Ned 9 kg på 70 dager med rett coaching

Heimingen, jeg skal dele noe veldig annerledes med deg i dag, fordi i morges så gikk jeg på baderomsøkta mi, og så viste det en 75 kilo. Det betyr at jeg har gått ned, jeg måtte skrive det her nede, 9 kilo på 70 dager. Og jeg driver med et coaching opplegg som går over 120 dager. Så jeg er litt over halvveis. Og jeg har gått ned fra, jeg måtte se på en sånn graf hvor jeg tracker det på en app hver dag. Og der skal vi se om du ser det. Der står det fra 84,1 Første januar gikk jeg på vekta og veide 84,1. Og i romhjulet så er det 86, men du vet, mye av de der første kilene er væske. Og nå i morges også, 70 dager senere, 75,4 kilo. Wow! Og det fikk meg til å tenke på, hva er det egentlig som har skjedd her? Jeg heter Peter Skjønning. Jeg driver ikke med vektreduksjon, så ikke kom til meg for å lære det. Men jeg kjente at jeg er i gang med et veldig spennende eksperiment i min egen utvikling, som handler om å slippe taket og gjøre det som er rett. Plutselig var det veldig mye åk som slapp, og så fikk jeg mye ekstra energi i overskuddet. Så tenkte jeg, hei, jeg har hatt en sånn bilring rundt magen i typ 25 år. Og det har ikke plaget meg. Jeg har jo følt meg fri og glad med det, men det har plaget meg litt da. Når jeg har sett meg selv i speilet, så er jeg sånn, jeg er ikke så sexy som jeg kunne vært. Godt gift, og hun klarer aldri å klage, men jeg liksom kjente for min egen del at jeg ville komme liksom i superform. Og så, mens jeg har den tanken, fordi det jeg skal vise deg her, er hvordan det her har skjedd. Det er noen nøkler. For det første har jeg brukt en coach. Jeg kjenner veldig mange, for jeg er utdannet av veldig mange coaches. 636 coaches. Jeg jobbet med 114 av dem til å bli mastercoach. Jeg jobber fortsatt med de fleste av dem. Det som er veldig spennende er at jeg har et veldig stort internasjonalt nettverk. Og der i det internasjonale nettverket, så jeg kom over en coach, så var han å starte å drive Moods of Norway. Han er svensk, han heter Stefan Dahlqvist. Du finner han på nettet på Vegtiler, hvis du skriver det i kommentaren under, hvis du pleier det da. Vegtiler.com kanskje, eller Vegtiler. Jeg googlet det nettopp og fant nettsida hans kjempefort og lett. Stefan Dahlqvist heter han, han er helt magisk fantastisk. Jeg kom over han, ikke bare at jeg visste om han fra det internasjonale med tverket coacher, men jeg gikk forbi dagbladet lørdag i butikken, og det var rett før valget. Og så så jeg at han hadde fått første sida. Blekkvitt magefette på 120 dager. Hvar gikk ned 31 kilo. Så bare, what? Det er mye mer enn meg. Hva var det? 9 kilo. Jeg har gått ned på 70 dager. Og hvis det fortsetter sånn, da, så går det sikkert ned noen kilo til på de neste 50 dagene. Mens jeg beholder muskelmassen. Jeg har ikke hatt så mye muskler og synlige muskler på kroppen noensinne. Så jeg har jo ikke mistet muskler, men jeg har mistet magefett. I alle fall, poenget er ikke slankingen, men jeg tenkte «Veg Tyler» for nordmenn så hørte sikkert det veldig norskt og tillitsvekkende ut. Hva med «Bli kvett magefette.no» hadde kanskje vært mer passende. Så jeg var litt sånn «Hm, hva kan jeg gjøre for Stefan hvis det her er så bra?» Så det jeg gjorde var at jeg fikk coachen Stefan, og han hover på Zoom på video, og så lagde jeg et intervju som hjalp Stefan masse med å spre det her i Norge. Og så ble jeg litt kjærlig da, for da var det ikke bare at jeg så det på forskjellige dagblad, men da var det at jeg faktisk snakket med klienten