Slik får du mest mulig ut av Magisk morgen
This is a recorded webinar by Peter Svenning explaining how to get the most from "Magisk Morgen" (the "Magical Morning") — a daily guided practice to increase presence, connect with the heart, and align actions with personal vision. He outlines a three-phase morning routine (grounding/presence → visioning/realization → active gratitude), a five-element developmental framework (safety, direction, transformation, realization, communication), practical formats (3–40+ minute versions, 30-day challenge, downloadable meditations) and answers live questions about pacing, dealing with doubt, pain during meditation, and deeper transformational work. The session closes with an invitation to free breakthrough calls and coaching support.
Chapters
Hjertelig velkommen til dette webinaret som handler om hvordan du kan få mest mulig ut av magisk morgen. Hvordan du kan få et sterkere og bedre fokus gjennom dagen. Vi har aldri holdt på i 19 minutter. Grunnen til det er at jeg har hørt fra veldig mange hva det er de har behov for. Vi begynte med en sjekk inn. Vi pusta, fikk et fokus, og så spurte jeg hva du har behov for når det kommer til magisk morgen. Da har jeg fått en hel rekke stikkord fra folk, så pen skriver jeg. Og så har jeg tatt frem en plansje som jeg har brukt innover, som handler om en menneske som går reise seg fra der det er nå til å leve livet i kontakt med hjertet sitt. Og det er den reise vi gjør i Magisk Morgen hver dag. Vi går gjennom den i tre faser i Magisk Morgen. Vi begynner med å komme i kontakt med hvem vi er. Så vi øker nærværet vårt, vi fokuserer på pusten, Vi fokuserer på kroppen. Vi fokuserer på følelsene til at vi tillater dem. Vi fokuserer på tankene. Jeg kommer tilbake til alt dette- i det vi skal gjennom smørbrødliste A og B. Tankene og hvordan vi forholder oss til dem. Vi kommer til dette som er baken for... Jeg fikk et godt spørsmål fra Heidi her. Hva er det? Hvis de sier hva mer, hva mener vi? Vi skal gå gjennom hva det betyr i kontakt. I sammenheng med spørsmålene som har kommet hit. Så hvis du er live, så kan du skrive i chatten andre spørsmål du måtte ha. Og så blir det her en skreddeskyld for å ta tak i der du er, og ta deg fra der du er til dit du vil komme. Og for meg så handler det om å leve livet i total kontakt med den jeg er, den hjertet mitt er. Og det som vil skapes igjen med meg, hvordan jeg kan være kjærlig tjeneste og gjøre en forskjell for andre mennesker uten meg. For et bedre liv, så vil parten min få det bedre. Barna min vil få det bedre. Kollegen min vil få det bedre. De vi når gjennom det vi driver med Elite Ship of Heart vil få det bedre. Og alle disse menneskene vil gi positive ringvirkninger til andre rundt seg. Og dermed er vi med å gjøre hårdt for å skape en bedre og mer hjertelig og varm verden. Det er det jeg brenner for, og det er det hele leadership-art handler om. Veldig mange av dere som er her inne nå, er under utdanning til å bli leadership-art-coacher. Veldig mange her er allerede leadership-art-coacher. Så er det noen kjempefine folk her, som enda ikke er leadership-art-coacher. Det er greit, og det er ikke sikkert du blir det heller. Men hvis du kjenner at det skal blitt, så tilbyr vi en gjennombrudssamtale, hvor vi hjelper deg å finne klarhet i hvor du er, og hvor du vil, og hva som skal til for å komme ut. I tillegg har vi den magiske målgruppa. I den magiske målgruppa begynner vi med nærværet vårt. Det første fasen er å få kontakt med ned. Så hopper vi over hele blodet, og så kjenner vi om alt var helt optimalt. Hva ville vært skapt igjennom hjertet mitt? Hvordan ville det sett ut? Hva ville vært visjonen av det? Her ser du virkeliggjøring og visjon. Hvordan ville det virkelig sett ut? Hvis det allerede hadde skapt, hvordan ville jeg kjente i meg selv når dette var virkeligheten? Hvem ville det påvirka? Hvordan ville det kjentes? Og er det trygt for meg å ta imot dette? Og kan jeg gi slutt på det? Da er det to fasene å virkelig kjenne hvor er vi, og kjenne hvor er det hjertet vårt vil. Og så kan det begynne å komme gjennom oss, og skomme gjennom oss, og leves gjennom oss. Da sender vi ut en veldig Sterk impuls av at dette er potensialet mitt, det er det jeg vil leve i dag og fremover. Da går vi inn i den tredje fasen som er å gå inn i aktiv takknemlighet. Og i den aktive takknemligheten så begynner vi ikke bare å sende ut den frekvensen her om morgenen, for eksempel hvis vi gjør magisk morgen når vi åpner, men vi sender det ut hele dagen. Vi skrur oss også inn på den samme kanalen for å ta imot det vi sender. Vi kaller det å kaste en bomberang ut i universet. Hvis de slipper det, så kommer det tilbake til oss. Det gjør at vi får en større innvirkning, en positiv forandring i verden. Vi kan leve det, men da gjelder det å være i aktiv takknemlighet. Vi spør oss selv hva vi kan være takknemlig for i det vi har skapt. Hva kan vi være takknemlig for? Kanskje en personlig relasjon at vi ikke har utviklet sammen med noen? Kanskje en profesjonell relasjon når vi har utviklet sammen med noen? Kanskje det er noe med meg selv jeg kan være takknemlig for? Kanskje jeg har noe å få drikke som jeg kan være takknemlig for? Hva kan jeg være takknemlig for nå? Jeg har skrevet en bok som heter «Løft andre og vær selv». Her er det fem elementer som i kjennetegner all utviklingsprosess for mennesker som vil leve i takt med hjertet, som vil leve i kontakt med andre, som vil leve i kontakt med naturen, og som vil skape et samfunn hvor vi skryrer oss om hverandre, hvor vi ikke har spiss aldere å prøve å presse hverandre ned, men heller ønsker at alle skal blomstre og løfte hverandre. Og dermed skaper den himmelen det gode. Og de fem elementene er det første her, er å skape trygghet på oss selv. Det er det vi gjør i første fase av meditasjon. Vi øker nærvaret vårt i fem steg, som er pusten, kroppen, følelsene, tankene og det der vaken for hva det nå enn er. Det skal vi snakke mer om. Og så dykker vi dypere i det, og da stiller vi noen spørsmål. Hvem er bevisst? Og så gjør vi et totalt skifte. Et totalt skifte som tar oss inn i en annen dimensjon av oss, hvor vi får kontakt med det rene hjertet vårt, og hva som er vår gavetverd, og hva som skapes igjennom oss. Ofte har vi for mye kraft og styrke, og så stopper vi oss selv. Vi begynner å bevege oss hit, og så drar vi oss tilbake av alle mønstrene våre. Vi ønsker å ta med andre hit, men vi drar oss tilbake. Andre drar oss tilbake og begrenser oss. Det er de gangene vi virkelig trenger at noen hjelper oss å se på oss- for å løsne noe. Det er grunnen til at vi driver med gratis gjennombrudstasjoner. Og det beste er å virkeliggjøre. Og når vi har gitt slitt på masse blokkeringer som har vært nyttig før, men som ikke er det lenger, så kan vi komme til et sted hvor vi virkeliggjør, vi kan skape det vi vil ha, og så kan vi kommunisere det. Og alle de du ser, som du guider, magisk morgen, de har tatt en leadership hold, coachdansen, de begynte altså med å skløse i hodet. Og så har det nå kommet dit at de har gått gjennom denne prosessen her, det har mange andre gjennom