ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE E DIPENDENZE - Le Perle del Follow the Flow di Daniele Penna

Uno dei miei problemi più grandi quando ero piccino è stato sempre il cibo. Io non accettavo me stesso, ok? Ho sempre avuto problemi di accettazione del mio corpo. Io vengo dal sud, sono foggiano, e da noi a Foggia se la forma verso cui dovrebbe tendere un bambino in salute è la sfera cioè se tu sei sferico, se tu tendi alla sfericità assoluta quindi invece di camminare rotoli sei in salute secondo i canoni del sud o almeno era così ai miei tempi per cui se eri bello grosso, bello paffuto, bello con i guanci che sembravi una faccia che pareva una luna e tutto il resto sembrava una botte di vino pieno allora eri in salute sta cazzo di convinzione quindi ti imbottiscono sin dall'inizio di qualunque cosa tanto che se non ricordo male se non ricordo male mi torna in mente una roba ma devo farmelo confermare dei miei è che io odiavo il ciucciotto Cioè, sta cosa mi ricordo che mi dicevano che ho già nella culla, quando ho appena nato, che mi hanno messo il ciucciotto in bocca e il mio ciucciotto l'hanno trovato tipo due o tre culle dopo, cioè tipo l'avevo espulso, sputato da qualche parte, se capiva dove. Senonché, dopo mille tentativi, scoprirono che l'unica maniera affinché io potessi accettare il ciucciotto era imbottito di miele. cioè se non zuppavano del miele, me lo mettevano in bocca, me lo ciucciavo e lo rompevi qui. Quindi pensate già come siamo partiti noi da piccoli, una delle prime cose con cui io sono cresciuto è stato un bottito di miele e di zuccheri a manetta. Ovviamente... Ovviamente sappiamo bene che, come abbiamo detto nel flow sulla dopamina, il cibo è una delle fonti maggiori di dopamina e questo è il vero problema. Il cibo genera dopamina, genera piacere e se la maggior parte delle persone a poche fonti di piacere, si butta tutto sul cibo. Non a caso è abbastanza classico il fatto che quando vi girano i coglioni in qualche maniera, uno va a mangiare, cioè si sfoga sul cibo. Tu invece sfogarti su qualcuno, spacca qualcosa, te sfogni sul cibo. Questa è una cosa che bene o male in molti hanno provato. La Nutella, Nutella che è una droga pazzesca perché poi il cioccolato genera anche, se non ricordo male, endorfine o serotonina, mi ricordo forse endorfine. Quindi ancora più droga, genera dopamina e genera altro tipo di neurotrasmettitori che danno euforia, quindi ti alzano il morale. Capito, ma non ti puoi imbottire di Nutella, anche perché la Nutella puoi veramente merda. Tra l'altro io l'adoravo, per carità, non posso dire che non sia buona la Nutella, ma da quando ho capito com'è fatta la evito, parte vabbè adesso non mangio più niente però già da un po' l'avevo cominciata a evitare quindi quando comprendete che in realtà il cibo non è fonte di nutrimento ma è fonte di piacere le cose cominciano a cambiare tra l'altro io come vi dicevo ho sempre odiato il cibo perché io ero fondamentalmente grasso cioè mi vedevo grasso ma in realtà lo ero anche perché io comunque sono arrivato a pesare 90 chili tra l'altro ci sono dei miei video se vedete anche ultimamente quando qualche anno fa quando facevo le interviste a Masaru Emoto, cioè la mia intervista a Masaru Emoto e ad altra gente, dove lì pesavo 90 kg, cioè lì era arrivata a pesare 90 kg, cioè la mia camicia sembrava una botte. Non che adesso, adesso sono credo 75, una roba del genere, non sono magro, io non posso dirmi magro, e attenzione non sono mai stato magro in vita mia, ma tra 75 e 90 fa una differenza insomma. Ma ero così anche a 15 anni, era quello il problema. quindi capite bene come per me il cibo è sempre stato una fonte di problematiche io tra l'altro io mangio velocemente ma di più, cioè sono un razzo perché ingoglio, ingurgito per cui non me lo godevo il cibo, per me non