og snakket med coachen, og så var vi på videoen, men så snakket vi også før og etter videoen, hvor jeg spurte hva er det egentlig de gjør? Og det han egentlig gjør er nummer én, han kommer opp med en fantastisk strategi. Og mange av de tingene han gjør, er ting som jeg allerede visste om, men som jeg ikke tok nok på alvor, og ikke kunne gått nok til å gjennomføre det selv. Pluss et helt sånn, det er bare toppen av isfjellet, under vannoverflatet på et isfjell, som ligger 80 prosent. Der er det som virkelig virker i strategien. Og det her kjenner jeg igjen med hvordan jeg hjelper coachene våre å lykkes med coachingen sin. Det ligger mye mer under vannoverlata. Det ligger mye mer skjult som vi må jobbe med. Så han som coach har strategien. Jeg når jeg viser våre coacher hvordan de skal få klienter uten å selge seg selv og uten å jage til folk i sosiale medier, og virkelig spre kjærlighet i stedet. Og når de sprer kjærlighet så sprer de håp, og det trenger folk hvert i dag. Og så kommer de hjem, og så kan de snakke med dem om det her håpet. Og hjelpe dem å ta steget inn og gjøre en endring i livet sitt. Også kan de her coachene endre livet deres på bare en sesjon, og forsterke den endringen i løpet av noen stasjoner. Også kan den her coachen få tilbake friheten, tidsfriheten i livet, og slippe å gå på en jobb som ikke kjenner seg rett lenger. Og heller jobbe som coach. Det er selvfølgelig ingen garanti her. Man må gjøre innsats. Og det må jeg selvfølgelig også med det her ned 9 kilo på 70 dager. Og det er andre i programmet. Det er en annen, Leif Magnus, som har kommet inn og vært sammen med gruppa. Han har nesten tatt av 40 kilo. Han trender på å ligge rundt 40 kilo på 120 dager. Og jeg kommer her med 9 kilo, hurra. Da han begynte på et annet tall på vekta, jeg veide jo 84,1 kilo, og er nå i morges 75,4 kilo. Og det her er imens. Jeg spiser mer mat, og jeg spiser mer av det jeg liker. Og kona min er sånn, wow, lag litt ekstra til meg, det her er godt. Så det er veldig, veldig stas. Så det første er at han kommer opp med en strategi. som jeg ikke kunne se selv, selv om jeg visste om deler av det, og har hørt om deler av det i mange år, men aldri implementert fått det til å funke for meg. Og det andre, det er oppfølginga. Det er at han hver eneste uke følger opp meg, og ser på hvor er du, hvor vil du, hva er det som har skjedd, hvor er du nå, og han oppmuntrer meg, han gjør at jeg fortsetter, For det er jo et bredd på gamle rutiner, for jeg har jo gjennom 25 år hatt en del vaner som ikke har kjent meg, som har est ut. Når jeg hadde første kull i kortsettelsen, så tok jeg meg med på en retreat, det har jeg gjort 11 ganger, på Teneriff. Og jeg hadde en ukes retreat. Og da var det en av dem som var personlig trener, som så hvordan jeg forsvinte meg av lunsjsporet. Og tenkte jeg, det var en veldig sunn måte å forsynne seg på. Fordi jeg kan jo velge god mat, eller riktig mat. Men så så at jeg gikk tilbake og forsynte meg en gang til med et berg. Og da var jeg sånn, wow, det var nok en person for mye. Og det er sånne dårlige vanner, en gang er greit. Men å strekke dem ut over 25 år, da får man en klump rundt beltet. Eller på hofta, jeg vet ikke hvor du får klumpen din. Eller fettspekket ditt, men jeg hadde i hvertfall. Unødvendig med fett her. Så, det han gjør da, er å hjelpe meg å gjøre det som er rett. Og av og til så er det sånn, ja, men, så kan han hjelpe meg. Så han gir meg strategien, han gir meg oppfølging hver eneste uke. Og det er nøyaktig det våre