Margarita Pasos outlines three steps to change what you dislike: stop loading emotion onto problems and use logic instead, take full responsibility rather than playing victim, and write a specific action plan and do it. She uses an elevator panic story to show how the executive brain solves what the primitive brain fears.
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¿Sabes cuál es la solución para todos tus problemas? La acción. Así de sencillo. No hay nada más ni nada menos que pueda cambiar una situación en tu vida que tomar acción. Acción que tenga una consecuencia grande hacia la solución. Entonces, estos son los 3 pasos para cambiar aquello que no te gusta. Lo primero es no le pongas emoción. Los desafíos son parte de la vida. El otro día Venía una chica a hacerme una terapia a la casa de mi suegra, donde el elevador es con un código, y ella es muy nerviosa, le tiene miedo a los ascensores, y me dice: ay, yo me monto, pero me empezó a agarrar de acá. Entonces yo pongo el código y el código no me funciona, lo vuelvo a poner y no me funciona, y ella empieza a entrar en un estado de pánico y empieza a gritar y me dice que no puede respirar, y yo me empiezo a poner súper nerviosa porque de verdad pensé que a ella le iba a dar como un infarto o algo. Entonces yo metía el código y metía el código y no me funcionaba, y los celulares no agarraba la señal dentro del elevador. Finalmente, como 15 minutos después, alguien llamó el elevador y pudimos salir. Y cuando le cuento a mi hijo, me dice: mamá, ¿y en qué piso estaban? Y le digo: en el de abajo. Y me dice: pero ¿por qué no solo apretaste abrir y el elevador se hubiera abierto? Ah, no se me ocurrió. Porque cuando tú le pones emoción a los desafíos y a los problemas, tú no estás usando tu cerebro ejecutivo, tu cerebro evolucionado. Tú estás usando tus cerebros primitivos y emocionales. Entonces, ¿cuántas veces cuando estás en un problema te pones histérico, te pones nervioso y no puedes ver la solución? Y muchas veces la tienes incluso al frente. Lo segundo es aceptar responsabilidad. Aquello que no te gusta en tu vida, di: yo soy responsable. No me gusta mi salud, yo soy responsable. No me gustan mis finanzas, yo soy responsable, no me gustan mis resultados en el trabajo, lo que sea que no te guste, porque si no te vas a volver una víctima. Cuando uno empieza: es que por culpa de mi pareja, es que por culpa del gobierno, es que por culpa de mi jefe, tú eres una víctima porque tú no puedes cambiar ni al jefe, ni a la pareja, ni al gobierno. Pero cuando tú dices: no, yo soy responsable, eso es una excelente noticia, porque si yo soy el responsable yo lo puedo cambiar. Como siempre les he dicho, o sea, cada peso en tu tarjeta de crédito te lo gastaste tú. Cada cosa que no te gusta en tu vida tienes que ver cómo la causaste tú y cómo la puedes cambiar. Y la tercera, por supuesto, escribe un plan de acción. Muchas veces es más fácil de lo que uno cree. OK, me voy a sentar media hora a la semana con un amigo que es asesor financiero. Voy a empezar a tomar 6 vasos de agua al día y vitaminas. Me voy a comer 3 porciones de frutas y verduras, qué sé yo. No voy a gastar en deseos, sino solamente en necesidades, etcétera, etcétera. Haz tu plan de acción y lo más importante, implementalo, porque muchas veces uno sabe lo que tiene que hacer, pero no lo hace. Y los obstáculos no se desobstaculizan solos. Hay mucha gente que le encanta leer y toma acción, y a esos a los que les va bien. Pero hay mucha gente que le encanta leer y oír podcast y videos motivadores, pero no toman acción. Entonces tu vida no cambia. Lo único que cambia tu vida es la acción. OK, entonces recordar que el problema no es tu problema, es tu reacción al problema lo que te causa problemas. Y segundo, tú estás en control absoluto. Aquello que no te gusta, aquello que te aflige, no tiene por qué afligirte. El que se aflige se afloja. Toma acción hoy, toma el control y cambia todo lo que no te gusta. Y si te gusta este video, sígueme en las redes como Margarita Pasos. Me encantaría conectar contigo. Saber de ti y poder entonces también estarte compartiendo más material. Puedes ir además a nuestra página web www.pasosalexito.com y ahí puedes encontrar un montón de información gratuita que puede ayudarte a cambiar tu vida. Recuerda vivir con pasión. El día de hoy es un regalo, no lo desaproveches. Un abrazo.
