Come ci liberiamo dagli schemi sbagliati? - Daniele Penna Risponde

Freemad, come ci liberiamo dagli schemi sbagliati? Ma, Freemad, il concetto è che non è che gli schemi sono sbagliati, gli schemi sono perfetti quando sono nati. C'è uno schema, quando è nato, ha sempre un senso di perfezione. Può diventare disfunzionale quando cresci, questo sì. Perché era sicuramente utile quando è stato creato. Gli schemi sono nati tutti quanti a protezione. Beh, questo è indubbio. solo che poi quando cresci quelle protezioni potrebbero essere pericolose potrebbero essere disfunzionali potrebbero essere estremamente limitanti quindi non erano sbagliate quando sono nate concettualmente potrebbero anche non essere sbagliati quegli schemi ma potrebbero essere estremamente disfunzionali nelle condizioni o per gli obiettivi che ti sei posto per cui se vuoi ottenere dei risultati diversi rispetto a quello che ho ottenuto con quegli schemi devi cambiarli per cambiare uno schema la cosa più semplice è creare un'abitudine di uno schema opposto quindi farlo in estrema presenza è la cosa più semplice senza andare a fare troppe menate l'ho sempre detto è come quando tu hai sempre guidato la macchina a destra poi vai in Inghilterra e devi guidare a sinistra come fai? devi cambiare schema l'inconscio in automatico ti guiderà a destra e tu in presenza devi stare a sinistra se no ti schianti quindi è quello che devi fare per un tot di tempo finché la mente poi in automatico non andrà a sinistra Quindi per cambiare uno schema devi essere costantemente presente, appena lo schema parte, te ne devi accorgere, e devi switcharlo sullo schema opposto che vuoi cambiare. Costantemente per almeno 40-50 giorni, sempre. Sempre. Ricordando che ogni qualvolta entra lo schema vecchio, devi ripartire il conto dei 40 giorni da capo. Quindi 40 giorni consecutivi dove hai lo schema nuovo e lo schema cambia. questo secondo la mia versione di fatti, eh, io l'ho provato su me stesso ed è il modo più semplice, senza andarli a scavare, a fare, a dire, l'ipnosi, i cazzi, i mazzi, questo è il modo più semplice tu hai uno schema nuovo, ti metti lì, ti impegni, continui a metterlo... è come se devi creare, è come se dovessi imparare a guidare una macchina nuova, cioè, di base è quello Cioè tu non hai mai guidato il motorino? A po' ti metti là e cominci a guidarlo. La prima volta gaschi, la seconda non sei capace, la terza impari e continui, continui, continui, finché diventi bravo. Quando passa un po' di tempo, la tua mente passa tutto in automatico. Quindi prima dovevi farci attenzione, dopo la mente capisce che quello è il nuovo schema e dice ok, a posto, l'ho capito, lo faccio io. però per farlo capire alla mente deve essere costante, cioè non è che una volta entra uno, poi dici no vabbè stavolta no entra quell'altro no, deve essere sempre lo switch, sennò così confondete la mente cioè se permettete alla mente di far entrare ancora quelli vecchi gli schemi la mente non capisce che lo dovete cambiare capisce forse che li dovete avere tutti e due e allora continua a avere quello vecchio e quello nuovo ma quello vecchio automatico, quello nuovo lo dovete impostare voi, quindi diventa un casino e quindi non cambierà mai niente invece se vi impegnate seriamente a cambiare uno schema è esattamente come quando avete fatto la scuola guida vi ricordate la scuola guida era tutti i giorni non so quante ore per quanto tempo e poi imparate a guidare la macchina e così è uguale cambiare lo schema è la stessa cosa.