Daniele Penna explains that dopamine itself is not a bad drug but a positive motivator; instead of eliminating dopamine one should avoid relying on a single source for dopamine. He recommends diversifying life activities so multiple sources (sleep, relationships, creativity, food, sex) provide dopamine, reducing dependence on one 'supplier' like a person, cigarettes, or food.
Come liberarsi dalla dipendenza da dopamina? In realtà non è... La dopamina è la nostra droga, quindi non è che ti liberi dalla dipendenza di dopamina, dovresti liberarti dalla fonte specifica della dipendenza di dopamina, nel senso che tutto dovrebbe darti dopamina. è comunque la tua droga positiva ed è anche utile, molto utile. Quindi non è che te la devi liberare, non è una droga cattiva, è una droga positiva, solo che non devi metterla in mano ad un solo spacciatore. Quindi, se tu impostassi la tua vita in maniera tale da avere dopamina costantemente per qualunque cosa fai, quindi vai a dormire, ah stai sul letto comodissimo, vai attivando la dopamina, la persona a fianco dopamina costantemente, fai qualcosa dopamina, crei qualcosa dopamina, cioè a quel punto la dopamina ce l'hai costantemente e il non hai più lo spacciatore unico, quindi io penso che la tua domanda fosse più legata a come faccio a liberarmi dalla dipendenza verso una persona o una cosa che mi dà dopamina, ad esempio le sigarette, il cibo o una persona specifica, cioè quello no, perché in quel caso stai dando il potere a qualcosa fuori, che invece nel momento in cui tutto, cioè l'intera vita ti dà dopamina, tu crei una vita dopaminica a quel punto di grazia, cioè mangi quelle cose che ti piacciono, trombi e trombi, qualunque cosa.
