Rask vei til indre ro

Du er en stor fordel. Nå ser du denne, det er en stor fordel. Hvis du har en rar følelse inni deg og tanker som surrer, så er det en stor fordel ved å se denne videoen, og jeg er en stor fordel ved at jeg går live så ofte. Nesten daglig så går jeg live her. Jeg heter Peter Skjønning, jeg driver leadership på Alt Mastercoaching, og nå ser jeg denne livesendinga her på Facebook, så da sender jeg den videre til mastercoachene som jeg jobber med i Mastercoach-fellesskapet. Vi har Mastercoach-utdannelse. Og det som er så kult er at vi kommer inn, og så liker de gjerne noe av det som deles her, og så deler de en kommentar eller en emoji, og det er du også velkommen til. Det som er grei er at Du ser veldig mange som dukker opp på sosiale medier med filter, og med pene bilder av seg selv, og med skript av videoer, og de ser til dem.

Det ser ut som de ser i.

Kamera, men øynene går liksom... For de leser fra et skript. Når jeg går live, så er det ikke nødvendigvis så mange som ser alle sendingene mine, og det er helt greit. Fordi jeg går live for å være ærlig, for å være ekte, for å være autentisk. Og akkurat nå i dag, så har jeg begynt å vakne med en sånn utrolig ro inni meg, hatt en fin morgen, og så er det to ting som ikke gikk som jeg hadde tenkt, og det er før klokka ni. Og sånn er jo livet. Og da begynner det å boble. Jeg er veldig følsom og har vært munk og har meditert i mange år. Nå fikk jeg en melding om at en av tingene som ikke gikk så bra begynner å løse seg nå. Så jeg kjenner hva som skjer. Og jeg kjenner at jeg har en rar følelse. Nei, jeg er litt skuffa, litt fortvila. Hva er det som skjer? Får det ikke helt til? Og så begynner tankene å gå. Og så prøver jeg da å si «åh, nå har jeg det ikke så kult, dette må jeg fikse». Så jeg begynner å tenke tanker for å liksom «hva er det som er gærent, hvordan kan jeg fikse det?» «Og det er sikkert det, og det handler om det, og hvordan skal jeg løse det?» Så blir jeg stukt av problemet, og så prøver jeg å løse problemet ifra en tilstand av problemet. Mens det jeg ønsker å løse problemet for å komme inn i en god følelse, Og det tror jeg at veldig mange som ønsker seg ny bil, ny kjæreste, nytt hus, ny jobb, bedre lønn, mer penger, mer sex, mer sjokolade, mer vin. Hva enn det er folk ønsker seg, så er det for å ha en sånn indre godfølelse, hvor det er rolig, det er fra været stress, smerte, du har en sånn harmoni, du har en glede som bobler, og du kjenner på en sånn lettelse, kanskje til og med et frihet, og en sånn tilstånd av, wow, alt er egentlig ok, jeg kjenner kjærlighet. Det er det vi egentlig ønsker oss, så tror vi at en ny dings kan være veien dit. Er det en ny dings, jeg bare tar opp.

Det jeg har foran meg her, eller.

En ny klokke, eller et eller annet materiellt, kan være veien dit. Men materielle ting er forgjengelige. Klokka er fin, og så slutter den og virker. Å, takk Gud for at det fortsetter. Så poenget er at materielle ting går over. Tusen takk. Går over. Deilig å ha på. Myk, god, fin. Ja, fin og fin. Perfekt for meg. Og så på et tidspunkt så er den utvaska, slitt, hullete, og så må den kasseres. Og så må den ha ny. Sånn er det med flere ting. Hvis det ligger lykken vår i det, eller vi prøver å finne lykken vår ved å tenke oss ut av problemet fra den samme problemtilstand som vi er i, så går det dårlig. Men vi kan skifte tilstand innover i den vi er. Fordi du er nemlig født. Som et vesen som er ubegrenset i potensial. Oi, det var sulstig. Men du er født fri. Du er født med ro, du er født med glede, med kjærlighet. Og det er noen som skriver noen fine ting til meg, sånn som... Tusen takk for at du deler av din kunnskap. Det er hyggelig, takk for det. Ved med døden her, så... Masse kjærlighet til deg. Det som er, jeg ble veldig glad for kommentarer forresten. Det som er, er at... Det er så lett å gå i fella og begynne å skulle løse ting fra hodet. Når du egentlig føler en jækkig følelse. Men hva om vi kan møte den følelsen? Og så slippe den helt sånn grunnleggende og dypt. Og så.

