Sisterhood?

Det er om sisterhood, så den som åpenbart er mann. Ja, fordi i går så arrangerte jeg en filmvisning på kinoen her lokalt i Risør der jeg bor. Sammen med Risør Habad, en fantastisk geng som bygger en fjordsøna. Og den filmen heter Smoke, Sona, Sisterhood. Og det som er magisk der, er at det bygges et fellesskap av kvinner som ser hverandre, kvinner som åpner seg for hverandre, kvinner som tør å dele alt det vanskelige. Og det er en veldig sær film, og en film som jeg mener både menn og kvinner bør se. Fordi det viser seg veldig tydelig alt det som kvinner står i, som menn aldri måtte stå i. Det kommer fra S-land. Sør-S-land har en fantastisk bastu-tradisjon, en sauna-kultur. Det har vi i Norge også, men den kommer tilbake nå. Det har vært litt sovende periode, men der har den fortsatt vært veldig levende. I disse saunaene oppstår det intime rom, hvor disse kvinnene kan betro seg om ting. Betro seg om kjærlighetslivet sitt, om å følge hjertet. om å vokse opp uten å bli sett og anerkjent for denne mer, uten at noen åpner seg, uten at noen snakker med dem om kjærligheten, følelsene, uten at noen tror på dem. Og det er veldig sterke historier som deles, og det er også et veldig sterk kvinnefellesskap som holder sammen og heler det. Som snakker om det, som holder sammen, som omfaller hverandre, som synger, som danser, som dasker med kvaster, og som bevisst bruker intensjonen sin, dampen, i den tradisjonen som kalles dampen løyle, og det betyr ånda, ånden i Bastua, som renser det indre og det ytre. I går så publiserte psykologisk.no, En stor artikkel, en lang artikkel om alle helsegevinstene ved å ta bastu. Og det er mange på akkurat sånn måte som meditasjon, og så er det veldig mange i forhold til den psykiske helsa, så har sauna eller bastu veldig mange av de helsegevinstene både på det mentale og det emosjonelle, men også på det fysiske. Akkurat nå så driver jeg og sender denne sendingen her til dere ennnu en gang setter mastercoachene. For jeg heter Peter Sønning, jeg driver leadership part mastercoaching. Og det jeg gjør i disse sendingene her er å gi deg små påminnelser om det som er viktig. Det jeg vil påminne deg i dag er kraften i fellesskap. Og etter at jeg kommer på minnelsen, så tar jeg gjerne en meditasjon. Hvis du vil, så kan du være med på den. Kraften i fellesskap er så enormt sterk, det ser jeg også i vår leadership og heart-coachet åndelse. Uten helt å direkte sammenligne med Smoke Sona Sisterhood, som er på vei til... Den vinner masse priser på hans filmfestivaler. Kanskje når han langt i Oscar-kappløpet sier Erlend Loh som skriver noen film i Aftenposten. Det var en superbra film. Det jeg ser er sammenholdet, hvor viktig det er. Og da tenker jeg, har du et fellesskap rundt deg? Det er noe jeg vil minne deg på i dag. Det å stå i livet har sine opp- og nedturer for alle uansett. Og jeg vet ikke en eneste en som bare flyter på toppen. Alle sammen opplever det, og da kan det føles ensomt alene hvis det ikke er noen som virkelig ser deg. Noen som rommer hele deg. Noen som vil høre på deg. Noen som vil stille deg noen undrende spørsmål. Så du kan komme enda dypere og ikke bare fortelle den størring du har i huet, men få den ut, og så komme til et dypere lag av klarhet, sannhet, lettelse og kjærlighet. Og det fellesskapet bygger vi hos Leadership Art. Vi har mange forskjellige variasjoner. Vi har et gratis fellesskap, så det heter Bli Mastercords fellesskapet. Jeg burde faktisk finne fram til den linken. Et litet blikk, så skal jeg skrue etter det. Bli Mastercords.no skråstrekk fellesskap. Få se om jeg fikk det der. Ja, se sånn det funker. Yes! Yes! Så.

Jeg.