prosessen. De har vært med på så mye Magisk Morgen. Jeg har ikke holdt kurs for dem i hvordan å holde Magisk Morgen. Men de har integrert det og begynt å dele det med sin tvist. Vi må alle gjøre det til vårt eget. Det er det det skal handle mye om i dag. Det skaper disse fem elementene. Trygghet. Det skaper retning, kontakt med hva dere egentlig vil. Det skaper en endring ved at vi bruker lydskip og transmasjon. Vi virkeliggjør det vi drømmer om, med å ha visjon klart i oss. Vi kommuniserer det fra hjertet. Det er de fem elementene. La meg ta spørsmålene fra dag og knytte det inn i det. Det var en som sa det. Hvordan kan jeg bruke magisk morgen på egne hånd? Det er fullt mulig. Jeg har jo øverste i den gruppa. Så ligger det et gratis kurs som du kan gå inn og få. Der er det beskrevet steg for steg hva prosessen er. Det ligger som en pdf. Du får også et annet webinar enn dette. Hvor du kan høre hvordan det er lagt opp. Og så kan du laste ned meditasjoner som du kan legge inn på telefonen din. Du kan bare laste dem inn og kunne høre på dem og bli guidet. Og ja, det er også å høre på dem og la meg guide deg. Eller du kan høre på innspilling hvis du går i Magisk Morgen-gruppa. Så er det en sånn 30-dagers utfordring hvor det er masse videoer. Det kommer en ny enn på hver dag. I tillegg så finner du mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, mange, Og da er det, det var jeg som sa, likte Lena. Lena er mente på Horseskip Hårdsutdannelsen vår. Og likte Lena sin versjon. Lena er veldig sånn. Hun er med sånn telegramstil. Hun er fra Finnmark. Veldig fin. Fantastisk. Og hun er veldig kort og konsist, og det er fantastisk deilig å forholde seg til. Og også når hun guider med mentasjon, så er det kort og konsist. Og jeg husker en gang i fjor, faktisk et år siden, så guidet jeg en sånn, dette er hvordan du kan gjøre magisk mål, På tre minutter. Og da var det mange som ble veldig glad. Fordi noen trenger lange 40-minutes-sessioner, noen trenger 20-minutes-sessioner. Mens det går også an å ha en annen unngjort av seg og lage det en fin, skvike lyd. Så takk for det. Men hvis du... Sånn, ja. Jeg tror alle unngjorta igjen. Så... Det går også an å gjøre den veldig kort. Mhm. Og... Det går an å øve på, fordi jeg fikk et spørsmål her. Hvor lang tid kan jeg gjøre det på? La meg gjøre en superkorte nå, sammen her. La meg bare gå gjennom. Jeg gjør sånn hver gang jeg begynner på en ny fase. Den første er nærvære, øke nærværet. Puster. Kjenner på kroppen. Tillatte følelser. Observerer tanker. Større oppmerksomhet enn dypere etter det som er oppmerksom. Slipper tak. Hva vil hjertemidskapet nå framover? Hvordan vil det sette ut? Hvordan vil det kjennes å ha det? Hvem vil det påvirke? Og hvordan vil det kjennes å være en del av det? Hvordan vil det kjennes å smelte sammen med det? Er det trygt for meg å ta imot det? Kan jeg slippe det? Da det kommer naturlig inspirert til meg. Kan jeg være takknemlig for det? Kan jeg være takknemlig for en personlig relasjon? Kan jeg være takknemlig for en profesjonell relasjon? Kan jeg være takknemlig for noe om meg selv? Kan jeg være takknemlig for noe jeg har eller er eller gjør nå? Takk. Hvordan var det for deg? Skriv gjerne i chatten. For meg var det veldig fint, men jeg har øvd. Så fort kan jeg gjøre magisk mål selv. Jeg kan også gjøre det hvis jeg føler at jeg har mistet dagen og skulle restarte dagen. Så kan jeg faktisk gjøre det. Jeg har fått inn noen fine spørsmål her. Jeg vil ta dem etterhvert, så bare fortsett å skrive spørsmål. Det er veldig fint. Så du kan bruke det på egen hånd etter hvert som du øver mer. Det var mye trening til git, er det en som skriver. Gikk alt for fort. Mens en skriver, jeg kommer lett inn i det. Og det er veldig, veldig fint. Så hvis du opplever at det går alt for fort, så anbefaler jeg å ta tid til det litt lengre. Men i en gratiskurs, så finner du en 10-minuters versjon, hvor jeg bare tar den første. Og en 10-minuters versjon, hvor jeg tar en avansert skaperutinne. Og så legger jeg de to sammen. I en 20-minuttersalvon. I tillegg så finner du også andre. Bare når du finner en video inni Magisk Målgruppa, så trykk lagre video. Så ligger du på lagret video på telefonen din. Så du kan alltid gå og finne den som funker for deg. Og her er det en som sier at det er spennende det sier. Det er veldig fokusert. Det hjelper seg noe annet. Jeg liker at det er kort og konsist, sier en tredje. Så her er det bare å finne. Jeg skal gå inn i den gruppa, så skal jeg lage en kort den der også. Flere porter, og så går det om å trykke på lagre video. Og så kan du øve helt til det sitter for deg. Men så er det da å skape seg tid til det. Og hvis du da finner ut hvor lang tid tar den som fungerer best for deg. Tar den 20 minutter, så prøv å stå opp 20 minutter før du må, og legg inn de 20 minuttene. Og så selv så står jeg opp, jeg reier opp senga, jeg tar opp rullgalina, jeg går og drikker et glas vann, Selv så løper jeg gjerne en tur, og så tar jeg en dusj, og så setter jeg meg og gjør det. Eller, hvis jeg ikke skal gjøre det, så kan jeg bare sette meg og gjøre det. Eller jeg kan stå, hvis det er superlårig tid å skale, eller kanskje ikke superlårig tid, men har veldig mye som skal gjøres ganske tidlig, så kan jeg ta en stående versjon, foran utsikten min, som er mye hav, og så kan jeg gjøre en kjapp versjon. Finn det som fungerer for deg, men gjør det hver eneste dag som en rutine. Det er derfor vi har 30-dagers utfordring nå. Vi kjører dette inn som en rutine og støtter hverandre. Vi har et momentum og en bevegelse. Vi har en hel menge mennesker som hjelper oss å gjennomføre. Gjennomfører vi mange nok dager etter hverandre, så kommer vanen i gang. Da gjelder det å ta seg tid til det. Hvor enn mange minutter du trenger, så sett av den tiden. Fordi det er mange som sier, åh, jeg rekker det på de dagene jeg har god tid, men på de dagene jeg har travle dager og litt stressede dager, da rekker det ikke. Og vet du hva? Det er akkurat de dagene du trenger det mest. Så jeg synes at, ja, det er faktisk helt sant. Jeg kan si det en gang til. Det er akkurat de dagene hvor du ikke har tid til det, det er da du trenger det. Do you get it? To ganger. Fordi... På de dagene blir vi veldig fort kava. Når vi er kava, blir vi overveldet, og da blir vi handlingslaget, og så klarer vi ikke å prioritere, og så får vi gjort litt masse, men ikke det som er mest viktig. Og dermed så blir vi liggende på bakpå, og utslitter, og får egentlig dårlig kvalitet på det vi gjør også. Så uten å være i essensen, så får vi vel ikke gjort på best mulig måte. Så å virkelig sette av tid de dagene, så var det en som sa at jeg trenger å bruke det for å stresse ned. Ja, for å stresse ned, kjære venn, så trenger vi å rone tankene våre. Og tankene våre er det som skaper stress. Jeg, for eksempel, har nå for tiden veldig fullpakket dager, veldig travle dager. Kalenderen min er sånn... Masse. Det er sånn, oi, vi skal lage et webinar, oi, vi skal lage et webinar til. Jeg lagde et webinar i sted, og er nå live med et annet. Og jeg skal spille inn en markedsføringsvideo for en som skal holde et webinar sammen