era una fonte di piacere, sempre è stata una fonte di stress poi ovvio che determinati cibi, non so, io ho appassionato di matriciana, poi so anche cucinare anche bene Ma era un modo, anche quello era una fonte di piacere, era quasi più piacevole cucinare che poi mangiare. Magari lo facevi quando venivano gli altri, era bello quando gli altri apprezzavano i tuoi piatti. Quindi come al solito era sempre una fonte di piacere, non tanto il cibo ma tutto il corollario. Il cibo è la fonte, è diventata la fonte di piacere per stare in compagnia. Tu se vai in compagnia, che fai? Non puoi stare a chiacchierare. No, devi stare. Devi andare a cena, devi andare al bar, devi andare al pub, devi andare sempre da qualche parte dove si mangia o dove si beve. Non puoi stare lì a farti una passeggiata. È rarissimo ormai. Quindi comprendiamo che abbiamo, purtroppo, a causa del sistema che ci accondiziona in una certa maniera, del fatto che il cibo rimane la fonte di piacere per eccellenza e soprattutto quella più disponibile a basso costo. Perché quello è l'altro problema. Perché se voi fate la vostra brava lista di fonti di piacere, scoprirete che quella disponibile sempre e al costo più basso è il cibo. Sempre. quindi diventa la scelta obbligata. Quindi o hai una vita dove hai 10.000 fonti di piacere, e allora scegli quello che vuoi, quello dove bisognerebbe arrivare in teoria, o se hai una vita pessima dove hai tante fonti di dolori e scopri che l'unica fonte di piacere più disponibile e sempre disponibile è il cibo, se stai al lavoro e te rode il culo te va a mangiare il cornetto e te rirode il culo e vai a farti il piatto di pasta e te rirode e te va a fare il caffè e te rirode e te va a fare la merendina e capisci che devi compensare, devi lavorare su questa su questa bilancia piacere-dolore costantemente quindi più dolore hai, più fonti di stress hai, più fonti negative hai più cercherai di compensare col piacere e se come unica fonte di piacere disponibile hai il cibo, o in alcuni casi peggio ancora la sigaretta, capisci bene che uno si intossica di questa roba qui, che tra l'altro poi non so se fa più pale il cibo e le sigarette, però siamo là, perché sono comunque entrambe droghe. Capiamo benissimo che tra il nutrire il corpo e il nutrire la mente con la dopamina sono due cose completamente diverse. Peccato che entrambe sono state confuse col cibo. Cioè, è stata questa... quando ho capito questa enorme distinzione, poi ho capito anche tante altre cose, il... su suona era c'è un film che si chiama cibo di luce che è un film documentario dove incontrano queste persone che non mangiano e non bevono tra l'altro da diversi anni alcune le ho conosciute anche quindi so di che cosa parla ho approfondito il concetto il nostro corpo non ha neanche bisogno di cibo a un determinato livello cioè non stiamo adesso a ragionare l'ibriataneesimo mi piacerebbe tantissimo arrivare ma per adesso non sono ancora a quel livello tale, anche perché sinceramente per come sto adesso sto bene, quindi potrebbe anche non interessarmi. però so che il nostro corpo può non averne bisogno. Quindi, visto che abbiamo evidenze scientifiche, abbiamo evidenze reali, ho conosciuto le persone vere che sono in questa condizione, io so che il corpo non ha bisogno di determinate cose, o se ne ha bisogno, ha bisogno di veramente poco. Cioè il corpo ha bisogno di nutrimento. Nutrimento è completamente diverso da dopamina. Cioè la dopamina non nutre il corpo, nutre la mente. ma confondiamo il nutrire la mente con la benzina per il corpo è come se avendo una macchina noi usassimo la benzina per metterla nel serbatoio che ci fa camminare e la benzina per metterla nel serbatoio dei vetri per pulire i vetri No! Nei vetri metti il liquido per i vetri, o metti l'acqua, e nel serbatoio del motore metti la benzina. Invece