Come si ancora lo stato ALPHA - Le Perle del Follow the Flow di Daniele Penna

Allora, Andrea mi chiedeva come si fa ad ancorare lo Stato Alfa. Non è così difficile. Allora, lo Stato Alfa è quello che raggiungi durante una meditazione. Basterebbe usare sempre la stessa musica per ancorarlo. Negli HypnoFlow usiamo sempre la stessa musica di fondo. Perché? Perché nel primo leghi quello stato alla musica, nel secondo appena senti la musica già scendi in quello stato più facilmente, nel terzo ancora più facilmente, nel quarto ancora più facilmente. Quindi è abbastanza semplice. Il consiglio che do Per quanto riguarda l'ancoraggio allo stato alfa, quindi la discesa più veloce in uno stato di meditazione nonché di presogno, quindi lo stato di accesso alla nostra parte più inconscia, ricordatevi che quando si parla di autoipnosi parliamo di un accesso allo stato alfa cioè una discesa nella vibrazione alfa nelle onde alfa del nostro cervello che è quello in cui normalmente si sogna ed è quello in cui accediamo in fase di meditazione a ricordi e cose varie quello in cui scendete quando si fanno gli ipno flow non è così difficile sarebbe utile per fare questo usare sempre lo stesso potrei dire lo stesso protocollo cioè magari trovare un angolo della casa o una poltrona della casa però deve essere univoco cioè deve essere solo quello quindi non dovrebbe essere la stessa poltrona dove guardate la televisione o lo stesso letto dove dormite magari prendete un tappetino yoga che usate solo per quello per cui già appena mettete quel tappetino di quel colore, in quella posizione della casa, sempre la stessa allora la mente già sa che vi state andando lì e vi accompagna, entra prima questo è ad esempio uno dei motivi per cui molti mi dicono in GipnoFlow e mi sono addormentato e dove lo stai facendo? perché se lo fai sul letto dove dormi normalmente il letto è già un ancora a dormire Provate a leggere su una sedia, provate a leggere sul letto dove dormite. Appena vi mettete a letto e dormite, due pagine va crepato. Ma perché? Perché non è il libro noioso, perché avete attivato l'ancora del sonno. Dovreste avere un letto dove dormite e uno dove trombate, perché sennò poi... No, questo è un altro discorso. Sarebbe più utile, perché sennò è addormentato. Quindi per aiutare gli ancoraggi dovresti avere qualcosa di univoco per ogni cosa che fate. Non solo. Se avete notato durante gli HypnoFlow l'inizio è sempre uguale. Perché quello è un ambiente mentale. Quindi potete creare l'ambiente esterno in cui la mente già si abitua ad entrare in quello stato. Il tappetino che usate solo per quello. va usato solo per quello, cioè se fate yoga non usate lo stesso tappetino dello yoga per fare meditazione, anche se lo yoga va bene una meditazione quindi ci può anche stare sì, vabbè, volendo quello sì per cui usate quello solo per quella cosa la posizione della casa uguale sempre la stessa la musica sempre la stessa le luci sempre le stesse la posizione sempre la stessa perché sono tutte ancore,tante più ne attivate tanto più la mente vi aiuta velocemente ad innescare quello stato questo perché poi se voi create questo ambiente in cui scendete sempre nello stato alfa,quindi meditate o...si fondamentalmente meditate Quando avrete bisogno ad esempio di fare una scelta o di una decisione, fatela lì. Perché una scelta andrebbe fatta non in stato di stress, non in stato di bisogno, non in stato di ego attivo, ma in stato di inconscio attivo, quindi di accesso all'inconscio, di accesso alle nostre parti più profonde. e se ci siamo creati un ambiente per accedere a quello stato diventa più facile accederci quindi se io devo scegliere se iniziare una relazione, lasciare una relazione, iniziare un lavoro, lasciare un lavoro qualunque cosa che possa dare una direzione alla mia vita o cambiare una direzione alla mia vita non andrebbe fatta la scelta di impulso ma andrebbe fatta in uno stato di coerenza cuore e mente, come direbbero gli scienziati della Hermat, di cui tra l'altro io devo sempre trovare quell'aggegino che avevo. E lo stato di coerenza cuore e mente vuol dire quello stato in cui noi accediamo di base a uno stato di meditazione. Lo stato di meditazione, attenzione, ah, tra l'altro, non solo, l'altra cosa fondamentale, il respiro è sempre lo stesso. Se ricordate, gli ipnofluori iniziano sempre nella stessa maniera. Sempre nella stessa maniera. Perché