med meg. Og så skal jeg ha en coaching. Og alt dette er nå etterpå. Men jeg blir ikke stresset, for hvis jeg begynner å tenke på hvilken coaching jeg skal ha etterpå, Eller jeg begynner å tenke på den webinar-introvideoen som skal lages sammen med ham, partneren, etterpå. Eller de webinarene som jeg skrev nesten ferdigst da, som må justeres spittelitt og redigeres litt. Det er bare ni sier med tekst igjen å redigere. Altså, hvis jeg tenker på det mens jeg er her, så blir jeg stressa. Mens hvis jeg tenker på å være her, på å holde meg her. Tanken min vil ikke det, men hvis fokuset mitt er her. Tanken min vil alltid hoppe fremover i tid og bakover i tid. Og bekymre seg og angre, bekymre seg og angre. Men her, nå, er hvor jeg er. Jeg har trent oppmerksomheten min på å være her og nå. Gjennom å gjøre dette, og dermed skape større og større trygghet i meg selv. Bam! Da ble jeg ikke stressa. Så de ganger jeg blir stressa, så kan vi legge merke til tankene. Og det er det vi gjør i steg nummer fire. Her, på den første, og øke nærvare. Så legger vi merke til tankene, og tillater dem å passere. Jeg har øvd i 20 år. Derfor kan jeg gjøre mange sammenheng kjempefort. Jeg kan være fokusert i en travel hver dag. Og hvis jeg blir overveldet, om det hender at jeg ramler litt av, og blir overveldet, og litt lei meg, og skuffa, og deprimert, kanskje ikke det kommer til. Litt sånn tidligst nedstemt, da må jeg best nu fokusere over til noen andre. Hvem er det jeg vil kjenne? Hvem er det jeg vil hente? Jeg vil være her for, og da skjer det noe. Så det er hele det jeg vil gjøre. Det er å være her i tjeneste og å være fokusert her nå. Og da skjer det det verker. Da er det magi. Så øv på den delen med tankene hvis du opplever mye stress i hverdagen. Legg inn det som en magisk morgen. Kanskje bare det. Eller hvis du har tid, det er 20 minutter. Og legg merke til tanken. Sett deg 20 minutter på timer på klokka di, eller på telefonen din. Man skal bare legge merke til tankene dine. Og av og til så kommer du å bli helt ned på tankestrømmen. Når du oppdager det, aha, det var helt meg jeg hadde dagdramt det. Det er greit. Og så ser du på tankene dine igjen. Og da skjer det noe. Det skjer noe veldig, veldig stort. Selv om det kan virke støyete og fælt akkurat da, så skjer det helt vanvittig store, fine ting. Så det er også veldig viktig. Og så er det en kjempespennende tankelek som jeg lærte av en kamerat som heter Eckhart Tolle. Som er sånn. Nå skal vi leke av det vi er mus. Sånne her små, grå, yndige, vakre skapninger. Så skal vi legge til et musehull i veggen rett foran oss. Nei, det er ikke mus. Musen skal ha tankene våre. Tankene våre er som spåmus. Og vi er som katter, selvfølgelig er vi katter, som ligger utenfor det musehullet. Når første tankemus kommer gående, så skal vi fange den og legge merke til den. Er du klar? Så jeg tildeler tre, og så skal du legge merke til den første tanken som kommer. To, tre! Fortell meg om det var noen som hadde et stort, langt mellomrom før det kom en eneste tanke. Om det i det hele tatt kom noen tanker. Fortell meg. Var det sånn at det ble ganske tanketomt? Skriv det i chatten. Det er interessant å vite. Imens er det en som sier at føler tankene tar mye plass,- -"og sliter da med å slippe til hjertet, og la mitt indre forslippe til." Det er derfor vi øver oss i steg nummer fire, og med den øvelsen,- -"på å se på tankene, fordi de er der alltid,- -"og trykke oss tilbake og tillate dem." For det passerer 60.000-100.000 dere igjennom vårt hverdag. Vi er ikke de tankene vi kan trykke oss tilbake og observere dem. Derfor er det viktig å gi tankene plass, så vi kan slippe det i hjertet og vårt indre, der rikdommen i livet er. Og det er viktig å være her og nå, er det jeg som sier. Og en magisk morgen har jeg hatt, i stedet for et godmått søvn. Ok, så kommer vi til svarene. Ble det tanketomt en stund? Ja, sier en. Ble det tanketomt, sier en annen. Ja, sier den tredje. Det kom flere tanker. Fint, du la merke til dem. Da er du fri. Helt fantastisk. En sier helt tomt. En annen, ble helt tomt. Nummer 7, tanketomt. Nummer 8, yes. Og det er røvelsen med en gang vi styrer opp merksomheten mot tanken, så blir det stille. Og det betyr at de åtte sekundene det var stille der for disse åtte menneskene, hvis du opplevde det du som ser dette her, fantes det da eller var det da? Var det ikke eksisterende? Altså, du er her fortsatt, du lever, så du er altså ikke tanken din. Ergo kan ikke tanken din styre deg hvis du ikke lar den. Så se på tanken og fri seg fra tanken. Da er vi fri. Da er vi fri, som en vakker kvinneskrev her, til å slippe til hjertet og la det indre forslippe til. Ok, så jeg driver fortsatt og sjekker av. Nå har jeg svart på tre ting som har kommet inn. Og så handler det om å holde fokuset. Fokuset er akkurat det samme. Fokus vårt tas av tanken. Tanken hopper. Og fokus er her. Vi velger å se tanken og rette fokuset tilbake. Det er som om vi blir avbrutt, som om du har på skuldra, så sitter det forskjellige hoder. Du vet, sånn tihold og troll. Der sitter liksom Tante Øl. Nei, nei, nei, det må jeg huske på. Gleder meg godt til å huske på. Bakken er regnet ut i morgen. Det må jeg huske på, huske på, huske på. Hvordan er det med deg? Det vet jeg ikke. Tante Øy, du har klatt over hodet mitt. Og så kan man bare si «Hei, tante Øy, jeg hørte deg godt. Du må gjerne fortsette, men jeg hører ikke på døren din». «Hah, nå er jeg her. Mhm. Også kommer onkel Frank. Mhm. Åh, se på den damen. Hun ser på deg. Hun er sikker på deg. Og du kan bare gå og kysse meg. Og kanskje du kan bare interne meg hjemme. Onkel Frank, god innfall. Men jeg ser deg. Kommer tilbake hit. Mhm. Og så kommer det en annen. Kanskje du ikke skal tro du er noe. Det kan jo være at jeg ikke har lyst til å høre på deg. Kanskje du er litt innerska også. Ok, jeg hører deg, Jante. Du kan bare sitte der og slappe av. I stedet for at vi lar det her flytte inn og tale i livet vårt, så ser vi dem og sier at jeg anerkjenner deg. Og så slipper vi tak i det. Vi kommer til det med å anerkjenne veldig snart. Så vi kan gjøre alle disse grepene, som handler om det vi gjør i mange skoler, er å fristille oss fra tankene for å kunne være fokusert, holde fokuset, stresse ned. Og komme dit du egentlig vil, som er å leve livet for hjertet. Og gjøre en forskjell i livet til mennesker rundt oss. Så det er snakk om å holde fokuset. Og så er det en som sier, jeg bruker lang tid på magisk morgen underveis. Er det sånn at det kommer til å gå fortere underveis? Ja, det er det. Øve, øve, øve, øve, og øve, og øve, og øve, og alle de som lever i magisk morgen. Inne i magisk morgen gruppa. har bare øvd seg dit. Det er spennende. Jeg har ikke holdt et eneste kurs for dem i hvordan leder magisk mål. Men de har gjort det med seg selv. De har hørt på meg mange ganger. De har øvd, kommet til sin egen versjon, og så begynt å dele det. Det er helt magisk. Gi deg selv en tida. Gi deg selv en gaven. Jeg tror faktisk... Nå har jeg opplevd veldig mange aspekter av rikdom i livet mitt. Jeg vil si at den største rikdommen er å ha indre frihet. Uavhengig av omstendighet så kan jeg være jeg grunnleggende glad, grunnleggende trygg, grunnleggende fornøyd. Og så kan jeg øse på øse av kjærlighet fordi det flyter over. Og det er den største rikdommen jeg vet om. Og den er i meg, og den er i deg. Så dette er en prosess for å komme dit. Og så er det en som snakker om tvil. At det skjer aldri det jeg egentlig vil. Og den er litt vanskelig å svare på uten å snakke med deg. Så du som tok opp det, hvis du er på Ridgeboard Coach-utdannelsen, så er du invitert på en samling i Sky Oslo i Høga. Så ta gjerne opp det da, fordi det er noe som kan angå flere. Hvis du ikke er på Coach-utdannelsen, så vil jeg gjerne, jeg eller en av coachene våre, snakke med deg. Hvis du opplever at du sitter med tvil, så vil du gjerne gjøre noe med det. Fordi det skjer aldri det jeg egentlig vil. Du skulle aldri ha en porselseng, det var veldig bra. Men... Her er altså, hva hjertet vårt vil, er ikke nødvendigst til hodet vils. Her er det mange ting. La meg ta et par elementer av. Det ene er at hodet vårt gjerne vil. Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre sånn, og sånn, og sånn, og sånn. Veldig konkret sånn, og sånn, og sånn. Hode kommer gjerne fra frykt, begrensninger og ting vi har opplevd før. Men hjertet vårt inneholder, har med seg, en potensiale mulighet som er mye større enn vi klarer å se. Fordi det er noe vi ikke har opplevd enda. Så det åpner et helt annet rom for oss. Så det er det ene. Og det skapes, det har allerede skjedd det vi har skapt det. Tvil kommer at jeg ikke er god nok. Jeg vet ikke om jeg klarer det. De andre kommer til å le av meg. Jeg har sikkert ikke nok å komme med. De vil ikke høre på meg. Alle disse selvbegrenste tankene, mønstrene, blokkeringene som sitter fast i oss. De holder oss igjen. De holder oss fanget. Det er ikke der vi trenger å leve, kjære venn. Det er ikke det som egentlig er det hjertet vårt vil. Så da lar vi en begrensning holde oss fast. Hvis det sier til deg at du er nødt til å gå i klær som passer til en 9-åring, så vil du føle deg veldig begrenset, og det er stramt, og det er litt lite bevegelsesfrihet. Og det vil føles litt ekspansivt hvis du da skal gå og møte din drømmemann eller kvinne, eller din drømmearbeidsgiver, eller din drømmekunde hvis du driver for deg selv, eller hvis du driver i et firma. Og vil du da liksom være ditt beste i en nygåring sine klær som gjør at du ikke beveger deg engang? Jeg vil i alle fall følge med begrenset. Og de begrensningene har vi hatt gamle, vi har ting som satt fast fra vi har tre år, fem år, sju år, ni år. Så vi fortsatt går rundt og begrenser oss i. Mens egentlig så er vi voksne, og vi er frie, og vi kan uttrykke oss. Og vi har da så begrensninger, når vi kommer inn her, får tatt hjertet, og de har manifestert seg, så begynner vi egentlig å bare danse over hår, og leve det. Men så er det noen sånne, du vet, nå bokner vi. Ok, det er troller. Og det er troller, vet du hva du vil? Du vil holde deg trygg her nede i konfrontasjonen, der du har vært før. Du vil holde deg nede her nede i gris. Skrinte, utebeint av områder, mens det er frode på setra. Bare hold deg her, du sier troller. Det er skummelt utenfor, det er skummelt med deg. Så han så over det, Ludvig. Å, nå har du jo skummelt deg. Du er farlig, det er det han sa. Og det er den mekanismen i oss selv som prøver å holde oss tilbake hele tiden. Og det finnes metoder, kjære venn, for å bryte gjennom dem med kjærlighet. Ikke bli kvitt dem, men å elske dem. Og finne ut hvorfor de gjør det, fordi de vil holde deg trygge. Så vi kan hjelpe deg å bli en ressurs som kan gjøre at du ikke bare skaper dette, men at du kan leve det og integrere det. Og hvis du lurer på hva jeg snakker om, så er det kanskje på tide med en liten prat. Fordi det kan du lære. Så, jeg tror jeg snakket om tvilen der. Hvis du som har skrevet om tvil har lyst å fortelle meg om det, så er det veldig, veldig fint. Ok, fint. Skal jeg fortelle meg, du som skrev om tvilen, om du kjente at jeg hadde traff deg? Hvis ikke, så ordner vi det. Her er en som skriver, han er Ritchie Parkour. Det som hjelper meg mye med tanker er å se tankene som tankeskyer som går gjennom den ene siden og ut gjennom den andre siden, og ser universet bak som en knallblad himmel. Det er veldig bra at du sier det. Tusen takk. Det er det første aspektet. Så er det steg nummer fire. Aspekt med å øke nærmere. Første du gjør på Magisk Morgen. Det snakker om pusten, kroppen, følelsene, tankene. Se for deg at du har tanker som en tankerskinn som kommer drivende inn på himmelen. Som driver ut på andre siden av alle tanker for å forsvinne. De kommer, de kommer, de går. Se mellom disse tankerskinnene. Det kommer en, og så kommer det en til, men det er et mellomrom her. Og så er det en blanke åpner himmelen til at du faller innover den i universets uendelighet. Og så kan du falle bakover, så kommer du om et øyeblikk innover i den samme uendeligheten i deg selv. Og der er vi bortenfor og bortre for. Hun som skrev til meg om tvilen, Og hun hadde aldri skjedde det hun egentlig ville. Hun skrev at ja, jeg traff. Og det jeg vil si, nettopp, det var noen tvil og mønstre som holder tilbake. Og jeg har sett så mange som har jobbet seg gjennom dette i kortsettelsen, Hun ene som gjør det sånn helt sånn enormt stort, hun blir sånn suksessstor inne for det hun driver med, og det er ingen hemmelighet da. Hun driver med en sånn helsekostdrikk, eller næringsstoffer da, som, hvor hun så for seg, hvor hun gjorde magisk morgen, og så var hun jo på turen vår, vi hadde en sånn retreat, og da jobbet hun med transmasjon, og når hun hadde gjort det her i kombinasjon med transmasjonen, og lærte seg det, og fikk et dyptykke i det, Så hun for seg valgte internasjonalt å stå på scenen og hjelpe tusenvis av mennesker. Siste jeg snakket med henne, var det 12.000 mennesker vi berører. Hun er nummer tre i verden, står på internasjonale scener, tar vare på seg selv mer og mer, og gjør en enorm forskjell for andre mennesker, hjelper så mange mennesker, støtter og løfter så mange mennesker. Hun har et fantastisk team. De som driver internasjonalt har lagt merke til henne, og har faktisk ringt meg og spurt om jeg skulle ha en ny samtale i morgen med han nummer en i verden. Som sier, hva er det? Hvor kommer det her indre? Det du fosser på med indre drivkraft. Og ikke en sånn yttermottasjon, men en sånn indre. Hva er det? Og det er nettopp det jeg får tak i det her. Vi får tak i det ofte på magisk mål. Mer og mer og mer og mer. Så vil vi leve det. Og da handler det om å bryte gjennom den tvilen. Bryte gjennom de månedene som helst. Og dra oss tilbake til middelmålighet. Fordi det er trygt. Men det er faktisk trygt å leve det tydelige hjertet. Det grønne hjertet. Vi må bare komme inn i de mønstrene som holder oss tilbake, og det er det vi driver med i Linky Park. Fint. Skal vi se. Ja, det var kommet inn en bemerkning om mindfulness her, og disse fire første stegene, de er typisk det som gjøres i mindfulness til femte. Det er noe vi kommer til nå. Det er en som sier han eller hun vil fortere ned og lande fortere. Da tenker jeg at det krever erfaring. Å gjøre det