sono stati così bravi da confondere le due cose in maniera tale che il nutrimento del corpo e il nutrimento della mente vengano confusi con lo stesso oggetto. Questa è stata geniale, perché le manipolazioni del sistema che vengono sempre depistate ovunque solo su sesso e su denaro, in realtà ammontano il cibo. Perché il cibo è in assoluto la più potente droga che condiziona i popoli. Assolutamente. Molto più del sesso, molto più del denaro. Il cibo è ovunque, lo può avere chiunque. e ce l'hai sempre disponibili, cosa che invece non hai col sesso, cosa che invece non hai col denaro. Questo ci fa capire subito come la fonte di piacere maggiore diventa quella più disponibile a basso costo. Non ci hanno dato disponibili tutto il resto, eh. Non ci hanno dato denaro a uffo o sesso a uffo, no? Quelle due fonti. scarse, questa piacevole ammanetta ovunque, anzi sempre più a basso costo, non solo, sempre più intrisa di sapori che vanno a toccare esattamente le scariche dopamini, i recettori di dopamini proprio per darci piacere, quindi non sono... ci rendiamo conto che i cibi sono come... sono costruiti ormai come i social media, cioè sono costruiti per dare dopamina, per nutrire la mente, non il corpo. Questo è fondamentale da capire. Le Pringles, porca Eva, che non sono niente di nutriente, sono basate sul nutrire la mente. Danno scariche dopaminiche ogni volta che le metti in bocca, ma intossicano pesantemente il corpo. Quindi capite bene che si è divisa questa cosa. diamo piacere alla mente e diamo merda al corpo, ma questo conviene al sistema, perché se dà piacere alla mente tu non rompi i maroni, perché ricordiamoci che il sistema ti vuole schiavo, ti vuole che non rompi i maroni e ti vuole che sei una vacca da munge, un animale da reddito, quindi compra il cibo delle multinazionali e le corporation, godi come un maiale, così non rompi i maroni, perché così compensi il concetto piacere-dolore, quindi c'è una vita di merda, ma ti mangi le prime, sennò rompi le palle, e allo stesso tempo intossichi il corpo, così a lungo andare darai soldi alle case farmaceutiche, darai soldi al sistema sanitario e il circoletto diventa autogenerante di rendite. Questo vuol dire creare rendite automatiche, questo vuol dire lungimiranza, questo vuol dire studiare le cose dall'inizio. Perché le maggiori pubblicità vengono fatte sui bambini? Perché se tu mi rendi schiavo il bambino della Coca-Cola da piccolo, del McDonald da piccolo, del Pringles da piccolo, tu avrai un cliente fisso a vita per il cibo e avrai un cliente futuro per le malattie, per le medicine, per il sistema sanitario. Questo vuol dire ragionare in rendita. Lavora una volta, infila la coca cola nella testa del bambino, guadagna per sempre. Questa è la logica delle rendite automatiche. Se volete comprendere come funzionano le rendite automatiche dovete ragionare su quello che fanno le corporation. Infilano la cosa al bambino e siete fottuti. non a caso vedete mcdonald e compagni il loro focus è sui bambini venite a fare le feste da noi vi diamo i pacchettini vi diamo i regalini vi diamo staminchia e quell'altra costa solo 8 euro volete fare una festa di compleanno da mcdonald ve costa meno che dentro casa e sono tutti contenti i bambini perché perché dentro quelle robacce, se vedete, se andate a vedere quello che c'è dentro un pezzo di carne di McDonald, la lista degli ingredienti sono pagine, pagine, pagine, pagine, la maggior parte di cose, di roba che voi non sapete neanche leggere. Quindi di carne ce n'è ben poca. Ma sono tutte sostanze che servono ad attivare i recettori chimici per generare dopamina. Quello è l'obiettivo, non nutrire il corpo. quando distinguiamo queste due cose, allora possiamo parlare di alimentazione del corpo e di alimentazione della mente perché se togliamo il nutrimento della mente per generare