Che cos'è lo Stress? Come funziona e come agisce sul nostro corpo?

Ma sai che cosa accade quando le persone vengono stressate? sai cos'è lo stress? fisicamente, tecnicamente? ora te lo spiego così mettiamo un tassellino in più e cominciamo a comprendere meglio come siamo fatti abbiamo parlato della ROM, giusto? questo sistema di protezione ora, questo sistema di protezione ha un programma installato a monte che funzionerà sempre e che viene sin dall'inizio dei tempi ed fa parte del nostro cervello rettile quindi è installato e creato proprio all'inizio da quando eravamo forse ancora scimmie ammesso che lo siamo state ed è un programma che in inglese viene chiamato delle 3 F ovvero flight, fight or freeze che in italiano vuol dire vola, flight, fuggi, combatti o ti paralizzi ti freeze e ti congeli ti agghiacci e ti congeli quindi combatti, fuggi o ti congeli ora questo programma funziona ed è stato installato a monte quando siamo arrivati su questa terra per un semplice motivo, per scampare ai pericoli è un programma che hanno tutti gli animali funziona in tutti gli animali più o meno nella stessa maniera quindi che succede? se una gazzella vede un leone, la gazzella sta brucando l'erba tranquillamente la gazzella si rende conto con i suoi sensi che c'è il pericolo, vede il leone o lo percepisce e in quell'istante, senza starci a pensare due volte parte il programma delle 3F ovvero la gazzella decide di scappare certo, perchè non è che può stare a ragionare con il leone o a combattere con il leone né tantomeno congelarsi perchè il leone la fa fuori in un attimo quindi sceglie istantaneamente qual è il mezzo migliore, quale delle 3F deve far funzionare decide di fly, di scappare e parte come una gazzella, si chiama una gazzella apposta e schizza via come una gazzella e il leone la insegue e se ci riesce mangia se non ci riesce s'arrangia e cercherà un'altra gazzella ma poi la cosa interessante è che la gazzella appena il leone se ne va smette di pensarci e continua a brucare l'erba dimenticandosi del leone che l'aveva appena rischiata di mangiare ma poi ci arriveremo quando parleremo del funzionamento della natura quindi questo stesso sistema è installato nella nostra mente quindi noi siamo i nostri bravi uomini neandertal abbiamo la nostra brava clava in mano, non sappiamo neanche parlare vediamo un giaguaro di fronte a noi e in quel momento il nostro sistema parte in automatico, velocissimo e prende la sua decisione non è cosciente, attenzione, non è l'ego che prende la decisione né tantomeno ci mettiamo lì a ragionare col giaguaro parte immediatamente il sistema rettile che decide se scappare, se combattere o se immobilizzarsi scappare probabilmente non lo farà perchè tanto un giaguaro appena lo vede muoversi l'ha già ammazzato quindi magari si paralizza o se nel caso viene attaccato probabilmente con la clava clavate combatte col giaguaro ma ricordiamoci è un processo automatico ma cosa accade fisicamente nel nostro corpo quando entra in funzione il sistema delle 3F? accade esattamente questo i nostri sensi esterni percepiscono un pericolo il pericolo viene trasmesso immediatamente al processore centrale, alla nostra ROM che mette in funzione il programma delle 3F il programma delle 3F sai cosa fa? attiva nel nostro fisico le ghiandole surrenali le ghiandole surrenali sparano in tutto il corpo immediatamente gli ormoni dello stress, il cortisolo che cosa fanno questi ormoni? la loro funzione è quella di spostare il sangue nelle parti in cui serve di più in quel momento ovvero, sposta il sangue da qui ovvero la parte prefrontale, quella che è è usata per ragionare, per pensare, per risolvere i problemi, per comunicare alla parte posteriore del cervello rettile quella che deve comandare l'E3F quindi ha bisogno di più sangue, perchè in quel momento lei ha bisogno di agire quindi se la vogliamo vedere nella nostra metafora la ROM ha bisogno di più energia quindi gli da l'energia che le serve e poi dove le sposta? le sposta