Har det nå. Jeg skal legge det både i chatten, hvis du ser det i chatten, så legger jeg en link der. Og så skal jeg også legge det som en sånn banner på skjermen min her. Og så får jeg komme på det nå, at det er linken, og den har jo veldig lite juicy å ha som en banner. Men i hvert fall, hvis du bare går på blimastercoach.no og skriver fellesskap, så tror jeg det skal komme litt ut den rare tallen etterpå. Men ennå, hvis den ligger i chatten, så hvis du som er her og ser den i chatten, kan kopiere den og skrive den en gang til i chatten, så tror jeg det blir veldig bra. Nå skal jeg teste den en gang til. Bare bare skrive blir masterkort, så at det nå felleskap uten italien. Skal vi se, det funket det jo. Så det er jo en bedre link å ligge her. Så det her er jo ikke det jeg hadde liksom planlagt å si, men det jeg hadde planlagt å si, jeg tenkte å mynne deg på at der er den. Et fellesskap gjør susen i livet ditt. Et sted hvor vi sammen kan holde hverandre. Sammen kan se hverandre. Og det merker jeg med mennesker som ønsker å gjøre verden til et bedre sted. Mennesker som ønsker å løfte hverandre opp. Mennesker som har en stor gave inni seg. Vi vil gjøre en forskjell. Vi trenger hverandre. Så bli med i et fellesskap om det er vårt eller om det er et annet, så er det opp til deg egentlig. Da ser jeg, wow, det var noe jeg ikke fikk til deg. God morgen, ja. Jeg skal prøve å poste den linken i chatten. Skal vi se om den kommer opp. Jeg fikk en sånn «an error occurred». Der tror jeg den kom igjennom. Så, nå står det «bli mastercoach» og skråstrekk «fellesskap». Så kan du bli med i et gratis fellesskap, møte andre liksidende, få masse treninger, men ikke føle at du er alene. Nå lurer jeg på, hva trenger du i forhold til fellesskap? Akkurat nå er det 7. desember. I hodet mitt er det tre uker igjen til jul. Jeg lurer på, hva trenger du på veien dit for.

Å ta vare på deg selv? Kanskje under tre.

Uker til jul egentlig. Hva trenger du.

For å ta vare på deg selv? Hva trenger du for å ha noen rundt deg som.

Ser deg? Jeg vurderer faktisk, hvis noen har lyst til å samle det her fellesskapet til en sending om hvordan vi kan forberede oss på å stå gjennom julestria, julestresse, julefamilien foreningene, og ikke føle oss som den ene svarte søvn i flokken, men virkelig føle at vi hører til inni oss først, og så omkring oss. Og hvordan vi kan forberede oss når vi ser tilbake i romhjulene, så kommer vi til å se tilbake på året. Mange av oss sier, hvordan var det her året? Var det dette ønsket meg? Hva vil jeg for neste år? Og det er en veldig kraftfull prosess. Støtter deg gjerne.

I den før du går inn i.

Å skape det nye året. Så si fra til meg hvis du har lyst til å være på en sånn samling, så.

Kanskje jeg støtter opp neste uke.

Så jeg sier at på denne sendingen vil jeg inspirere deg med en påminnelse, og påminnelsen i dag er, husk å omgi deg med mennesker som løfter deg, som ser deg, som rommer deg. Det fikk jeg en sterk påminnelse om i går. Veldig sterk. Hvis.

Du ikke.

Har sett filmen, og du har muligheten til å se den, så søk opp hvor du kan se Smoke, Sona, Sisterhood. Og det andre.

Jeg vil påminne deg er at det.

Er noen ting som er klokere og.

Smartere å gjøre enn andre. Og det er.

Å starte dagen sin med en morgenmeditasjon. Og de dagene.

Jeg gjør det, De gjør det aller.

Aller, aller, aller fleste av, så havner jeg ofte i flytt. De dager jeg ikke gjør det, så er det fordi jeg har overveldet, eller noen andre har lagt noen planer for meg, som er litt for tidlig på dagen, så jeg.

Ikke har gjort det, eller et eller.

Annet, og da blir dagen veldig annerledes. Jeg hadde en periode hvor jeg trodde jeg ikke trengte å gjøre den periode, hvor det ble mye mer sus og støy inni meg.

Mindre glede. Så derfor er.

Det veldig viktig å gjøre det. Så om du har ramlet av rutinen, så ramle inn rutinen også nå. Velkommen til magisk morgenmeditasjon. Det skal vi gjøre nå. Denne magisk morgenmeditasjonen går i tre faser. Det første er å øke nærvaret ditt. Det andre er å komme inn i ditt indre intuitive felt av storhet. Og kjenne hva som er din gave du har lyst til å uttrykke nå og i dag. Og hva du kan være aktivt takknemlig for. Vi har hatt furoradue, som den sier på engelsk. Skjønte ikke det på mange år. Uten å bable mer, så går vi rett på det nå. Velkommen til meditasjon. Kan tilhate å.

Lukke øynene og sette deg godt til rette. Legg merke til pusten din, og la den få lov å være som den er nå. På utpustet kan du slippe taket i alle spenningene, alt.

Det ikke trenger lenger.

Puste ditt eget tempo, la pusten komme lett inn og.

Gå lett ut.

Så kan du.

Kjenne på kroppen din. Tillate kroppen å være som den er nå. Tillate å puste ut alle spenninger du egentlig kjenner i kroppen din akkurat nå. Neste gang du puster inn, kan du puste inn i den følelsen du kjenner akkurat nå. Hva er den første følelsen du får kontakt med? Så hva er.

Den følelsen ditt?

Slipp.

Taket på utpust. Du kan puste inn igjen i følelsen. Kanskje er det en ny følelse, kanskje er det det.