dopamina, che è droga, e parliamo di nutrimento del corpo, dobbiamo ragionare a tutto un altro livello di pensiero perché il corpo ha bisogno di tutt'altre cose e non sono niente di quelle cose di cui ha bisogno o meglio, attenzione, non sono niente di quelle cose che vi hanno convinto che avete bisogno e questo è il concetto di fondo, è fondamentale cioè questa distinzione va fatta a monte detto ciò quando ho compreso questo innanzitutto ho eliminato tutta la merda e questo è poco Ho la fortuna di vivere in Asia dove c'è tanta roba buona, c'è tantissima frutta. Ma non solo, ma non è che qui ce ne sia sì o che ce ne sono tante altre, ma non è tanto questo il concetto. È che a un certo punto della mia vita, quando mi sono ritrovato per un periodo lungo abbastanza da solo, ho voluto fare una sfida. E questo è un esercizio che vi sfido a fare perché è stato veramente bello. la sfida che mi ha cambiato il pensiero è stata questa rendere il cibo scarso cioè ogni e qualunque cosa io avevo voglia di comprare non la compravo come se fosse come se fosse a basso costo e avessi abbondanza ma immaginavo che costasse tantissimo, non so, mille euro, e che io dovessi scegliere tra quello e un altro. Quindi ipotizziamo che io avessi mille euro al giorno da spendere e ogni cosa costava mille euro. Quindi io potevo prendere, vuoi la merendina? Ok, basta, non mangi più niente. Oppure, vuoi la merendina? O con lo stesso prezzo vuoi un chilo di mangi o un chilo di mele? quando ho cominciato a creare questa sfida dentro di me e farmi questa domanda la mia mente mi orientava ovviamente verso le cose più sane quindi in un momento di abbondanza io mi sarei comprato la merendina e il chilo di mele e mi sarei mangiato la merendina e le mele ma nel momento in cui mi sono posto questa sfida e ogni e qualunque cosa compravo era o questo o un'altra cosa sana allo stesso prezzo La merendina qui può costare un euro, io con un euro compro un chilo di mangi, premesso che per me il mango, attenzione, in Italia non sta cosa qua, non la potete fare con i mangi, però per me il mango è il frutto che mi dimostra che un Dio esiste, cioè è tra le cose più buone in assurdo, quindi per me il mango non è una fonte di dopamina, di più, è proprio una goduria di quelle robe che non avete idea, cioè siamo pari a un orgasmo organolettico. Quindi, non so quelli che avete in Italia, voi c'avete quelli del Sud America, non arrivano quelli di qua. Quindi, per cui, io lì trovavo, grazie a questa sfida, qualcosa di sano da mangiare, ma allo stesso tempo qualcosa che mi nutriva anche la mente. Quindi io partivo col concetto che dovevo nutrire il corpo e poi la mente. Facendo così, iniziando a mettere a scelta le cose, quindi cosa vuoi, questo o questo? Cosa vuoi? Vuoi che ti fermi a mangiarti lo spiedino di pollo, oppure ti prendi una zuppa di verdure della signora quella che è buonissima. A posto. E quindi sceglievi subito, il corpo sceglieva a parità, quindi mettendo O-O e non E-E, sceglieva la cosa migliore. Questo è fondamentale, questo è stato il primo pezzo. La seconda fase è stata quella di non spendere più di, io qui lo posso fare, 100 baht al giorno, non spendere più di 2 euro e mezzo al giorno. Tutto compreso. Cioè compreso tutto. Il che vuol dire anche gli eventuali caffè. Ripeto, in Italia non potete fare, dovete ampliare il valore. Potete farlo con qualche euro in più, cioè potete farlo con 5, 6, 7 euro al giorno se può far tranquillamente. Quindi ho aumentato quel valore, considerando che io nutro anche l'ego, cioè l'ego va comunque nutrito, va nutrito con cibi buoni e che danno nutrimento, ma che soddisfano anche l'ego, perché se non vi piacciono i broccoli è inutile che vi maniate il broccoli e vi fa schifo. Mangiatevi, io ho ricominciato ad apprezzare le mele, per esempio, che non ho mai cagato e che