igjen og igjen og igjen. Å øve. Men samtidig er det mye. Det merker jeg også hvis jeg hadde en hektisk dag- og jeg legger sønnen min og gjør hjerte- meditasjon. Som jeg også gjør i kveldstidene. Så kan jeg kjenne at av og til er det mye. Da kan jeg bruke en setning. I dag skulle jeg på en undersøkelse hos en lege. Jeg hadde en hønse på at det ikke var nødvendig. Jeg kom til ham og sa at jeg hadde det helt rett. Men da jeg skulle dit, kjente jeg at det var så mye nerver i meg. Jeg kunne kjenne på venterommet... Mange som skulle inn hadde masse nerver. Da kunne jeg gjøre en øvelse som kalles anerkjennelsesetninger. Det er da hvor jeg sier til meg selv at jeg anerkjenner alt dette. Altså, jeg lar det her forlå å være, uten i det motstand, men i stedet inditerer jeg det. Så jeg anerkjenner alt dette. Hva det enn er. Helt til bunnen av det. Og helt tilbake til da det oppstod. Når det enn var. Og det er ok. Når jeg bruker den, så føler jeg at mye av støyen og rot og forstyrrelser i systemet mitt og i hverdagen, det slipper helt takk. Så kan jeg komme tilbake til «ah, yes». Og så kan jeg gjøre det mye raskere og komme dypere. Så det er en liten hack, et godt grep å gjøre i begynnelsen av meditasjonene dine for å virkelig lande fortere. Og det gir også At vi kan komme og få tak i det innerste, var det en som snakket om innledningsvis. Angående anerkjennelsesetninga, så er det i denne transformasjonen flere steg vi gjør. Det aller første steget vi alltid gjør, er den anerkjennelsesetningen. Og nå er det en som driver med det, som skrev «Den setningen blir bedre og bedre for hver dag» Det gjør det. Selv om den skaffer større og større frihet, så det er bare å bruke den. Ja. Den står også i boka mi, selvfølgelig. Og hvis du ikke vet det, så gir jeg den faktisk bort på nettsiden min, Peter Sønding, når den er gratis. Gæren. Det tar ikke noen flere uker. Hehe, ok, fint. Det tar ikke noen flere uker før den kommer fram. Sånn er det. Yes, så skal vi se her. Se på notatene mine, så er jeg tilbake her. Yes, der. Det var altså mye som kom inn fordi jeg ville svare på deres spørsmål, og da var det en som sa det at jeg ville gjerne få tak i det innerste. Det er å henne i seg dypere og dypere. Det ligger på en måte... Dette er et litt ultpledd. Nå som det er årstid, så kan man ligge under det ultpleddet. Hvis jeg sier det viser meg hva hjertet mitt vil gi meg. Så kommer det ikke frem, for det ligger et ulti oppover. Men der kommer det frem. Men det har likevel skjedd. La hjertet mitt vokse stort. Nå har det vokst stort. Men jeg ser det ikke. Fordi jeg har noe som ligger over, som ikke er modent enda. Men når jeg kan anerkjenne det, og det er modent,- så har det vokst stort derfra til dit. Så det skjer likevel, selv om vi kanskje ikke merker det engang. Det er det jeg vil si til deg. Når du kjenner at du får tak- Så spurte jeg oppfølgingsspørsmålet til denne mannen. Så sier jeg, hender det at du opplever at du får tak i din energi? Ja, sier han. Men det lykkes ikke alltid med det. Og da tenker jeg, da er det ikke alltid det er det som er riktig for deg. Fordi hjertet vårt vet veldig mye bedre enn oss. Enn hodet vårt, personligheten vår, tankene våre. Hva som er riktig for oss. Og det holder at du av og til får tak i det. Og vet du hva? Jeg har gjort dette i mange, mange, mange år. Av og til. Det er en sånn veldig tydelig bilder når noe skal skapes, men de er til at man stoler på det som er. Av og til er det klinkende klart, og veldig morsomt er det rett etterpå å kunne oppleve det. Sånn er det med mange ting. Seilbåten min for eksempel er jo en sånn mangestasjon som jeg har skapt i meg selv. Og veldig, veldig mange ting i livet mitt har jeg skapt, og noen ting skjer veldig fort. Drømmekvinnen, for eksempel. Det tok ikke mange timer fra jeg bestemte meg for hva jeg ville ha til den stod der. Faktisk stod der, på døra min. Så det var veldig stas. Og hun er i nabolomen nå, så jeg håper hun hørte det. Så... Det her er en prosess, så vi trenger bare å stole på det. Og av og til blir det klinkende klær på hva vi ønsker oss, og så kommer det. Av og til så er det bare diffus, kanskje et følelse du ikke brenger. Og vi trenger bare å stole på prosessen. Og så er det en som sier at hun vil ha en større trygghet og en større riktning. Og det er det som skjer i denne prosessen. Vi kommer dypere i tryggheten vår jo mer vi gjør det. For vi har i grunnleggende trygghet i oss. Og det vi gjør her er at vi kommer dypere innover. Vi kommer snart til det utrikningen bruker med bakover og hva mer. Men vi kommer dypere og dypere innover. Vi har en følelse av at vi er usikre, ikke så trygge, og at det er mye risiko. Det er en falsk følelse. Det er en fryktreaksjon som vi trenger for å forsvare oss. Hvis du skal krysse Majorstøvkrysse, er det lurt å se seg rundt etter trafikk. Skal du krysse motorvei, som ikke er lov, men skal du gjøre det, er det veldig lurt å se seg for. Jeg har ikke trafikk, men jeg har en lekeplass utenfor stedet. Jeg trenger ikke å se meg som veldig nøye om et trafikk, for det er en del av tiden min. Eller motorsykkelen min. Men når jeg går, så er jeg ingen i dem. Så det gjelder å la de instinktene som passer på oss, få lov å være i bruk når de trengs. Men når de ikke trengs, så kan vi slappe helt av. Jeg hadde en alarmselskap som kom på døra og prøvde å selge meg alarm. Da lo jeg bort og sa at jeg er grunnligvis trygg, jeg trenger ikke en alarm. Og så sa de, ja, men nei, glem det. Så måtte de gå. Det handler om å finne den grunnleggende tryggheten og gjøre kloke ting. Det er ikke så klokt når vi er på søken, altså kroppen vår er i et krigsmodus, mens vi kan komme i dypere tryggheten. Og når vi gjør det her, så finner vi dypere og dypere lag av tryggheten vår, og også dypere og dypere lag av samme uttrykk for hva er det vi vil gi til verden. Virkelig, kjelden til deg, hjertet vårt. Hva er det jeg vil gi til verden? Hva er min gave til verden? Hva er det jeg lengter etter å gi? Hvilke kvaliteter er viktige for meg? Da begynner vi å få retninger, og så åpner vi opp forsluttet med skapelsen din. La meg få en inspirert impuls, så lover jeg å handle på det med en gang. Og hvis du handler på din inspirert impuls, da lever du i kontakt med retningen din. Så det her gjør vi hver eneste dag i skaperøvelsen. Som er en del av magisk målen. Så kommer vi dypere nedover i tryggheten vår. Og så spørrer vi om hva hjertet vil skape, hvordan det vil se ut,- hvordan det vil føles å ha det. Vi smelter sammen med bevegelsene og uttrykkene vi gjør,- og kjenner følelsen det gir. Vi kjenner om det er trygt å ta imot det, helt essensielt. Vi slipper taket, og så sier vi gjerne til oss selv. Jeg er klar til å ta imot en inspirert impuls,- og handle på den med en gang. Fordi det er da den er potent. Hvis du gjør det, så er du i kontakt med retningen din. Så bare gjør det uansett om hodet sier «Å nei, det er jeg ikke ute av på strategiplanen». Det riktige strategiplanen, gjør det. Vanligvis er jeg veldig for å følge strategi, og hvis det er en riktig strategi, så ramler inspirasjonen inn i strategiplanen. Det opplever jeg hele tiden. Det er