coacher driver med. Nå som vi har en av coachene som kom inn, som hadde, det er spennende, hun hadde Hun så dette på presentasjonen. Hvis du vil se den samme presentasjonen, så er det bare å si fra under her, så sender jeg deg en link med en chatbot som den kommer med en gang. Så får du en link til den beste case-studiene. Hun så den case-studien, og her er hva som skjedde med henne. Når hun så The K-Stadium, så tok hun aksjen. Hun var sånn, ok, jeg har en hel mengde coachutdannelser, jeg har masse kompetanser som leder, hun har masse, og så kommer hun inn, så sier hun, ingenting av det jeg har lært meg hvordan få klienter, ingenting av det jeg har lært meg hvordan faktisk endre livet deres kjapt. Hun sa til meg, ja, men jeg kan jo gjøre en forskjellig løp av 90 dager. 90 dager? Du kan gjøre det i løpet av 90 minutter, eller 9 minutter, hvis du vet hva du skal gjøre. Så hun kom inn, hun gjorde som jeg sa, og på tre dager så fikk hun 22 mennesker som ville prate med henne. Fordi hun følte strategien, og hun fikk oppfølging. Fordi den oppfølgingen var en, første gangen, så var det sånn, ok, jeg gjør det. Og det er egenskapen min som jeg kaller meg coachable. Og det har jeg med Stefan også. Når han coacher meg, så er det han som er sjefen. Da sier jeg, ok, dette er resultatene mine, dette er utfordringen min. Jeg har et proteintilskudd for å ikke miste muskelmasse. Så bruker jeg et proteintilskudd. Nå gikk jeg tom. Og så var det bare et sånn crappy proteintilskudd-tilgjengeling. Jeg bor i Risør, det er ikke så mye her. Og da var det sånn, åja, hm, jeg må justere. Har du bestilt nytt av det som er ikke bra? Ja, det har jeg. Ok, det her dårlige. Hvis du mikser det med sånn olje og litt sånn fiber, og så tar du det da, men ikke da, men da, så har han hjulpet meg å justere kursen. Så sa han, bland det med banan, så sa jeg, men det er de, jeg har ikke bananer. Ok, dropp banan, da sier han slik. Så han justerer, det høres kanskje trivielt ut for deg, men han justerer kursen ut fra hvor jeg er og hva jeg trenger. Og det er greia. Først strategien, og så kursen. Men så er det en ting til. Og det er fellesskapet. Og det ser jeg spesielt med de her kursene. Hvor de prøver seg fram, og ikke står alene i det. Fordi når du driver og skal endre livet, så er det en ting er hva omgivelsene sier om deg, men en annen ting er hva du tror omgivelsene sier om deg. Hva du tror omgivelsene tenker om deg. Og plutselig så blir det vanskelig å bryte med vanene dine, fordi du tror at du holder sitt sosialt fengsel, mens du gjør ikke det. Da er det super nyttig å ha noen som er som deg, som er i et fellesskap. Noen som ser deg, som hører deg, som tror på deg, som heier på deg, og hvor du kan dele, og de deler, og du føler at du er der for dem også, så blir det en sånn støttende hjertelig fellesskap, og det har vi i noen slags etter leadership og hard tribe. Når du får denne caseen din, så kommer jeg til å gi deg et tilbud om å bli med i akkurat en Tribun. Helt gratis, uforpliktende, i to uker. Så, det var det jeg ville si. Men det er én ting til. To ting til. Det første er at Stefan har ikke garantert resultat for meg. Jeg har måttet ta action selv, og mine resultater er mitt ansvar. Det handler selvfølgelig om å endre en del vaner, og jeg spiser gjerne to porsjoner nå også, men jeg har riktig ting på avsetten. Og han hjelper meg å velge det og justere, og han ser. Se på hva som skjer. Hver uke sjekker vi inn. Det gjør vi i Leadership Art Tribe også. Hver uke sjekker vi inn. I