magisk morgen

Hjertelig velkommen til denne nye og oppdaterte versjonen om kurset om magisk morgen. I dette kurset vil du både få denne intro-videoen som handler om hvordan denne meditasjonen har utviklet seg, og blitt til og oppgradert gjennom morgenens løp. Du vil også få nedlastbare meditasjoner som er svært populære og brukes daglig av Mastercoach-fellesskapet. Og så vil du sammen med disse meditasjonene finne tidligere unnvisninger som jeg har brukt med de 700 coachene som jeg har sertifisert. Dette er verdifulle unnvisningsvideoer du kan se og kjenne på hvordan det kjennes for deg. Og i tillegg er kanskje det viktigste at du vil finne nedlastbare meditasjoner her i denne ... Delen av kurset, hvor du kan laste dem ned som mp3-filer, eller høre dem på datamaskinen din, og så lytte på dem når du laster dem ned, og så ta vare på dem på telefonen din, for eksempel. Gjør hva du vil. I alle fall ha tilgang på dem, så du kan lytte på dem når det passer deg. Fordi selv om dette heter magisk morgen, så behøver du ikke gjøre det om morgenen. Det er veldig effektivt for å starte dagen din, på best mulig måte, men hvis det heller er sånn du vil bruke det på ettermiddagen, på kvelden, i lunsjen, når du skal legge deg, Gjør det når du vil, så lenge du gjør det jevnlig, og noen bruker det flere ganger om dagen, så kan det være med å endre tilstanden totalt. Jeg skal fortelle deg hvordan, fordi, jeg heter forresten Peter Søndring, hei! Jeg var munk i fem år, jeg har alltid vært veldig hjertesentrert. Når jeg kom tilbake fra å være munk, Så jobbet jeg mange år med barn og turnerte og spilte og sang og danset, og så ble jeg headhuntet. Det var noen som sa til meg at du, vi driver med lederutvikling og vi trenger energien din, vi trenger visdommen din og dybden din. Og så sa jeg ja vel. Men jeg visste ikke hva det betydde. Og så kom jeg inn og så begynte jeg å jobbe med disse lederne, og så skjønte jeg at det de trengte var ikke nærheten av det de spurte om. De spurte om overfladiske ting, men de trengte egentlig en endring i dybden. Da startet jeg et lederutviklingsprogram som jeg kalte Leadership by Heart. Og så utviklet det seg i det at jeg hadde en ledergruppe på en retreat på Bali. Så var det noen av dem som sa til meg at du, dette er i verdensklasse, du må starte en coachutdannelse. Og så startet jeg fordi jeg sa ja, startet en coachutdannelse som tok helt av. Så jeg sluttet med alt andre, så gjorde jeg bare det. Og så fikk jeg certificert 700 coacher. Og underveis så skjønte jeg at de trengte mer dyptgående systemisk transformasjon. De trengte mastercoaching-verktøy. Så jeg introduserte det, så fikk jeg med 114 av de 700 inn en mastercoach-utdannelse, og så jobbet vi sammen, og så så jeg at de som fikk best resultat var de som hadde tatt både coaching og mastercoaching. Så da gjorde jeg det eneste ansvaret jeg kunne gjøre. Jeg slo sammen coach-utdannelsen og mastercoach-utdannelsen og lederutviklingen i ett program, Og det er det som nå er leadership og hard master coaching. Det er det jeg driver med. Inni alt dette har det en rød tråd vært som alle har fått smake på. Det er denne magiske målmeditasjonen. Jeg vet at den har endret livet til de tusenvis av mennesker. Og det kan være med å endre livet ditt også. Det er ikke tull, for jeg har skrevet en bok her som heter «Løft andre og deg selv». I den boka kan jeg sende en link til den også her under. I den boka som du kan få av meg gratis, det er 10.000 andre som har lest den for deg, så går jeg nøyaktig gjennom hva det her er. Så du får enda mer dubbete rundt dette. Så det er tre aspekter, jeg har lyst til å snakke med deg om de tre aspektene nå. Det vi gjør i Magisk morgenmeditasjon er det første, så går vi inn i å øke nærværet vårt, som jeg ofte kaller det, som handler om å møte dagen din