Anna Geagea guides a meditation where you imagine your soul briefly leaving your body to observe your home from outside yourself. By watching your cluttered spaces and unfinished projects without stress for 10-15 seconds, you shift into gratitude and love for the life you've actually lived.
Chapters
вам сложно почувствовать любовь и благодарность в моменте к вашей жизни, да, вот хаос, какие-то проблемы, допустим, там вот у меня эта полочка, всё так хочу красиво сделать здесь, и всё время завалено какими-то то книжками, то детскими рисунками, на неё смотрю, думаю, Глент, когда уже мы её разберём, да, и вот всё такое неидеальное, где-то там ещё ремонт недоделан в доме, ты хочешь Ходишь, и ум цепляется за это. Так вот, сделайте такую практику, напишите в комментариях, как вам? Буквально 10 секунд. Вас нет, ваша душа заходит в экскурсию по вашей жизни. Вас уже нет на этой планете, вы уже здесь не живёте, не чувствуете, не любите, не кушаете, не переживаете ни о чём. Вы в безусловном пространстве любви, и вы как бы попадаете и выходите, посмотрите на свой дом глазами, экскурсией по своей жизни. И посмотрите, вот такое у вас было кресло. Вот такая вот была полочка, где стояли эти детские рисунки. Вот так проведите прям рукой, потрогайте. Представьте, вы идёте в экскурсию по своей жизни, а вас уже нет. И походите, посмотрите на этот хаос, признак жизни в вашем доме. А теперь посмотрите на этих детей, которые вас достают, что-то от вас хотят. Посмотрите, от вас что-то хотели ваши дети. Вот войдите в это состояние, вас нет в этой жизни. Вы в экскурсию пришли, в воспоминания, походить, посмотреть на ваш дом с его щелями, хаосом, неприбранный. Ваш дом, где была ваша жизнь, где была жизнь. Жизнь, где был детский смех, где кто-то от вас что-то хотел, где у вас был интерес идти на какую-то работу, зарабатывать какие-то деньги, играть в эту жизнь. И сейчас вы в пространстве, где ничего этого нет, вы растворяетесь. И вот вы ходите сейчас по этому экскурсу, и всё, и после этого вы растворитесь. Не будет ни воспоминаний, ничего не будет. Вы растворитесь, походите, посмотрите на свою жизнь. Буквально достаточно 10-15 секунд, и я вам гарантирую, вас переполнит благодарность и безусловная любовь.
