Daniele Penna describes keeping a notebook of annoyances to map what bothers you and work through it. He separates ego reactions from real emotions that trigger physical stress, and shares how he gets upset when people try to control animals.
E' veramente difficile che mi possa incazzare. Il principio di base, ricordatevi, chi segue il salto quantico sa che una delle cose iniziali che faccio fare è il quaderno dei fastidi. Il quaderno dei fastidi è proprio serve appunto per scrivere sul quaderno quello che ti dà fastidio. Fastidio vuol dire rabbia, quindi che ti fa incazzare, ti fa girare le balle, o che ti dà un senso di colpa, o che ti fa star male, o qualunque cosa, insomma. Ecco, l'obiettivo qual è? Prima lo scrivi, poi quello ti diventa la tua la tua mappa sulle cose che devi risolvere. Ricordatevi, secondo me, l'obiettivo è quello di lasciar scivolare qualunque cosa, cioè non avere niente che ti faccia incazzare, ok? Io ammetto una cosa, ammetto una cosa, che è... e mi sono messo gli occhiali, attenzione, chi sa la comunicazione non verbale sa questo, perché adesso questo vuol dire, adesso ci voglio vedere meglio di quello che sto dicendo. Mi faccio i corsi strada facendo, capito? Oggi come oggi, io non scrivevo sul mio bravo quadernino, ormai aveva la muffa, manco sapevo dove stavo. da forse un paio d'anni. Infatti dico sempre a qualcuno, c'è gente, ci sono persone che dicono ah ma forse sto dando scusa e si dirò fastidio a me, ma magari mi dai fastidio. Se tu riuscissi a darmi fastidio mi avresti fatto una cortesia, cioè mi avresti dato l'opportunità di scovare qualcosa dentro di me che ancora mi dà fastidio e su cui devo lavorare. Attenzione, definiamo fastidio. Allora, ragioniamo su un livello ego e ragioniamo su un livello emozionale, ok? A livello ego, io posso anche far finta di, che ne so, cambiare il mio tono di voce per far finta di essere triste, distonico, sintonico. Far finta. Perché dico far finta? Perché dietro non c'è nessuna emozione. Ok? Quindi una cosa è il palcoscenico, una cosa è l'emozione che ti stressa. Perché parlo di emozione? Perché l'emozione è quella che genera, se poi studiate un po' di biologia. e tutto quello che riguarda il nostro corpo fondamentalmente, vi renderete conto che le emozioni sono basate, sono create da tutta una serie di ormoni neurotrasmettitori eccetera, che accadono in base a ogni cosa, quindi ecco perché poi il sesso, danno tutta una serie di cose, tra l'altro proprio ieri stavo guardando un Un corso che sta su Anaera, della Poli, sulla sessualità, su cui su alcune cose posso essere d'accordo, su alcune posso essere in disaccordo, ma è rilevante, ognuno ha la propria... lei è una psicologa, quindi ha un approccio molto psicologico, ed ha un approccio molto tecnico, molto clinico, ed è bello, perché vi dice anche uno per uno i neurotrasmettitori, gli ormoni, quale in quale... a quale livello appaiono, per quale motivo, quali sono gli effetti, che poi ci sono cose che sono riprese anche da un corso che io adoro, sapete che uno dei miei, forse in assoluto il mio trainer preferito è Bruce Lipton, biologo cellulare, in realtà non è un trainer, è un biologo cellulare, e in uno dei suoi corsi che sta nell'antology, che è l'effetto luna di miele, spiega benissimo tutto questo. Quindi, Cosa stavo dicendo? Delle... Ah, delle emozioni, ho detto incazzo o no. Quindi non c'è emozione. Cioè, c'è il palcoscenico, ma non c'è l'emozione. Quindi ciò vuol dire che non c'è tutto lo scarico di adrenalina, dopamina, tutto quello che possa essere cortisole, eccetera, tutti i vari neurotrasmettitori negativi, quelli che generano stress. Quindi fondamentalmente al momento non c'è niente che mi generi stress. L'unica cosa che, l'ho detto in qualche flow ultimamente, che mi ha generato, su cui ho dovuto riprendere il quadernino, è riscrivere. è quando gli umani interferiscono sugli animali, cioè vogliono controllare gli animali. E purtroppo questa cosa qui mi viene ancora difficile da mandare giù, infatti mi viene immediatamente lo scarico sotto al naso. Ecco, questa è una cosa che un po' mi dà fastidio, perché la voglia degli umani che sono schiavi di un sistema e che sono costantemente controllati da altri, nonché controllati dalla loro mente stessa, di cui non hanno assolutamente il controllo, ma devono necessariamente poi ricontrollare qualcun altro che loro reputano inferiore, creando dei danni a volte devastanti. Chi ha seguito un po' i flow lo sa, sono stati fatti fuori cinque gatti a causa di umani, purtroppo... però vabbè, ok, doveva accadere, va bene, ci sta tutto, ma va bene. Questa cosa qui un po' mi... mi ha dato un po'... cioè, è stato uno... è stata una delle cose che mi ha generato un'emozione stressante, non la provavo da un po', non la provavo da un po'.