en strategi fra hjertet, og den strategien, der ramler inspirasjonen inn hele tiden. Jeg holder meg fokusert innenfor den, og den tilater, tilater, tilater. Det tenker jeg for deg som spurte det også. Du kan spørre deg selv. Hvor er din trygghet? Hva er din retning? Og hvordan finner jeg det? Hvordan kommer dette uttrykk gjennom meg? Still de spørsmålene jeg har. Hvor er min trygghet i meg selv? Hva er min retning i livet? Og hvordan kommer dette uttrykk gjennom meg? Og handle på den instruerte impulsen. Så det er mitt svar til deg. Du som stilte de spørsmålene. Jeg skal se om jeg ser deg. Jeg har veldig mange her. Ikke sikkert at jeg ser alle samtidig. Det gjør jeg ikke. Så, så du fikk til svaret? Nå er det tommel opp på den. Yes, det var tommel opp på den. Yay! Takk. Så fint. Og så er det to siste ting. Får se her. Det kom et eller annet om utrygghet. Aha! Dektopp! Her er det et superviktig poeng. Tusen takk, jeg tror. Jeg tror ikke. Hvis du er på kortsettannelsen, så blir det litt sånn... Når jeg er i undervisningsskole, så er det litt sånn... Glemmer en del kognitiv evolusjoner. Du som skrev det, er du på kortsettannelsen eller ikke? Fordi man... Nei, det er bare sånn i forhold til hva vi underviser på i herregalsen. Da vil jeg gjerne undervise deg litt nå. Hvis det er greit. Du skriver at man kan føle og være klar over utrygghet. Det er veldig bra. Da er man bevisst utryggheten som holder oss tilbake. Men det er ikke alltid lett å vite hva man skal gjøre nettopp. Fordi den utryggheten sitter så dypt i oss. Den sitter bakom fortankene, bakom for følelsene. Men i et mønster som ligger i oss, gjerne fra barna, men kanskje arve av det fra besteforeldre eller forfedre til og med, som sitter i oss. Og den er der aktivt. Den har vært der aktivt gjennom hele livet som en blokering. Den har til og med vært der i undervisligheten når vi har sovet og drømt. Den vet alle tankebanene våre. Den vet hele følelsesregisteret. Den vet hvilke hendelser som trigger hva. Den er dritt av smart. Den har egen intelligens og egen kraft. Og den tar ord. Derfor er det ikke så litt vanskelig å vite hva den skal gjøre. Fordi man har litt innovert. Mens denne innovasjonen ønsker seg det samme som alle oss andre. Den skal bli sett, hørt og elsket at alle har respektert. Det verste er folk som prøver å unngå det. Eller knuse det. Eller jage det vekk. Eller avsky det. Eller programmere nye tankebaner. Fordi det er dypere å tanke dypere enn følelsen. Så sitter det skikkelig dypt. Og derfor skriver det også at selv om selvsnakk ikke alltid endrer noe. Fordi det er veldig vanlig å møte disse begrensninger. Hvis du sier det til deg selv, om det er utryggheten, så kan du bare si til meg selv at det er trygg, og så kan jeg finne mange eksempler på det, så jeg har begynt å tro på det i stedet. Ok, hvis jeg tror på det mye mer enn jeg tror på utryggheten, så har jeg egentlig prøvd å ta noe negativt, og så har jeg prøvd å legge til noe positivt, og så prøver jeg å få det positivt og dra hardere enn det negative, men jeg er fortsatt i polariteten. Så kan det gå bra, jeg går på gode dager, og så kommer det en dårlig dag, så smelter jeg rett tilbake. Fordi det er et mønster der som kontrollerer meg, holder meg tilbake og har gjort det lenge. Det mønstret går an å endre, og det kalles transformasjon. Da tar man tak i dette dype mønstret, og så møter man det. Og så slipper man løsningen til det. Man slipper gjennom alle krafter som har vært brukt, det er sin målommen, i drømme og undervisthet og i virkelig hverdagsliv. Så har man all den energin som har blitt brukt til å holde ned, og all energin som har blitt brukt til å selvsnakke seg ut av det, og så samler man alt det. Det er all den energi som kan frigjøres til å bli en del av potensialet ditt, som hjelper deg til å leve for helt det, og være der som et instrument for at andre kan leve for helt det, og du kan løfte andre med. Du har det i mening, du som stifter det spørsmålet. Det er essensen av hva vi gjør med transformasjon. Som du ser, så snakker jeg litt fort i dag. Jeg blir ganske gira, fordi jeg har sett at det endrer så mange liv så fort. Fra spiseforstyrrelser og trøstespising, kan du bli fri fra 40 minutter, Fordi det henger i et mønster der nede. Når vi treffer det, så møter vi det ømt og kjærlig. Ikke som en og som plapper og går i full fart. Men vi gir det rom til å endre seg og transformere seg. Det samme er alt som holder oss tilbake fra å leve alt det vi skaper. Det kan også endres på den måten. Og hun jeg snakket om i stad, som gjør det så gigantisk stort. Hun så også det endelige for seg etter å ha gjort Magisk Mål. Og så gikk jeg gjennom akkurat den prosessen med all frykt. Som ikke lar folkene prøve å gå ved trollbroa, fordi troll er der. Men ettersetts en gang, da trollet faktisk blir en sol i stedet. Da er det mye gøyere. Røyking også, selvfølgelig røyking også. Men røyking er jo et symptom. Så hvis man på en måte går og tar en symptombehandling, eller røyker plaster på huset i stedet, eller noe sånt. Så er det en symptombehandling. Symptombehandling er å ligge plaster på. Som jeg sa, jeg var innom til en undersøkelse på et sykehus i dag, som jeg har gjort podcast av. Og der... Visst, kirurgen som jeg snakket med, hvis han oppdager et stort sår,- -"Oi, her trengs det å sys." Det er veldig dumt om man bare setter på et plaster og sier,- -"Håper det går bra." Det er en symptomgreie. Ofte er det store, verkende sår. Hvis jeg bare setter på et plaster og håper det går bra,- så blir det verre og verre med armene. Til slutt må jeg bare amputere det. Det funker ikke. I stedet må vi ta av plasteret. Ta av symptomvandringen. Gå inn i nippen og rense det. Også lappe det sammen og la det selvhede seg og støtte kroppens prosess. Men de må gå i dybbelten og ikke tillate symptomer. Røyking handler, det er et symptom. Alle vet at jeppe drikker. Hvorfor drikker de jeppe? Røyking er noe annet. Røyking gir mange, mange fordeler. Så hva er fordelene? Hvorfor trenger menneskene de fordelene? Det er en lengre prosess, og jeg skal ikke love noen røykeslutt på 123, for det handler om motivasjon. Og selvfølgelig finnes det masse teknikker som er fine i hypnosa og mulig, men jeg tror det handler om å bli våkent bevisst oppmerksom på mønstrene som driver oss, så vi kan endre de mønstrene. Og med en gang endret i mønstrene, skal vi se om jeg har et par solgulerer. For det er slik at vi går gjennom livet med masse mønstre. Masse, hva heter det? Filtre. Så her, her ser jeg livet mitt. Her ser jeg forresten livet mitt. Og så etterhvert som vi gjør transformasjoner, så blir det liksom åpnere og åpnere og åpnere. Og så plutselig så er det slik at det ser ganske grått ut, dette livet. Ganske mørkt. Og så gjør jeg en transformasjon, som hvorfor det har vært trygt for meg å ha det mørkt. Wow, så mye mer som er mulig. Så mye lysfølder blei. Så vi har alle mulige fargefiltre på oss hele tiden, som vi ikke vet om. Alle sammen. Fordi hvert øyeblikk har det 11 millioner dataimpulser som kommer mot systemet ditt, og som registreres, og som går gjennom en sånn funksjon i hjernestammen som heter RAS