la mente deve abituarsi che appena cominciano determinate cose, sa già che si sta preparando a fare un viaggio all'interno dell'inconscio. Quindi questa energia dorata ti purifica, poi ti trovi di fronte a una scala, c'hai 10 scalini e per qualche strano motivo, perché vuoi entrare in introspezione, perché vuoi capire determinate cose di te stesso, perché vuoi farti delle domande a te stesso, fallo in quello stato. Metti la stessa musica, mettiti sul tuo tappetino, sulla tua sedia, nella tua posizione, poni attenzione al respiro, respira il prana dorato, trovati se vuoi di fronte a quelle scale e poi arriva giù e fatti le domande. o tra l'altro c'è da dire una cosa, più lo fate più le ancore diventano veloci, quindi se inizialmente dovete fare tutta questa manfrina per entrarci, dopo non servirà più, dopo magari ti basta la musica e ci entri, dopo ancora basta che chiudi gli occhi, ti poni l'attenzione sul respiro e ci sei già dentro, quindi più utilizzi l'ancora più diventa veloce, diventa un comportamento inconscio automatico. ricordiamoci che quando portiamo le cose dalla coscienza all'inconscio quindi dalla parte di attenzione consapevole alla parte di automatismo inconscio poi fa tutto lui ed è importante che però vengono inserite bene una volta che l'hai fatto diventa un attimo una delle cose che io adoro di più della mia testa è è stato vedere come nel tempo tutta una serie di scamotage che mi servivano per accedere a determinate cose, non ne ho più bisogno. Potrei dire quasi che la meditazione, meditare sempre, cioè meditare spesso, serve a non aver più bisogno della meditazione. Sembra un po' assurdo, però in realtà è così. perché quando mediti sempre di più, quindi quando riesci a stare sempre di più in quello stato dopo un po' la mente dice ok, allora quello stato io glielo lascio sempre a disposizione perché tanto ci entri sempre e ha un senso c'è un senso se ci pensate è una cosa che noi facciamo cioè se, che ne so, noi usiamo sempre sta bottiglia, no? allora, io la uso oggi poi magari mia madre me la lava e la mette da un'altra parte io poi la devo andare a riprendere mi serve me la vado a cercare e me la riporto qua poi mia madre me la leva e me la riporto da un'altra parte ma io la voglio usare e me la vado a ricercare che succede che dopo un po' dico ma lascia perdere me la tengo io ma la voglio e me la tengo sempre disponibile davanti a me questo è l'esatto concetto che fa l'inconscio cioè se io continuo ad accedere a uno stato alfa costantemente cosa che ho fatto per anni perché Quando ho iniziato i lavori su me stesso, erano domande su domande, meditazioni su meditazioni, introspezioni su introspezioni, a un certo punto l'inconscio ha detto, vabbè ho capito, allora stai più in alfa che in beta, che in gamma, qual è la gamma con cui stiamo, mi pare di sì, ho perso pure la memoria pure io. Se stai costantemente in alfa, allora io ti lascio l'accesso allo stato alfa, avevo preso la bottiglia perché volevo bere, ti lascio l'accesso allo stato alfa sempre disponibile. tanto che oggi non ho bisogno di mettermi lì, accendere le cuffiette, l'home, e fai, respira, impicci, imbrogli, vai sul tuo pianeta, entra nel tuo tempio, e tutto sto bordello. Prima lo facevo. Ho dovuto fare tutto quel casino per non averne più bisogno. Oggi, chiedi una cosa, t'arriva. Perché? Perché hai costantemente l'accesso all'alpha automatico. Ma ci ho messo anni. però è una prerogativa da testa per questo è la cosa interessante più fate una cosa e la fate sempre la stessa maniera ricordatevi che avete imparato a guidare l'auto non perché vi cambiavano le marce ogni giorno da una parte all'altra e vi cambiavano le frecce perchè sennò saremmo impazziti noi entriamo nella macchina e sono sempre uguali tutte le macchine sono uguali le marce stanno sempre nello stesso posto le frecce stanno sempre nello stesso posto la chiave sta sempre nello stesso posto non è che trovate una che ha la chiave a sinistra perché sennò diventare cretini l'automatismo verrebbe interrotto questo ha una logica quindi se noi riusciamo a indurre i nostri automatismi considerate che noi siamo pieni di automatismi infilati dagli altri noi possiamo creare altri automatismi in maniera scientifica come ci vengono installati a noi ricordiamoci gli automatismi sono qualcosa di univoco costante e reiterato deve essere sempre quello è fondamentale che sia univoco