Kommer vi inn i en tilstand av.

Den momentet her. Så mens du kjenner på hvor deilig det hadde vært, så skal jeg bare sende en melding til han. Ok. Nå er alt ok. Nå vet jeg at jeg har 40 minutter til jeg skal på det møte som jeg trodde jeg skulle ha for 20 minutter siden. Alt løser seg. Men hvis jeg prøver å gjøre mye for å løse fra huet, så er det ikke sånn at det nødvendigvis fungerer. Ok. Hva gjør vi i stedet? Vi går dypere innover. Vi gjør en meditasjon, men i den meditasjonen er poenget at vi skal få en direkte opplevelse av en måte å møte det på, som gir større indre frihet. Og det betyr ikke at du må meditere hver gang. Jeg kan for eksempel være skuffa, og jeg hadde så mye håp, og det er så mye som skal skje i et møte jeg skal i dag, og så dukker jeg på møtet, og så sier jeg her hva skjer? Har vi en forvirring? Og så blir jeg skuffa, og så føler jeg at jeg er misslykka, at det ikke fungerer, at det er masse som står på spill, og at jeg ikke får det til. Og det.

Her er sånne rare følelser. Det er.

Et møte. Hvor jeg skal ha hjelp av en annen, og den andre er super happy for å kunne hjelpe meg. Og det er bare en tidsforvirring. Så alt går egentlig fint. Men tankene spinner i negativ mønstre med en gang, og følelsen drar meg nedover. Hva om jeg er klar over det? At jeg er ikke tanken, jeg er ikke følelsen, jeg er ikke hendelsen utenfor meg selv. Og jeg kan se det fra et større perspektiv, og omfame det, og se at det er greit som en treåring som står og gråter, og så kan du slippe taket, kan slippe ladninga, og så kan det gå over i en større indre frihet. Det er.

Det som jeg er her for å.

Drive med. Og for at du skal få ikke bare høre det fra en og en som sitter og jasser med en annen teori eller en modell, men få oppleve det, Inni deg gjør du en meditasjon. Meditasjonen heter Magisk Morgen. Jeg har en Facebook-gruppe, hvor du kanskje er til og med inne nå, som heter Magisk Morgen. Tenk på det! Det går originalt og bra nå. Søk på Facebook på Magisk Morgen, så finner du en gruppe. Be om å bli med der. I den gruppa deler jeg samsendinger. Der er det mange hundre sendinger. Ikke bare med meg, men andre mastercourser også, som deler med deg. Da kan du lære deg metoden selv. å bruke.

Den selv, og dermed ha et roligere.

Gladere og finere liv. God plan. Gratis uforplikt.

Med ingenting du trenger. Ok, cool.

Så. Jeg.

Skal.

Gjøre meditasjon, og helt ærlig, akkurat nå, like mye for min egen skyld. Jeg har gjort den en gang tidligere i dag, men så kom det opp så mye følelser i meg, så tenkte jeg, ah.

Her er magtslippet.

Så kan sikkert late det der lukke hendene.

Legg merke.

Til pusten din og la den være akkurat som den er akkurat nå.

Det er.

Helt ok. Legg merke til kroppen din og la den være akkurat som den er akkurat nå.

Du kan.

Tilate hvilket som helst følelse du kjenner på å puste inn i den.

Være med.

Deg litt og slippe taket når du.

Er klar for det. Du kan.

Gjenta. Puste inn.

I følelsen.

Være med.

Deg. Når du.

Er klar for det kan du puste ut og slippe taket.

