Daniele Penna explains why people avoid silence: they fill their lives with work, courses, and travel to escape unresolved issues. When you finally go quiet, accumulated emotional pain surfaces. His advice: remove stressors one by one, whether that's draining relationships or pointless courses, and approach meditation carefully if you're not used to stillness.
Come si fa a fare silenzio? Eheh, auguri! Come si fa a fare silenzio? Non te lo saprei dire, io ci ho messo tanto tempo per fare silenzio. Mi sono liberato di tutte le fonti di stress. Prima quando avevo mille cose, prima io mi creavo cose proprio per stressarmi, cioè per occupare il tempo. perché non volevo pensare tantissime persone fanno così tantissime persone pur di non avere il silenzio interiore si occupano la vita ora c'è già chi c'ha mille voci dentro e ce l'ha già occupata di suo quindi oppure sta senza fa niente già stampicciata del cervello che sente 7.000 voci ah guarda questo guarda quell'altro oddio l'aria è troppo calda è troppo fredda quindi se fa mille paranoie se invece non ha questa capacità di imputtanarsi direttamente da solo il cervello ci viene il sistema, quindi allora mi faccio il lavoro, poi faccio il secondo lavoro, poi ho gli spritz con gli amici, poi la palestra, poi lo yoga, poi il coso, poi c'è il film, insomma l'importante è che tu ti svegli che sei già in ritardo e devi partire, non puoi mancare un attimo per riflettere e vai a dormire che sei talmente tanto distrutto che appena metti la testa a letto ti addormenti, perché così non devi riflettere e poi magari sfoghi nei sogni perché poi se le cose non le capisci nei sogni ti viene di tutto di più e questo è uno dei motivi per cui quando ci si ferma a fare meditazione poi c'è gente che sbrocca perché la meditazione è un momento in cui la mente si quieta e quello che deve uscire se tu non gli permetti di uscire perché la mente è costantemente incasinata o dai casini interni o dalle occupazioni esterne quello che deve uscire poi esce forte, esce preponderante c'è stato qualcuno che durante l'ipnoflow ha avuto delle botte pazzesche. Perché? Perché se non si è abituato a fare quiete nella tua testa, appena c'è un attimo di tranquillità, tutta la monnezza che si è accumulata, che non vede l'ora di uscire, esce. Ecco perché do tutti quei disclaimer, quelle avvertenze negli HypnoFlow, perché bisogna fare un po' attenzione. a quietare la mente se non siete abituati. Quindi cosa fare? Innanzitutto, innanzitutto cominciate a eliminare le fonti di stress, cioè capite perché fate le cose, perché le fate davvero. C'è gente ad esempio che si occupava la vita o si occupa la vita, ad esempio se ha una relazione che non gli piace, magari da tanto tempo, non ha il coraggio di mollarla, per mille motivi, sempre per non fare, per non sentire i genitori, per non sentire i nonni, per non sentire tutti i casini, quindi per mille motivi è meno comodo lasciarla che tenerla, però pur di evitare di stare in casa con quella persona si inventa mille attività, e il viaggio, e il corso, e il yoga, e il coso, e di tutto de più. Io conoscevo gente che si andava a fare corsi a 3-4 mila euro in giro per il mondo, semplicemente perché così non stava a casa, quindi scappava da casa, infatti buona parte dei corsi residenziali che si fanno fuori sono seguiti da molte persone che scappano da casa, che sperano lì di andare a risolvere, ma in realtà vedevo persone che rifacevano lo stesso corso 3-4 volte, pagando sempre la stessa cifra. Io mi sono chiesto, ho detto, scusa ma sei stupido che non hai capito quello che ti ha detto per 3-4 volte? Perché ripaghi migliaia di euro per rifare lo stesso corso? Non l'hai capito? E quindi che ci viene a fare di nuovo a rifarlo? Dice no, perché così reincontro gli amici, stiamo tutti assieme, qui c'è un ambiente diverso, capito? Ma non c'è bisogno che vada a dare 3.000 euro al trainer per incontrare gli amici, mettete d'accordo con gli amici e fate una crociera. Invece no. Invece questo è quello che accade... sono quelli che io chiamo i corsisti, no? Cioè i corsisti, quelli che fanno i corsi nella vita, loro nella vita fanno i corsi, cioè non è che vogliono imparare, no, loro fanno i corsi, punto. Seguono i corsi, non imparano una mazza dal corso, però fanno il corso. perché vadano dalla loro vita e soprattutto incontrano persone in un altro ambiente con un'altra energia con cui stanno più a casa, con cui vivono delle emozioni diverse da quelle che vivono nella propria famiglia o nella propria relazione che ormai è andata a monte ma che non hanno il coraggio di chiudere. Questa è un'altra delle delle cose che accadono. Andrew dice come quelle persone che stanno meglio al lavoro che a casa. Sì, ma stai scherzando, per forza, voglia. Siamo pieni di immondizia mentale, dice. A me le meditazioni e gli ipno fanno addormentare, dice Antonietta Basile. Antonietta, è una cosa abbastanza normale. Se ti fanno addormentare non è male, non è male se ti fanno addormentare però come ho già consigliato più volte fatele in maniera... allora fatele quando siete svegli cioè non le fate la sera che siete già distrutti proprio per il discorso che vi dicevo prima che se arrivate distrutti appena arrivate vi addormentate e in più fatele in una posizione scomoda così magari è un po' più difficile addormentarsi Monica dice si può scappare anche stando a casa occupando la mente ma sì Monica assolutamente, assolutamente Si può scappare in qualunque... in qualunque maniera. Alì Carpici diceva che aveva la capacità di imputtanarmi da sola, non capivo chi si imputtanava esternamente. Ma sì, Alì, sì, ti capisco, ti capisco, perché ad esempio io sono... oggi come oggi ho una discreta pace mentale, cioè la mia mente... pensa se deve pensare e se pensa, pensa in maniera funzionale verso un obiettivo quindi se deve creare si attiva se deve risolvere si attiva se non deve fare niente si riposa infatti una cosa interessante è che quando avevo mille aziende e mille casini io faticavo tantissimo ad addormentarmi cioè quando andavo a letto ci volevano ore perché la mente stava ancora lì a pensare, a fare, a dire, a risolvere, a creare Oggi metto a letto e mi addormento in un attimo, nella maggior parte dei casi. E dormo molto meglio e molto più profondamente. perché non ho niente a cui pensare. Quindi, come fai a fare silenzio? Inizia a capire quali sono le fonti di stress, o le fonti di chiacchiericcio, o le fonti di casini mentali, e cominciale a levare, cominciale a levare una a una. Nel mio caso, a suo tempo, erano le aziende, che poi erano, in realtà le aziende erano un modo per sentirmi meno sfigato, perché portavano i soldi, eccetera. Infatti poi l'universo me l'ha levato i soldi, così non c'è dei pensa più. E via. Poi quando mi sono risolto le cose sono ritornate.