akkurat som den er. Og endre hvordan du har det i dagen din, sånn som den er. Det andre aspektet er at vi går inn i hjertet ditt og spør hvem er du egentlig ment til å være, hva er egentlig mulig for deg å leve? Hvordan kjennes det? Så du kan flytte den fremtidige suksessen av å nå dolle alle målene inn her og nå. Og det tredje aspektet er at vi går inn i en flyt som vi kan leve her og nå fra aktiv takknemlighet. Jeg skal forklare hva alle disse tre tingene er. Det første aspektet er at vi kan alle sammen ha omstendigheter. Vi kan ha barn som er sinte på oss, kjærester eller partnere, eller svige foreldre, eller kolleger, eller et eller annet som skjer. Eller at helsa vår føles dårlig. Vi har noe som skjer og som opptar oss, og det kan være vanskelig. Uansett hvordan omstendighetene dine er, så er det hvordan du føler og tenker og kjenner rundt det, og kjenner inkluderer også instinktene dine, som påvirker hvordan du har det. Ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det, som de sier. Og det kan vi endre på. Nå har jeg snakket om det første aspektet, og det er fem steg. Det første steget er at vi legger merke til pusten vår. Alt dette slipper du å huske på. Jeg guider deg gjennom det i guided meditasjon. Vi går gjennom pusten, vi lar den være som den er. Det er ikke masse kompliserte firkanter, det er ikke mye vi må huske på, vi bare tillater. Det er nemlig et grep. Når vi tillater så slutter vi å kjempe. Det neste er at vi kjenner på kroppen vår hvordan den er nå. Og så tillater vi den å være som den er. Vi tillater vonter og vi tillater godter. Vi tillater det som er. Og det er også en frihet så mange med kroniske smerter kjenner at de slipper taket underveis i meditasjonen, og noen ganger etterpå. Ingen lover nå. Det kan ikke love noen som helst, men noen som helst. Og det tredje er at vi begynner å kjenne på følelsene våre. Og det er det ofte sånn at vi prøver å forstå følelsene. Det trenger vi ikke nå. Det vi trenger nå er å gi dem en klem. Vi er som en strand som tillader bølger å komme opp på stranda, være ærlig og slippe tak i en. På samme måte så puster vi inn. La følelsen få lov å fylle oss ut motstand. Og så slipper vi tak på et pust. Kanskje ikke så stort, men så puster vi inn igjen. Da kan det være at den samme følelsen har endret seg. Eller at den er borte. Eller at det er en ny følelse. Eller at den er lettere. Men hva enn det er, så slipper vi taket igjen. Når vi gjør det her noen ganger, så er det sånn at følelsene våre blir lettere og lettere. Vi går oppover en sånn spiral. Og da er grepe, trikse, lure. Smartest å gjøre er å slippe taket i de finere, deiligere følelsene. For da fortsetter du å gå oppover. Så vi øver oss i denne meditasjonen på å puste inn i det som er, og slippe taket. Og da kjemper vi mye mindre mot. Vi er fortsatt på steg tre i aspekt nummer en. Det er at vi puster inn og tillater pusten. Vi puster videre og vi tillater kroppen. Jeg så på fingrene mine og ble forvirret, for det var speilvendt her. Så vi puster inn og tilater pusten, vi puster inn og tilater kroppen, vi puster inn og tilater den følelsen. Og så legger vi merke til tankene våre. Fordi du er ikke tankene dine. Tankene, vi har 60.000-100.000 tanker som passerer gjennom hodet hver dag. Og vi kan bare tilate dem. Vi behøver ikke kontrollere dem, for det klarer vi ikke. Dalai Lama klarer ikke å kontrollere tankene sine. Det er bare slutt og krige mot tankene. Bare press inn kløtsjen, da den passerer. Som om det er skier på himmelen som driver over i sitt eget tempo. Det har ingenting med deg å gjøre. Bare legg merke til tankene. Tankene er et kraftfullt verktøy. Jeg snakker mer om det i boka. Som sagt, så ligger jeg et link til deg, så du kan få boka. Jeg snakker mer om det. Om hvordan du ikke er tankene. Og tankene kan være et power