Samme. Og gi den.

Følelsen du kjenner på rom akkurat nå. Når du er klar for det, så kan du slippe taket din og puste ut. Neste gang kan.

Det være en ny følelse, så bare.

Puste inn og legg merke til hva.

Du kjenner nå.

Puste inn i det, gi det plass, gi det rom. Vær med det. Slipp taket på utpust. Fortsett til eget tempo. La følelsen komme, være her og gå. Som bølger som kommer opp på en strand. Her på stranden ditt, og slipper taket. Kanskje kan du legge merke til at det blir lettere og lettere følelser. Eller at det kommer dypere og dypere i følelsen du har. Dette er et steg ut i frihet, større frihet og.

Glede.

Slipp tak i alt dette, hva det enn er, helt til bunnen av deg. Helt tilbake til da du oppstod første gang. Det er helt ok akkurat nå. Bare puste og.

Slippe. Det.

Kan ingen merke til om det er noen tanker her nå. Hvis det er det, så er det helt ok. Hvis det ikke er det, så er det altså helt ok. så kan du snu oppmerksomheten dypere innover deg selv. Innover og nedover til den del av deg som er oppmerksom akkurat nå. Åh, slipp taket. Åh, slipp taket.

Åh.

Slipp takk.

Og.

Igjen kan du snu oppmerksomheten dypere innover, omniover og bakover i deg selv. Spørsmålet er hvem? Er? Jeg?

Slipp.

Deg nedover. Bakover. Innover. Dypere. Dypere.

Skrip.

Taket.

Skrip.

Taket. Skrip taket.

For.

Etter sted kan det ligge merke til om du kjenner dypere ro, dypere glede, frihet og kjærlighet. Så kan du ligge og merke til om du kan få kontakt med ditt sanne deg, ditt fulle potensial, eller ditt høyre deg, ditt.

Høyre selv.

Om det kan transportere deg til et indre fredsparadis, hvor du har kontakt med alle deler av deg selv, og alle støtte som finnes for deg.

Når du har.

Denne interaksjonen med ditt sanne jeg, så kan du se om ditt sanne jeg har noe du kan gjøre for deg. Kanskje du får en klem. Kanskje du får et smil. Hør om ... Prøv å si hei. og høre om du får noe beskjed.

Tilbake. Er det.

Noen deler av deg som trenger litt oppmerksomhet eller trenger å si.

Noe?

Mm.

Mm.

Er.

Det.

Noen andre del av deg som har lyst til å vise seg for.

Deg? Som har.

Noe de vil si deg eller vise.

Deg?

Hva antok kroppet deg? Alt det som dukker opp nå, kan du anerkjenne det til at det har vært som det er akkurat nå. I alle aspekter av deg. Helt i bunnen av deg. Helt tilbake til opprydnelsen da du oppstod første gang. Akkurat nå i dette øyeblikket er det helt ok. La det få være som det er. La det slippe.

Taket. Ok.

Fint.

Hvis du spør hjertet ditt, hvis du spør ditt fulle potensial, hva er det aller beste jeg kan skape herfra og fremover? Hva er den optimale skapelsen for meg? Da vil det se ut som alt har sitt rette på den mest fantastiske.

Vis.

Hvis alt hadde sett helt magisk og fantastisk for deg, hvordan ville det kjentes inn i deg? Hva mer legger dere merke til.

Da?

Hva mer legger dere merke til da? Og hvis alt dette her hadde skjedd.

Allerede.

Og du.

Kunne reise videre frem over.

Tid.

Og kunne kjenne på suksessen. Lykken. Gleden. Frihetsfølelsen.

Dypere.

Inn innre roen. Over at nå gjør du det du er ment.

Til å gjøre. Nå har.

Du blitt det du er ment til.

Å.

Være. Så sier du til deg selv, jeg er å fullføre settinga. Eller bare kjenne på energien. Jeg er. Jeg gir. Kom igjennom det da. Jeg.

Gir.

Og det kjennes. Det.

Kjennes.

Og fra denne tilstanden her, hvis du skulle gitt en beskjed tilbake til en nåtidsversjon av deg, hva er det viktigste for deg å fokusere på.

Nå?

Fint. Hva.

Mer?

Hva.

Mer? Topp. Helt.

Til.

Slutt kan du gi slipp på alt det du ikke trenger.

Lenger. Så kan.

Du spørre deg selv, hva av det du har kjent på nå kan du være takknemlig glad for? Hva mer kan være takknemlig å gjøre for.

Nå?

Hva mer kan være takknemlig å gjøre for.

Nå? Hva mer.

Kan være takknemlig å gjøre for nå? Ta med deg det beste og viktigste fra denne meditasjonen ut i livet. Søk til et fellesskap som ser deg. Har løfte deg. Ha en vakker dag med deg. Love.

Love.

Og du, ligger her en emoji under her, hvis dette var fint for.