Anna Geagea argues fear is a lie the mind tells itself. She teaches a technique: when you notice fear, declare "I see fear, but I choose to know I am safe." The practice rewires your mind and shifts you toward a better reality.
Chapters
Обязательно нужно своему уму давать пищу какую-то, потому что ум, он же накидывает истории, он рассказывает, мы умрем, денег не будет, нас бросят, бла-бла-бла, вот эту всю ерунду рассказывает. Это все ложь, это неправда. Запомните, страх— это неправда! Вот, ну, поверьте на слово, пока вы еще не понимаете это в прямом опыте, Все ваши страхи— это ложь, ложь. Вы творец реальности, вы не можете никуда деться, никуда раствориться без вашего на то разрешения. А если вы это видео смотрите, это значит, вы выбрали проснуться в игре, вы выбрали осознаться в этой игре, вы бы не смотрели это видео. Если вы выбрали осознаться в игре, вас ждёт только теперь самая благостная ветка реальности. Других здесь бы не было, вы бы не увидели это, понимаете? Всё, поздравляю, жестяк закончен. Теперь нужно работать над собой, разрывать паттерн. То есть кормите свой ум. «Окей, страх, я вижу тебя. Стревога, я тебя вижу. Но я выбираю знать, что я в безопасности. Выбираю знать». Это фраза код программирования. Окей, это важно.