tool, en sånn superheftig, mega drill. Men hvis de får lov å holde på peggene, så driller de masse høl som de ikke trenger. Mens hvis du kan ta den opp den ene gangen du trenger å lage en ny knagg, så er det veldig effektivt. Tankene er på samme måte veldig effektive, veldig bra å bruke når vi velger å bruke dem. Men du er ikke tankene, så vi kan snu opp merksvøyten baken for tankene. Og der skjer det en stor frihet. Og sånn sett så har vi vært gjennom det som ofte gjøres i mindfulness og i all mulig selvutvikling, rundt disse store tenkene som har tatt oss inn i at vi trenger ikke kjempe mot virkeligheten, vi kan være med det som er fint, topp, fred, men så kommer den her som kan endre alt. Steg nummer fem i aspekt nummer en handler, og det kaller jeg i boka min suksess, at dette endrer alt. For det gjør det. Og steg nummer fem, det handler om å stille oss selv spørsmålet, hvem er jeg? Og en av de største vismennene i nyere tid som har levd, han heter Ramana Maharishi, han levde i Sør-India, og det kom ti tusenvis av mennesker for å henge med han. Og en fyr med en stokk og en fille rundt livet. Og det eneste han gjorde var å stille folk selv spørsmålet, hvem er jeg? Det er ikke et spørsmål vi sukker svar på, det er et spørsmål vi ønsker å slippe innover som et slags papirfly vi sender inn, og se hvor det lander. Og vi er mest opptatt av reisa det tar oss på, og ikke det svaret. Fordi jo dypere du undrer deg uten å ha et ferdig svar, jo dypere i deg selv tar det deg. Og en av mastercoachene jeg snakket med for to dager siden, hun fortalte at når hun går inn i det feltet, er det som om alt blir lys, alt blir fred, alt blir kjærlighet. Hun sa hun kunne stå i dusjen og kjenne vannstrålene på seg, og så kunne hun kjenne at hun var vannstrålende. Det skiftet der. Er jo mer vi prater om det, jo mer konseptuelt det blir, jo vanskeligere blir det. Så la oss ikke preike det bort. La oss ikke prøve å lese masse bøker, se 10.000 videoer om det. La oss bare stille oss spørsmålet i de her guided meditasjonene, og slippe deg inn, og se hva det gjør. Da kommer du til sensen av det som Brudda drev å preike om. Det er det første aspektet. Hvem er jeg? Og i den friheten der, så er du evig fri. Fra det perspektivet så kan du ha de samme omstendighetene, men alt er annerledes. Gratulerer og velkommen hjem. Det er det vi i Masterkortsutdannelsen så snakker vi om fire bevisstheter. Bevissthet er jo en ting, så jeg prøver ikke å si at den er fire ting, men vi deler den inn i en kake, inn i fire deler. Den ene delen er det vi kaller enhetsbevissthet. Og så kan jeg fortelle med en gang, du lurer sikkert på hva de andre delene er. Det er superbevissthet, det er det neste aspektet vi skal til i meditasjon. Og så er det underbevissthet, det håndterer vi også i det andre aspektet. Og så er det hverdagsbevissthet eller høyreidentitet, og det går vi også inn i meditasjon. Så alt dette er innebakt i meditasjon. Alt det underviser er innebakt, så det gir deg en sånn reise. Så, min venn. Vi er fortsatt på aspekt 1 av de 3 vi gjør i meditasjon. Meditasjonen tar sånn mellom 5 og 15 minutter, så det er ikke så voldsomt, men jeg prøver å gi deg en forklaring. Hvis du ikke har gjort meditasjonen enda, så er det kanskje en smart idé å pause her og gjøre en meditasjon, så du skjønner hva jeg prater om. Så nå har vi vært gjennom aspekt nr. 1. Aspekt nr. 2, min venn. Det er at vi går fra enhetsbevisstheten som vi kom til i aspekt 1, så går vi opp i superbevisstheten. Så vi stiller oss spørsmålene om du kan få kontakt med ditt fulle potensial eller ditt sanne «jeg» eller ditt høyre «selv». Vi har forskjellige ord på det, men det er den samme essensen av deg. Du har en høyre del, en del som er ute med grensninger, som noen opplever som en gudommelig del, en sjelig del. Du har en del