cioè la mente deve capire ok questa cosa la fa sempre per lo stesso, nella stessa maniera possiamo togliere gli automatismi uno stesso automatismo noi possiamo eliminarlo o meglio sostituirlo facendo capire alla nostra mente che quell'automatismo non lo vogliamo più e ormai vogliamo andare da un'altra parte o porta fatica perché ogni volta, ogni volta Ogni volta che parte quell'automatismo, quindi per farlo ovviamente lo devi conoscere, una volta che lo conosce devi stare in presenza. Quando sei presente puoi renderti conto di quando sta per entrare o è appena entrato e in quel momento in maniera consapevole devi cambiare. Quindi devi per, dicono 21 giorni, ma io ne do almeno 40, consecutivi, consecutivi, dare un costante segnale al tuo inconscio, io non vado più di là, da adesso si va di là. Quindi a quello stimolo la risposta non è più questo, ma quest'altro. questo vale per tutto mi parla il capo e mi incazzo, mi parla il capo e mi incazzo, mi parlo il capo e mi incazzo ok devo cambiarlo mi parla il capo mi parte in automatico l'incazzatura ma io razionalmente sto lì fermo e la switch immediatamente come ci sono mille modi guardatevi il salto quantico attivo un altro innesco cambio ancora gli mando la luce rosa dal cuore quel cazzo che volete basta che fate sempre qualcosa che fa capire all'inconscio di spostare quella cosa da lì a lì. Ricordatevi la legge di Hebb che funziona per le nostre sinapsi. Ciò che non usi lo perdi. If you don't use it, you lose it. Quindi, se continuate a usare una cosa, quindi ciò su cui ponete attenzione persiste, ciò che accetti si scioglie, si dissolve. Quando lo accetti vuol dire che, ok, ci sta, cambio. Adesso posso fare altro. Invece se ci pongo sempre l'attenzione l'inconscio dice, a posto, va bene. Come quelli che hanno i problemi alimentari e invece di stogliere la mente dall'alimentazione stanno sempre lì a menarsela e guardano le diete, i carboidrati, le applicazioncine, le goci e cazzo ma allora persiste costantemente il tuo problema. Cioè se gli dai sempre energia, stai sempre lì. Questo è il concetto. Quindi se vuoi liberarti di qualcosa, te ne devi liberà. Anche questo, se ci pensate, razionalmente è ovvio, eppure nella nostra mente siamo decoccio, cioè noi riusciamo a fare mentalmente delle cose stupide, cosa che se ci pensassimo razionalmente e le comparassimo con delle cose che facciamo normalmente sarebbero esattamente le cose opposte. Cioè se io mi voglio liberare di questo perchè mi sta sulle palle e lo voglio buttare secondo voi che faccio? me lo tengo sempre qua o me lo tengo sempre qua? allora il mio obiettivo è buttare questo perchè mi sta sui coglioni ok? qual è l'opzione che posso fare? mi direte beh cazzo ci vuoi lo prendi e lo butti bravi ora immaginate che questo è un disturbo alimentare E noi nella mente cosa facciamo? Cazzo, ho il disturbo alimentare. Aspetta, fammi vedere. Qua c'è 21. Aspetta, aspetta, fammi vedere. 21 suizio. Che vuol dire 21? Oh, c'è un ventilatore. Aspetta, fammi andare a vedere su Google. Ventilatore. Come si fa a togliere il ventilatore? No, cazzo, non te lo vuoi togliere questo qui? Te lo vuoi potenziare? E noi facciamo così. Cioè, invece di buttare quello che non ci serve, diciamo che ce lo vogliamo togliere, ma gli diamo costante attenzione. L'inconscio cosa capisce? Te lo vuoi tenere. È ovvio. e quindi te lo tiene sempre davanti, perché ricordatevi, più date attenzione a qualcosa, più vi viene messo davanti alla vostra attenzione e ce l'avrete sempre, costantemente davanti. Altro schema assurdo che abbiamo noi nella testa, se ci pensate anche questo ne conoscete benissimo, sia di voi sia di altri che ne fate. Ricordate, ciò a cui poni attenzione persiste, persiste! La cosa migliore per levarsi dalle balle, una cosa che non ci piace, è levarsela dalle balle! Mi fanno morire persone che dicono, no adesso ho una relazione in cui sto male, per cui adesso vado a fare meditazione, perché così in meditazione capisco come posso accettare la persona che ha male. No, levatela dalle palle, fai prima! Perché devi incasinare così tanto tempo? Cioè, se una cosa non va, cambiala! Perché ti devi impazzire a cercare di trovare strade difficili per fare una cosa che facilmente la potresti raggiungere? L'essere umano è così. Un animale lo fa benissimo. L'essere umano è decoggio. L'energia scorre dove va l'attenzione, dice Lumen. Bravo, bravo.