oggi per me sono una roba fantastica, sono una delle cose più buone, dopo i mani, ma i mani non ci sono sempre. ad esempio l'unica fonte che non ho eliminato per adesso è il caffè ma il caffè perché per me è proprio una coccola ma non il caffè quello classico italiano perché qui non esiste ma una roba surrogata che lo so che mi fa male ma che contiene praticamente la stessa fonte di zucchero di un anzi forse anche meno di una tazza di caffè però mi dà quella coccola. Malgrado tutto questo non spendevo più di due euro e mezzo al giorno. In realtà ne spendevo anche meno, cioè ero arrivato a spendere un euro e mezzo al giorno. Ma perché un euro e mezzo al giorno? Perché avevo ridotto completamente le cose da mangiare, ma non in termini di quantità. in termini di qualità, cioè in termini di che cosa mangiavo. E lì poi è arrivato il secondo passaggio. Perché? Quindi prima ho fatto O.O. Poi ho fatto... Lo so che tutto questo, ragazzi, vi sembrerà impossibile, cioè in Italia se qualcuno riesce a farlo è un nido, perché... mi rendo conto è impossibile. Quindi, O.O. abbasso il prezzo e devo rientrare all'interno di quella spesa, quindi riduco, riduco, riduco, riduco, riduco, quando vado a ridurre la mia mente viene spronata a scegliere il maggior risultato col minimo sforzo e il minor dispegno. Quindi mi vado a scegliere le cose migliori per il mio corpo al più basso costo ma soprattutto anche più buone in assoluto. E così mi sono creato una serie di, quindi ho fatto diversi test nel tempo poi ho migliorato la cosa, fino ad arrivare al secondo me alla perfezione assoluta che tra l'altro ho postato questa sera su Instagram, che da fuori magari non si vede, chissà che cos'è, che non è altro che un pasto unico che è un nutrimento è una botta per il corpo che stai a posto per tutta la giornata, che non costa niente, almeno qui perché magari in Italia può essere un po' diverso, ma che ha un sapore che per me è la cosa più buona in assoluto. Ovvio che la mia base sono le spezie, per cui oggi come oggi il mio pasto unico che è sempre lo stesso. Attenzione, io per nutrire il corpo non ho bisogno di uscire tutti i giorni e mangiare cose diverse, quello lo vuole la mente. Il mio corpo non gliene frega niente, il mio corpo ha bisogno di energia, si prende energia, punto. e l'energia la prendo dai germogli, la prendo dal tofu, che qui è buonissima su proteine, la prendo dalle uova crude che metto dentro, mangio assolutamente tutto crudo, quindi germogli e soia crudi, tofu crudo, in realtà adesso abbiamo scoperto che va bollito, boh giusto per levargli eventualmente il fatto che stia fuori, però fondamentalmente è crudo, uova crude, un misto di arachidi e spezie varie e aglio, cipolla, queste robe qua, dove per spezie vi dico paprika, peperoncino, curcuma, pepe, aglio, cipolla, cioè c'è di tutto dentro, c'è di tutto dentro. E ultimamente ho aggiunto la sena perché io adoravo. Quindi ho diverse sostanze che mi sono creato come mix, sale ovviamente, diverse sostanze che mi sono creato come mix che danno una botta di sapore che è altro che Pringles ragazzi. Cioè, cioè è una roba che quando mangio è altro che presenza, sono in una... un orgasmo ogni volta che lo mangio ed è fantastico e attenzione io sto mangiando così da ormai credo 7-8 mesi sempre le stesse cose ovviamente vario qualcosa magari sono le mele, i manghi, le banane quelle non mancano mai cioè non sono come dire non sono rigido ma fondamentalmente se io non avessi nessuno attorno mangerei solo queste cose qua se poi c'è qualcuno attorno che magari ha comprato le banane mangia le banane adesso ultimamente ho aggiunto il latte di cocco il latte di cocco che insieme alle noccioline mi permette di fare anche un dolce che è fatto da semplicemente noccioline americane, quindi arachidi, latte di cocco, zucchero di palma e frutta, quindi