retakulært... Ja, jeg husker ikke hva det heter. RAS er forkortelsen. Jeg har mer om det et annet sted. Og det tolker da 11 millioner impulser ned til 40. Og de 40 du plukker opp akkurat nå, fra nå til nå, er ikke de samme 40 som naboene bur. Alle som er her, og alle som ser dette opptak, plukker opp forskjellige 40. Fordi vi har på oss forskjellige filtre, og de filtrene er gjerne satt sammen av blokkeringene våre, trua på oss selv, mangel på selvsnakket vårt, og så videre. Fikk et spørsmål om undertekster som jeg ikke skjønte noe av. Vil du skrive det en gang til, litt tidligere, så blir jeg veldig glad. Yes. Fint. Så er det to ting til som har kommet opp. Og siden jeg snakket om transformasjon, så vil jeg bare fortelle dere det nå. At jeg har en link som jeg postet i chatten her, og hvis du ser oppdraket så tror jeg den skal ligge under videoen. Jeg skal sende til alle. Den linken går til en kalender. I chatten ser du den linken. Hvis du allerede har tatt kortsettelsen, er den ikke for deg. Da vet du hva jeg skal snakke med deg om. Hvis du er i kortsettelsen, er den heller ikke for deg. Men hvis du har sett dette og vil høre om hvor jeg er og hva som holder meg tilbake. Renses håret. Få det til å bli cellerende og de sterkeste armene i verden. I stedet for amputert eller fanget en 9-åringsdress. Men hold deg. Endelig leve hele deg. Hvis du har lyst på det, så har vi et team med mentor-coacher som er fantastiske. Som jeg digger å være sammen med. Og som da kan ta en telefonsamtale med deg. Og finner ut hvor er du egentlig? Og hvor vil du? Hva er det du skaper helt nytt? Og hva får du tak i? De driver med en magisk mål. Mange av dem, altså, antagelig er det en person som du har med i kalenderen hos, en av de som lever magisk mål, så du får en enten som får det. Og hvor du er og hvor du vil, hva som holder deg tilbake, og hva du kan gjøre for å komme deg over broen din og leve det. Og det vi vrenner for, er at flere mennesker kan leve rett fra hjertet. Veldig god plass til metafor. Den skrev jeg faktisk inn i det forrige webinaret som jeg lagde, som jeg skrev på nå rett før. Yes! Cool! Da, kjære venn, er det to ting til, pluss alle eventuelle spørsmål du skriver i chatten, som jeg vil ta tak i. Og det er, hva er det jeg sa? Hva menes med de her uttrykkene under megs inventasjon? Hva mer opp bakover? Bakover, la oss ta det først. I det første aspektet guider vi fem steg til å åpne en ær. Vi fokuserer på pusten. Vi fokuserer på kroppen, tilater den å være som den er. Vi tilater følelsene til å komme og gå på samme måte som tankene. Vi fokuserer på tankene og lar dem komme og gå. Så snur vi opp merksydden dypere i oss selv. Der skjer det et skift som er helt umulig å beskrive. Fordi med en gang jeg prøver å beskrive det, så gjør jeg noe som er dynamisk og evig, om til noe statisk. Hvis jeg for eksempel går ut og tar et bilde av sonegangen, jeg bor i Havet her i Lisarud, veldig vakke sonegangen. Jeg tar et bilde av sonegangen. Eller fullmån, den er altså helt sinnssykt fin her om dagen. Jeg tar et bilde av fullmån, og så tar jeg det bildet, og så går jeg bort til deg, og så sier jeg, se, her er fullmån. Er det ikke fint å se på fullmån? så er det ikke fullmåned, det er et bilde av fullmåned. Det er veldig fint å se et bilde av fullmåned, men det er ikke fullmåned. Det er to forskjellige ting. På samme måte som jeg bor i Rysør som jeg sa, hvis du drar opp til E18, som er Riksjan her ute, og så står det på et skilt, så står det Arndal, det er sørover, og så står det Oslo, det er nordover. Så jeg går bort, og så holder jeg rundt Oslo-skiltet. Jeg er ikke i Oslo da. Jeg er fortsatt i Rysør, men jeg er med skiltet til Oslo. Det er stor forskjell. Så det vi gjør ved å spørre hvem er oppmerksom, så kommer vi ikke... Altså, det i seg selv er ikke svaret. Det er spørsmålet som tar oss i en riktning, som feker oss i en riktning, som er baken for, baken for, baken for. What? Ja da, jeg har vært munk, og innenfor de riktningene jeg har vært borte i, og sitter og meditert i, så er det en veldig fin buddhistisk mantra som er gate, gate, gate, para... Gategate, Paragate, Parasamgate, Borishowa. Gategate er baken for sinne, forståelsen, begrepene vi har i virkeligheten. Så finnes magien. Det finnes det rommet som rommer alt. Den uendeligheten som er i alt, er i oss. Og den evige kilden til liv. Bakenfor, der igjen. Parangate, altså bakenfor, bakenfor. Så er det helt uendelig, uendelig, uendelig, uendelig. Oi, det er litt vanskelig. Jeg klarer ikke å beskrive uendelig. Det er for dårlig ord for dette. Parasangate, bakenfor, bakenfor, bakenfor. Bådhisoha, der finner du buddhabriss. Der finner du drømme, ikke drømme engang. Da finner du evighetens dansende lysfest. Eller ingenting. Ellers er det helt tomt. Ellers er det helt fullt. Ellers er det helt svart. Ellers er det helt myst. Ellers er det ... Jeg vet ikke. La oss finne det ut. Det er det vi gjør i Magisk Målen. I det første aspektet, steg nummer fem, så spør vi hvem som er oppmerksom på Matrix. Det kan kalles sånn ... Ah, Rambo. Vi faller innover. Og for noen, og her er det bare en visualisering som jeg bruker selv. Jeg tillater spørsmålene, hvem er oppmerksom på dette øyeblikket, og faller innover i meg. Så slipper jeg det dypere og dypere og dypere. Hva er oppmerksom? Slipper det innover meg, jeg tillater det helt naturlig lett. Og med enkelhet flyter det inn i meg. Og så bruker jeg et spørsmål som er, hvem er jeg? Så er det som om jeg har en pil og bue. Så kommer hvem er jeg-spørsmålet som en pil. Innover i meg. Bakover i meg. Og nedover i meg. Og så lar vi det bare forsvinne. Følg pila så langt det overhovedet klarer. Hvor kommer den? Dypere og dypere og dypere. Det er det vi øver på med alimentasjon. Bakover er bare en oppmuntring til å la seg falle innover i dette. Så er det spørsmålet hva mer? Det er et superbra spørsmål. Da har vi neste fase, som er å spørre hva hjertet vil skape gjennom meg. Hva vil det skape? Da spør vi hva hjertet vil skape i meg selv nå. Vil hjertet skapes gjennom meg? Så får vi kanskje en impuls. Kanskje kjenner vi noe. Kanskje ser vi noe. Kanskje hører vi noe. Kanskje bare vet vi noe. Og så spør vi, men hva mer vil skapes gjennom meg? Hva mer? Hva mer? Hva mer er et sånn tillatende spørsmål. Så vi bruker coaching også. For å la mer komme fram. Mer vi ikke var klare over. Mer vi ikke allerede hadde tenkt. Så vi bare slipper til mer av hjertet vårt. Så. Det er svaret på de to spørsmålene, for det er et styrkespørsmål om det. Veldig glad om du skriver i chatten om det ga mening for deg. Også var det en som sa det at magisk morgen har virkelig endret livet mitt. Magisk morgen har hjulpet meg masse her om dagen. Var kjempestresset nedfor grunn uten mye styr, og ble mye roligere etterpå. Takk! Sånn. Magisk morgen kan ha veldig, veldig stor effekt. Jeg anbefaler deg å være med på utfordringene. Gjør det og gjør det og gjør det og øv deg. Da vil alt jeg snakker om nå føles mer naturlig. Du kan selv kjenne der du er nå. Og så kan du se de som guider magisk morgen for deg. De folkene som også er og venter på deg på andre siden av