82 - FOLLOW THE FLOW - 30/10/18 - SCHEMI, TIMER E ABITUDINI

3 Nov 2018 · 103 min
1:43:13

Daniele Penna breaks down the psychological patterns and internal timers that drive your habits, then walks through a practical exercise: track your patterns in a notebook to see them clearly. He recommends the book Il tuo corpo implora acqua on hydration, discusses fasting and diet, and ends with a paraverbal exercise for pairs to practice expressing emotion through tone alone.

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