dentro ci sono o le banane o le mele o quello che c'ho. Tutto frullato diventa una sorta di burro d'arachidi su cui poi metto dello sciroppo di riso e ci faccio sopra un velo di semi di sesamo. Altra quella, quella è la mia colazione. Cioè la mia colazione è qualche cucchiaino di questa roba qui, che è una botta di energia spaventosa, perché sono tutti semi, zuccheri, ma sono zuccheri sani, cioè non sto parlando di zucchero raffinato, sto parlando di zucchero di palma, che qui è molto buono e ha un sapore zuccherino molto meno forte dello zucchero vero, ed è anche buono. ultimamente ho scoperto lo sciroppo di riso, può essere miele, insomma dipende, e frutta, poi semi di sesamo e via. E quindi questo è quello che mangio, sempre uguale, ma sapete qual è la cosa bella del sempre uguale? È che la mia mente non pensa più al cibo, quindi Io non ho più il uscire fuori, sedermi al tavolo, cosa mangio stasera, compro questo, compro quell'altro. No, sono sempre le stesse cose. Cioè, in casa c'è quella roba. Me la faccio io, me la faccio una volta a settimana, mi dura tutta la settimana, ogni giorno, dipende. Mi faccio il misto di polvere, di arachi, di spezie, eccetera. Io mi preparo la roba, cioè prendo due germogli, il tofu, metto dentro due spezie, due cose che mi son creato, mischio tutto e via. tempo reale dedicato al cibo 20 minuti al giorno 20 minuti al giorno ragazzi 20 minuti al giorno totali possono arrivare a 30 se devo ogni tanto andare a comprare ok ma capite che quanto quanti anni di vita guadagno così cioè questo per me è stato il risultato più grande in assoluto la mia mente non pensa più al cibo cioè il cibo per me sono quelli e come la mia base è stata come quello come quello che fanno gli astronauti cioè se tu fossi un'astronauta sulla tua astronave non hai il cibo ovunque hai le tue barrette quindi al massimo c'hai la barretta al cioccolato la barretta alla vaniglia la barretta ai frutti di bosco tu puoi scegliere tra mangiare queste tre barrette e se lo fanno gli astronauti che se fanno viaggi di decine di anni perché non lo potevo fare io? è stato questo il mio principio Allora, se io mi creo una fonte di nutrimento per il corpo, ovviamente che dia anche piacere alla mente, perché non è che mangio merda o mangio robe che non mi piacciono, mangio robe che mi sono creato apposta, sane, crude e con le spezie. Perché se usate le spezie, in Italia le spezie si usano poco, ma se usate le spezie, a parte fanno benissimo al corpo, curcuma, curry, pepe, paprika, aglio, cipolla, sono tutte robe che fanno benissimo. Quindi hai tutta sta roba che fa bene, hai roba di massima energia, come arachidi, tofu, germoglie e cose del genere, uova è a posto così. Io non ho bisogno, anzi tra l'altro sto mangiando sempre meno, per cui non mangio più per piacere, mangio quando ho fame, è risolto così. Poi ogni giorno bel bicchierone di acqua, limone, bicarbonato e via. Ogni tanto, ogni tanto non nego, ogni tanto non nego che il corpo mi richiede un pezzetto di pollo, quello sì. Io ripeto, non sono né vegetariano, né vegano, né niente che finisce perano. e semplicemente se il corpo chiede glielo do. Quindi in alcuni casi mangio anche un po' di quello. Basta. ne più ne meno si vede che a volte il corpo non so devo io non ho fatto test su che cosa c'è che cosa manca quali sono i vari componenti bla bla bla so che sto mangiando comunque cose abbastanza miste e dove c'è abbastanza di tutto adesso ripeto io non sono un esperto e magari qualcuno direbbe ah ma forse ti manca il ferro forse ti manca questo forse ti manca questo non lo so so solo che lo sto facendo da ormai non so più neanche forse quasi un anno forse maggio giugno mi sa che stiamo più o meno lì quasi un anno e non ho avuto nessun tipo di problemi non solo sono riuscito a venire in Italia l'ultima volta e non