av deg som er fullt av alt det du ønsker deg. Den delen min, det er alt det du trenger. Det er her nå. Og det har all innsikt, det har all klarhet, all sannhet, all kjærlighet, all visdom. Så du kan snakke med den delen. I begynnelsen så kan du være sånn, oi, jeg har ikke helt kontakt. Og så kommer det nærmere og nærmere og nærmere. Til slutt så kan du til og med integreres og bli en med deg. Så kroppen din er en forlengelse av det. Fordi det her er en evig del av deg som alltid har eksistert. Så da er du i den evige, ekspansive delen av deg, og så er du dette store, fine, flotte, nydelige. Yes! Ok? Cool. Så nå er det din virkelighet, din sannhet. Det er det som skjer. Veldig bra. Så langt. Så det vi gjør da, er at vi spør om denne høyre delen har noen beskjed til deg akkurat nå. Kanskje har den det? Og det bør du lytte på, for nå har du fått en roen i det første aspektet. Og så kommer den innsikten. Og så kan det være at du har, ofte så inviterer det deg inn i de mer avanserte versjonene, inn i et sånn forsamlingssted, et rådsmøte. Kanskje det er rundt et bål, kanskje det er i en øvla, kanskje det er i en kirke, kanskje det er på en stadion, hva enn det er. Så kanskje du har andre deler av deg selv. Aspekter av deg selv, underbevisstheten din, kanskje kroppen din, kanskje organene dine, kanskje tankene dine, kanskje det er noen følelser som trenger å komme, andre deler av deg som vil komme ut og møte deg og ditt fulle potensial, ditt sanne «jeg». Sånn at du kan ha en indre dialoger omkring. Det har jeg. Det kan være også at du har en representasjon av det gudomlige eller høyere bevisstheten, og du trenger ikke tro på noe. Dette er fritt for religion, det er fritt for filosofi, det er det selvfølgelig ikke, men det er fritt for retninger du må tro på. Så du kan ha en kontakt med noe du opplever som høyere, og jeg har det. Og så kan det være at dette utvider seg, det kan være at du har andre støtter og guider, noen opplever du bør ikke, Men noen opplever engler og gaider. Det er helt ok. Hva enn det er. Noen opplever bestefredere og indianere. Det er helt opp til deg. Og det er ikke opp til deg engang å finne ut av. Det er opp til deg å være nysgjerrig på hva som dukker opp inni deg. Og hva enn det er, så behøver du ikke gi det masse mening. Og si at jeg må ha vært indianer fordi det dukker opp en indianer med fredspipe og langt hår og skjegg. Eller kanskje ikke skjegg er det nå. Samme med det. Spill ingen rolle. Ikke gi det så mye mening. Bare vær nysgjerrig på det, og kjenn hvordan det eksponerer deg, og hva det kan gi deg akkurat nå. Og når vi er i kontakt med dette delen av seg selv, så kan vi jobbe med delen av seg selv. Da har vi kontakt med supermobiliteten, og da kan vi faktisk slippetake veldig mye av det som holder oss nede. Så vi har nettopp økt frekvensene våre og vibrasjonene våre, og så har vi kanskje noe som holder oss fast. Og noe av det er bare gamle mønster vi ikke trenger lenger, som er klare for å gi slipp. Så da kan vi bruke en fantastisk setning, som er sånn her. Du kan tilde at det nå ... Fra den høyeste delen av deg selv, og legge merke til alt som er lavere i frekvens og energi. Og så kan du tillate deg å anerkjenne at det er her akkurat nå. Du kan anerkjenne helt til bunnen, og helt tilbake til da du oppstår. Når det en gang er. Og så kan du tillate det å skje akkurat nå, det er helt ok. Og da kan det være at noe løsner. Kanskje ikke. Kanskje ikke merke det engang. Som gjør at du blir lettere, og har det gøyere, og får mer smil, og mer spennst og sprett i stegene dine. At livsenergien din bobler frem. Så det skjer fra supervisiteten. Og så kan vi også spørre supervisiteten, hei du, om du skulle reise framover på tidslinjaen min? La oss si at du er født der, og så har dette og dette og dette skjedd, og nå er du her, og