Og igjen.

Kan du puste inn i hvilket som helst følelse du har.

Gi den alle plassen den trenger, og på utpustet.

Slipper du taket i den. Hvis du ønsker å puste inn, så kan det.

Være en annen følelse som er det. Tillat deg.

Å puste inn i den følelsen du kjenner på nå, hva den er.

Tillat deg.

Å være med den, og slipp taket. Og når.

Du gjør dette på denne måten, så.

Kan følelsene komme, de kan være her, og de kan gå. Det er.

Helt ok.

Hva til.

Av det? Kanskje det.

Kommer til noen nye følelser. La oss puste inn. Legg merke til om det er deiligere følelser. Vi kan puste inn i det også. Være med.

Det. La det.

Få lov til å ha full plass. Å, slippe tak i deilige følelser også.

Da åpner.

Vi kanskje for enda deiligere følelser, så kan vi puste inn i det. Ah, pust ut og slipp i tak. Apropos slipp i tak. Ligg merke til om det er noen tanker her. Tillat de tankene å være her. Tillat deg å se dem. Tillat deg å snu oppmerksomheten dypere innover deg selv. Til det som er oppmerksom på tankene dine akkurat nå. Tillat deg å slipp tak i tankene og hvile deg dypere innover og nedover og bakover. Det er det rommet som rommer alt.

Du kan.

Til og med reise deg noe dypere innover deg selv med spørsmålet Hvem er jeg? La spørsmålet ta det dypere.

Innover og.

Bakover.

Dypere og.

Dypere. Fra dette feltet kan du slippe inn ditt høyeste lys. Fylle hele.

Deg. Fylle hele.

Din space. Du kan få kontakt med ditt sanne deg. Ditt fulle potensial. All kraft, all innsikt, all visdom, all kjærlighet, all fred som du har. La din sanne natur fylle hele deg.

Og fra den storheten som etterpå ankom, og som.

Du fikk kontakt med, så kan du omfavne alle mindre deler av deg selv. Absolutt alle aspekter av deg selv som trenger en klemme nok å komme inn i denne omfavnelsen.

Vi kan.

Tillate deg å anerkjenne alt dette hva deg nær. Helt til.

Bunnen av deg. Og helt.

Tilbake til der du oppstod. Nei, det er helt ok.

Slipp tak. Nå kan.

Du tillate dine store ekspansive delene av.

Deg selv å vise seg for deg. Kanskje er.

Det i deg, kanskje er det utenfor deg.

Spør om.

Du har noe å beskje til deg.

La.

Det beskje hvis det kommer beskje, for det må virkelig synke inni deg. Inni alle tankene dine. Inni alle følelsene dine.

Og alt.

Som ikke passer med det kan du gi slipp av. La den flå gå tilbake til sin nyste originale form. Topp.

Fint.

Nå som.

Vi du hviler i dette. Spør hvis du kunne leve ut ditt fulleste potensial og leve ut din drøm.

Og du.

Kunne bruke dine gaver og gi dem fritt til alle som trenger dem. Og se hvordan de klikker rett inn i dem og gir deg akkurat det de trenger. Så de kan utfolde seg selv og sine gaver. Og bli den dem selv de heter. Hvordan ville det sett ut hvis det skjedde?

Hvem.

Ville.

Det gjort en forskjell for da?

Hvis.

Du da flytter inn i ditt drømmescenario, et øyeblikk av livet hvor du gjør det du er ment til å gjøre, din drømmedag, hvordan har du det inni deg da? Hva er det du fokuserer på?

Gjør.

En.

Plassmesson for deg.

Hva er.

Det denne virkeligheten bringer hos deg? Når du lever din gave, hvordan er det du gir den til verden?

Fra.

Denne fantastiske virkeligheten hvor du lever i drømmen din, du inspirerer, du løfter.

Så kommer.

De menneskene som vil gå dypere Og kjenner det i hjertet ditt, hjertet sitt, så du kjenner det i hjertet ditt. Så kan du gå inn og dypere og skape evige forandringer. La kjærligheten spre seg fra hjertet til hjertet og skape ringvirkninger. Som er så store at du ikke klarer å.