Leadership Art Tribe og i vårt kurs «Få klienter nå» får du strategien, som er superenkel å gjennomføre. Med Stefan husker jeg at jeg fikk en kickstart på en og en halv time. Det er akkurat det du får i «Få coaching klienter nå». Det er en kickstart på en og en halv time. Og så er det skreddersom, som skal passe deg hver uke. Og det er akkurat det vi gjør i Få klienter nå og Line 24-tribe. Skreddersom, som skal passe deg hver uke. Og så er du en del av et fellesskap som holder deg ansvarlig, som ser deg, som tror på deg, gir deg feedback og holder deg i flyten. Og da er det utrolig mye lettere å lykkes. Men det krever fortsatt at man tar action, at man dukker opp, at man er med. Så jeg ville bare dele det med deg at jeg våkna Jeg gikk på vekta og det viste seg 75 kilo. Jeg har ikke vært nede på det tallet i 20 år. Og det føltes veldig deilig. Og det er da effekten av alle de her tingene som jobber sammen. Riktig strategi, riktig fellesskap og riktig oppfølging. Og hvis du ønsker deg det samme, ikke for å gå ned i vekt. Hvis du vil gå ned i vekt, så prøv å google «Vegg Tyler» eller skriv det først og fremst å finne i linken. Skriv det i kommentarfeltet her. Så skal jeg tipse Stefan om en video nå, så han kan skrive «hei» alle sammen, så du kan connecte direkte med Stefan hvis du vil det. Hei, Tone. Det er så fantastisk. Han har faktisk et program for kvinner også. Det er interessant. Han har en gruppe for menn og en for kvinner. Men i alle fall. Så det er veldig, veldig gøy med Stefan. Hva var det jeg skulle si? Jo, han hjelper til å gjøre akkurat det samme som jeg gjør med coacher. Det gjør man med mennesker som kjenner at, ok, jeg er flere kiloer enn jeg ønsker å være. Og så er jo poenget med å gå ned i vekt. Du skal slippe at jeg tar av meg skjorta. Men det er en veldig tydelig forandring. Men det får han speilet. Og jeg skal med speilet maks to ganger om dagen. Vanligvis en når jeg står opp og skal vaske meg. Og ta på linser, for jeg bruker det. Og det er ikke alltid jeg ser uten om konen min sier til meg at du har mye skjegg over deg. Jeg ser jo ikke på meg selv. Men det er vanskelig å ikke merke til den overkroppen og underkroppen som er annerledes. Det er den ene gangen, men det jeg merker hele tiden, er når jeg løper opp trappa ved toetasjehuset. Jeg løper opp trappa, eller barna mine kommer løpende opp her, og bare jeg hopper hardt av krømmen, hopper og danser. Og i går, så var jeg litt sånn mellom to sesjoner her, så var det sånn, hm, nå er jeg litt lav av energi. Så kunne jeg sette på å bli med sangen. Og så danser jeg, bare full energi. Fordi det er så mye tilgjengelig. Og det er hvis man følger riktig strategi, får den riktige oppfølgingen, har accountability, eller et støttende hjertelig nettverk som løfter og løfter og løfter, så kommer du dit du er ment til å være. Du blir mer av det du er ment til å være. Du kan gi mer av det du er her for å gjøre. Og det er derfor jeg deler det med deg nå. Så hvis du vil ha coaching klienter, Hvis du vil gjøre det uten å selge deg selv og gjøre ting som føles feil, og uten å gjøre det, altså uten å jage etter folk, og uten å følge deg liksom out of alignment, men gjøre det som ikke føles så bra, så si fra. Bare legg igjen med en beskjed under her, så sender jeg deg en link, og så får du finne ut om det er rett for deg. Men i alle fall, rett strategi, rett oppfølging, og rett fellesskap. og ta action, og ingen resultater, garantert. One. Så kan livet ditt også bli... Takk for meg. Mye kjære til deg. Ciao.