så har du en tidslinje. Du er født her, det var en veldig pen lineal, ser du det? Du er født her på tidslinjaen, og nå er du her i livet ditt, og så har du så mye igjen og sånn. Hva om ditt fulle potensial kan sprette deg fremover på tidslinjaen din? Eller kanskje fremover på tidslinjaen din, eller fremover på tidslinjaen din. Springende holdet, eller fremover på tidslinjaen din. Og så spør du, hva om du kan flytte meg fremover på tidslinjaen til et sted hvor jeg lever drømmen? Hvor jeg har total ro, hvor jeg har glede, hvor jeg har frihet, hvor jeg har kjærlighet. Hvor jeg gjør det jeg mener å gjøre, jeg løfter andre. Og jeg kjenner hvor deilig følelsen det er. Og jeg skaper det jeg ønsker å skape. Og jeg har alle de ting jeg ønsker meg. Jeg har den deilige relasjonen med den kjæresten min. Jeg har de her vakre familiemedlemmene som har god kontakt med meg, som ser meg og tillater meg å være hele meg selv. Jeg har det drømmehuset som jeg bor i, jeg reiser og er på de vakreste stene som jeg synes er fantastisk å være på. Jeg har en sånn økonomisk frihet som gjør at jeg aldri trenger å tenke på det, jeg bare slapper av. Jeg har kanskje den fine bilen, eller den fine blomsten, eller den fine sykkelen, eller hva enn det er du noensinne har ønsket deg. Og alt det der har du allerede i denne drømmen. Og så kjenner du på hvordan det er å leve den. Og så bader du i det. Så bader du i takknemligheten av det, guide deg gjennom det. Og når du er der, og det er også her vi begynner å gå inn i det tredje aspektet, som er at da går vi inn i aktiv takknemlighet. Da sier vi, åh, hva det her kan være takknemlig og glad for. Fordi takknemlighet er en slags kode til skapelsen. Det er å sende et signal og si, jeg er så glad at jeg har denne koppen. Jeg er så glad at jeg har denne t-skjorta. Jeg er så glad at jeg har muligheten til å undervise deg her og nå. Jeg er så glad at jeg har de vakreste blomstene på verandaen min. Jeg er så glad at jeg har denne fine utsikten. Jeg er så glad at jeg har de fineste mastercoachene jeg jobber med. Jeg er så glad at jeg har den største lettheten i kroppen min. Jeg er så glad for vitaliteten. Jeg er så glad for hvor sterk og sunn jeg føler meg. Det jeg pleier å gjøre nå er å legge inn hva jeg er så glad og takknemlig for, og av og til så blander jeg inn ting som jeg ikke nødvendigvis har. Akkurat når jeg spiller inn det for deg, så er det på en årstid her som gjør at det ikke er blomster på verandaen min. Men jeg har sendt et signal om takknemlighet for det, så på et eller annet tidspunkt så dukker det hjemmene opp. Ikke bare fordi årssiden skifter, men det er gjerne sånn at når vi sender signal om det vi er takknemlige for, så er det sånn universelle gudærne, eller kall det hva du vil, som sier «Ja, ja, det liker at jeg sender deg disse gaverne». Og når jeg da takker for en gave jeg enda ikke har fått, så sier de «Å ja, yes, vi må sende gavene da, han er jo glad for den». Og så får vi mer av det vensker oss. Det er en super ting å gjøre. Så det ligger også at når vi går inn i aktiv takknemlighet, Og så finnes det noe mer. For før gikk vi inn i drømmen og inn i takknemlighet, og så slapp vi tak i ting og gikk tilbake. Det ville vi finne flere treninger om. Men nå gjør vi enda mer. Vi tar med oss en viktig beskjed herfra. fra denne superpositiviteten. Av og til så flytter vi oss på tidslinja fram, og så flytter vi oss videre, og så flytter vi oss videre, og så har vi flere innsikter, og vi har en høy tilstand. Og så sender vi en beskjed. Hva er det viktigste, denne fremtids- eller drømmefullt oppnådde versjonen? Har å si til deg som mediterer dette nå, så sender jeg en viktig beskjed om hva du trenger å fokusere på. Og da er det som om ditt framtidige frigjorte selv sender en beskjed om hva du trenger å gjøre nå for å