kalenderen. De har gått samme reise som deg. De har landet helt naturlig. Den naturligheten ligger og venter uten at du nødvendigvis skal inn i mediegruppa- og guide og snakke med meg og bli en av de som guider. Men du kan bare la det slitte til. Da er det noen som sier at de også bruker det på kvelden. Noen sier at når de voksner, så gjør de det da. Så gjør det. Og så er det noen som bruker det om kvelden. Da kan vi også bruke det vi kaller hjertemeditasjon, og gjøre det om kvelden også. Så, vil jeg ta noen spørsmål helt til slutt her. Peter, kan menneskesjån synliggjøre undertrykte følelser, at de kommer opp spontant i møte med andre? Ja. Det er sånn at vi på en måte tar av lokket og ser hva som er der nede. Og da kan følelsene bli trygget i kontakt med andre, eller de kan bli trygget underveis i kontakt med oss selv. Så svarer jeg ja. Meditasjon kan synliggjøre underskytte følelser, og da er det veldig viktig og godt å bruke andre kjønnsutsetninger. Tillate følelsene. Det gjør vi med andre kjønnsutsetninger. Og du som stiller deg spørsmålet er jo på Cochitansen. Og i løpet av noen uker så setter vi i gang med å jobbe dypere med transformasjon. Det blir veldig bra. Det er en som sier at når jeg puster inn gjennom hjertet og gir slipp og puster ut hjertets ren energi, det er altså en del av Hjertemuntasjon. Hvor blir det av det jeg slipper? Skal jeg lukte ut det her? Det, kjære venn, det er det som slippes innover i det samme bakomforrommet. For det er det mest transformerende rommet. Det var en som spurte her i stad, hva er forskjellig på muntasjon? Vi har healing-skjef, vi kommer i kontakt med den kraften som er selvhelende i kroppen. Vi kommer i kontakt med den kraften som får ting til å spire. Vi kommer i kontakt med den kraften som gjør at vi vokser. Vi får kontakt med den kraften som ekspanderer utover. Og alt kan den kraften møte. Det er derfor kjærlighet alltid er sterkere enn frykt. Det er derfor lyset alltid er sterkere enn mørket. For det er den sterkeste, det er essensen av det vi er langt for. Langt av, langt for, og ønsker i sjelet vår å utfalle. Så når vi kommer i kontakt med nærmere, så faller vi inn i det der det dypeste. Og så kommer vi derfra og spør hva vil skapes igjennom meg fra dette. Så vi kommer inn, jeg kommer inn. Fra P3-hverdagen inn i den dypeste hvile- i min sensminuendelighet, min storhet. Og så spør jeg hvordan den skapes igjennom meg, hvis alt var mulig. Og hva skal til for at jeg lever i frekvensene jeg aldri hadde skapt? Jeg tar knivene mi og flyter i det. Og jeg bryter igjennom det, så stopper jeg med transformasjon. Og jeg har min egen måte å komme over her. Jeg har planen sammen med min gjennombrudscoach- som har satt meg i kontakt med å flyte det utover. Og det er hele sensen av det. Så, wow! Der har vi det, kjære venn. Der har vi flyten av å komme i kontakt med det. Og det er derfor det slipper tak. Når vi puster inn et eller annet gugge, trår det gjennom hjertet. Hjertemetasjonen slipper det, så går det i det samme rommet. Det rommet som kan hanteres. Og da fosser bare ubetinget kjærlighet tilbake. Er ikke det deilig? Så her er det jeg synes er absolutt. Må bare øve mer, så slipper det mer til. Tusen takk for det. Helt riktig. Og så er det jeg synes er godt å spørre hva en coaching-team eller en transformasjons-team kaster, cirka. Det er veldig ulikt for hver coach, men det jeg kan si til deg, kjære venn, er at du kan få den gratis igjen. Ved å bruke den linken her, så kan du ligge der inne i kalenderen til en av våre fantastiske Leadership Heart Mental Coaches, som vil finne ut hvor du er, og hvor du vil, og hva som skal til. Og da finner han også ut hva du har behov for. På samme måte som på begynnelsen av webinaret, så spurte jeg hva har du behov for, og så kom det her. Og nå har jeg gått gjennom alt det du sa du hadde behov for. Det er det vi gjør i coaching-gruppen. Vi spør hvor du er, hvor du har bodd for, hvor du vil, hva som holder deg igjen, og så hjelper vi deg å finne din plan på det. Så da vet du det. Så, ha! Hmm. Er det, skal vi se? Der ja, skal vi se. Ja, jeg har svart på alt jeg nå. Er det noen flere spørsmål før vi legger på? Hvis det er det, så si gjerne fra. Jeg synes det er en enorm glede at du er i Magisk Morgen, at du gjør det her. Jeg tror at det vi alle gjør påvirker ikke bare oss selv, men våre næromgivelser, familien vår, barna våre, partnerene våre, vennene våre og arbeidsstedet vårt, kollegiene våre. Alle vi kommer i kontakt med, og det skjer en forskjell. Et sommerfullslag i Japan kan kjennes som Norge, og vi har en enorm påvirkningskraft. Tusen takk. Oi. OK, her er det en som sier noe viktig om smerter. Jeg vil bare ta det. Jeg har fått intense smerter på konkrete plasser når jeg venter med å avslutte meditasjonen. Da blir det bedre. Jeg skjønte ikke, blir det verre under meditasjonen og bedre når det avslutter? Eller hva? Uansett så er det helt ok. Jeg tenker at ingenting som er der, som ikke, ok det blir, jeg tror det blir verre under meditasjonen, så da blir du klar over noe som er der, som du vanligvis undertrykker. Det er helt, det blir bedre, ok nå må jeg forklare. Blir det bedre når du fortsetter meditasjonen? Eller det blir bedre når du avslutter mentasjon. Nå skal vi høre. Når det gjelder smerter, vil vi aldri tilføre noe nytt i mentasjonen. Vi bør bli klar over det som faktisk finnes der. Det blir bedre når du avslutter mentasjon. Det betyr at du kommer i kontakt med smerter som du ikke visste om. Det er et spørsmål om du kan bruke andre kjennelsesetninger. Mange opplever nemlig det motsatte. De har smerter, og så gjør de magisk mål. Og så blir de smertefri underveis. Mange kronikere opplever det. Hvis du opplever det, er du heldigvis coachet av en som skal jobbe med transmasjon. Da kan du ta tak i de smertene og spørre hva de vil. What? Det er første steget. Vi kommer dit. Bare skriv ned i dagboka din hvor du kjente smertene. Så kan vi komme tilbake til det og fikse det. Ikke fikse det. Møte det og tillate det å fikse seg, så du kan bli et instrument for å lufte andre, samtidig som du forbereder med deg selv. Tusen hjertelig takk. Det er mange som har vært her og bidratt med gode spørsmål. Det er mange som sier å snakkes til helga. Gleder meg til det, kjære coacher. Tusen takk for at du bidra med dine behov, og at jeg kunne få møte deg der. Fortsett å gjøre den praksisen, fortsett å løfte selv, fortsett å løfte andre, og la oss gjøre verden et bedre sted. Hvis du enda ikke har snakket med oss og gjennombrudstekursene våre, så har du muligheten. Du må følge den linken. Hvis du går til petersjønning.no, ikke ha en link rundt her, så finner du en sånn stor plakat du kan klikke på, og da kommer du til å kunne Snakke med oss. Takk alle sammen. Veldig fint å ha dere her. Takk. Det var gode forklaringer. Det var fint å synes. Fint webinar. Ses i helga, ses i helga. Alt er spennende å høre på deg og lønne noe nytt hver gang. Ja, det gjør jeg også. Det er det som gjør at vi kan være sammen. Vi er i samme lokasjon til helga. Vi sees. Mange som synes det. Det var gøy å stemme. Takk alle sammen. Masse kjærlighet til deg. Vi.
