Come Essere Felici OGNI GIORNO - Così Ho Cambiato la mia Vita I Walter Nudo

Cosa se ti dicessi che a prescindere da quello che succede nella tua vita, tu puoi essere felice ogni giorno a partire da ora? Troppo bello per essere vero? Beh, continua a guardare il video e lo scoprirai da solo. Ciao, sono Walter Nudo. Sono padre di due ragazzi straordinari e sono specializzato in salite e cadute. Forse tu mi conosci per i 25 anni di carriera passata in televisione, per i due reality vinti, per le fiction di successo, programmi di successo, forse per tanto altro, non lo so, ma forse non sai che ho avuto almeno il doppio degli successi nella mia vita. Sì sì, in tutti i campi. Depressione? Fatta. Banco rotta? Fatta. Incidenti? Fatti anche quelli tante volte. Malattie? Ictus? Fatto. Operazione al cuore? Fatto anche quello. Insomma, in tutti i campi. Nella mia vita ho avuto la fortuna di conoscere veramente tante persone, persone di successo nel mondo dello spettacolo, nel mondo dello sport, nel mondo del business, tutte persone che hanno ottenuto grandi risultati ma erano infelici. E io ero uno di quelli. Poi ho iniziato a capire, mi sono chiesto come mai e poi ho capito. Nel momento stesso in cui tu rincorri i risultati, beh, trascuri una delle cose più importanti che è goderti la vita. È per quello che sei infelice. Ti faccio un esempio. Prova a immaginare se questo giorno fosse l'ultimo giorno della tua vita. Solo immaginare. Quante cose che fino a due minuti fa erano banali, adesso diventano veramente importantissime fonti di felicità, tipo respirare o camminare. Vedi, è un attimo, è un attimo. Tu hai tutto, tutto è dentro di te per poter essere felice. Nel momento stesso che tu padroneggi due cose, la mente e le emozioni, a quel punto inizi a lavorare sulle sette aree essenziali, quelle che io definisco le sette aree essenziali di ogni persona per poter essere felice ogni giorno. Quindi, nella nostra vita, noi confondiamo il banale col semplice. Le cose banali, quando noi le reputiamo banali, banalizzano la nostra vita. Quando noi le reputiamo semplici, semplificano la nostra vita. Quindi forse l'avrai già sentite e forse dici, ah ma questo lo so già, ma quante volte noi sappiamo che dobbiamo fare delle cose e non le facciamo? E quante volte l'abbiamo saputo una volta e poi ce lo siamo dimenticato? Il punto è voglio portare la tua consapevolezza a guardare le cose, a guardarci dentro, a renderti conto di certe cose, e ripeto ancora una volta, forse saranno semplici, ma voglio aiutarti a guardarle. Questo è così importante. Quindi condividi questo video con chi probabilmente ha bisogno di ascoltare queste parole, soprattutto in un momento difficile della sua vita. Allora, sei pronto? Sei pronto ad ascoltare quali sono le 7 aree essenziali da padroneggiare per poter essere felice? Beh, iniziamo. La prima area è l'energia. L'energia è tutto. L'energia è tutto. Senza energia non ti alzi, non ci alziamo dal letto alla mattina. Non riusciamo ad alzarsi, a mettere giù il piede, ad alzarsi, iniziare la giornata e quindi in conseguenza andare verso le nostre passioni, il nostro lavoro, i nostri rapporti. E non intendo solo rapporti con i nostri amici, con i nostri compagni, rapporti intimi. È vero o no? Quanto importanti sono i rapporti intimi? Sono quelli che determinano il forse il 95% del nostro stato d'animo durante il giorno, nella nostra vita. Quelli che ci possono essere, ci possono rendere felici o a pezzi. Quindi quanto è importante l'energia che porti. Prova a immaginare che la giornata, la tua giornata, la nostra giornata, non è altro che un lungo corridoio con una serie di porte. Nel momento che tu apri è una serie di situazioni. Una porta, poi poi un'altra porta, tra una porta e l'altra ci sono le situazioni. Situazioni della tua giornata. E tu prova a immaginare che tu esci da una situazione e entri in un'altra. Quando esci di casa quando vai al lavoro, quando poi vai a parlare con i tuoi amici, quando rientri in casa, tutte le