farmi fregare. Questo è stato per me la conferma assoluta che il... che il... che la mente era cambiata. Perché in Italia il cornetto... eh, il cornetto è cornetto. Il... chi vuole fare colazione senza cornetto? In Italia prendevo il caffè espresso, quello sì, perché il caffè, ripeto, è quella coccola... sti cazzi, cioè, te lo tieni, tanto non è chissà che cosa. anche se andrebbe evitato. L'ego lo vuole, glielo dai, ogni tanto Porello glielo dai. Certo, una cosa è un caffè, una cosa è di una pizza tutti i giorni o una cosa del genere. Tra l'altro, attenzione, In questo che ho cambiato c'è da dire una roba, non ci sono cereali, non ci sono formaggi, non c'è niente, c'è stato tutto scelto basandomi sulle cose di cui il corpo ha bisogno. Frutta, germogli, seni, spezie, basta. Cioè queste sono le cose probabilmente migliori. All'interno delle spezie, come appunto curcuma, pepe, curry, e cose del genere, ci sono aglio, cipolla, ci sono tantissime fonti valide per il corpo, paprika che sono tutti antisettici, per poi tra l'altro qui considerando la scarsità di pulizia e di norme igieniche è fondamentale avere antibiotici naturali dentro. Ultimamente sto facendo dei test adesso per l'implementazione del mangostano. Sto cercando di implementare il mangostano che, se qualcuno lo conosce, da voi non c'è, ma è tra i frutti migliori al mondo per il corpo, ma la polpa, quella buona, è immangiabile. Quindi sto cercando o di seccarla o di polverizzarla in qualche modo per farla rendere mangiabile, per avere questa botta di antiossidanti che sono potentissimi. Sembra sia un'anticancerogia, c'è un sacco di cose nel mangostano. Questo è il mio grande risultato. Ed è, ripeto, fantastico perché la mia mente non pensa più a... cioè io vado in giro, entri in un supermercato, entri... se qualcuno mi ha visto in Italia sa benissimo che entrare in un supermercato prende... andavo diretto su frutta secca, tofu, basta, ciao, finito. Basta. E andava avanti così. Ed è fantastico, è veramente fantastico perché la mente si libera di una enorme fonte di perdita di tempo, di un'enorme fonte di intossicazione, di un'enorme fonte di malattie, di un'enorme fonte di stanchezza. Prende solo il nutrimento, per me è esattamente come quando la macchina ha bisogno di fare il pieno. Cioè ho bisogno di energia, vado giù, mangio, basta, finito, va, punto. Non è che tu quando vai a mettere benzina stai lì due ore ogni giorno, no? Allora, ieri ho messo benzina lì, oggi voglio mettere benzina qui, ieri ho messo quella verde, oggi metto la 100, dopodomani vado con gli amici... No! Devi mangiare, punto! Devi mettere benzina, metti, stai alzando il benzina e vai avanti! Continua la tua vita! Il cibo non serve a questo. Se qualcuno riuscisse mai a toglierselo dalla testa, vi garantisco guadagnerebbe un terzo della vita. Cioè il tempo perso a causa del cibo è immenso. Immenso. Per me il tempo che è la forma più importante di crescita, di studio, è il più grande valore in assoluto. Quindi qualunque cosa che riesce a farmelo risparmiare e che posso togliermi, che non mi dà piacere, ha, senza contare un'altra cosa, attenzione, attenzione, che è la vera motivazione che mi ha spinto a questo. Per quanto il cibo possa dare soddisfazione all'ego e quindi generare dopamina, per me c'è qualcosa che ne genera molto di più, che è la lucidità mentale. la lucidità mentale me dà da intuizioni, da crescita, da unione, da il piacere più assoluto, assoluto che possa avere. Cioè quando dentro di me si genera una nuova conoscenza, una nuova unione, una nuova comprensione, una nuova intuizione, una premonizione, qualcosa, quel piacere lì, altro che Pringles o qualunque altra roba possa essere, cioè quello è l'estasi più assoluto, è il nirvana. Allora, per ottenere quella lucidità mentale, devo levarmi tutto ciò che me la toglie. E il