Réussir Votre soutenance : 4 Astuces issues de la Psychologie Positive!

29 Jun 2025 · 1 min

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Dans cette vidéo, le présentateur propose la première d’une série de quatre stratégies pour réussir une soutenance orale, en s’appuyant sur les principes de la psychologie positive. Il explique que développer une attitude positive passe par la visualisation détaillée de la présentation, tant en s’exerçant devant un miroir que par une visualisation mentale où l’on se voit réussir, confiant, en contact visuel avec le jury, et satisfait du résultat. Cette auto‑programmation vise à renforcer la motivation, la confiance et à préparer psychologiquement l’épreuve afin d’optimiser la performance le jour J.

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Alors, 4 astuces. Donc la première vraiment qui est assez, qui me semble vraiment fondamentale, c'est de développer justement une psychologie positive dans l'approche que vous allez avoir de l'épreuve. Donc qu'est-ce que j'entends par psychologie positive? Donc j'entends le fait de visualiser votre soutenance, votre présentation orale, non seulement à travers une présentation que vous allez faire en réel devant un miroir par exemple, mais de la visualiser mentalement et de voir qu'elle va bien se passer. De voir que vous allez être confiant, que vous allez regarder le jury dans les yeux, que vous allez, qu'elle va bien se passer, que vous allez à la fin de cette présentation, vous allez être content de votre prestation et vraiment de vous, entre guillemets, de vous programmer, c'est-à-dire de vous motiver de cette manière-là pour développer justement une approche très positive de l'épreuve.