situazioni, esci da una situazione e entri in un'altra. Quindi prova a immaginare se tu da una situazione all'altra porti l'energia negativa della situazione di prima. Cosa vuol dire? Vuol dire che condizioni tutta la giornata, le giornate, le settimane, i mesi, gli anni. Quanto è importante tirare su questa vitalità? Quanto è importante mantenerla alta? La seconda area è l'alimentazione. L'alimentazione è così importante. L'alimentazione non è quello che determina l'energia, ma è una delle cose che aiuta a determinare l'energia, assolutamente. Quello che dà energia è la circolazione e quanto è importante veramente capire quali sono i cibi da mangiare, soprattutto l'acqua, la verdura, insomma tutta una serie di cose ben precise. La terza aria essenziale che determina la tua felicità è la comunicazione. Che tipo di comunicazione hai? E non sto parlando solamente con le persone fuori che ti relazioni, ma soprattutto con te stesso, con te stessa. Che tipo di linguaggio usi? Che tipo di parole usi? Che tipo di tono usi? Hai un tono basso? Hai un tono di compassione? Sì, non ti preoccupare. Ecco, fai sempre così, le solite cose, perché noi tutti abbiamo del dialogo interno nella nostra testa, no? Quindi qual è il tipo di comunicazione che abbiamo? È determinato dal linguaggio, dal tono, dalle parole che usiamo? È lo stesso linguaggio, lo stesso modo con cui comunichiamo con noi? Comunichiamo con gli altri. E quanto può determinare un rapporto positivo o negativo la nostra comunicazione e quello che noi portiamo? Tantissimo. La quarta area essenziale è la gratitudine. Quanto è importante essere grati, spostare il focus su quello che funziona nella nostra vita, invece di continuare a guardare le cose che non funzionano. Quello che ho perso, quello che perderò, ho paura di perdere. Come ci fa sentire? Assolutamente frustrati. Nel momento stesso che io sposto il focus e guardo le cose di cui sono veramente grato e dico grazie, il mio cervello inizia a percepire, nel momento stesso che io dico grazie, come se io ricevessi qualcosa. Quando noi riceviamo qualcosa, ci sentiamo più ricchi o più poveri di prima? Più ricchi! E quando ti senti più ricco, ti senti più abbondante, ti senti che fai parte, ti senti amato, ti senti significato, ti senti riconosciuto, ti senti una serie di cose che sono così importanti per noi. Ecco perché è così importante spostare costantemente, allenarsi per guardare cosa funziona nella nostra vita, la gratitudine è lo strumento più grande. La quinta area essenziale è risvegliare il successo. tu sei una persona di successo assolutamente vedi è stato fatto un test hanno preso dei ragazzi di 25 anni e di classi sociali diverse e hanno chiesto a questi ragazzi tiratemi fuori tutti i momenti di successo in cui vi siete sentiti veramente grandi in tutta la vostra vita più indietro che potete ricordare Ebbene, la media degli eventi di successo di queste persone, di questi ragazzi, la media è stata di 200, cioè quindi qualcuno ne ha tirati fuori 150 e qualcuno ne ha tirati fuori 250. Quello che voglio dire è, se tu sei una persona come me, che è più o meno la mia età, nella tua vita dovresti avere almeno 400 momenti di successo. Ora, provo a immaginare di andare in giro, svegliarti la mattina, essere consapevoli di avere 400 successi alle tue spalle, che vengono con te in ogni cosa che fai, in ogni momento, nei tuoi rapporti, nel lavoro, nelle tue passioni, o qualunque difficoltà puoi affrontare nella tua vita. Prova a immaginare, schermato da 400, un po' come il film 300, ok? 400 eventi che ti supportano alle spalle. Come lo affronti? In maniera diversa. Perché? Perché molto spesso noi pensiamo di essere soli, completamente soli, e di dire, no, io sono una persona non affatto. Non è vero, anche lì, è la mente che fa i fatti suoi, noi dobbiamo padroneggiarla. Risvegliando quello, tu hai un'altra consapevolezza e affronti la vita in un'altra maniera, ti senti, come? Più felice. Quella è la sesta area, è l'amore. L'amore è come poteva