Angelica FuentesFounder & CEO, NOWFUL · Impact investor, Gender equality advocate, Wellness leader

Tu cuerpo no quiere pastillas, quiere señales

16 Feb 2026 · 2 min

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In this Spanish‑language monologue, the speaker critiques the modern habit of sleep deprivation, noting that “geniuses sleep little” is a myth and that our generation is the most tired. She explains that constant exposure to screens, pending tasks, and cyclical thoughts keeps the nervous system “on” even when the body lies down, so the mind continues to work. To break this cycle, she recommends a pre‑sleep ritual free of screens, conversations, and tasks, involving gratitude and personal affirmations that signal safety to the body. The centerpiece of her routine is the Sleep Magnesium Cream from the brand Naufu, which she applies to the soles of the feet, shoulders, and neck. She describes the sensory massage as a gateway to restorative sleep, detailing the cream’s natural ingredients—magnesium (muscle relaxation, calming neurotransmitters), pasiflora (stress reduction), valerian and lavender (cortisol lowering, deep rest)—and emphasizes that it contains no chemicals or dependency‑forming substances. She shares anecdotal evidence of former pill‑dependent sleepers whose lives improved after using the cream, arguing that the body needs signals, not pills, to learn how to rest. The overall message blends sleep‑hygiene advice with a promotional testimonial for the product.

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Dicen que los genios duermen poco, pero si fuera así, todas las mujeres con insomnio ya tendríamos un premio Nobel. Lo cierto es que dormir mal no te hace más productivo, te hace sobrevivir en modo piloto. Somos la generación que menos duerme y la más cansada de la historia. Y no es porque no queramos descansar, es porque no sabemos cómo. Vivimos con el sistema nervioso encendido todo el día, en pantallas, en pendientes, pensamientos cíclicos. Y aunque el cuerpo se acueste, la mente sigue trabajando. El cuerpo necesita señales, ritual, un lenguaje que le diga ya puedes soltar. Te recomiendo regalarte antes de dormir ese momento solo para ti, sin pantallas, sin conversaciones, sin pendientes. A mí me gusta agradecer por el día y por cada aprendizaje. Y mientras lo hago, repito mis afirmaciones, esas que le recuerdan a mi cuerpo que está a salvo. Y luego viene mi parte favorita, la Sleep Magnesium Cream. La aplico en la planta de los pies, en los hombros y en el cuello. Ese masaje sensorial es mi puerta a un sueño reparador. Siento como mi cuerpo se rinde poco a poco, cómo la tensión se disuelve, cómo mi mente se relaja. Esta crema contiene magnesio, que te ayuda a relajar los músculos y activar los neurotransmisores de calma. Pasiflora, que reduce el estrés y tranquiliza la mente. Valeriana y lavanda, que bajan el cortisol y preparan el cuerpo para ese descanso profundo. Todo eso sin químicos ni dependencias, son ingredientes naturales que trabajan contigo, no contra ti. Me emociona escuchar cómo personas que eran adictas a las pastillas de dormir me dicen que esta crema les cambió la vida. ¿Por qué no duerme, las guía a soltar. En ese punto no necesitas anestesiar tu cuerpo, solo enseñarle a descansar, porque al final la calidad de tu descanso afecta cómo te levantas y cómo llevas tu día. Descubre la Sleep Magnesium Cream de Naufu y enséñale a tu cuerpo el lenguaje de la calma.