Fatte det.

Kjenner at du gjør det du er ment til.

Å gjøre. Var det.

Aller beste og deiligste med deg. Og fra denne innsikten, hva er det du trenger å fokusere på i dag? Hva er det aller viktigste du trenger å fokusere.

På nå?

Igjen var.

Det det viktigste fokuset i dag. Fint.

Har du.

Noen flere beskjed til deg selv?

Bra.

Er.

Det.

Noen mennesker i din omgivelse du kan konnekte med inn i deg nå? Sånn trenger nærheten i sted.

Bra. Nå.

Er.

Jeg helt forslitt. Hva kan være glad i teknologi for akkurat nå?

Hva.

Kan være glad i teknologi for akkurat nå?

Og.

Du.

Hva kan være glad i teknologi for.

Akkurat nå? Takk skal.

Du ha.

Med det.

Så takker jeg deg for at du var med på denne lange meditasjonen. Du må gjerne skrive en kommentar i kommentarfeltet. Jeg liker.

Sånne emojis fra Cathrine, som er mastercoach.

In training. Jeg liker.

Sånne fine her. Jeg liker.

Sånne fine her. Og jeg liker akkurat det du deler med meg. Jeg snakket jo om noen grep for å virkelig gi slipp på det som holder oss.

Nede av negative tanker og vonde følelser. Jeg viser.

Deg de beste tipsene mine på www.unicez.blimastercoach.no. Der har.

Jeg et.

Minikurs du kan få gratis. Du kan se på det.

Hvis du vil, eller så kan du bare gå på www.coachbook.no, så kan du få de samme tipsene, nesten de samme, oppsummert i en bokform. Ta det som funker for deg, enten å se det på et webinar, der på Vlimasskorset.no, eller se det på en bok. Det jeg vil oppsummere er at når vi prøver å fikse ting fra huet, så blir vi låst fast. Det er et.

Amerikansk uttrykk som er «stay.

In your head and you're dead», mens.

Livet kommer fra hjertet. Det er det som pulserer, og det er.

Der det skjer. Så la oss flytte.

Opp merksamheten til hjertet.

Og omfavne alle delene av selv fra.

Hjertet. Det er det jeg har prøvd å forsøke.

Å vise deg hvordan du gjør det, ved å puste og omfavne følelsen. Og ikke gi det motstendinger, men når vi omfavner den, og gir den alt plassen den trenger, så gir den automatisk slipp. Så slipper vi på utpust. Så gjør vi det igjen til og til ganger. Kanskje med samme følelser, kanskje med nye følelser, kanskje med bedre følelser. Det som kommer, det kommer. Men så gir.

Vi slipp i alt. Og.

Når vi gir slipp, så blir vi friere og friere. Vi kan fries fra.

Tanken og gå dypere.

Innover, til en sens som er i oss alle. Så nå bør vi ikke tro på noe religiøst, eller du trenger ikke være med på noen filosofi. Det bare er en sens i deg, og.

I meg, og i alle. Om vi vil eller nei. Og du bør ikke være enig den gang. Du kan utforske om det er sant for.

Deg. That's all. Når vi kommer dit, så kan vi åpne.

For tilgang på mye mer av den vi er. Og da begynner det å skje juicy ting.

Hvis det ramler der, så er det greit. Dette er litt avansert og greit. Det er også derfor vi ikke driver en kortskjutelse for de som bare vil ha en annen grad av et papir. Vi driver en masterkortskjutelse for de som vil mestre livet og løfte andre og gjøre en forskjellig verden. Veldig fint. Toril skriver til slutt. Takk. Ønsker deg en fin, glad og godt.

Fungerende.

Dag. Tusen hjertelig takk. Det er jeg helt sikker.

På at jeg.

Får. For nå vet jeg at alt har ramlet på plass. Masse kjærlighet til deg. Masse, masse kjærlighet til.

Deg. Takk.