mancare l'amore. L'amore è la cosa più importante. L'amore è tutto. Per me l'amore è veramente tutto. Ogni cosa è amore. L'amore è tutto, il resto non esiste. Vedi, ci sono due squadre, come se avessi un derby della vita. C'è la squadra dell'amore e c'è la squadra della paura. Nella squadra della paura ci sono le frustrazioni, ci sono le ansie, ci sono le angosce, ci sono la depressione, tante emozioni negative. Nella squadra invece dell'amore c'è la gioia, c'è la serenità, c'è l'entusiasmo, c'è la condivisione, c'è la compassione. Ci sono tutte queste. Bene, nel momento stesso che tu inizi a giocare sempre di più e si inizia a sentire sempre di più la squadra e l'amore, tu ti senti in un'altra maniera, soprattutto quando inizi a sentire amore per te stesso. E non intendo le canzoni d'amore o i film d'amore, intendo proprio l'amore vero, quanto veramente ti ascolti. quanto ti dà il tempo, quanto ascolti il tuo corpo e ti dà la possibilità di rilassarti, di riposarti, di ricaricarti, ti dai lo spazio, ti dai tutto quello che hai veramente bisogno. Noi molto spesso lo vogliamo dagli altri. La verità è che se noi non ce lo diamo noi stessi, come possiamo pretendere che gli altri ce lo diamo noi, giusto? Quindi è così importante, nel momento stesso che tu ti dai amore, a quel punto tu lo puoi dare veramente agli altri. Tu dai, io, tutti quanti noi diamo quello che abbiamo. Io posso dare una maglietta blu? Sì, ce l'ho, te la posso dare. Ma se tu mi chiedi una camicia skak, io dico no, non te la posso dare. Perché? Perché non ce l'ho. Sei d'accordo con me? Noi diamo quello che abbiamo. La settima area essenziale è il riposo, che io ho chiamato la meditazione. Vedi, il riposo è così importante e soprattutto con la meditazione. Io ho scoperto la meditazione quasi cinque anni fa ed è stato veramente ciò che ha cambiato completamente la mia vita. Avevo studiato tante cose per poter essere felice, essere veramente soddisfatto nella mia vita a prescindere dai risultati e tutto quello che studiavo intellettualmente rimaneva intellettualmente, non entrava dentro. Nel momento stesso che ho iniziato a fare meditazione ho integrato tutto. Quello che succede nella meditazione è che fai zittire questa mente, che crede di saper tutto ma alla fine a volte non lo sa, ecco perché devi padroneggiarla. E nel momento stesso che la fai zittire, quello che succede nella meditazione, fai parlare la parte più profonda, che è una voce più intima. Quando fai meditazione ti rilassi, passi in uno stato alpha, in uno stato theta, in cui veramente lasci andare tutto, in cui veramente puoi lavorare sul tuo stato inconscio. Ho fatto questa meditazione guidata che voglio condividere assolutamente con te. Questo è il mio modo per poterti servire, assolutamente gratis. Questa meditazione guidata ha circa 40 minuti. Tutto quello che devi fare è mettere le tue cuffiette e rilassarti. Se lo fai la sera vedrai che ti aiuterà a rilassarti, a trovare uno stato di pace e fare in modo che la mattina tu ti svegli completamente in un'altra maniera. Se lo farai anche la mattina prima di andare a lavorare, affrontare la tua giornata, vedrai che ti intonerà ancora meglio per la giornata. Questa meditazione è molto semplice, non devi fare nulla, solo ascoltare. Con le mie parole metterò delle credenze potenzianti nel tuo inconscio. E sono cose che ci sono già, perché tu sei nato, tu sei nata per essere felice, tu sei nata per essere... tu sei abbondante, tu hai già tutto. e la società, e la cultura, famiglia, insomma, tutte quelle cose lì che ci hanno tolto, ci hanno dato l'illusione di toglierle. La verità è che ancora tutto lì dentro. E io sono qui con questo video per fare in modo che tu ne sia consapevole e risvegliarla. Spero questo video ti sia servito, quindi vai qui sotto, clicca sul link e scarica e richiedi la meditazione guidata e condividi questo video con chi ha veramente bisogno di ascoltare e di trovare un po' di pace. Nel frattempo, vivi al massimo e vivi con amore. Ciao!