cibo, così come le droghe, l'alcol e tutto il resto, sono fatti apposta per toglierti la lucidità mentale. Ricordiamoci il motivo sempre a monte del sistema. Servono per rincoglionirti. Più mangi merda, più abbassi le tue energie, più hai bisogno che le energie vengano date allo stomaco, più hai bisogno di dormire, più sei intossicato, più la mente è offuscata, più non capirai una mazza. La gente dice non riesco a vedere, non riesco a cambiare. Sto sempre negli stessi schemi. Ragazzi, per cambiare bisogna essere presenti. Presenti vuol dire essere lucidi. Ma se vi imbottite di merda dalla mattina alla sera, la lucidità non l'avrete mai. E quindi funzioneranno sempre i soliti schemi. Non potete poi lamentarvi che... gli schemi non cambiano, che non ve ne rendete conto perché sono automatici. Certo che sono automatici, sono nati per essere automatici, per salvarvi la vita, perché nella maggior parte dei casi non siete lucidi per accorgervene. La lucidità mentale non ha uguali e nella maggior parte dei casi in occidente non l'avete mai sperimentata. Togliete tutto e mangiate bene per 3-4 mesi. Se mai ci riusciste, che vuol dire che potete più uscire camici, potete andare a fare più spritz, quindi togliete alcol, togliete fumo, togliete merda, togliete cereali, togliete formaggio, togliete tutto. Togliete tutto ciò, firmatevi a frutto e verdura e semi e spezie, basta. Uovo, tieni. sempre e fondamentalmente semi watchers, tutto quello da cui si genera la vita. Fatelo per 3-4 mesi, poi andate a farvi una pizza e lì capirete che cosa vi sto dicendo adesso. Dopo 3-4 mesi voi inizierete ad avere la mente molto più aperta, molto più lucida. colori, ma soprattutto velocità di connessione, cioè quando le cose vengono unite più velocemente, è come se i computer si riaccendessero, è come se voi facesse un upgrade alle vostre cellule neuronali. Quindi tutte funzionano upgrade a processori molto più veloci. Poi, quando state in quella condizione per mesi, perché vi servono mesi per disintossicarvi la merda che avete dentro, quando avete fatto questo per mesi, datevi a farvi una pizza ragazzi non me lo potrò mai dimenticare quello fu il colpo di grazia due volte fa non questa volta quando venite all'ultima volta vi giuro quella è stata la sensazione che mi ha detto basta basta io stavo facendo questa roba già da allora avevo fatto digiuni stavo mangiando bene ma non ero arrivato a questo ma qui mangio bene, cioè non ho cereali, non ho formaggi, quindi stavo già bene. Avevo ancora il fatto che uscivo, mangiavo, quindi cambiavo tutti i giorni, ma anche se cambiavo tutti i giorni, mangiavo bene. Sono arrivato in Italia, ho mangiato una pizza, a metà della pizza mi stavo addormentando letteralmente sul tavolo, non mi era mai successo, mi sembrava un narcolettico. Ci stava una persona di fronte e stavo sbarellando che mi stava addormentando, cioè ho avuto un colpo di sonno mangiando una pizza. Quella cosa lì mi ha traumatizzato. Mi ha letteralmente traumatizzato. Cioè, lì ho capito come il mio corpo, che era abituato a tutt'altro ormai, quando l'ho intossicato con quella roba lì, è rimasto... Cioè, ha detto, no, basta, dormi, non ce la faccio, devo levarti sta roba di torno. Infatti mi ha addormentato come per dire, smetti di mangiare. Cioè, mi ha letteralmente addormentato. Quindi il messaggio chiaro era, smettila subito, e dormi, perché quella roba che mi hai buttato dentro, mo te la devo ripulì. mai più, mai più! Cioè lì ci ho messo la croce sopra e ho detto basta! Infatti quest'anno non mi ha fregato per niente, non ho mangiato cazzo! Zero! Se qualcuno mi ha visto quest'anno che sono venuto in Italia, sa benissimo che non ho toccato niente, ho mangiato solo uova, noccioline e... queste robe qua, le solite cose. Quindi ragazzi, questo è... Questo è stato... è stato il mio passaggio.