da qui, dal nostro corpo, dal nostro busto, dai nostri organi interni alle gambe e braccia perchè o dobbiamo correre o dobbiamo combattere quindi nel momento in cui entra in funzione il sistema dello stress noi diventiamo più cagionevoli di salute perchè non abbiamo più energia nella parte degli organi perchè tutto è scaricato su gambe e braccia e diventiamo tecnicamente più stupidi perchè qui arriva meno sangue qui arriva meno quantità di sangue quindi non siamo più capaci di risolvere i problemi non siamo più capaci di avere idee, non siamo più creativi perchè tutto il sangue sta per gestire il sistema dello stress ora questo sistema nasce per attivarsi ogni tanto, perchè in teoria non è che abbiamo un giaguaro o un leone di fronte a noi ogni due minuti questo almeno nell'idea iniziale di quando abbiamo creato all'interno di noi il sistema delle 3F ok? che succede però? che nel mondo odierno attraverso quel programma che ci è stato installato dell'ego, quindi della competizione, dell'ottenere eccetera eccetera noi siamo sempre sotto stress, perchè lo stress ci viene dato dal capo, che magari non ci dà il rispetto che noi chiediamo dalla compagna o dal compagno, perchè magari ha fatto chissà che cosa dai figli, dal vicino di casa che fa casino da quello lì che mi ha tagliato la strada, dal DSL che non funziona da quello lì che mi ha scritto una cavolata su facebook o chissà che altra cosa tutto questo oggi ci genera stress e per la nostra mente il messaggio su facebook che ci ha fatto girare le scatole o il giaguaro sono la stessa cosa perché il sistema dello stress entra in funzione comunque quindi ci ritroviamo perennemente con questo sistema attivo causando due grossi problemi uno, il sistema dello stress e delle ghiandole surrenali non è fatto per stare in funzione 24 ore al giorno quindi dopo un po' si stressa anche lui e genera disfunzioni fisiche non solo avendo sempre energia su gambe e braccia, diventiamo più cagionevoli quindi più siamo stressati, più stiamo male gastriti, cistiti, malattie varie, influenze, eccetera eccetera eccetera in più, da notare, hai mai sentito persone che dicono cavolo sono stressato devo andare in palestra a scaricare oppure devo andare a correre così scarico ecco, che vuol dire scarico? scarico quell'energia che sta su gambe e braccia che dovrebbe essere per combattere o fuggire e invece noi stiamo dietro a un computer a rispondere a facebook perché ci stanno girando le palle o perchè stiamo lì dietro a un computer perchè c'è il nostro capo di fronte o il nostro collega d'ufficio che ci dà fastidio quindi abbiamo il sistema di stress attivo ma non può combattere o fuggire e quindi c'è questa energia stantia in gambe e braccia quindi la sera dobbiamo andare a scaricare in palestra, andare a correre infatti non a caso le palestre spesso e volentieri sono una delle raggruppamenti di maggior gente stressata in assoluto proprio perchè c'è questa cosa fisica, cioè si sente la necessità di dover scaricare e questo è il primo problema quindi diventiamo più cagionevoli e abbiamo tutta questa energia sprecata su gambe e braccia che dobbiamo buttare ma il secondo grosso problema è che non siamo più capaci di pensare non siamo più capaci di avere idee valide, non siamo più capaci di risolvere dei problemi, la capacità del problem solving, la risoluzione dei problemi, la capacità creativa, la capacità di creare nuove idee, la capacità di generare nuovi obiettivi, di ottenere qualcosa di nuovo, di creare delle nuove cose che potrebbero farci star meglio, è prerogativa della parte prefrontale, quella da cui il sangue viene tolto per portarla dietro. quindi, perchè? hanno voluto creare un programma affinché noi non pensassimo e ci preoccupassimo semplicemente di correre dentro una sorta di ruota del criceto e di inseguire dei falsi ideali che ci hanno fatto credere, ci daranno maggior valore e quindi ci miglioreranno perchè tutto questo? e di questo ne parleremo approfonditamente nel prossimo capitolo.