komme dit. Ofte så tenker vi at for å komme dit så må jeg gjennomføre 15 steg. Det kan være at av de 15 stegene er det punkt nummer 12 som faktisk gjør hele forskjellen. Men det vet den opplyste, frigjorte versjonen av deg, så den gir deg beskjed om hvilken mikrosteg du kan ta på steg 12 nå, og så beveger du deg dit du ønsker å være mye raskere. Du slipper tak i ting du ikke trenger mye raskere. Du sparer tid, du sparer energi, og du får en fred. Det som også er viktig er at vi flytter den tilstand, og vi har vært i den takt nemlig, Så er det ikke sånn at den takknemligheten tilhører et eller annet sted i fremtiden. Den takknemligheten tilhører her og nå. Og dermed så kan du leve den freden og den takknemligheten her og nå. Er ikke det fint? Høres ikke det deilig? Så du har med deg suksessen som ligger i fremtiden inni øyeblikket. Du kan leve det nå. Du trenger ikke å oppnå alt det der. Du trenger ikke å ha drømmehuset, drømmebilen, drømmekjæresten, drømmebarna, drømmevånsene, drømmesykkelen. Du trenger ikke å ha alle drømmene oppnådd for å kjenne hvordan det føles nå. Og dermed så blir alle tingene, alle oppnåelsene, som vi gjerne gjør fordi vi ønsker å bli bekreftet, vi ønsker å høre til, vi ønsker å slippe å sammenligne oss med andre og føle oss mislykket, i stedet så vil vi være der at vi også, vi fikser det vi gjør, vi er gode nok vi gjør. Men hva om du er god nok? Hva om du er kjærlighet? Hva om du ikke trenger å sammenligne deg med andre? Hva om du kan være den deiligste, mest avslappet følelsen av å være suksess, å ha lykkes, å være fred, å være frihet, å være kjærlighet. Om du kan være det nå, her og nå, så kan du gi slipp på alt det du ikke trengte i meditasjonen. Så kan du ta med deg sensene dine. Og så kan vi helt til slutt, så har vi fått med oss fra denne ekspansiv versjonen av oss, så har vi fått med oss innsikter, vi har slippet tak i ting. Vi har fått se og kjenne på den suksessen vi har tatt den med oss. Vi har fått en viktig beskjed om det viktigste vi trenger å fokusere på. Vi kan gi slipp på alt det som ble overflødig, og så til slutt så fokuserer vi på hva er den ene tingen jeg kan være takknemlig for akkurat nå. Det, min venn, er et lynkurs i hvordan du kan bruke magisk mål. Uansett hva du fikk med deg av det her, så kan du se det igjen, for det var veldig pakka. Det er veldig lurt av deg å lese den boka. Det ligger en link til den lenger nede her. Det viktigste for deg nå er å ta deg selv på alvor og bruke denne meditasjonen du har fått av meg. Du finner sammen med denne videoen her, så finner du linker til hvordan du skal gå i gang med å bruke meditasjon. Og det vil gi deg alt det du lengter etter. Så, er du klar min venn? Er du klar for å gå i gang med meditasjonen? Alt du lengter etter, lengter den med deg etter deg. Og det er bare å sette i gang. Hvis du på et eller annet tidspunkt kjenner at det er en sånn spyr i deg som gjør at du ønsker å løfte andre, du ønsker å bruke de gavene og de innsiktene du har til å gjøre andres liv bedre, kanskje løfte dem fra et godt sted til et fantastisk sted, og du har lyst til å bli mastercoach, så kan du finne ut mer av det ved å gå til nettsami.no, der finner du alltid mine kursene, og så kan du se på det og kjenne om det kjennes rett. Uansett så vil jeg at du tar tak i denne meditasjonen her, tester den ut, virker den for deg, så kos deg med det. Og hvis du kjenner andre som vil ha nytt av det samme, så inviterer de gjerne inn. Dette er en gave som vil deles, så la oss dele den. Jeg vil takke deg for å ha vært her, jeg vil takke alle lærerne mine, alle guruene mine, alle lærermestrene mine, på godt og vondt gjennom livet, som har hjulpet meg på denne veien. Jeg vil takke mitt høyre selv som ga meg inspirasjon til å lage akkurat dette til deg akkurat nå. Ha det vakkert da. Jeg.